Gesundheit Ganzheitlich

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📖 Zum tollen Trauben-Buch von Barbara Simonsohn: https://amzn.to/3Majb7W 🍇 Den folgenden Abschnitt möchte ich speziell den Traubenkernen bzw. dem Traubenkernextrakt widmen. Wenn du von den Kernen aus ganzen Trauben profitieren möchtest, dann solltest du sie kauen oder mixen. Sonst werden sie unverdaut wieder ausgeschieden. 🍇 Der spannendste Stoff aus dem Traubenkernen ist das OPC. Wahrscheinlich hast du schon einmal von OPC gehört. Aber wahrscheinlich ist dir noch nicht bewusst, welche unglaublichen Wirkungen OPC hat. OPC ist die Abkürzung für Oligomere Proanthocyanidine, einen Stoff aus der Gruppe der Polyphenole. OPC kommt hochdosiert in Traubenkernen vor.  🍇 Das sind die tollen Effekte von OPC: - OPC ist ein starkes Antioxidans (ca. 50 mal so stark wie Vitamin C und 30 mal so stark wie Vitamin E). Das heißt, es reduziert oxidativen Stress durch freie Radikale und schützt somit auch vor Zell- und Gewebeschäden - OPC ist bekannt für seine positiven Effekte auf die Durchblutung. Es kann die Elastizität der Blutgefäße verbessern und sie vor Ablagerungen schützen. Die verbesserte Durchblutung bewirkt, dass wir besser mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt werden. Auch Körperbereiche, die von einer suboptimalen Durchblutung betroffen sind (wie z. B. die Augen), können von OPC profitieren. So verwundert es nicht, dass OPC Krampfadern, Ödeme und Schwellungen lindern kann. OPC ist zudem in der Lage, die Blut-Hirn-Schranke zu überwinden und dort seine positiven Effekte zu entfalten.  - OPC kann Histamin in unserem Körper und somit auch allergische Symptome reduzieren. Es wirkt also immunregulatorisch. Das gleiche gilt übrigens auch für Vitamin C, welches durch OPC noch deutlich effektiver wirkt. Auch dadurch hat OPC eine positive Wirkung auf das Immunsystem. - OPC kann beschädigte Kollagenstrukturen reparieren und so zu einem “natürlichen Facelifting” führen. Zudem unterstützt es die Wundheilung und den Aufbau eines Sonnenschutzes von innen. Auch bei Neurodermitis scheint es lindernde Effekte zu haben. - OPC kann die Haargesundheit positiv beeinflussen, indem es die Zellvermehrung der Haarfolikel sowie das Haarwachstum generell anregen kann.  - OPC bei PMS: Eine Studie zeigte, dass 60% von 165 Frauen eine Linderung ihrer Beschwerden beobachten konnten, als sie zwei Monate lang vom 14. bis 28. Zyklustag 200 mg OPC eingenommen hatten. Nach vier Monaten verspürten sogar 80% eine deutliche Besserung. Ich nutze seit vielen Jahren regelmäßig OPC. Es hat für sich tolle Effekte und verbessert zudem die Wirkung anderer Vitalstoffe. Folgendes solltest du bei der Einnahme beachten. 🍇 Einnahme:  Optimal wäre die Einnahme auf nüchternen Magen bzw. ca. 30 min vor den Mahlzeiten. Sollte dies Probleme bereiten (bei Menschen mit sensiblen Magen z. B. Übelkeit), dann kann man es auch zu den Mahlzeiten einnehmen (der Großteil der Wirkung bleibt erhalten). 🍇 Dosierung: 300 bis 400 mg OPC sind eine gute Tagesdosis. Zu therapeutischen Zwecken kann die Dosis bis auf 1200 mg gesteigert werden. 🍇 Produktempfehlungen: Wichtig ist, dass die Menge an OPC auf dem Produkt klar benannt ist. Dies ist leider nicht immer der Fall (es wird manchmal nur der Gehalt an Traubenkernextrakt angegeben und nicht der OPC-Gehalt). ✅ Folgende Produkte kann ich dir empfehlen (bestes Preis-Leistungs-Verhältnis): OPC Traubenkernetrakt mit 300 mg OPC pro Kapsel: https://www.sunday.de/opc-300-chardonnay.html OPC-Komplex aus Traubenkern- und Pinienrindenextrakt sowie Vitamin C mit 400 mg OPC pro Kapsel: https://www.sunday.de/opc-komplex-400-mit-vitamin-c-natuerlich-kapseln-hochdosiert.html (OPC ist auch in Pinienrinde enthalten. Pinienrindenextrakt hat einige spannende gesundheitliche Wirkungen. Daher empfehle ich gern diesen OPC-Komplex.) - Liposomales OPC: https://www.sunday.de/opc-liposomal-fluessig.html (Hier ist eine geringere Dosis notwenig, da es noch bioverfügbar ist. 10 ml mit 130 mg sind eine gute  Tagesdosis.) ✅ Spartipp: Mit dem Code "TAN75050" bekommst du einmalig 10% Rabatt auf die Produkte von Sunday Natural. Ausgeschlossen sind reduzierte Produkte, Vorteilssets sowie Teezubehör. Mehr über Barbara Simonsohn ➡ https://www.barbara-simonsohn.de/  

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🧡 Als Curcumin-Quelle empfehle ich die liposomale Variante für eine systemische Wirkung im ganzen Körper (die meisten Kurkuma-Produkte wirken wenn überhaupt im Darm) ➡ https://www.sunday.de/curcumin-liposomal-fluessig.html 🧡 Das Gewürzpulver sollte man immer mit etwas Fett (viele Wirkstoffe sind fettlöslich) und schwarzem Pfeffer (Piperin aus dem Pfeffer verstärkt die Wirkung ca. um das 20-fache) kombinieren ➡ https://www.sunday.de/bio-kurkuma-pulver-200-mg.html 🧡 Spartipp: Mit dem Code "TAN75050" bekommst du 10% Rabatt auf die Produkte von Sunday Natural. Ausgeschlossen sind reduzierte Produkte, Vorteilssets sowie Teezubehör.   Aus meiner Sicht ist es sinnvoll, beides miteinander zu kombinieren: Ein hoch bioverfügbares Curcumin (die meisten Produkten nicht schlecht bioverfügbar) kombinieren mit dem normalen Kurkuma-Gewürzpulver für das volle Wirkstoffspektrum. Einnahme: Liposomales Curcumin  Dosierung: Ca. 10 ml (2 TL) Praxistipp: Du kannst das liposomale Curcumin in deinen Smoothie geben. Durch die enthaltenen Phospholipde werden alle anderen Nährstoffe im Smoothie deutlich besser verfügbar. Bio Kurkuma-Pulver Dosierung: ca. 1 TL bis 1 EL mit einer Prise schwarzen Pfeffer und etwas Fett PS: Hier noch ein Geheimtipp für Feinschmecker: https://www.sunday.de/kurkuma-latte.html

Dr. Leonie Nahberger, Hautärztin und Umweltmedizinerin, spricht über die geheimen Ursachen der Schuppenflechte. Sie beleuchtet belastende Metalle, Nährstoffmängel und Stressfaktoren. Methoden zur Entgiftung von Schwermetallen werden vorgestellt. Die Rolle von Viren und Bakterien in der Erkrankung wird diskutiert. Interessante alternative Therapieansätze, darunter Ernährungstipps und natürliche Mittel wie schwarzer Tee, bieten neue Perspektiven auf die Behandlung. Zudem betont sie, wie wichtig Nährstoffe und innere Behandlungen sind.

🙏🙏🙏 3 basische Superfoods: 💚 Gerstengras-Saftpulver (angebaut auf Vulkanböden) ➡ https://www.sunday.de/gerstengras-pulver-bio-premium.html 💚 Moringa (aus Wildsammlung von gesunden, nährstoffreichen Böden) ➡ https://www.sunday.de/bio-moringa-pulver-rohkost.html 💚 Spirulina (Anbau in direktem Sonnenlicht mit reinem Quell-Trinkwasser und schwermetallgeprüft) ➡ https://www.sunday.de/premium-spirulina-hawaii-pulver-vegan.html 🟢 Barbaras Geheimtipp in bester Qualität ➡ https://www.sunday.de/afa-algen-bio-presslinge-klamath.html 🍋 Das nächste Azidose-Seminar von Barbara Simonsohn findet vom 7. bis 8. 9. in München statt. Bei Fragen diesbzgl. melde dich gern bei info@barbara-simonsohn.de . Weitere Infos findest du hier: https://www.barbara-simonsohn.de/seminar-termine/ 🍋 Azidose-Bücher von Barbara Simonsohn ➡ https://amzn.to/3Yn4CoO (Praxis-Buch) & https://amzn.to/3WLLpf3  (mit Dr. Jacob)