De Piel a Cabeza

🚀 ¿Productividad sin estrés? ¡Sí, es posible! 🌿✨En este episodio de De Piel a Cabeza, hablamos sobre una nueva forma de entender la productividad: la que te hace sentir bien. 🎯💆🏻‍♀️Nos sumergimos en las ideas de Ali Abdaal y su enfoque sobre cómo trabajar de manera más ligera y disfrutable, y exploramos el concepto de Slow Productivity de Cal Newport. Porque ser productivo no significa agotarte, sino encontrar un ritmo sostenible y placentero. 🌊📖Si alguna vez has sentido que la productividad tradicional te abruma, este episodio es para ti. 💡🔥🎧 Escúchalo ya en tu plataforma favorita.📩 Cuéntanos: ¿Cómo haces para disfrutar tu trabajo?#ProductividadFeliz #SlowProductivity #AliAbdaal #CalNewport #TrabajoConSentido #DePielACabezaPodcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Luis Caballero, jefe de psiquiatría del Grupo HM Hospitales y experto en psicodélicos, nos lleva a un viaje fascinante por la medicina moderna. Habla sobre el renacimiento del uso de sustancias como el LSD y la psilocibina para tratar trastornos como la depresión resistente y el TEPT. También discute las diferencias entre usos recreativos y clínicos, así como los desafíos éticos en la terapia psicodélica. Además, se analizan los riesgos y beneficios, y se destaca la importancia de una supervisión adecuada en estos tratamientos innovadores.

¿Es posible ser productivo sin estrés? Se discute una nueva visión de la productividad que prioriza el bienestar y el disfrute en el trabajo. Se explora la idea de integrar el juego y la curiosidad en la rutina diaria, así como el valor de abrazar el fracaso como oportunidad de crecimiento. También se presentan estrategias para cultivar una actitud positiva y cómo las interacciones sociales pueden enriquecer nuestra experiencia laboral. Además, se analiza el impacto negativo de las mentiras en la comunicación y la salud mental.

En esta charla, Otilia Mard, epidemióloga del ECDC y experta en enfermedades de transmisión sexual, profundiza en el incremento alarmante de infecciones como la gonorrea entre jóvenes europeos. Destaca la necesidad de comunicación y educación sobre prácticas sexuales seguras. Además, se explora el poder sanador de la música y el arte en la salud mental, revelando cómo actividades creativas pueden ser fundamentales para el bienestar emocional, especialmente en madres recientes. La conversación ofrece una nueva perspectiva sobre la salud pública y la creatividad.

Jacobo Mendioroz, médico epidemiólogo y experto en salud pública, analiza la gestión de pandemias y el aumento de infecciones de transmisión sexual en Europa. Comparte su experiencia en la lucha contra el COVID-19 y la importancia de la prevención para evitar colapsos en el sistema de salud. Además, discute cómo comunicar salud a las nuevas generaciones en la era digital y narra sus vivencias en entornos extremos en África. Una charla que ofrece una visión fresca y urgente sobre los retos actuales de la salud pública.

En esta conversación fascinante, Guillermo LaHera, reconocido psiquiatra y autor de "Las Palabras de la Bestia Hermosa", explora el arte de entender a los demás y la importancia de la empatía. Habla sobre la cognición social y cómo nuestras interacciones moldean nuestro bienestar emocional. Guillermo destaca la relevancia de las emociones en trastornos como el autismo y la esquizofrenia, y profundiza en la oxitocina, esa hormona mágica que influye en nuestro comportamiento. Una reflexión sobre salud mental y la conexión humana que no te puedes perder.

En este programa, acompaña a Nuria Riesco, neuróloga especializada en cefaleas y divulgadora en redes sociales. Nuria comparte su experiencia personal y profesional sobre los diferentes tipos de cefaleas y sus desencadenantes. Discutirá el impacto del estrés en las migrañas y desmitificará el mito del piercing como solución. Además, revela tratamientos innovadores como la toxina botulínica y la melatonina, y ofrece consejos sobre hábitos de prevención. ¡No te pierdas sus reflexiones sobre vivir con migrañas!

En esta charla, Javier García Campayo, psiquiatra y experto en mindfulness, explora el fascinante mundo de los sueños lúcidos. Habla sobre cómo funcionan y su conexión con la meditación y la parálisis del sueño. También comparte técnicas útiles para inducir y prolongar estos sueños, revelando sus beneficios terapéuticos y su potencial para el autoconocimiento. Además, discute cómo la reducción del diálogo interno a través de la meditación puede mejorar la claridad de los sueños, brindando una nueva perspectiva sobre nuestra mente y experiencias oníricas.

🎙️ Nuevo episodio de De Piel a Cabeza en el que hablamos de cómo cuidar y fortalecer tu sistema inmune con el Dr. Luis Gutiérrez Serantes, un experto en salud con una gran vocación por la divulgación. 🌟 Con él, descubrimos cómo nuestras defensas se adaptan a la edad, el estrés y otros factores, y nos da consejos sobre qué podemos hacer para mantener nuestro sistema inmune fuerte y equilibrado. ¿Sabías que la conexión entre la piel, el cerebro y la inmunidad es clave? 🧠💆‍♀️ ¡O que el exceso de cuidado también puede ser contraproducente! 🤯Y es que en este episodio hablamos de la influencia del estrés en la inmunidad y la conexión con la piel, hasta los mejores hábitos y suplementos que ayudan a nuestras defensas. También de la importancia de prácticas como la meditación, el ejercicio y el uso de antioxidantes, así como de tendencias actuales en salud como la inmunosenescencia (el “envejecimiento” del sistema inmune) y la influencia del cambio climático en nuestras defensas. 🌎🌱✨👨‍⚕️ El Dr. Luis Gutiérrez es un médico de amplia experiencia que ha dedicado gran parte de su carrera a la prevención y educación en salud. Después de una exitosa carrera en medicina y gestión, decidió dedicarse a la divulgación, y hoy es un referente en temas de salud preventiva y cuidado del sistema inmune.Este episodio ha sido posible gracias a Marnys, un patrocinador habitual en nuestro podcast, que apoya cada entrega de De Piel a Cabeza con su compromiso con la salud. 🌿 Marnys, laboratorio con más de 50 años de experiencia, desarrolla complementos alimenticios y cosméticos de alta calidad, pensados para potenciar el bienestar de manera segura y eficaz. ¡Gracias, Marnys! 💚#SistemaInmune #SaludIntegral #Bienestar #EstiloDeVidaSaludable #SaludMental #DefensasFuertes #DrLuisGutierrezSerantes #Marnys #PodcastDeSalud #DePielACabeza #Inmunidad #VidaSana #PrevencionSalud #CuidaTusDefensas #Probioticos #Antioxidantes #TerapiasAlternativas #Inmunologia #EnvejecimientoSaludable #CambioClimaticoYSalud Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🌟 Nuevo episodio de De Piel a Cabeza con Tamara Contreras 🌟¡Hoy te traemos un capítulo especial en colaboración con El Extraordinario, donde analizamos Respira, la serie documental de Netflix que ha revolucionado las redes! 🎬👀 Junto a Tamara Contreras, conocida como @uciparatodos, médico intensivista y voz influyente en la comunidad médica, desentrañamos lo mejor y lo más polémico de esta producción. 💬✨🔎 Hablamos de realidades impactantes en las UCI, dilemas éticos, y cómo la serie refleja la presión y las carencias del sistema de salud. Además, exploramos las conexiones personales, los giros inesperados y las escenas que parecen demasiado buenas para ser verdad. 💥💉Descubre si Respira es más drama que documental y por qué ha generado tanto debate. ¿Ficción o cruda realidad? 🎙️💭¡Dale play y acompáñanos en este viaje de emociones intensas! 🎧❤️#Podcast #DePielaCabeza #TamaraContreras #UCI #RespiraNetflix #Netflix #SerieDocumental #SaludPublica #Medicina #CuidadosIntensivos #Medicos #DramaHospitalario #HistoriasReales #FicciónVSRealidad #CrisisSanitaria #SaludMental #SistemaDeSalud #MedicosEnRRSS #SerieImpactante #PodcastDeSalud #Analisis Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.