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你的人生不只有“控制血糖”一件事，不要因为这件事有意义就死磕它。

“关注血糖波动”已经逐渐魔怔化，流量化，与商业行为高度绑定从而扭曲。然而这种关注本身并不是错，关注血糖波动在很大程度上与“关注胰岛素”密切相关，血糖波动过大往往意味着胰岛素的响应可能过于剧烈或不够高效，这种情况如果长期存在，逐渐发展为胰岛素抵抗是我们谁都不愿意见到的局面。

因为这就是下坡路的开始，我们需要付出的对抗性的努力，也许只靠意志和愿景，无法实现。

然而，不得不接受医疗手段的介入这个现实，是一种让我们沮丧的局面。

谁愿意沮丧过完这一生呢？

血糖过山车不是人生游戏，希望我们这期节目，能成为你可执行的稳糖指南。

本期节目正片开始位置：00:07:21

听友福利

感谢 巴慕达 BALMUDA 中国对本期节目的支持！

巴慕达作为日本原创设计品牌，旗下产品在日本被称为“最值得购买的电器产品之一”，对它有一个非常贴切的评价是——永远被抄袭，从未被超越。

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粒粒：健康管理项目「吃较瘦」创始人，运动营养师（公众号：吃较瘦），干货输出狂人，答疑解惑深入浅出，破除迷思一针见血
馋虫：软质高蛋白食品「软食尚」创始人，食品微生物学博士，大健康行业历练数年，归来仍是食品人，希望通过食品解决营养问题，让食物回归食物。欢迎关注微信公众号「软食尚 SoftFeast」下单购买软质高蛋白产品。