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#006. Patrick McGinnis - Cómo Emprender sin Dejar tu Empleo. Consejos del Rey del FOMO
Cracks Podcast con Oso Trava
Respira y Conéctate con el Silencio
La práctica efectiva de la meditación no requiere guías ni mantras, sino que se centra en la simplicidad del silencio y la conexión con la respiración. Un patrón de respiración, como inhalar y exhalar en ciclos de ocho, puede ser muy efectivo. La experiencia acumulada en yoga y meditación ayuda a identificar lo que funciona para cada persona, destacando la importancia de la personalización en la práctica. Encontrar el método que resuene con el individuo es clave para profundizar la experiencia meditativa.
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