10 preguntas que transformarán tu vida: el poder del autoconocimiento
KENSO
El poder del autoconocimiento y la autodeterminación
La toma de decisiones consciente es esencial para el autoconocimiento y la autodeterminación. Muchas decisiones importantes en la vida son asumidas de manera inconsciente, guiadas por el flujo del entorno y las influencias externas. Según la teoría de la autodeterminación, las personas experimentan mayor felicidad y motivación cuando sienten autonomía sobre sus elecciones, respaldada por investigaciones que demuestran que las decisiones alineadas con los valores intrínsecos conducen a un mayor bienestar. Un ejercicio práctico consiste en plasmar en una hoja de papel dos columnas: 'lo que quiero' y 'lo que creo que debería querer', y reflexionar sobre diferentes aspectos de la vida, como el trabajo y las relaciones. Identificar las discrepancias entre estas dos columnas permite a las personas trabajar en la alineación de su vida con sus deseos auténticos, promoviendo un crecimiento personal y una mayor satisfacción.
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