InPower par Louise Aubery

Ça y est !On arrive déjà au dernier épisode d'#OutilsDeVie, la série du mois d'Août où je vous ai partagé mes meilleurs outils pour vous aider à prendre le pouvoir de votre vie.Et pour y arriver, il faut être motivé.e : je ne pouvais pas ne pas faire un épisode sur le sujet :)La motivation, pour beaucoup, ça va, ça vient.Quand on lance un projet, on ne peut plus se reposer sur ces vagues imprévisibles.J'ai appris au cours de ces dernières années que, comme presque tout dans la vie, la motivation peut se dompter.Je vous partage donc dans cet épisode tous les outils qui m'aident personnellement à trouver la motivation, la garder, et accomplir mes objectifs.Si cet épisode vous plaît, vous pouvez le partager autour de vous à des ami.e.s qui pourraient en avoir besoin et sur Instagram, en taguant @MyBetter_Self et @inpowerpodcast pour que je puisse le voir et vous remercier 🌟Vous pouvez aussi laisser quelques lignes sur pourquoi vous appréciez écouter InPower juste ici : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/inpower-motivation-ambition-inspiration/id1373863417Pour retrouver les coulisses du Podcast : https://instagram.com/inpowerpodcast/Et rejoindre l'aventure @MyBetter_Self au quotidien : https://instagram.com/mybetter_self/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Lève la main si tu n'as jamais ressenti le sentiment de stress ?C'est ce que je pensais, malheureusement, aucun.e de nous n'y échappe 😛Bonne nouvelle cela dit : il n'est pas obligé de nous contrôler et on peut apprendre à le gérer.C'est en tout cas ce que j'ai réussi à faire ces dernières années, quand j'ai réalisé que le stress était un choix et qu'on pouvait "hacker" notre corps afin de ne plus le ressentir ou du moins, ne plus le laisser nous paralyser.Du coup, c'est l'objet de ce 3e épisode d'#OutilDeVie - j'espère sincèrement qu'il vous plaira !Les techniques mentionnées dans cet épisode :1. Rationaliser2. Se mettre dans la peau de quelqu'un qu'on admire3. Fake it until you become it4. Maîtriser sa respiration (Technique du 5-5-5)Solutions court terme : huiles essentielles de lavande vraie, de petit grain bigarade, de ylang-ylang; les Fleurs de Bach; un bon bain avec du Pink Himalayan Salt ou Epsom Salt; de la musique relaxante ou entraînante.Solutions long terme : la méditation (j'utilise l'application Headspace) et l'activité physique qui vous plaît et vous permet d'évacuer au maximum.Si l'épisode vous plaît, vous pouvez me le faire savoir en faisant une petite story en taguant @inpowerpodcast ou @mybetter_self pour que je puisse le voir et vous remercier ! ❤️https://www.instagram.com/inpowerpodcast/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Relation.En entendant / lisant ce terme, on pense forcément à quelqu'un d'autre.Pourtant, il en existe d'un autre type : la relation que l'on a avec soi-même. Et c'est d'ailleurs la plus importante.Bien souvent, c'est elle qui va déterminer celle qu'on va avoir avec les autres.Si on est pas bien avec nous-mêmes, si on ne prend pas soin de la relation qu'on a avec soi - il y a peu de chances que celles avec les autres fonctionnent.Du coup, dans cet épisode, je vous partage mes meilleurs #OutilsDeVie qui m'ont aidé à construire ma relation avec moi-même et par conséquence améliorer celles avec les autres.Pour découvrir tous les coulisses du Podcast et me donner vos retours :https://www.instagram.com/inpowerpodcast/Et pour suivre l'aventure MyBetterSelf au quotidien : https://www.instagram.com/mybetter_self/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Bon.J'ai conscience que cet épisode sonne très gourou de développement personnel.Mais je vous promets qu'il vous sera très certainement utile 🙃Je vous partage dans cet épisode les 4 outils qui m'ont le plus aidé / qui m'aident le plus aujourd'hui à être quelqu'un de positif, et à adopter un état d'esprit positif.J'espère que ça résonnera en vous - et que cet épisode pourra vous aider à prendre chaque jour un peu plus le pouvoir de votre vie 💫Les comptes dont je parle dans cet épisode :https://www.instagram.com/jameelajamilofficial/?hl=frhttps://www.instagram.com/florencegiven/?hl=frhttps://www.instagram.com/bodyposipanda/?hl=frPour venir me dire quels sujets vous souhaiteriez que j'aborde dans les prochains épisodes :https://www.instagram.com/inpowerpodcast/?hl=frEt pour rejoindre l'aventure MyBetterSelf au quotidien :https://www.instagram.com/mybetter_self/?hl=fr Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Je dois avouer que même moi, avant de commencer à partager sur les réseaux, j’avais des a priori sur les blogueuses.En gros, c’est une fille qui est payée pour prendre des photos, c’est ça ?Delphine, elle blogue depuis 2005. À l’époque où on ne savait même pas qu’on pouvait en vivre; juste par amour du partage.Avec l’essor d’Internet, des blogs, puis des réseaux sociaux, Delphine a dû être amenée à faire beaucoup de choix, sans trop savoir dans quoi elle s’embarquait. Alors elle s’est juste écoutée elle, en faisant évoluer son blog au fur et à mesure qu’elle-même évoluait, en se lançant dans l’entrepreneuriat, et toujours animée de cette soif d’apprendre, cette soif de partager, et cette authenticité qui font que 12 ans plus tard, elle est toujours présente aujourd’hui et prête à vous partager son histoire et tous ses bons conseils au micro d’InPower.Pour découvrir les coulisses du Podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/Pour suivre Delphine sur les réseaux : https://www.instagram.com/deedeeparis/Pour découvrir son blog : https://www.deedeeparis.com/blog/Et pour rejoindre l’aventure MyBetterSelf au quotidien : https://www.instagram.com/mybetter_self/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

La motivation.C’est ce qui nous fait sortir du lit, c’est ce qui nous pousse à démarrer un projet, mais c’est surtout ce qui nous pousse à le continuer.On me demande souvent quelle est la recette du succès de l’entrepreneuriat, qu’aurait pu me partager mes invité.e.s, et la vérité, c’est que je crois que le dénominateur commun à toutes les personnes que j’ai reçu, c’est la motivation.C’est le moteur de votre aventure entrepreneuriale.Tant que le moteur est plein, vous continuerez d’avancer.La seule chose qui peut vraiment mettre fin à un projet, c’est la perte de motivation et de conviction en celui-ci.Claire, l’invitée de cette semaine, et la fondatrice de @luzcollection, l’explique extrêmement bien dans ce Podcast et nous partage ce qui, à ses yeux, a permis à Luz Collection de grandir et de devenir aujourd’hui une des marques pionnières de lifestyle éco-responsable.Le compte Instagram du Podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/Pour découvrir l’univers de Luz : https://www.luzcollections.com/Pour les retrouver sur les réseaux : https://www.instagram.com/luzcollection/L’auteur préféré de Claire, recommandé dans cet épisode : Frédérick LenoirLes retraites silencieuses dont on a parlé : http://www.vipassana.fr/j315op/Et pour rejoindre l’aventure MyBetterSelf au quotidien : https://www.instagram.com/mybetter_self/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

“On a deux vies, et la deuxième commence le jour où on se rend compte que l’on en a qu’une”.Cet adage ne pourrait être plus vrai pour Julie, aka @DouzeFevrier, qui il y a 6 ans, a vu sa vie basculer.Si vous ne connaissez pas l’histoire de Julie, et on y revient en détails dans cet épisode, elle a pris feu au lycée, en 2013, et a connu quatre mois de coma artificiel avant de se réveiller grande brûlée.Comment affronter ce genre d’épreuves quand on est encore adolescente ? Comment réussir à se reconstruire ? Quel regard porter sur la vie désormais ?Julie a choisi la force; Julie a choisi d’y croire, et de porter ce message d’espoir sur les réseaux sociaux.C’est une des plus belles personnes qu’il m’ait été donné de rencontrer, et j’espère que cette conversation vous plaira autant que nous avons eu plaisir à vous la partager.Pour retrouver tous les coulisses du Podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/Pour retrouver Julie sur les réseaux : https://www.instagram.com/douzefevrier/https://www.youtube.com/channel/UCX93H0zQjETWQe8DvEsCPCALivre :On a deux vies, et la 2e commence le jour où on se rend compte que l’on en a qu’uneL’épisode de The School of Greatness de Lewis Howes avec Jameela Jamil : https://soundcloud.com/lewishowes/jameela-jamilEt pour rejoindre l’aventure MyBetterSelf au quotidien : https://www.instagram.com/mybetter_self/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Aujourd’hui, je vous propose une nouvelle série d’épisodes sur le Podcast : “Mes abonné.e.s ont du talent” 💫J’ai déjà eu la chance de rencontrer certain.e.s d’entre vous, et vos parcours sont tout aussi inspirants que les invité.e.s que je reçois sur InPower.Alors je me suis dit, pourquoi pas vous mettre à l’honneur également ?Cette semaine, je reçois donc Camille, 27 ans, la fondatrice de Studio Gloss. Je pense que beaucoup des questions que s’est posée Camille, on se les est posées aussi : se lancer en freelance ou auto-entrepreneure ou non, s’entourer ou non, mettre en place des objectifs chiffrés pour développer sa boîte ou non.Parce que je pense que dans l’entrepreneuriat, la solidarité est vraiment importante, surtout dans des aventures où on peut parfois se sentir très seul.e.Alors j’espère que vous trouverez quelques réponses, quelques éclairages dans cet épisode - et les nombreux autres à venir 💓Les livres mentionnés dans cet épisode : Émotions : enquête et mode d’emploi - Art MellaLes Accords Toltèques - Don Miguel RuizZéro Déchet - Bea JohnsonLe Livre du Hygge - Meik WikingApplications de respiration et de méditation :RespiRelax + : https://apps.apple.com/fr/app/respirelax/id515900420Headspace : https://www.headspace.com/frLe site de Camille et de Studio Gloss : http://www.studio-gloss.fr/Pour la suivre sur les réseaux : https://www.instagram.com/_studio_gloss_/https://www.instagram.com/les_soirs_bleus/Pour découvrir les coulisses du Podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/Et rejoindre l’aventure MyBetterSelf au quotidien : https://www.instagram.com/mybetter_self/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Consommer mieux : je pense qu'on en a tous envie, mais qu'on ne sait pas trop comment faire ou par où commencer.Anaïs, elle, a décidé de s'attaquer à l'industrie de la mode.La marque qu'elle a fondé, Les Récupérables, est réalisée uniquement à partir de chutes de tissus : c'est ce qu'on appelle l'upcycling.Il y a une phrase qu'Anaïs cite dans cet épisode qui m'a beaucoup marqué : le fait que nous sommes, après tout, des êtres "manquants", qui essayons de combler le vide à travers une consommation qui ne nous satisfait que momentanément, jusqu'à ce qu'on ressente le besoin de consommer à nouveau.Cet épisode est à la fois riche et passionnant; éducatif sans être chiant; bref, une conversation qui m'a fait beaucoup de bien, et qui j'espère vous en fera également !Les livres conseillés par Anaïs :- Cradle to Cradle : Créer et recycler à l’infini- Les 7 habitudes de ceux qui réalisent tout ce qu’ils entreprennent - Stephen CoveyPour suivre les coulisses du Podcast sur Instagram : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/Pour découvrir l'univers des Récupérables :https://lesrecuperables.com/Et les suivre sur Instagram :https://www.instagram.com/lesrecuperables/https://www.instagram.com/anais_dautais_warmel/Et pour rejoindre l'aventure MyBetterSelf au quotidien :https://www.instagram.com/mybetter_self/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Je crois que c'est le premier épisode d'InPower où je trouve quelqu'un qui a un flot de paroles supérieur au mien 😂Et ce n'est pas plus mal, car le but de ce Podcast, c'est de vous partager des parcours inspirants qui vous donne à leur tour le courage de croire en vos projets.Irène, elle, n'avait même pas de Podcast à écouter pour puiser de l'inspiration ou de la motivation lorsqu'elle s'est lancée à 23 ans : juste l'envie irrésistible de faire changer les choses. Elle savait ce qu'elle voulait, et rien ne l'a arrêté.Irène revient dans cet épisode sur les 10 dernières années que constituent l'aventure Paulette, tout ce qu'elle aurait aimé savoir avant de commencer et tout ce qu'elle a prévu à venir pour continuer à innover et à faire vivre la communauté Paulette.Pour découvrir Paulette, c'est par ici : https://www.paulette-magazine.com/Et sur les réseaux sociaux : https://www.instagram.com/paulette/https://www.instagram.com/__irenette__/https://www.instagram.com/esoparis/https://www.instagram.com/acoeur.asso/Tu peux aussi te procurer le dernier numéro de Paulette dans les kiosques près de chez toi !Pour retrouver le Podcast sur Instagram : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/Et rejoindre l'aventure MyBetterSelf au quotidien : https://www.instagram.com/mybetter_self/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.