高效人生商學院

非常感謝有這榮幸邀請到智炬科技股份有限公司歐俋伶總經理 跟我們聊聊數位轉型：智慧製造方案設計師 歐俋伶為智炬科技總經理，於2023年當選中華軟協第16屆理事並兼任智慧製造促進會會長，製造業輔導及產品發展超過20年。 歐俋伶：製造業下一波轉型路徑─傳承永續、數據治理、價值共榮 https://www.wealth.com.tw/articles/b59e6d56-b3f7-4f65-9880-f414996b8ca7 智炬科技股份有限公司 https://www.i-torch.com.tw/ 什麼問題想問電腦玩物Esor跟趙胤丞嗎？提問&合作信箱：yinchengchao@gmail.com 如果你喜歡我們的節目，歡迎贊助我們：https://open.firstory.me/join/cl21ckyck0p5201w84dos1smt 如果你喜歡這一集節目，誠摯歡迎您到Apple Podcast給我們五星評價，這也會讓我們更努力產出好內容！ 《高效人生商學院》臉書粉絲頁：https://www.facebook.com/goodlifeMBA 歡迎留言告訴我你對這一集的想法： Apple Podcasts：https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E9%AB%98%E6%95%88%E4%BA%BA%E7%94%9F%E5%95%86%E5%AD%B8%E9%99%A2/id1621943244 Firstory：https://open.firstory.me/user/cl21ckyck0p5201w84dos1smt/comments Powered by Firstory Hosting

親愛的聽眾朋友們，非常感謝您們的收聽 今天我們非常榮幸能邀請到先行智庫創辦人兼執行長蘇書平Steve老師 與我們分享「高效業績實戰課」線上課程 #超業必學！用最短時間，做出高效業績? 【高效業績實戰課】盛大開賣：https://pse.is/5amrkn 系統化拆解業務流程，有效解決 90% 問題！ 上完這堂課，你將能夠： ✅ 活用超業思考框架，布局業務前、中、後的作戰地圖 ✅ 13 張 Excel 數據表單，迅速攻破12種常見業務痛點 ✅ 購課即享「業務開發 Excel 模板一套」立即套用超方便 【蘇書平】專家介紹： ?前台灣微軟、VMWave資深業務經理 ?擁有60張國際專業認證，台灣第一位拿到word excel認證 ?累積超過300家企業內訓、1000場以上企業提案經驗 【高效業績實戰課】#線上課程 ? 限時預購！早鳥 #43折優惠，只到 11/27 (一) 23:59！ ? 手刀搶購：https://pse.is/5amrkn 「高效業績實戰課」線上課程 https://biz-online.bnextmedia.com.tw/courses/top-sales 蘇書平 -前台灣微軟、VMWave資深業務經理 -超過20年業務資歷，跨研發、行銷、專案管理、客服等部門主管 -超過500家企業內訓經驗 -台灣第一位拿到Excel專業認證 -超過5000位學員五星好評推薦 -累積1000場以上企業提案 -先行智庫執行長 先行智庫 https://www.kscthinktank.com.tw/ 問電腦玩物Esor跟趙胤丞嗎？提問&合作信箱：yinchengchao@gmail.com 如果你喜歡我們的節目，歡迎贊助我們：https://open.firstory.me/join/cl21ckyck0p5201w84dos1smt 如果你喜歡這一集節目，誠摯歡迎您到Apple Podcast給我們五星評價，這也會讓我們更努力產出好內容！ 《高效人生商學院》臉書粉絲頁：https://www.facebook.com/goodlifeMBA 歡迎留言告訴我你對這一集的想法： Apple Podcasts：https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E9%AB%98%E6%95%88%E4%BA%BA%E7%94%9F%E5%95%86%E5%AD%B8%E9%99%A2/id1621943244 Firstory：https://open.firstory.me/user/cl21ckyck0p5201w84dos1smt/comments Powered by Firstory Hosting

本集Podcast我們將來聊聊讓自己短時間進入心流狀態的番茄鐘工作法 分享我們的實務經驗、知識技巧，或許也可以讓您在工作中提升效能。 在我們的節目中， 我們會深入討論讓自己短時間進入心流狀態的番茄鐘工作法 在這個Podcast中， 我們希望能提供你實用的建議和深度的洞察， 讓你在忙碌的生活中也能找到自己的節奏和平衡。 讓我們一起探索，一起學習，一起成長，讓生活和工作都能更加美好！ 什麼問題想問電腦玩物Esor跟趙胤丞嗎？提問&合作信箱：yinchengchao@gmail.com 如果你喜歡我們的節目，歡迎贊助我們：https://open.firstory.me/join/cl21ckyck0p5201w84dos1smt 如果你喜歡這一集節目，誠摯歡迎您到Apple Podcast給我們五星評價，這也會讓我們更努力產出好內容！ 《高效人生商學院》臉書粉絲頁：https://www.facebook.com/goodlifeMBA 歡迎留言告訴我你對這一集的想法： Apple Podcasts：https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E9%AB%98%E6%95%88%E4%BA%BA%E7%94%9F%E5%95%86%E5%AD%B8%E9%99%A2/id1621943244 Firstory：https://open.firstory.me/user/cl21ckyck0p5201w84dos1smt/comments Powered by Firstory Hosting

非常感謝有這榮幸邀請到暢銷書作家、行動力先行者謝文憲老師憲哥 跟我們聊聊暢銷最新力作《人生準備40%就先衝（謝文憲經典著作全新改版）》 https://reurl.cc/2EGooE 12/03（日）10:00-12:00 人生準備40％就先衝(中彰投場） https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd5uq4a0PwYW4StVZ2Nn3rWZbhkVULBsIRSuzlTa20C7osFLA/viewform?fbclid=IwAR3bHSzzK8YZh5RwAYkI7y3A04bN8V7WzTG5arY_Rs0yQLZM6LbOurGqJoQ 中彰投好朋友 大家好 身為憲哥的粉絲，想必一定都看過他的暢銷書『人生準備40％就衝了』 在經歷六年77個月後，現在55歲的他，是否有所改變？ 他的心境調整，一一收錄在全新改版『人生準備40％就先衝』中 看書絕對不過癮，就讓憲哥現場說給你聽！ 憲哥獨家，2024『龍躍極憲-好事嚐花生年節禮盒』同步登場！ 遵循古法手工製作花生糖相關商品，禮盒內含憲哥金句月曆小卡及紅包袋！ 本次報名即享『人生準備40％就先衝』＋『好事嚐花生』新書禮盒組，祝大家在新的一年，衝出龍躍極憲新人生！ 活動時間：2023/12/3 早上10:00-中午12:00（9:30開放入場） 活動地點：台中市東區公園東路130號2F (台中思享空間） ?本月主題書籍 ?人生準備40％就先衝(暢銷著作全新改版） https://bookstw.link/5cac7t ?活動說明 1.本場活動採演講方式進行，限額: 150名。 2.報名費含親筆簽名書籍乙本，花生糖年節禮盒乙盒，活動現場領取 3.完成報名後，三天內會收到報名完成確認信件 4選擇刷卡付費者點選刷卡連結即可完成付費 5.確定開班後不退費，請自行轉讓資格給他人;開課當天因故未到者，需自付運費100元，書籍和禮盒將寄送至指定地址 6. 聯絡窗口：林家興Steve ；Mail: chiashing01@gmail.com（若有任何問題歡迎洽詢） -------------------------------------------------------------- If not me,who? If not now,when?    掌握專業，運用天賦，不斷練習，抓住關鍵變數   謝文憲經典著作全新改版   77個月過後的我，已經55歲，但積極的行動力與敏銳的觀察力卻從未改變， 即使曾摔得遍體麟傷，但我深信：失敗並非站在成功的對面，而是未曾嘗試。   六年後的憲哥在「衝」與「不衝」之間的拉扯與突破大公開： 1.40%的決策就是：三點不動一點動，前進都要先想為什麼？ 2.行動力與越挫越勇的業務力，一輩子都用得著。 3.要做衝刺決定前，先考量：專業程度、時間顆粒、自己的使用手冊。 4.我當作人生在72歲會畫下句點的邏輯，以終為始的去思考我此時該做的事。 5.幫助別人成功，就是幫助自己成功，幫助夥伴輕鬆，你就會越來越輕鬆。 6.希望這三個原則：技能、資源、危機，能幫助大家就算沒有滿手好牌，也能闖出一片天。 7.人生哪這麼多意義，樂趣也很重要。   想擁有100分的人生，有40分把握就先衝！ 你曾經在面對工作、創業、感情或新嘗試前躊躇不前嗎？ 總是身體力行、精準達成目標的謝文憲（憲哥），用自身的經驗，告訴你如何從職場、事業，人生中翻轉向前。 你還在等什麼？專業OK，風險評估OK，機會到了再加點勇氣，任何事都難不倒！   （A+B+C）X=S S：成功者現象 A、B、C：成功者的充要條件 X：成功者的關鍵變數 掌握關鍵變數，達成十拿九穩！ 本書共分六大單元，第一單元為全新文章，談這六年來因為「準備40%就衝」的得與失。   第二部分開始，從憲哥自創的「四成把握，衝了再說」評估表說起，接著談怎麼評估風險，之後加上如何設定目標、如何確定是對的時機，最重要的，一定要掌握「關鍵變數」。   憲哥說：「勇敢嘗試」是最棒的人格特質。想做，就去做；不想做，或是找不到理由去做，就隨時喊停。毋須十足把握，只要有「行動力＋訂目標＋風險評估」，再掌握關鍵變數，找對時機衝，達陣機率百分百！   　憲哥致勝五大心法 1.衝不衝四象限判斷法：40%把握就衝了 2.風險決策模式：三點不動，一點動 3.人生的槓桿原理：時間x專業=抗壓程度x恐懼 4.事出必有因：「三不四人」一trigger 5.掌握X關鍵變數：(A+B+C)X=S 憲場觀點 •測試不過的鑰匙要直接丟掉，不要放回口袋，放棄就是得到。 •我們是相信會看到，不是看到才相信。 •很多事，就是一瞬間決定的，等你想清楚，時機都過了。 •嚮往他人的成功模式，不能僅僅是羨慕，要練習改變自己的思維邏輯，不要先求模仿。 •工作者要像隨身碟，我有東西，不裝系統，隨時能用。 •小確幸的自我滿足，與批評他人會讓自己更好的錯誤期待，都是造成個人進步緩慢的主要原因。 •「不」，就是一個完整的句子；有界限，才有真正的自由。 •沒經驗就要有時間，沒時間就要有經驗。 •對的時間，做對的事，而且一定要被看見。 •天下沒有懷才不遇的事，先做好自己就對了。 •你的人生只要開始行動，就只剩下兩件事：「目標」、「達成目標的方法」。 •判斷你手上的籌碼，加上變化的程度，就知道你要費多少力氣了。 •三點不動、一點動，一次改一點，循序漸進，成功機率較大。 •從不想開始到開始，需要很久很久，但從開始到達到、做到，卻只要一下子。 •逼自己找方法，容易提高生產力。 •站在他人立場想事情，不要成為萬人迷，要把夥伴先扶起。 •缺乏自信無所謂，先培養專業，再強化勇氣，抓住放手一搏的機會。 •你以為值得做的事，不一定值得非常認真做，一定要考慮機會成本。 •唯有透過密集度建立起的信任感，才會讓客戶感覺在「這麼短」時間內，你「頻」率如此高、又「這麼拚」的為我服務。 •養成持續且大量的閱讀習慣，是每個人成長，成為一個咖的必經過程。   讚賞推薦   王永福（頂尖簡報講師）、吳家德（NU PASTA總經理）、林明樟（超級數字力品牌講師）、許景泰（大大學院執行長）、郭昇（拔河國家代表隊教練）、葉丙成（台大電機系教授）、張瀞仁（Give2Asia慈善顧問）、楊斯棓（暢銷書《人生路引》作者）、愛瑞克（《內在原力》系列作者、TMBA共同創辦人）、劉宥彤（廣播節目《極憲彤鄉會》共同主持人）、劉柏君（台灣運動好事協會執行長）、魏幸怡（飛花落院執行長） （以上按首字筆畫序排列）   憲哥用他數十年的工作經驗，一路娓娓道來他的人生智慧，讀來感同身受，也超有共鳴。職場，也是修行的道場，這本書，提供了永保安康的快樂心法。――吳家德   就像甲子園強權仙台育英教練說的「只有在輸球的時候，人生價值才會出現」；即使經歷了人生中的重大轉折，憲哥的人生價值，此刻仍然閃閃發亮。――張瀞仁   為了即時捍衛某一種價值，我總是「準備40%就先衝」。是以憲哥書名，讓我深有共鳴！人生當然要比輸贏，但並不是跟別人比，較之昨天的自己，今天的你，應該要贏！――楊斯棓   憲哥的書如其人，貫徹「知行合一」的實踐，是此書最具價值之處，誠摯推薦給每一位該採取行動的您！――愛瑞克   人生總是高低起伏，好好準備40%，其它的60%，就用勇氣，信心，開放樂觀，以及最小成本試試看的態度來補足，這不是冒險，而是探險，帶上憲哥的書當裝備，人生這趟旅程就怕走到終點卻沒有留下任何能照亮別人的故事。――劉宥彤   人生或許有劇本、或許沒有，但作者就是我們自己，不管人生道路是蜿蜒小路或是康莊大道，自己的路勇敢地走。謝謝憲哥的鼓勵讓我們不待在低潮中愁雲慘霧。――劉柏君   作者簡介   謝文憲   行動力先行者 職場三十二年，出版過十本書，目前為企業講師、職場作家、環宇電台《極憲彤鄉會》節目主持人、《商戰CXO學院》黑帶教練、《大大讀書》說書人，台灣運動好事協會理事長，憲福育創、台灣簡報溝通協會共同創辦人。 擔任企業講師十七年，企業授課時數已達14,000小時，兩岸超過13萬人次學員上過他的課程，企業總授課場次達2,400場，人生使命致力推動優質企業訓練、公眾表達、弱勢體育平權、閱讀習慣等。 2023年10月，所主持之「環宇電台《極憲彤鄉會》」入圍第58屆廣播金鐘獎「教育文化節目」、「教育文化節目主持人」獎。 出版書籍：《行動的力量》、《說出影響力》、《教出好幫手》、《人生最重要的小事》、《職場最重要的小事》、《千萬講師的五十堂說話課》、《人生準備40%就衝了！》、《人生沒有平衡，只有取捨》、《20歲小狼，50歲大獅》、《如何創造全世界最的工作》   YT：謝文憲的極憲思維 FB：謝文憲的極憲人生 TikTok：謝文憲的極憲思維 IG：lewis hsieh 《人生準備40%就先衝（謝文憲經典著作全新改版）》 https://reurl.cc/2EGooE 什麼問題想問電腦玩物Esor跟趙胤丞嗎？提問&合作信箱：yinchengchao@gmail.com 如果你喜歡我們的節目，歡迎贊助我們：https://open.firstory.me/join/cl21ckyck0p5201w84dos1smt 如果你喜歡這一集節目，誠摯歡迎您到Apple Podcast給我們五星評價，這也會讓我們更努力產出好內容！ 《高效人生商學院》臉書粉絲頁：https://www.facebook.com/goodlifeMBA 歡迎留言告訴我你對這一集的想法： Apple Podcasts：https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E9%AB%98%E6%95%88%E4%BA%BA%E7%94%9F%E5%95%86%E5%AD%B8%E9%99%A2/id1621943244 Firstory：https://open.firstory.me/user/cl21ckyck0p5201w84dos1smt/comments Powered by Firstory Hosting

非常感謝有這榮幸請到台灣小學館編輯李宗幸老師 跟我們聊聊暢銷好書《哆啦A夢學習大進擊(1-3集)》 https://reurl.cc/L6r7bX 填滿孩子的隱形實力 跳脫被動式學習的障礙 自主學習能力大躍進！   ◆哆啦A夢漫畫陪伴孩子增進學習力 【哆啦A夢學習大進擊】系列以藤子工作室新創作的連環漫畫為主軸，透過大家熟悉的哆啦A夢，陪伴孩子自學力大躍進！從專注力與學習方法養成、孩子最頭痛的讀書心得寫作到自訂主題做研究，這些讓孩子很困擾、家長又不知道怎麼教的類科，種種問題就請哆啦A夢來幫幫忙吧！   ◆詳細圖解，學習力的具體養成計畫 除了有趣漫畫故事之外，也有詳細圖解說明、QA問答等形式，具體介紹孩子可以實際執行的方法與小撇步。協助孩子一步步建立起學習信心，創造成就感。不僅小學生可以用，成人讀者也可以從中有所收穫，適合爸媽和孩子一起共同學習！   ◆趣味故事+雙色印刷，從孩子角度出發 許多家長和老師煩惱之一，是再怎麼叮囑孩子「學習」也沒有多大效果，這是因為孩子往往不了解有效率、有策略的學習方法會帶來多大效益。本系列是藤子‧F‧不二雄創作團隊針對孩子學習需求，以孩子閱讀視角精心設計，內頁採用活潑雙色印刷，有趣易懂，幫助缺乏動力的孩子願意閱讀、自然接受、主動練習。   ◆未來的致勝關鍵在於獨立學習，從這裡開始培養 108課綱強調多元素養與多元學習，學科範圍無邊無際，家長與孩子常不知從何培養實力。這時孩子能否自行精進、自主學習、自動自發專注學業，將成為能否脫穎而出的關鍵能力。一旦讓孩子理解了學習的重要，逐步養成各科基礎與實力，將會成為孩子最後決戰的重要資糧。搭配系列中的各種實作與心理建設，輕鬆養成孩子的隱形實力，獨立學習不再是幻想。   　【各冊內容簡介】 《學習方法通用機》 每個孩子都有機會發展「看不見的學習能力」。跟著哆啦A夢一起練習，原本不喜歡學習或缺乏成就感的你，也能學會重新審視生活習慣和態度，懂得規劃時間，做好個人管理。其中還包含讀書空間的整理、重視體驗與累積、閱讀習慣的養成等，各種有效率、有策略的學習方法，都有機會成為你最堅強的超級學習力。   《讀書心得生成器》 讀書心得寫不出來、上台讀書報告講不出內容、討厭寫作、找不到閱讀重點，到底該怎麼辦？哆啦A夢請來各路大師教你大師寫作密技，透過使用架構、開場技巧、句型變化、觀點產生方程式等方法，幫你打開思路，心得感想馬上與眾不同。最特別的是，書末針對孩子遇到的寫作困難，以Q&A逐一破解，讓心得寫作變得輕鬆容易。   《自由研究創意盒》 每次遇到自訂題目研究或報告的作業，總是人想破頭，但這其實是培養獨立思考能力與個人興趣的好方法。哆啦A夢帶你認識自由研究的重要程序：擬定題目→資料收集→進行實驗→驗證檢查→觀察記錄→總結報告。書中有30種生活科學實驗主題可供參考，如日晷、種子飛機、神奇的水質試紙等。跟著哆啦A夢與大雄一起挑戰自由研究吧。   作者介紹 作者簡介   【角色原作】藤子‧F‧不二雄（Fujiko・F・Fujio)   本名藤本弘（Fujimoto Hiroshi），1933年12月1日出生於富山縣高岡市。1951年以漫畫《天使之玉》出道， 正式成為漫畫家。以藤子‧F‧不二雄之名持續創作《哆啦A夢》，建構兒童漫畫新時代。主要代表作品包括有《哆啦A夢》、《小鬼Q太郎（共著）》、《小超人帕門》、《奇天烈大百科》、《超能力魔美》、《科幻短篇》系列等。2011年9月成立了「川崎市　藤子‧Ｆ‧不二雄博物館」，是一間展示親筆繪製的原稿、表彰藤子‧Ｆ‧不二雄的美術館。   譯者簡介   黃薇嬪 東吳大學日文系畢業。1988年進入日文翻譯的世界，翻譯及編輯作品橫跨各領域。兢兢業業經營譯者路，期許每本譯作都能夠讓讀者流暢閱讀。主打低調路線的日文譯者是也。   游韻馨 在豆府小樓與八隻豆豆一起過著鄉下生活的自由譯者。譯作包括【哆啦A夢科學任意門】、【哆啦A夢知識大探索】系列、《開運瑜伽》、《名偵探柯南科學推理教室2、4、10》、《禪之妙味》、《哈佛醫師的常備抗癌湯》等多部作品。   部落格：kaoruyu.pixnet.net/blog e-mail：kaoruyu@hotmail.com 什麼問題想問電腦玩物Esor跟趙胤丞嗎？提問&合作信箱：yinchengchao@gmail.com 如果你喜歡我們的節目，歡迎贊助我們：https://open.firstory.me/join/cl21ckyck0p5201w84dos1smt 如果你喜歡這一集節目，誠摯歡迎您到Apple Podcast給我們五星評價，這也會讓我們更努力產出好內容！ 《高效人生商學院》臉書粉絲頁：https://www.facebook.com/goodlifeMBA 歡迎留言告訴我你對這一集的想法： Apple Podcasts：https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E9%AB%98%E6%95%88%E4%BA%BA%E7%94%9F%E5%95%86%E5%AD%B8%E9%99%A2/id1621943244 Firstory：https://open.firstory.me/user/cl21ckyck0p5201w84dos1smt/comments Powered by Firstory Hosting

本集Podcast我們將來聊聊有效運用原子習慣的方法論技巧來實踐與維持好習慣 分享我們的實務經驗、知識技巧，或許也可以讓您在工作中提升效能。 在我們的節目中， 我們會深入討論有效運用原子習慣的方法論技巧來實踐與維持好習慣 在這個Podcast中， 我們希望能提供你實用的建議和深度的洞察， 讓你在忙碌的生活中也能找到自己的節奏和平衡。 讓我們一起探索，一起學習，一起成長，讓生活和工作都能更加美好！ 什麼問題想問電腦玩物Esor跟趙胤丞嗎？提問&合作信箱：yinchengchao@gmail.com 如果你喜歡我們的節目，歡迎贊助我們：https://open.firstory.me/join/cl21ckyck0p5201w84dos1smt 如果你喜歡這一集節目，誠摯歡迎您到Apple Podcast給我們五星評價，這也會讓我們更努力產出好內容！ 《高效人生商學院》臉書粉絲頁：https://www.facebook.com/goodlifeMBA 歡迎留言告訴我你對這一集的想法： Apple Podcasts：https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E9%AB%98%E6%95%88%E4%BA%BA%E7%94%9F%E5%95%86%E5%AD%B8%E9%99%A2/id1621943244 Firstory：https://open.firstory.me/user/cl21ckyck0p5201w84dos1smt/comments Powered by Firstory Hosting

非常感謝有這榮幸請到薩提爾溝通名師李崇義老師、長耳兔心靈維度經理朱芳儀老師 跟我們聊聊暢銷好書《內在黑洞：薩提爾帶你走過人生的困頓，與自我和解》 https://reurl.cc/QZkjv5 薩提爾溝通名師，李崇義溫暖新作── 十場穿越內在黑洞的對話，陪你學習回應受傷與失落 走過人生的困頓，與自我和解 或許，你曾經歷這樣的對話風暴…… 「一年就這幾天，忍忍就過了。」 「以前爸媽最疼你，現在你多付出一點，是應該的吧？」 「你不是最了解我的人嗎？怎麼還會這樣做？」 「怎樣？難道這也是我的錯嗎？」   甚至，你心裡有過這樣的念頭…… 「為什麼總是忽略我的感受？」 「我是否不應該存在？」 「我真的值得被愛嗎？」   不想過的年、不想見的家、不想聽的話…… 這些關係表面上的碰撞、摩擦，日久便成了內在的瘀傷。   明明是最親近的人，為什麼心的距離，會如此遙遠呢？ 面對執念與情緒波浪，我們該怎麼說、怎麼做，才能走出這個圍困自己的黑洞？   ◆這本書，寫給總是努力改變自己的你── 對於所愛之人，我們總希望與對方建立和諧的關係，當想法相左時，更會想盡辦法「解決」衝突，將所有的尖銳快速弭平，因此，很容易於溝通過程中遠離彼此，或委屈了自己。 薩提爾溝通名師李崇義承接了不少這類困擾，甚至自己也有同樣的感受。這一次，他想與你一起走進內心小劇場，更想告訴你，面對內在黑洞，你我其實都有直視它的能力。   ◆以書信，貼近那些說不出口的挫折感── 誰都曾經跌倒過，有時的確需要一雙有力的手，拉自己一把。這雙手或許是一句同理的話語，也可能是一個溫暖的故事。 在這本書裡，崇義老師與幽默俏皮的「高麗菜菜子」以生命故事交換深刻對話，溫柔梳理一場場看似無解的風暴，關於伴侶衝突、子女教養、手足壓力、隔代不同的價值觀……十個主題、十封往返書信，點滴文字不僅引導你我表達難以啟齒的感受，更是內在的關懷與支持。   ◆深呼吸，練習走出內在黑洞、接納自己── 怎樣才能拉近心的距離？需要的並不是勇氣，而是坦承脆弱，並且一次又一次練習，找到自我的療癒方向。 書裡不僅有我們都曾相識的內在課題，也是一場場與自己和解的旅程。在篇章最後，更凝鍊了薩提爾對話的實踐心法，如何傾聽、覺察、讚美、陪伴……你將發現，走出內在黑洞，就從接納自己開始。   在崇義老師的回答裡，常常有「哇，原來可以這樣喔」的驚嘆。 回頭看，在自己身上也常常有「喔，原來我可以這樣喔」的奇蹟。──朱芳儀   有時候外在處境沒有任何改變，純粹是我們的內在做了轉化，就能變得更自由。──李崇義 知心推薦 洪仲清｜臨床心理師 郭葉珍｜國立臺北教育大學幼兒與家庭教育學系副教授 馮以量｜馬來西亞家庭關懷及家族治療推手   專文導讀 陳志恆｜諮商心理師   書中談的是每個人在關係中常見的困擾，尤其是與身邊最親近的那一些人，包含父母、伴侶、手足、孩子等。你知道自己愛他們，但有時候就是因為在乎，反而難以拿捏相處的距離。 若你曾因此卡關，甚至認為根本無解，以為自己動彈不得，在讀了書中崇義老師的回信之後，也許會豁然開朗──根本不需要去改變任何人，你只要好好關照自己的內在即可。 我喜歡《內在黑洞》這本書，整理出十個相當生活化的議題，兩位作者透過平實易懂的文字，讓讀者不只頭腦理解，內心也有體驗。邀請你也來趟走進黑洞、向內找答案的探索之旅。 －－陳志恆｜諮商心理師     作者簡介 李崇義 薩提爾溝通名師，目前為長耳兔心靈維度創辦人兼執行長。 於資訊產業服務二十餘年，曾任美國矽谷資訊軟體公司總裁、美國納斯達克（NASDAQ）上市公司副總裁。回台後浸潤薩提爾模式多年，在授課期間累積大量個案晤談經驗，歸納出實用的冰山對話框架。 帶領長耳兔心靈維度師資培訓課程，亦曾受邀至中研院、台經院、Google、國泰金控、富邦人壽、大愛人文講堂，以及海內外上市櫃企業和各級機關學校進行演講與工作坊。 著有《冰山對話》一書，並於知識衛星開設薩提爾相關線上課程。   朱芳儀 長耳兔心靈維度經理、對話專案講師、兩個孩子與七隻貓的母親。 曾在醫院工作十數年，看過許多生老病死，升格當媽媽之後，更深入想知道「我這個人教出來的孩子，會是什麼樣子」，因此踏進了長耳兔課堂。擔任隨課助教超過一千五百小時，在課堂裡陪著夥伴穿越生命的困難，更透過書寫、記錄，開啟重新認識自己的旅程。 《內在黑洞：薩提爾帶你走過人生的困頓，與自我和解》 https://reurl.cc/QZkjv5 什麼問題想問電腦玩物Esor跟趙胤丞嗎？提問&合作信箱：yinchengchao@gmail.com 如果你喜歡我們的節目，歡迎贊助我們：https://open.firstory.me/join/cl21ckyck0p5201w84dos1smt 如果你喜歡這一集節目，誠摯歡迎您到Apple Podcast給我們五星評價，這也會讓我們更努力產出好內容！ 《高效人生商學院》臉書粉絲頁：https://www.facebook.com/goodlifeMBA 歡迎留言告訴我你對這一集的想法： Apple Podcasts：https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E9%AB%98%E6%95%88%E4%BA%BA%E7%94%9F%E5%95%86%E5%AD%B8%E9%99%A2/id1621943244 Firstory：https://open.firstory.me/user/cl21ckyck0p5201w84dos1smt/comments Powered by Firstory Hosting

非常感謝有這榮幸請到懿聖皮膚科診所院長游懿聖醫師、真心皮膚科診所院長周宛儀醫師 跟我們聊聊暢銷好書《長期臉紅、發癢、起疹子要小心！幸福美膚不能等！！戰勝玫瑰斑，我的玫瑰人生不再糟》 https://reurl.cc/Ny8ogp TARS將在11月26日舉辦健走活動 在此邀請大家一起來參加 報名到場參加者就可以獲得TARS與UV100合作的防曬帽一頂 此外當天還有準備很多好禮想送給大家一起寓教於樂 這次活動很感謝法國高德美大藥廠協辦 也很感激舒特膚、亞太聯發生醫有限公司(媄皮思)、UV100、健身工廠以及統一藥品公司(雅漾、艾芙美)提供攤位以及贈品贊助 由於贈品數量有限，預計報名名額為500位，額滿為止。 機會難得，有興趣的朋友們請儘快報名參加，謝謝！ 什麼？我的臉上竟然有蟲！ 肌膚紅癢、暗沉又乾燥嗎？ 喝熱湯、吃麻辣鍋、洗熱水澡，臉就變紅了嗎？ 常常滿臉通紅，那可能是玫瑰斑！ 玫瑰斑的舊名是「酒糟」，這種皮膚病困擾全球4億人， 想治癒玫瑰斑，就和最專業的醫師群一起簡單保養、正確治療！ ■ 玫瑰斑是什麼？有哪些症狀？什麼時候該去看醫生？ 玫瑰斑，舊名「酒糟」，青春期就可能會出現跡象，患者以中壯年族群為主，又女性多於男性。玫瑰斑的患者在臉頰、鼻頭、額頭以及下巴容易出現潮紅，也可能伴隨丘疹及膿皰，就像是青春痘一樣，引起皮膚腫、痛、癢的不適；少數會引起眼結膜發紅、刺痛感或是鼻頭紅腫。有這些狀況的時候千萬不要輕忽，趕快去看醫生！ ■玫瑰斑怎麼醫治？只要吃藥、擦藥就能治好嗎？ 玫瑰斑的常見治療方式有：口服藥物、外用藥物、雷射光電治療及肉毒桿菌素注射。本書將由專業的醫師群一個一個帶你看不同治療方式的好處與可能產生的副作用。不過玫瑰斑的成因複雜，每個人適合的治療方式不一定相同，一切依醫師的診斷方式為主。 ■要避免出現玫瑰斑的話，生活中有什麼要注意、避免的事？ 生活中無論是清潔、保濕、防曬，還是彩妝都要注意保養的方式，清潔保養的同時要注意產品成分是否會誘發玫瑰斑，而防曬更是重中之重，避開紫外線是第一要務！除了保養以外，也要注意飲食習慣、環境汙染、情緒壓力問題，並保持良好的睡眠與運動習慣。 ■台灣青春痘暨玫瑰斑協會隆重推出，讓專業醫師群關心您的肌膚健康 台灣青春痘暨玫瑰斑協會致力於推動青春痘與玫瑰斑相關福利政策，持續協助醫療院所引入最新的治療方式，與國際持續接軌，保護自己的肌膚健康，千萬不能等！   作者簡介 邱品齊 邱品齊美之道皮膚科診所　院長 許仲瑤 基隆長庚紀念醫院皮膚部　主任 台灣青春痘暨玫瑰斑協會　秘書長 王芳穎 林口&台北長庚紀念醫院皮膚科　主治醫師 吳貞宜 臺北榮民總醫院皮膚部光化學治療科　主任 周宛儀　 真心皮膚科診所　院長 林政賢 林政賢皮膚科診所　院長 林昱廷　 木木日安皮膚專科診所　院長 翁毓菁　 台中榮民總醫院醫美中心　主任 陳盈君　 高雄醫學大學附設紀念醫院皮膚科　主治醫師 陳郁蓁 台南市立安南醫院皮膚科 主治醫師 陳逸懃　 辰星皮膚專科診所　主治醫師 游懿聖　 懿聖皮膚科診所　院長 童麗娜　 童麗娜皮膚專科診所　院長 黃幼鳴　 越L’EXCELLENCE醫療美學　皮膚科主治醫師 黃輝鵬　 黃輝鵬皮膚科診所　院長 葉龍坤　 長庚紀念醫院北院區眼角膜科　主治醫師 蔡秀欣　 臺北醫學大學附設醫院皮膚科　主治醫師 鄭惠文　 安瑟美皮膚科診所　院長 羅棋守　 羅棋守皮膚科診所　院長 《長期臉紅、發癢、起疹子要小心！幸福美膚不能等！！戰勝玫瑰斑，我的玫瑰人生不再糟》 https://reurl.cc/Ny8ogp 什麼問題想問電腦玩物Esor跟趙胤丞嗎？提問&合作信箱：yinchengchao@gmail.com 如果你喜歡我們的節目，歡迎贊助我們：https://open.firstory.me/join/cl21ckyck0p5201w84dos1smt 如果你喜歡這一集節目，誠摯歡迎您到Apple Podcast給我們五星評價，這也會讓我們更努力產出好內容！ 《高效人生商學院》臉書粉絲頁：https://www.facebook.com/goodlifeMBA 歡迎留言告訴我你對這一集的想法： Apple Podcasts：https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E9%AB%98%E6%95%88%E4%BA%BA%E7%94%9F%E5%95%86%E5%AD%B8%E9%99%A2/id1621943244 Firstory：https://open.firstory.me/user/cl21ckyck0p5201w84dos1smt/comments Powered by Firstory Hosting

非常感謝有這榮幸邀請到王采元工作室負責人王采元老師 跟我們聊聊物理Ｘ建築：從理性到感性的空間設計 王采元簡介 台北人，畢業於台灣大學物理系，2002年畢業後，開始跟著父親自學建築，並在2004年接了第一個室內設計案。從此之後，便開始了一邊旁聽建築課程自修，一邊獨立接案、設計監工的生活。建築是個幸福的志業，面對豐富的自然環境，如何在不減損自然之美的前提下，滿足使用需求、人性感受與呈現每個空間特有的本質與感動。針對每個獨特的生命個體，挖掘每個空間特有的韻味潛力，貼緊「行為」本身，在使用需求、實際機能與設計理念之間，探索那微妙而美好的互動關係。自己設計的點滴心血，伴隨著使用者增益的生活情味—–建築，就這樣悠悠長長的活著。 #王采元個展 「策展人的話」 三年半以前（2020年5月）采元透過網路聯絡到我，說想請我策展，她想展她的人生。 近四年的時間裡，這場持續準備中的展覽，經歷了疫情，經歷了采元父親母親相繼離世 ⋯⋯ 「王采元個展」幾個字在我心中也變得更加沈甸甸。 四年期間與采元進行了多次訪談、跟拍了采元的一天、去到了采元父親的書院和她從小生活成長的社區、收到了無數業主工班家人老師好友寫給采元從業20週年的祝福文章、邀請到采元欣賞的好朋友們一起參與展覽的發想和執行 ⋯⋯ 2023年11月11日，「王采元個展」真的要開展了，還將伴隨著20週年作品集的發布。其背後隱藏的是數十年每日揮刀五百下的打磨，才凝練出小小一方「展覽」天地的圓滿。 ?? 展覽主標題是父親寫給四歲采元的一句話 —— 小元，我答應你一個清新可喜的社會   展覽副標題是二十七年後采元回應自己的一句話 —— 保有清新的眼睛，清新可喜的社會就在我心裡 祈願這場展覽能夠呈現出王采元的人生一角，也歡迎你走進展場，看看采元眼中那個清新可喜的世界? —— 策展人 張曉晴 ～～～～～～～～～～～～ ｜展覽名稱 ｜小元，我答應你一個清新可喜的社會 / 保有清新的眼睛，清新可喜的社會就在我心裡 ｜展覽時間｜2023年11月11日 ～2023年12月3日 ｜展覽地點｜田園城市風格書店B1 ｜展覽活動｜ ▪️2023年11月9日（週四）布展直播 14:00 - 15:00 於 @王采元工作室 fb帳號直播布展現場 ▪️2023年11月18日（週六）展覽對談 18:30 - 20:00 展覽對談 ?? https://reurl.cc/L6eXZL ▪️2023年11月25日（週六）展覽演講 14:00 -16:00展覽演講 ?? https://reurl.cc/E1YXeK ～～～～～～～～～～～～ 展覽人：王采元 平面設計：方序中 攝影：Karren Kao 高愷蓮 剪輯：吳函庭 文具合作：物外 YSTUDIO 廖宜賢 楊格 策展人：張曉晴 王采元個展｜小元，我答應你一個清新可喜的社會 https://youtu.be/C_MbPKQMCAo 現場書店一樓還會放置我幫爸爸媽媽出版的紀念文集《信步回家》、易經套書《中道今來》以及我的《不用收的好家設計》噢！ 王采元個展結合工作室20週年作品集出版，歡迎各位聽眾參考！ 什麼問題想問電腦玩物Esor跟趙胤丞嗎？提問&合作信箱：yinchengchao@gmail.com 如果你喜歡我們的節目，歡迎贊助我們：https://open.firstory.me/join/cl21ckyck0p5201w84dos1smt 如果你喜歡這一集節目，誠摯歡迎您到Apple Podcast給我們五星評價，這也會讓我們更努力產出好內容！ 《高效人生商學院》臉書粉絲頁：https://www.facebook.com/goodlifeMBA 歡迎留言告訴我你對這一集的想法： Apple Podcasts：https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E9%AB%98%E6%95%88%E4%BA%BA%E7%94%9F%E5%95%86%E5%AD%B8%E9%99%A2/id1621943244 Firstory：https://open.firstory.me/user/cl21ckyck0p5201w84dos1smt/comments Powered by Firstory Hosting

非常感謝有這榮幸請到「看見．齊柏林基金會」前營運長、《我所認識的齊柏林》作者李儒林老師 跟我們聊聊暢銷好書《我所認識的齊柏林：一代空拍大師的真實人生，見證他的堅持、夢想與守候》 https://reurl.cc/MymbmX 打破台灣紀錄片影史票房紀錄的《看見台灣》上映十周年， 直昇機空難意外發生六年後， 透過好友的筆，讓我們重新看見最真實的齊柏林。 「這個島上的美麗與遭受的破壞，不能只有我一個人看見。」 他抛下一切，賭命飛行空拍，完成了震撼人心的紀錄片《看見台灣》，喚起了台灣人民對土地的驕傲，與哀愁。 這些年來，他鏡頭下的美麗畫面，與他爽朗真摯的話語，從來不曾離開…… 「我很憨慢說話，從來不覺得自己能夠把一件事情說清楚，也不覺得真的有人願意靜下來聽你說……每次想好好說清楚的事卻永遠都說不清楚，就算是最親的朋友、伙伴都一樣，講多了自己都覺得煩。我不太希望給人添麻煩，所以，有時候自己能做的就先去做……做出來了，大家看到就懂了。不是嗎？」 齊柏林，台灣空拍導演、攝影師、環境保護運動者。他花費25年、2500小時的飛行，數十萬張底片與數位影像，以台灣地景、河流、生態為拍攝的主題，向大眾提倡環境保護。 2013的紀錄片《看見台灣》撼動全台，讓觀眾看見前所未見的台灣，喚起了人民對土地的驕傲，也促成了國土保育的行動。 2017年6月10日，齊柏林在拍攝《看見台灣Ⅱ》途中，墜機殉難。 他的好友醞釀六年，以詳實的訪查和深情的文字，將齊柏林一生的執著與熱情，做了最細膩而完整的記錄。 本書特色 ★ 35張全彩照片：齊柏林最令人印象深刻的攝影作品＋友人收藏的珍貴影像。 ★ 紀錄齊導說過的話語，透過文字重現他爽朗的聲音。 ★ 齊導與各界名人之間的溫馨小故事：陳文茜、吳念真、林懷民、歐晉德、郭台銘等。 ★ 齊導與更多不知名小人物之間的真誠交流。 ★ 以第二人稱寫作，貼身觀察，讓讀者更深入體會齊導對台灣這片土地的執著與深情。 掛名推薦 看見・齊柏林基金會 陳永泰文教基金會 富邦文教基金會 緯創人文基金會 周美青／前第一夫人 李四端／資深媒體人 詹慶齡／資深主播、「名人書房」主持人    蔡詩萍／臺北市政府文化局局長    歐晉德／看見．齊柏林基金會董事長   作者簡介 李儒林 前「臺灣優視媒體科技股份有限公司」（MOMOTV）總經理、「看見．齊柏林基金會」營運長、客家電視台台長。 曾於中廣、民視、華視、中視、三立等媒體從事新聞採訪工作逾二十年；現為電影、紀錄片、形象廣告等影像拍攝製作人。 出版作品： *《史瓦洛的飛行日誌》（國語日報社—兒童文學牧笛獎） *《披風少年》（國語日報社—兒童文學牧笛獎） *《21通電話——阿兵哥的深夜求救》 繪者簡介 齊小育 齊柏林之女，畢業於國立臺灣藝術大學。 《我所認識的齊柏林：一代空拍大師的真實人生，見證他的堅持、夢想與守候》 https://reurl.cc/MymbmX 什麼問題想問電腦玩物Esor跟趙胤丞嗎？提問&合作信箱：yinchengchao@gmail.com 如果你喜歡我們的節目，歡迎贊助我們：https://open.firstory.me/join/cl21ckyck0p5201w84dos1smt 如果你喜歡這一集節目，誠摯歡迎您到Apple Podcast給我們五星評價，這也會讓我們更努力產出好內容！ 《高效人生商學院》臉書粉絲頁：https://www.facebook.com/goodlifeMBA 歡迎留言告訴我你對這一集的想法： Apple Podcasts：https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E9%AB%98%E6%95%88%E4%BA%BA%E7%94%9F%E5%95%86%E5%AD%B8%E9%99%A2/id1621943244 Firstory：https://open.firstory.me/user/cl21ckyck0p5201w84dos1smt/comments Powered by Firstory Hosting