KRAFTRAUM
Damien Zaid
Der Podcast mit Sportwissenschaftler & Athletiktrainer Damien Zaid, zu allen Themen rund um Kraft- & Konditionstraining, Ernährung & Mindset. Du willst dein Training optimieren? Schneller, stärker und robuster werden? Wissen worauf es bei der Ernährung wirklich ankommt? Über aktuelle Trends und Hypes aufgeklärt werden? Hilfe beim Differenzieren welche Informationen richtig und wichtig sind und welche du bedenkenlos ignorieren kannst? Damien beantwortet gemeinsam mit seinen erfolgreichen Gästen aus der Sportwissenschaft, dem Profisport, des Athletiktrainings & Fitness deine Fragen und klärt evidenzbasiert über aktuelle Themen auf. Das Ziel ist endlich die Mythen die sich seit Jahren in der Allgemeinheit halten zu beseitigen und wissenschaftlich fundiertes Wissen zu verbreiten!
Episodes
Mentioned books
Nov 25, 2021 • 1h 60min
CBD: Das bringt es wirklich! Mit Dr. Eduard Isenmann (#192)
CBD ist in aller Munde und auch viele Topsportler nutzen und bewerben verschiedene CBD-Produkte für eine schnellere Erholung, besseres Körpergefühl und weniger Schmerzen. Doch wieviel davon ist Placebo? Die Forschung in dem Bereich ist rar und speziell im Zusammenhang mit Sport gibt es sehr wenig Daten. Dr. Eduard Isenmann forscht genau in diesem Bereich und klärt uns über die aktuelle…
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Nov 10, 2021 • 1h 38min
Sporternährung ist mehr als Makrotracking mit Jörn Utermann (#190)
Wieso benutzen Weltklassesportler unpassende Ernährungsformen und wieso darf man keiner Ernährungsdoku trauen? Und warum reden alle nur von Makros, obwohl eine gute Ernährung aus viel mehr besteht? Diese und mehr Fragen diskutiere ich mit Jörn von AthlEATcoach. Jörn Utermann hat sich nach seinem Bachelorstudium in Ernährungswissenschaften mit dem IOC Diploma sowie einem Master in Sporternährung…
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Oct 31, 2021 • 1h 45min
Höchstleistung bringen wenn es zählt mit Katharina Zollinger (#189)
Oftmals können Sportler im Wettkampf vor lauter Aufregung ihre Bestleistung nicht bringen. Manchmal hört der Körper auch auf das zu tun was man von ihm verlangt, so wie es bei Simone Byles bei den Olympischen Spielen der Fall war. Woran das liegen kann und wie man mit solchen Situationen umgeht, bespreche ich mit Mentaltrainerin Katharina Zollinger. Katharina Zollinger ist Diplom-Psychologin…
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Oct 8, 2021 • 47min
Q&A: Schulsport, Verletzungsanfälligkeit & DNA Tests (#188)
Es gibt wieder eine Frage-Antwort Episode zu den Themen Schulsport, Krafttraining, Verletzungsanfälligkeit, DNA-Tests und was aus dem Podcast werden soll. 00:02:31 Du wirst beauftragt den Sportunterricht zu reformieren. Wie würdest du ihn gestalten? 00:16:54 Welche Effekte haben Tempovarianten bei den Grundübungen (zb 310)? 00:21:12 Pressatmung nur bei schweren Sätzen?
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Sep 23, 2021 • 2h 4min
Kneesovertoesguy: Mehr Schein als Sein? mit Jonas Riess (#187)
Selbsternannter Knieexperte Ben Patrick aka kneesovertoesguy hat scheinbar tausenden Leuten verholfen schmerzfrei und leistungsfähig zu werden. Seine eigene tragische Kniegeschichte nutzt er um anderen zu zeigen dass seine Methoden besonders sind. Dazu war er bei Joe Rogan, Mark Bell und einigen anderen Plattformen, was ihm noch mehr Social Media Kredibilität gibt. Doch wie haltbar sind seine…
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Sep 15, 2021 • 2h 20min
560kg Kreuzheben im Rollstuhl mit Tobias Anthöfer (#186)
Tobias sitzt seit einem Unfall im Rollstuhl und muss starke Schmerzmittel nehmen die üble Nebenwirkungen haben. Trotzdem macht er das Beste aus seiner Situation und ist jetzt der stärkste Rollstuhlfahrer der Welt. Als Disabled Strongman hebt er weit über 500kg im sitzenden Kreuzheben und zeigt anderen Menschem (mit und ohne Einschränkung) als Inkluenzer dass jeder was machen kann und sollte.
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Sep 3, 2021 • 1h 44min
Overrated Underrated mit Pascal Su (#185)
Overrated Underrated Powerlifting Influencer Edition mit Pascal Su: seine Waden, Kalorien zählen, Kniestulpen und mehr. Pascal Su ist Powerlifter, Youtuber, Instagram Arzt, Physio und Vermögensberater. Links: Pascal auf Instagram MERCH: https://kraftraumshop.de Danke für deine Unterstützung! Spare mit dem Gutschein Code KRAFTRAUM beim Einkauf von ESN Produkten 10%
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Aug 25, 2021 • 2h 32min
Overrated - Underrated mit Stefan Orth (#184)
Welche Sau heute durch’s Dorf getrieben wird, bespreche ich mit Stefan in diesem Overrated – Underrated. Thematisch haben wir alles dabei von Physiotherapie, Training, Erholung, Bodypositivity und mehr. Stefan Orth ist Physiotherapeut und Powerlifter Links: Stefan auf Instagram MERCH: https://kraftraumshop.de Danke für deine Unterstützung! Spare mit dem Gutschein Code KRAFTRAUM beim…
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Aug 17, 2021 • 2h 4min
Mobility, Athletiktraining & Kneesovertoesguy Fragen mit Dani Jordan (#183)
Welche Art von Training macht für mich Sinn, gibt es Übungen die jeder machen sollte und welchen Quellen kann man vertrauen? In dieser Folge übernimmt Dani die Rolle des Hosts und stellt Damien die Fragen zum Thema Athletiktraining, Mobility, Schmerz, Gurus und mehr. Dani Jordan ist Tricker und Capoeirista Links: Dani auf Instagram Artist Factory Podcast MERCH: https://kraftraumshop.
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Aug 10, 2021 • 1h 43min
Training, Ernährung & Leben eines Schwergewichts im Ringen mit Jello Krahmer (#182)
Wie sieht das Training und die Ernährung für ein 125kg Schwergewicht aus? Diese Frage, was Leistungssport ausmacht und mehr bespreche ich mit Jello. Jello Krahmer ist Schwergewicht im griechisch-römischen Ringen und Sportsoldat in der Sportfördergruppe. Links: Jello auf Instagram MERCH: https://kraftraumshop.de Danke für deine Unterstützung! Spare mit dem Gutschein Code KRAFTRAUM beim…
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