O Poder do Hábito

Charles Duhigg desmistifica o processo de criação de hábitos, explicando como eles funcionam em um ciclo de gatilho, rotina e recompensa.

Ele demonstra como a identificação desses elementos pode permitir a modificação de hábitos indesejados e a construção de novos hábitos positivos.

Através de exemplos práticos e estudos de caso, o autor ilustra como empresas, organizações e indivíduos aplicam esses princípios para melhorar a produtividade, a saúde e o bem-estar.

O livro oferece um guia valioso para quem busca entender e controlar seus hábitos, transformando-os em ferramentas poderosas para o sucesso.

Com uma linguagem acessível e insights profundos, 'O Poder do Hábito' capacita os leitores a assumirem o controle de suas vidas, um hábito de cada vez.