Mann I Krise - Med Sagen

I denne episoden hadde jeg gleden av å få besøk av klinisk ernæringsfysiolog Inge Lindseth. Han er også forfatter av flere bøker, og den nyeste – "Aldringsbrems: yngre lenger med periodisk livsstil" – danner utgangspunktet for mye av samtalen.Faste og periodisk livsstil er temaer jeg allerede har stor tro på, og etter denne samtalen med Inge er jeg enda mer overbevist om hvor kraftfullt det kan være for vår helse og aldring. Episoden byr på innsikt, refleksjon og praktiske råd – og jeg tror du vil få mye ut av å høre på! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden babler jeg litt om siste ukes to store hendelser - FMT behandling i Harstad og hypnose hos Stian Sandåker - mildt sagt spennende og interessant for en som er nysgjerrig på det meste innen helse! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden hadde jeg gleden av å snakke med Kristine Adde-Larssen – en kvinne med en sterk og kompleks livshistorie.For syv år siden mistet Kristine moren sin til kreft. Moren bar BRCA-1-genet, og det samme gjør Kristine. Dette har ført til krevende og livsviktige valg for å forebygge samme skjebne. I samme periode opplevde hun en annen personlig krise i en nær relasjon – en hendelse som har krevd dyp bearbeiding og mye indre arbeid.Kristine har bakgrunn fra toppidretten, med alpint som spesialfelt. I dag bruker hun sine erfaringer og sin livsreise som NLP- og gestaltcoach. Hun brenner for å hjelpe andre med å finne styrke og retning når livet byr på motgang.Du finner henne på Instagram: @addecoaching Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ukens fredagsmonolog - Denne helgen lover å bli alt annet enn innholdsløs. På programmet står både hypnose og fekal transplantasjon – to opplevelser som garantert vil sette spor. Jeg er mildt sagt, både begeistret og nervøs! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🎧 Denne ukens tema kunne jeg snakket om i timesvis. Da jeg ble kontaktet om å spille inn episoden, var svaret mitt – og jeg siterer meg selv – "Ja, ja og ja!"Ukens gjest er Ida Marie Fagerhøi – psykolog og terapeut med spesialisering i Metakognitiv Terapi. Det som gjør samtalen ekstra verdifull, er at Ida ikke bare har faglig innsikt, men også personlig erfaring med temaene vi tar opp. Hun har selv levd med helseangst, OCD, tvangstanker – og det i betydelig grad.Vi snakker om psykiske utfordringer som altfor mange lever med – ofte i det stille. Ida tegner et sterkt og nyansert bilde av hvordan disse tilstandene påvirker hverdagen, og deler hvordan Metakognitiv Terapi ble et vendepunkt i hennes egen reise.For dem som er hardest rammet, kan livet føles som et mareritt – en konstant skygge over alt annet. Dette er en episode for deg som vil forstå mer, kjenner deg igjen, eller bare ønsker å høre en ærlig og innsiktsfull samtale om et tema som fortjener langt mer oppmerksomhet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ukens utfordring og oppfordring: Sett av 11 minutter til deg selv. Len deg tilbake, koble av hverdagen og la Ragnhild guide deg gjennom en rolig og nærværende stund. Jeg tør påstå at både skuldrene og pulsen vil senke seg merkbart – allerede før du er halvveis!Lydsporet "Innsjøens stillhet" er hentet fra Ragnhilds album Naturlig friskere, tilgjengelig på Spotify. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hypnose er noe de fleste har sett – og mange fascineres av. Men det er stor forskjell på det som skjer på scenen og det som foregår i et terapeutisk rom. Det er ikke tilfeldig at hypnose inngår i pensum når man studerer klinisk psykologi ved universitetet.Stian er hypnoterapeut og bruker hypnose aktivt i behandlingen av mennesker med ulike utfordringer. Jeg ble først gjort oppmerksom på Stian av to følgere på Instagram-siden til podkasten. De delte historier om nærmest eventyrlige resultater etter kort tid med hypnose – og nysgjerrigheten min ble vekket!Etter å ha spilt inn denne episoden, kan jeg trygt si: nysgjerrigheten har ikke blitt mindre. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Fredagsinnhold fremover – kortere episoder med bredt spennI tiden fremover kommer jeg til å dele variert innhold hver fredag – korte episoder som favner bredt. Det kan være refleksjoner fra min egen helsereise, med fokus på kosthold og trening, eller temaer som "Mindful Friday". Noen ganger vil jeg også ta opp frustrasjoner knyttet til NAV og andre systemer som gjør hverdagen krevende for familier med medlemmer som har spesielle behov. Det er med andre ord nok å ta tak i – for å si det mildt!Denne ukens episode: Kosthold i endringDenne gangen handler det om kosthold. Jeg er i gang med en fullstendig omlegging, og har fått uvurderlig hjelp fra Anders Haakenstad. Mange spørsmål har fått klare svar – nå gjenstår bare én ting: å gjøre jobben. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Perspektiv-episode med Kristin Helland – Livet med klasehodepineKlasehodepine – også kjent som selvmordshodepine – omtales ofte som en av de mest smertefulle lidelsene et menneske kan oppleve. I denne sterke episoden møter vi Kristin Helland, som lever med den kroniske varianten av sykdommen. Samtalen med henne er både rørende og rå, og gir et sjeldent innblikk i hvordan det er å leve med en lidelse som rammer rundt 6000 nordmenn – hvorav 600 har den kroniske formen.Kristin er en kriger. Til tross for et daglig smertehelvete møter hun livet med humor og kreativitet. På Instagram-kontoen Voksenstruggles lager hun underholdende og ærlige videoer som har truffet en stadig voksende følgerskare. Humor har blitt hennes motvekt – sammen med støtten fra ektemannen, to fine gutter og en hobby som har utviklet seg til å bli hennes virke.Vi snakker om hvordan man finner balanse når lidelsen er så ekstrem at motvektene må være tilsvarende sterke. Dette er en episode som setter ting i perspektiv – og etter å ha hørt Kristins historie, vil du aldri klage over litt hodepine igjen.NB! Kristin har også en annen konto på instagram som er direkte relatert til lidelsen @kronisksyk.sammen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden ble jeg bedre kjent med Morten Skau – for mange kjent som Mort1Rulle. Neste år markerer 20 år siden han havnet i rullestol, og det var en stor glede å få snakke med en så reflektert og inspirerende fyr. Noe av det som gjorde sterkest inntrykk på meg, var hvordan han nærmest umiddelbart aksepterte det å bli lam som 16-åring – en helt utrolig holdning og svært fascinerende! Morten fremstår som en som virkelig griper dagen: uredd, nysgjerrig og med en imponerende kapasitet. Det ser man tydelig i alt han får til, særlig i sosiale medier. Det er noe ved ham som både fascinerer og inspirerer – og jeg tror du som lytter vil kjenne på det samme. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.