Selbstmitgefühl entwickeln

Das Buch bietet einen fundierten Einblick in die Bedeutung von Selbstmitgefühl und zeigt, wie man diese Haltung im Alltag kultivieren kann.

Es enthält konkrete Übungen und Anleitungen, um mit mehr Wohlwollen und Weisheit auf eigene Gefühle und Bedürfnisse zu reagieren.

Besonders wertvoll ist die Verbindung von wissenschaftlichen Erkenntnissen mit praktischen Tipps für den therapeutischen und persönlichen Alltag.