Überwindung von Einsamkeit im Erwachsenenalter

• Freundschaftsnetzwerke schrumpfen seit 30 Jahren. 📉
• Viele Erwachsene wollen neue Freunde finden, wissen aber nicht, wie. 🤔
• Eine falsche Annahme ist, dass Freundschaften "organisch" entstehen. 🌱
• Studien zeigen, dass Menschen, die Freundschaften als Ergebnis von Anstrengung sehen, weniger einsam sind. 💪
• Häufige Hindernisse sind Zeitmangel und Angst vor Ablehnung. ⏳😨
• "Liking Gap": Wir unterschätzen, wie sehr andere uns mögen. 💖
• Geh davon aus, dass Menschen dich mögen! 😊
• Sowohl offene als auch verdeckte Vermeidungstaktiken verhindern neue Freundschaften. 🙅‍♀️
• Sprich Menschen an, sei offen und engagiert! 👋

Next Action:

• Diese Woche 3 Personen ansprechen und ein Gespräch beginnen. 💬
• Eine neue Aktivität starten, um neue Leute kennenzulernen. 💃
• Mich daran erinnern, dass Menschen mich mögen.🪞