KRAFTRAUM
Damien Zaid
Der Podcast mit Sportwissenschaftler & Athletiktrainer Damien Zaid, zu allen Themen rund um Kraft- & Konditionstraining, Ernährung & Mindset. Du willst dein Training optimieren? Schneller, stärker und robuster werden? Wissen worauf es bei der Ernährung wirklich ankommt? Über aktuelle Trends und Hypes aufgeklärt werden? Hilfe beim Differenzieren welche Informationen richtig und wichtig sind und welche du bedenkenlos ignorieren kannst? Damien beantwortet gemeinsam mit seinen erfolgreichen Gästen aus der Sportwissenschaft, dem Profisport, des Athletiktrainings & Fitness deine Fragen und klärt evidenzbasiert über aktuelle Themen auf. Das Ziel ist endlich die Mythen die sich seit Jahren in der Allgemeinheit halten zu beseitigen und wissenschaftlich fundiertes Wissen zu verbreiten!
Episodes
Mentioned books
Nov 22, 2020 • 1h 49min
Richtige Dips & Muscle Ups mit Weighted Calisthenics Champion Tonio Zeidler (#161)
Tonio Zeidler hat als erster die 500kg Marke im Weighted Calisthenics Total geknackt. Unter anderem hat er dafür einen Dip mit 160kg Zusatzgewicht gemacht. Dazu hat er auch den Wettkampf organisiert und eine Firma gegründet um den Sport voran zu bringen. Tonio ist auf Instagram Final Rep auf Instagram Final Rep auf YouTube MERCH: https://kraftraumshop.de Danke für deine Unterstützung!
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Nov 15, 2020 • 2h 1min
Der fitteste Deutschlands über Mindset, Rückenschmerzen & Schulsport mit Karar Margrander (#160)
Karar Margrander ist der fitteste deutsche CrossFit Athlet und hat sich damit für die CrossFit Games qualifiziert, die leider nicht stattfinden konnten. Dazu hat er sich im Training einen Bandscheibenvorfall zugezogen, durch den er Funktion in seinem Bein verloren hat. Jetzt ist er dabei besser als zuvor zurück zu kommen. Dazu ist er angehender Sportlehrer und hat ein mega Homegym in seinem Hof…
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Nov 9, 2020 • 1h 18min
Q&A mit Benjamin von Alpha Progression: Muskelaufbau Powerlifting und Ketchup (#159)
In dieser Folge ist Benny vom Alpha Progression Podcast zu „Gast“ und wir beantworten eure Fragen. Hier ist Teil 1 der Folge und Teil 2 ist bei Alpha Progression zu hören! Der Alpha Progression Podcast Benny ist auf Instagram MERCH: https://kraftraumshop.de Danke für deine Unterstützung! Spare mit dem Code KRAFTRAUM beim Einkauf von ESN Produkten 20% und unterstütze damit den…
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Nov 1, 2020 • 1h 31min
Sollten wir Doping erlauben? mit Thomas Berghoff, Leiter NADA Prävention (#158)
Thomas Berghoff ist der Leiter der Abteilung Prävention der Nationalen Anti Doping Agentur. Er erklärt was die Aufgaben der NADA sind, wie Dopingkontrollen durchgeführt werden und welche Verpflichtungen unsere Athleten haben. Dazu sprechen wir noch über den Unterschied von Dopingsubstanzen und Nahrungsergänzungsmitteln und diskutieren ob man Doping nicht einfach erlauben sollte. Die NADA ist auf…
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Oct 25, 2020 • 3h 8min
Wie dein Umfeld dich und dein Training beeinflusst, Körperbild & Psychologie mit Lukas Maher (#157)
Lukas Maher ist Psychologe mit dem Schwerpunkt Essstörungen, Körperbild und Sportverhalten und macht aktuell die Ausbildung zum Systemischen Psychotherapeut. Wir sprechen über die Systemische Therapie und die Bedeutung des Umfelds auf dich als Sportler und wie Social Media sich auf unser Körperbild auswirken kann. Lukas ist auf Instagram Seine Website MERCH: https://damienzaid.de/shop Danke…
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Oct 18, 2020 • 2h 1min
Genetik ist nicht alles mit Sepehr "BroSep" Bahadori (#156)
Sepehr Bahadori, auch bekannt als BroSep, ist erfolgreicher Natural Bodybuilder und YouTuber. Wir sprechen über Bodybuilding und die Bedeutung von Genetik für Erfolg, seine YouTube Karriere und wie er dazu kam mit ESN das Pump Supplement Torq zu entwickeln. MERCH: https://damienzaid.de/shop Danke für deine Unterstützung! Spare mit dem Code KRAFTRAUM beim Einkauf von ESN Produkten 20%
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Oct 13, 2020 • 35min
7 Argumente gegen Evidenzbasiertes Training (#155)
Das sind die häufigsten Argumente gegen Evidenzbasiertes Training und warum sie Quatsch sind. Dazu noch eine Erklärung zur wissenschaftlichen Methode MERCH: https://damienzaid.de/shop Danke für deine Unterstützung! Spare 7% mit dem Code KRAFTRAUM beim Einkauf auf Simpleproducts.de und unterstütze damit den Kraftraum Podcast! Spare mit dem Code KRAFTRAUM beim Einkauf von ESN Produkten 20%
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Oct 4, 2020 • 2h 10min
Starke Frauen braucht das Land mit Strongwoman Sandra Bradley (#154)
Sandra Bradley ist die stärkste Frau Deutschlands! Wir reden über den Sport Strongman und wie ihr der Kraftsport geholfen hat aus der Magersucht zu kommen. Dazu noch das Thema Sexismus und was leider selbst in der Kraftsportszene immer noch schief läuft. MERCH: https://damienzaid.de/shop Danke für deine Unterstützung! Spare 7% mit dem Code KRAFTRAUM beim Einkauf auf Simpleproducts.
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Sep 30, 2020 • 27min
Achte darauf wenn Influencer über Fitness-Mythen aufklären (#153)
Viele Fitness-Influencer meinen es gut und versuchen über altbekannte Mythen aufzuklären. Dabei kann aber so einiges schief gehen und zu neuen Mythen führen. Ein paar Beispiele spreche ich an und erkläre worauf es ankommen kann. MERCH: https://damienzaid.de/shop Danke für deine Unterstützung! Spare 7% mit dem Code KRAFTRAUM beim Einkauf auf Simpleproducts.de und unterstütze damit den…
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Sep 20, 2020 • 55min
Q&A: Autoregulation, Spezifik & Übungsauswahl (#152)
MERCH: https://damienzaid.de/shop Danke für deine Unterstützung! Zeitmarker: 00:01:36 Steckt dir der Wettkampf noch in den Knochen? 00:02:42 Wie zufrieden bist du mit deiner Leistung? Wäre noch mehr drin gewesen? 00:05:50 Hast du nach den 600 Total schon ein neues Ziel und Wettkampf im Kopf? 00:08:38 Kann man irgendwas für eine bessere Regeneration in der Diät machen? 00:10:18 Hast du…
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