Mann I Krise - Med Sagen

Bjørn Ekeberg er CEO og medgründer av selskapet Recharge Health, som utvikler teknologi for helse og restitusjon. I utgangspunktet var planen å snakke om rødlysterapi, men samtalen utviklet seg naturlig videre – og det ble en svært lærerik opplevelse. Bjørn er både kunnskapsrik og en førsteklasses formidler, og denne episoden ble en flott introduksjon til en verden av lys jeg ikke har vært borti før, men som jeg nå er veldig nysgjerrig på å utforske videre.På forhånd vil jeg gjerne beklage litt bakgrunnsstøy i løpet av episoden – det pågikk oppussing i samme bygg under opptaket. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Da Christine fikk ADHD-diagnosen i voksen alder, falt mange brikker på plass. Så lenge hun kan huske, har hun undret seg over hvorfor ting som virker enkle for andre, ofte føltes så utfordrende for henne. Det var først da hun fikk sitt andre barn at hun virkelig kjente behovet for å komme til bunns i hva som egentlig var galt. I ettertid har hun fått mange svar, og det virker som om hun har knekt koden for hvordan man kan leve godt med en diagnose som dessverre setter kjepper i hjulene for så altfor mange. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Da Lea sendte meg en melding og sa at hun ønsket å dele sin historie, var jeg aldri i tvil. Søsteren Eva var hennes beste venninne, en stolt tante til Leas tre barn, og ei jente full av liv. I 2024 tok 727 mennesker sitt eget liv – det er 727 for mange. Lea ønsker å bidra til økt bevissthet og å fjerne tabuene rundt det å snakke om selvmord. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden fikk jeg besøk av Anette Heggemsnes. Hun driver Frøyaklinikken og har i tillegg skrevet boken Permen om spermen. Temaet for episoden er fertilitet, og da spesielt mannens rolle – den er nemlig mye viktigere enn man alltid har trodd! De fleste kvinner og menn er av den oppfatning at hvis et par sliter med å få barn, og mannen avlegger en "normal" sædprøve, så er det kvinnen som er "problemet" – men det er ikke nødvendigvis tilfelle. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Annette Dragland, leder av en av Norges største podkaster «Leger om livet», deler sin omfattende kunnskap om helse. Hun utforsker sammenhengen mellom livsstil og fertilitet, og belyser hvordan miljøgifter påvirker helsen vår. Videre diskuterer hun solens helsefordeler og risikomomenter, samt moderne livsstress og teknologis innflytelse på vårt velvære. Annette gir også innsikt i hvordan korte treningsøkter og kvalitets søvn kan forbedre helsen. Lytt til hennes kloke observasjoner om helse og samfunn!

En tidligere gjest anbefalte meg å ta kontakt med Veronika – et råd jeg er veldig glad jeg fulgte. Hun er åpen på sosiale medier og bruker sine erfaringer til å engasjere følgerne sine. Samtalen startet med forholdet hennes til moren, før vi gled over på hovedtemaet: et flerårig parforhold som etter hvert utviklet seg til psykisk vold. Veronika delte ærlig hvordan disse årene har preget henne, og fortalte at hun ved flere anledninger søkte hjelp på krisesenteret – støtte som viste seg å være uvurderlig. I dag savner hun likevel et helhetlig oppfølgingsapparat for personer som bryter ut av slike relasjoner, sitter igjen med PTSD og må bygge livet opp igjen fra grunnen av.Veronika sine plattformer:Instagram: Veronia.BaarudPodkast: Livet 3.0 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden besøkte jeg Frank på gården hans i Vestfold, og vi hadde en særdeles interessant samtale. Jeg var nysgjerrig på hva som har formet ham – barndommen, familien, søsknene og alt annet som har bidratt til hans utvikling. Frank er en person med mange ekstreme sider; han har en enorm drivkraft, en imponerende gjennomføringsevne og utmerker seg på en rekke områder. Enten det gjelder å nå verdenseliten i håndball, gjennomføre ultraløp, medvirke i reality-program, bestige fjell (to ganger opp Everest og én gang K2) eller utfolde seg i boksing – han lever virkelig opp til alle utfordringer. Målet mitt var å komme helt til kjernen av vinnermentaliteten hans, dykke dypt ned i hans mentale verktøykasse og bli bedre kjent med ham – noe jeg føler vi absolutt oppnådde. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I del 2 dykker jeg og Torkil inn i tematikken han er mest kjent for. Boken Pulskuren, hans mest kjente bok, handler om hvordan smartklokken og andre teknologiske måleinstrumenter har gjort sitt inntog i befolkningen og bidrar til å forbedre liv og helse for mange. Torkil forklarer de mest grunnleggende konseptene knyttet til HRV, samt hvordan det sympatiske og det parasympatiske autonome nervesystemet fungerer. Underveis tar vi også opp temaer som alkohol, tung mat og svingninger i blodsukker – faktorer som kan fungere som indikatorer på lavt "body battery" og forlenget restitusjonstid. Avslutningsvis kommer Torkil med klare anbefalinger for tiltak som fremmer et sunt liv. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Anneli gjør comeback i denne episoden, og det ble en spennende samtale. Vi bestemte oss for å snakke om narsissisme, et tema hun har inngående kjennskap til etter mange år som traumeterapeut. Gjennom sitt arbeid har hun møtt mennesker som står nær en person med personlighetsforstyrrelse, enten som barn av foreldre med slike trekk eller som partnere i samboerskap eller ekteskap.Det er viktig å understreke at spekteret av narsissistiske trekk og alvorlighetsgraden varierer stort. Likevel er dette et tema som dessverre påvirker mange liv i det stille. Anneli deler sine erfaringer og forteller hvordan hun jobber med mennesker som befinner seg i slike relasjoner, og hvordan de kan finne styrke og veier videre. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden var jeg så heldig å få besøk av Torkil Færø! Vi hadde en lang og hyggelig prat, og tiden fløy så fort at jeg ble nødt til å dele episoden i to deler. I denne delen snakker vi om hans vei inn i legeyrket, samt hans første erfaring som turnuslege for Leger uten grenser i Angola. Det virker som denne opplevelsen formet Torkil på mange måter, og han gjør i dag det samme som han alltid har gjort – reiser land og strand rundt som turnuslege, alltid på farten.Dette har gitt ham en unik innsikt i folk og helse på et generelt plan, og det er nok denne erfaringen som har bidratt til hans store suksess som både forfatter og podkaster. Videre i episoden snakker vi om solen, og det er veldig interessant å se hvilken rolle solen spiller for vår helse og hvor viktig den faktisk er. Dette er særlig relevant for oss her oppe i det kalde og mørke nord – her er det mye å hente! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.