#24163
Mentioned in 1 episodes
Siła woli
Jak wyzwolić ukrytą moc
Book •
"Siła woli.
Jak wyzwolić ukrytą moc" to książka, która bada mechanizmy działania siły woli i samokontroli.
Kelly McGonigal łączy wiedzę z psychologii, neuronauki i ekonomii behawioralnej, aby wyjaśnić, dlaczego ludzie ulegają pokusom i jak można wzmocnić swoją zdolność do podejmowania trudnych, ale korzystnych decyzji.
Autorka przedstawia konkretne strategie, które pomagają radzić sobie ze stresem, odraczać gratyfikację i osiągać długoterminowe cele.
Książka zawiera także praktyczne ćwiczenia i eksperymenty, które pozwalają czytelnikom lepiej zrozumieć własne słabości i mocne strony oraz skuteczniej zarządzać swoją energią woli.
McGonigal podkreśla, że siła woli to umiejętność, którą można rozwijać i doskonalić, a nie tylko cecha charakteru.
Jak wyzwolić ukrytą moc" to książka, która bada mechanizmy działania siły woli i samokontroli.
Kelly McGonigal łączy wiedzę z psychologii, neuronauki i ekonomii behawioralnej, aby wyjaśnić, dlaczego ludzie ulegają pokusom i jak można wzmocnić swoją zdolność do podejmowania trudnych, ale korzystnych decyzji.
Autorka przedstawia konkretne strategie, które pomagają radzić sobie ze stresem, odraczać gratyfikację i osiągać długoterminowe cele.
Książka zawiera także praktyczne ćwiczenia i eksperymenty, które pozwalają czytelnikom lepiej zrozumieć własne słabości i mocne strony oraz skuteczniej zarządzać swoją energią woli.
McGonigal podkreśla, że siła woli to umiejętność, którą można rozwijać i doskonalić, a nie tylko cecha charakteru.
Mentioned by
Mentioned in 1 episodes
Wspomniana przez Sebastiana Kotowa jako źródło wiedzy o problemach z kontynuacją zamierzeń.
17 snips
Jak uwierzyć w siebie i zacząć działać? | psycholog Sebastian Kotów
