W Swoim Tempie. Podcast CityFit.
CityFit
Na treningu świat się nie kończy. I o tym z gośćmi CityFit rozmawia Jacek Bilczyński. Trening, umysł, psychologia, dieta. Bez koloryzowania, „czelendżowania” i usilnego motywowania. Dla osób zupełnie początkujących, zaawansowanych i tych, którzy na siłownię się nie wybierają. Co tydzień nowy podcast CityFit.
Episodes
Mentioned books
Feb 12, 2023 • 49min
Sporty sylwetkowe to brutalny świat? P. Burakiewicz
Paweł Burakiewicz, najbardziej utytułowany trener fitness w Europie. Specjalista od metamorfoz, który za kulisami i na scenie zawodów sportów sylwetkowych poznał wszystkie blaski i cienie tej dyscypliny. Gość CityFit w rozmowie z Jackiem opowiada o tym, ile dzieli formę plażową od zawodowej. Czy każdy zawodnik bierze sterydy? W ile lat z kompletnego amatora można stać się wyskokiej klasy zawodnikiem? I czemu kulturystyka to niewdzięczny sport? Podcast CityFit.
Feb 12, 2023 • 49min
Efekt diety widać dopiero po latach? A. Matras
Arek Matras. Dietetyk, doktorant na AWF we Wrocławiu. Jeden z ojców #DietetykaNieNaŻarty. Pasjonat dietetyki opartej na nauce. Rozmawiamy o tym, dlaczego przechodzimy na dietę. Dlaczego zwykle robimy to źle i jak w takim razie przeprowadzić ją skutecznie. Czy otyłość to choroba? A jeśli tak, to jaki ma wpływ na inne schorzenia, takich jak…depresja? O tym wszystkim w podcaście CityFit.
Feb 12, 2023 • 48min
Egoizm to również dbanie o innych? A. Dominiak-Banach
Andżelika Dominiak-Banach – psycholożka, psychoterapeutka i psychodietetyczka. Autorka „Self-care. Droga do samoakceptacji”. W podcaście CityFit tłumaczy, dlaczego nie istnieje coś takiego jak częściowa samoakceptacja. Czym różni się egoizm od samodbałości. Dlaczego zanim zaczniemy myśleć o sobie źle, warto się konkretnie wyspać. I jak to jest, że do psychologa chodzą Ci, którzy tak naprawdę sobie radzą. O tym wszystkim w rozmowie Jacka Bilczyńskiego.
