Podcast Charyzmatyczny

📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter ——————————————— 🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/-Nw15mCR2WY ——————————————— Współpraca reklamowa 👩‍💼👨‍💼 HireWise - Agencja HR skupiona na kompetencjach Rekrutujemy specjalistów, managerów i dyrektorów. Pomagamy tworzyć sprawnie działające zespoły: https://hirewise.pl/ ——————————————— 👉 Czy w XXI wieku potrzebujemy emocji? 👉 Czym są pozytywne i negatywne emocje? 👉 Czy ludzie wiedzą co się w nich dzieje? 👉 Czemu od dziecka jesteśmy uczeni niewyrażania emocji? 👉 Czym się kończy tłumienie emocji? 👉 Jak rozpoznać własne emocje? 👉 Czy depresja jest chorobą adaptacyjną? 👉 Jak nie brać cudzych emocji na siebie? ——————————————— ⏰ Znaczniki czasowe: 00:00 - W dzisiejszym odcinku 00:55 - Blok sponsorowany: HireWise 01:17 - Wprowadzenie 03:17 - Jak podchodzić do emocji? 13:17 - Jak radzić sobie z trudnymi emocjami? 26:59 - Do czego prowadzi tłumienie emocji? 38:57 - Jak nie brać cudzych emocji na siebie? 45:04 - Mówienie o emocjach 53:24 - Jak podchodzić do emocji z związkach? ——————————————— 🙋‍♂️ Gość: dr OLGA KAMIŃSKA Doktor psychologii, wykładowczyni Uniwersytetu SWPS, badaczka, popularyzatorka i pasjonatka neuronauki, autorka podcastu „#LOVE. Miłość w XXI wieku”. W swojej pracy łączy wyniki badań naukowych z praktyką. Prowadzi zajęcia i warsztaty z zakresu miłości, rozumienia emocji, bliskich relacji. ▪ Strona: https://olgakaminska.pl/ ▪ Strona USWPS: https://swps.pl/nauka-i-badania/pracownicy-naukowi/22749-kaminska-olga ▪ Instagram: https://www.instagram.com/olgakaminska/ ▪ Książka "#LOVE. Jak kochać w XXI wieku” - https://www.empik.com/love-jak-kochac-w-xxi-wieku-kaminska-olga,p1257359338,ksiazka-p

📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter ——————————————— 🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/kM117fzF_zA ——————————————— Współpraca reklamowa 👩‍💼👨‍💼 HireWise - Agencja HR skupiona na kompetencjach Rekrutujemy specjalistów, managerów i dyrektorów. Pomagamy tworzyć sprawnie działające zespoły: https://hirewise.pl/ ——————————————— 👉 Dlaczego Polacy są straumatyzowanym narodem? 👉 Dlaczego Polacy tak często stosują narkotyków? 👉 Jak wpływa na dzieci obecność alkoholu w domu? 👉 Czy zapewnianie bezpieczeństwa finansowego dzieciom to wymówka? 👉 Co czuje dziecko, gdy rodzic jest pod wpływem alkoholu? 👉 Jak wychowanie w domu z alkoholem wpływa na dorosłość? 👉 Dlaczego w zarządach firm jest mniej kobiet? 👉 Czemu błędem jest traktowanie firmy jak przyjaciela, czy kochanka? 👉 Co jest najcenniejsze w życiu? ——————————————— ⏰ Znaczniki czasowe: 00:00 - W dzisiejszym odcinku 01:45 - Blok sponsorowany: HireWise 03:09 - Wprowadzenie 03:54 - Dlaczego sięgamy po używki? 22:35 - Jak wychowanie w domu z alkoholem wpływa na dorosłość? 35:34 - Co jesteśmy w stanie zrobić dla dziecka? 49:56 - Co robić, gdy wychowałeś się w domu z alkoholem? ——————————————— 🙋‍♂️ Gość: ROBERT RUTKOWSKI certyfikowany psychoterapeuta uzależnień, szkoleniowiec w obszarze umiejętności psychologicznych, wykładowca w Wyższej Szkole Biznesu, autor książek psychologicznych. Prowadzi w Warszawie prywatny Gabinet Psychoterapii i Rozwoju Osobistego.

📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter ——————————————— 🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/WEm9_w6mxP4 ——————————————— Współpraca reklamowa: 🖊️ Kurs Franciszka "AI Journaling" ze zniżką -100 zł z kodem "charyzmatyczny" dla słuchaczy: https://22content.com/22community/?fpr=charyzmatyczny ——————————————— 👉 Czemu lepiej nie myśleć, że ktoś miał łatwiej w życiu? 👉 Czy szef, który wypłaca sobie mniej pieniędzy niż Twoja pensja może być inspiracją? 👉 Dlaczego trzeba uważać na to kim się otaczasz? 👉 Jak AI może pomóc w rozwoju siebie i pracy nad własną psychiką? 👉 Czy AI nas rozleniwi i sprawi, że będziemy głupsi? 👉 Jak być w 1% najlepszych specjalistów? ——————————————— ⏰ Znaczniki czasowe: 00:00 - W dzisiejszym odcinku 02:25 - Wprowadzenie 03:35 - Co wpływa na rozwój kariery? 14:52 -Kiedy nie idzie w biznesie? 25:45 - Ludzie, którymi się otaczasz 39:25 - Work life balance 43:35 - Rola AI w świecie i psychologii 01:42:35 - Jak być w top 1% ludzi? ——————————————— 🙋‍♂️ Gość: FRANCISZEK GEORGIEW - przedsiębiorca, właściciel holdingul XXII Ventures i współtwórca społeczności Ventures Forge. Kładzie duży nacisk na niezależność, dyscyplinę i strategiczne myślenie w biznesie. ▪ Strona: https://www.fbgeorgiew.com/ ▪ Instagram: https://www.instagram.com/fbgeorgiew/ ▪ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/fbgeorgiew/

📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter ——————————————— 🎬 Podcast z wideo na YouTube: ——————————————— Współpraca reklamowa: 👥 Wellbee - platforma psychoterapeutyczna Z kodem “CHARYZMATYCZNY”(drukowanymi literami) macie 100 zł zniżki na pierwszą wizytę: https://wellbee.pl/ ——————————————— 👉Czym objawia się depresja? 👉 Czemu depresji nie musi towarzyszyć smutek? 👉 Czy kobiety przeżywają depresję inaczej od mężczyzn? 👉 Jak wygląda i jak długo trwa leczenie depresji? 👉 Jak depresja dotyka ludzi, którzy mają dzieci? 👉 Czemu rodzice twierdzą, że depresja dziecka to ich porażka rodzicielska? 👉 Dlaczego osoby w depresji są bardziej racjonalne? 👉 Co robić w depresji, gdy nie stać Cię na profesjonalną pomoc? 👉 Kiedy mindfulness i medytacja może szkodzić w depresji? ——————————————— ⏰ Znaczniki czasowe: 00:00 - W dzisiejszym odcinku 01:01- Blok sponsorowany: WellBee.pl 02:37 - Wprowadzenie 03:07 - Jakie są objawy depresji? 13:07 - Różnice w przeżywaniu depresji u kobiet i u mężczyzn 28:07 - Kiedy gorszy okres a kiedy depresja? 36:37 - Skąd się bierze depresja? 01:07:47 - Jak samodzielnie walczyć z depresją? 01:12:47 - Jak funkcjonują ludzie w depresji? 01:29:37 - Jak długo trwa leczenie depresji? ——————————————— 🙋‍♂️ Gość: dr MAGDALENA NOWICKA psycholog, psychoterapeuta CBT. Zajmuje się psychologią różnic indywidualnych oraz psychologią kliniczną . Naukowo interesuje się zagadnieniami związanymi z dobrostanem człowieka – bada jakie są uwarunkowania subiektywnego poczucia szczęścia i zadowolenia z życia. Na Uniwersytecie SWPS prowadzi zajęcia z zakresu psychologii różnic indywidualnych oraz psychologii klinicznej.  ▪ Strona: https://swps.pl/magdalena-nowicka 📚 Polecana książka: „Depresja. Wszystko co warto wiedzieć”, aut. Jonathan Rottenberg, https://ksiegarnia.pwn.pl/Depresja,1080199338,p.html?srsltid=AfmBOopZwveSa-2pYgxrx2Ks5vHxq0cNfnE2NCfUvf52SUcvg9JqRX-S 📚 Polecana książka: „Perfekcyjni do bólu. Jak uwolnić się od perfekcjonizmu maskującego depresję i odzyskać zdrowie”, aut. Margaret Rutherford

📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter ——————————————— 🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/hpzNL1ZCFEs ——————————————— Współpraca reklamowa: 💁‍♀️ Indywidualne prowadzenie 3-miesięczne przez Michała Undrę rozwiąż swoje problemy zdrowotne ze specjalistą dietetykiem https://undra.pl/produkt/3miesieczne/ ——————————————— 👉 Jak poprawić pracę mózgu? 👉 Jak zmierzyć poziom stresu? 👉 Jak sprawny chcesz być na starość? 👉 Dlaczego utrata słuchu to największe zagrożenie dla naszego mózgu? 👉 Jak zmierzyć poziom stresu? I jak sobie z nim radzić? 👉 Jak social media wpływają na nasz nastrój? 👉 Czy kawa poprawia pracę mózgu? ——————————————— ⏰ Znaczniki czasowe: 00:00 - W dzisiejszym odcinku 01:05 - Blok Sponsorowany: Michał Undra 01:49 - Wprowadzenie 03:29 - Czym jest długowieczność? 16:04 - Co wpływa na neurodegeneracje? 21:51 - Stres 44:36 - Aktywność fizyczna 01:13:36 - Dieta 01:34:46 - Suplementy 01:52:16 - Rozwój ——————————————— 🙋‍♂️ Gość: Michał Undra dietetyk. Specjalizuje się w biohackingu, zdrowym stylu życia, poprawie pracy mózgu i dbaniu o długowieczność. Prowadzi szkolenia dla firm pokazując jak polepszyć nastrój, zadbać o pamięć i koncentrację. ▪ Strona: https://undra.pl/ ▪ Kanał YouTube: https://www.youtube.com/@UndraMichal ▪ Newsletter na temat Biohackingu: https://biohackingnews.pl/ ▪ Instagram: https://www.instagram.com/undra.michal/?hl=pl ▪ Facebook: https://www.facebook.com/UndraMichal/ ▪ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/micha%C5%82-undra-989066107/

📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter ——————————————— 🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/OoLyGWrDYRM ——————————————— Współpraca reklamowa: 🥩 Mięsna Paczka - Mięso z ekologicznych gospodarstw Z kodem “CHARYZMATYCZNY” macie 10% zniżki na pierwszą Mięsną Paczkę: https://miesnapaczka.pl/ ——————————————— 👉 Czy miłość (nie) jest najważnieszja? 👉 Dlaczego ufamy stereotypom? 👉 Dlaczego tak naprawdę ludzie wchodzą w relacje? 👉 Czy optymizmu można się nauczyć? 👉 Jak wychowanie wpływa na nasze zachowania? 👉 Czy dziecko może naprawić związek? 👉 Dlaczego nie przepraszamy? ——————————————— ⏰ Znaczniki czasowe: 00:00 - W dzisiejszym odcinku 00:42 - Blok sponsorowany: Mięsna Paczka 02:19 - Wprowadzenie 03:06 - Czy miłość jest najważniejsza? 20:10 - Czy wiemy czego szukamy w drugiej osobie? 28:46 - Czy optymizmu można się nauczyć? 33:36 - Co pomaga w relacjach? 42:56 - Czy dziecko może naprawić związek? 50:26 - Czy życie jest krótkie? ——————————————— 🙋‍♂️ Gość: KATARZYNA MILLER Najsłynniejsza polska psycholożka. Charyzmatyczna, odważna, dowcipna, pogodna i szczera do bólu. Psychoterapeutka z kilkudziesięcioletnią praktyką terapeutyczną w zakresie terapii indywidualnej, małżeńskiej i grupowej. Wydała prawie 40 książek (w tym 3 serie książkowe) oraz 2 tomiki wierszy ▪ Książka "Tak się mówi. Zaklęci w stereotypach" https://www.empik.com/tak-sie-mowi-zakleci-w-stereotypach-miller-katarzyna-janiszewski-dariusz,p1566132965,ksiazka-p ▪ Instagram: https://www.instagram.com/katarzyna_miller_/ ▪ Facebook: https://www.facebook.com/KatarzynaMillerOfficial ▪ YouTube: https://www.youtube.com/@katarzyna.miller

📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter ——————————————— 🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/8Yu7VahxEL8 ——————————————— Współpraca reklamowa: 🏋️🏃‍♀️ MultiSport | Pokonaj Sportkrastynację Sprawdź, jak przestać odkładać aktywność fizyczną na wieczne jutro: https://bit.ly/DawidaStraszakSportkrastynacja ——————————————— 👉 Jak nie mieć problemów z tym co sobie zaplanowałeś? 👉Dlaczego skupiamy się na wyniku działania, a nie na drodze? 👉 Od czego zacząć, gdy chcesz coś zmienić? 👉 Co motywuje Polaków do aktywności fizycznej? 👉 Co mają migrenowe bóle głowy do odkładania na później? ——————————————— ⏰ Znaczniki czasowe: 00:00 - Wprowadzenie 01:12 - Jak nabrać wiary, że się uda? 10:08 - Symulacje mentalne 16:20 - Od czego zacząć? 21:34 - Sportkrastynacja - odkładanie aktywności na jutro 27:24 - Zaczynanie od jutra ——————————————— 🙋‍♂️ Prowadzący: DAWID STRASZAK psycholog, twórca podcastu Charyzmatyczny ▪ Newsletter: http://dawidstraszak.pl/newsletter ▪ Instagram: https://www.instagram.com/dawid_straszak/ ▪ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dawid-straszak/ ——————————————— 📚 Piśmiennictwo: - Raport Multisport Index 2024: Sportkrastynacja. Jak (nie) ćwiczą Polacy? - Książka „Psychologia społeczna”, aut. B. Wojciszke - Książka „Rola wyobrażeń w osiąganiu celów”, aut. E. Jarczewska-Gerc - Książka “Siła woli. Wykorzystaj samokontrolę i osiągaj więcej” aut. K. McGonigal. - Badanie “The motivating function of thinking about the future: Expectations versus fantasies” aut. G. Oettingen, D Mayer. - Badanie “Mental simulation and persistence in action” aut. W. Łukaszewski, E. Jarczewska-Gerc - Badanie: “Where there is a way, is there a will? Effect of future choices on Self-Control.”, aut, U. Khan, R. Dhar - Badanie: “Resource slack and propensity to discount delayed investments of time versus money”, aut. G.Zauberrman, J.J. G. Lynch - Badanie: „A self-regulatory perspective of work-to-home undermining spillover/crossover: Examining the roles of sleep and exercise”, aut. L. Barber, S. Taylor

📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter ——————————————— 🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/tgewXp64RbM ——————————————— Współpraca reklamowa: 🥩 Mięsna Paczka - Mięso z ekologicznych gospodarstw Z kodem “CHARYZMATYCZNY” macie 10% zniżki na pierwszą Mięsną Paczkę: https://miesnapaczka.pl/ ——————————————— 👉 Czy woda gazowana ma wpływ na żołądek? 👉 Czy soki owocowe są niezdrowe? 👉 Jak dieta może wpłynąć na zdrowie psychiczne? 👉 Czy ludzie wiedzą czym jest przetworzone jedzenie? 👉 Jak jeść, gdy jesteśmy w trasie? 👉 Co wpływa na to, jakie jedzenie pojawia się na półkach w sklepowych? 👉 Dlaczego nie wszystkie suplementy są w aptekach? 👉 Co nam daje morsowanie i saunowanie? ——————————————— ⏰ Znaczniki czasowe: 00:00 - W dzisiejszym odcinku 01:06 - Blok Sponsorowany: Mięsna Paczka; 02:44 - Wprowadzenie 11:44 - Jak sobie zniszczyć życie? 29:31 - Przetworzone jedzenie 35:41 - Co jeść w trasie? 46:51 - Czy internet jest rzetelnym źródłem informacji? 49:31 - Skąd zaskakujące dodatki w żywności? 53:21 - Suplementy w aptekach 58:51 - Jak brak ruchu wpływa na zdrowie? 01:02:51 - Czy morsowanie działa? 01:09:51 - Higiena jedzenia ——————————————— 🙋‍♂️ Gość: JAKUB MAURICZ jeden z najbardziej rozpoznawalnych dietetyków w Polsce. Ekspert z zakresu żywienia i suplementacji. Odpowiadał za opiekę żywieniowo-suplementacyjną zawodowych sportowców, m.in. Joanny Jędrzejczyk, Mameda Khalidova, Michała Materli, Zbigniewa Bartmana i wielu innych. Autor wielu receptur produktów spożywczych i suplementów diety: Bakalland, Henryk Kania. ▪ Strona: https://mauricz.com/ ▪ Instagram: https://www.instagram.com/jakub_mauricz/ ▪ Facebook: https://www.facebook.com/MauriczTrainingCenter/ ▪ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCa6wySbod5upZrvwZjnCwDQ

📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter ——————————————— 🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/jJFB5OTm2VQ ——————————————— Współpraca reklamowa: 🏋️Paczka Treningowa, dzięki której kompleksowo zadbasz o swoje ciało. Akcja trwa do 05 lutego, więc nie zwlekaj. Link: https://dietetykanienazarty.pl/paczka-treningowa/ref/dstraszak/ _ 👉 Czemu stoicyzm to filozofia idealna dla rodziców i przedsiębiorców? 👉 Jak się nie porównywać? 👉 Jak samemu nie pogłębiać problemów, które mamy? 👉 Co robić, gdy grasz w życie na poziome „hard”? 👉 Jak przestać trwać w niesatysfakcjonującej relacji lub pracy? 👉 Jak przestać narzekać na trudy życia? 👉 Jak sobie radzić w ekstremalnie trudnych sytuacjach? 👉 Skąd w ludziach negatywne podejście do filozofii? ——————————————— ⏰ Znaczniki czasowe: 00:00 - W dzisijeszym odcinku 01:56 - Blok Sponsorowany 02:25 - Czym jest stoicyzm? 16:05 - Czy problemy chodzą stadami? 42:25 - Jak się nie porównywać? 56:35 - Jak w końcu coś zmienić? 01:15:55 - Nie wiem co chcę robić w życiu 01:25:05 - Jak się ogarnąć w trudnej sytuacji? 01:54:55 - Stoicki newsletter ——————————————— 🙋‍♂️ Gość: dr PIOTR STANKIEWICZ doktor filozofii, wykładowca, pisze książki oraz stoicki newsletter. Filozofia to dla niego rozmowa zaciekawionego światem człowieka ze swoim bliźnim. ▪ Strona: https://piotrstankiewicz.pl/ ▪Stoicki newsletter: https://stoickiglos.pl/ ▪ Facebook: https://www.facebook.com/StoicyzmReformowany/ ▪Instagram: https://www.instagram.com/stoicyzm_reformowany/

📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter ——————————————— 🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/3G4lZC7iX-A ——————————————— 👉 Jak wybiera się osoby do misji w ekstremalnych warunkach? 👉 Jak wygląda życie na stacji antarktycznej? Zimą i latem. 👉 Czy ludzie stają się agresywni z nudów? 👉 Introwertyk czy ekstrawertyk lepiej sobie radzi z izolacją? 👉 Czy długotrwała izolacja sprzyja produktywności? 👉 Dlaczego alpiniści są bardziej neurotyczni niż piloci? 👉 Kto będzie Adamem i Ewą na Marsie? 👉 Dlaczego kosmonauci mają na sobie większą presję niż nam się wydaje? ——————————————— ⏰ Znaczniki czasowe: 00:00 - Wprowadzenie 03:50 - Jak rekrutuje się ludzi na biegun południowy? 12:46 - Praca na stacji polarnej 01:25:30 - Jak bada się ludzi do zadań ekstremalnych? 01:40:00 - Loty kosmiczne 01:59:23 - Wnuk Jana Terelaka - Łukasz Subramanian 02:01:54 - Analiiza wyników badania profesora dt dynamiki grupy ——————————————— 🙋‍♂️ Gość: prof. dr hab. JAN TERELAK Pierwszy polski psycholog kosmiczny wykonujący badania eksperymentalne na kosmonautach na Stacji Kosmicznej oraz jeden z czterech psychologów na świecie w XX wieku, który zimował w Antarktyce, prowadząc badania na Stacji PAN im. Henryka Arctowskiego w ramach eksperymentu naturalnego nad skutkami psychologicznymi długotrwałej izolacji socjalnej. Zajmuje się głównie zagadnieniami związanymi ze stresem. Jego głównym nurtem badań zostali objęci: lotnicy, kosmonauci, polarnicy, alpiniści, kaskaderzy, żołnierze, strażacy, chirurdzy oraz menadżerowie. ▪ Wikipedia: https://pl.wikipedia.org/wiki/Jan_Felicjan_Terelak 🙋‍♂️ Gość: ŁUKASZ SUBRAMANIAN psycholog, w trakcie studiów doktoranckich oraz lekarskich. Zajmuje się badaniem tematyki narcyzmu oraz dynamikę sieci społecznych. Współzałożyciel Hydra Science Foundation. Analizuje wyniki badań swojego dziadka - prof Jana Terelaka. ▪ Strona Fundacji: https://hydrascience.org/ ▪ Instagram: https://www.instagram.com/lukassubramanian/ ▪ Dorobek naukowy: https://scholar.google.com/citations?user=qzaEzhkAAAAJ&hl=pl