Christine Brähler, Psychologische Psychotherapeutin und Expertin für Selbstmitgefühl, teilt wertvolle Einsichten über die Kraft des selbstfreundlichen Umgangs. Sie erklärt, warum viele Menschen Schwierigkeiten haben, Selbstmitgefühl zu zeigen. Christine beschreibt die drei Essenzen: Achtsamkeit, gemeinsame Menschlichkeit und Selbstfreundlichkeit. Weiterhin beleuchtet sie, wie Selbstmitgefühl unsere Beziehungen verbessert und Konflikte entschärfen kann. Praktische Übungen, um das eigene Wohlwollen zu stärken, runden das Gespräch ab.
