Adfærd

Morten Kirckhoff, eventyrer og tv-producer kendt fra 'Nul Stjerner', dykker ned i, hvordan man bringer mere eventyr ind i hverdagen. Han deler sin femstrenget strategi for at skifte spor og forfølge drømme. Morten diskuterer også, hvordan mod kan trænes og hvorfor det er centralt i livet. Gennem mindeværdige røverhistorier fra sine rejser viser han, hvordan man håndterer risici og deeskalerer farlige situationer. Bliv inspireret til at forlade komfortzonen og skabe uforglemmelige oplevelser!

Stine Novrup Clemmensen er overlæge på Bispebjerg Hospital og ekspert i palliativ behandling. I samtalen udforsker hun, hvordan vi bedre kan tale om døden, og vigtigheden af tidlige samtaler for at forbedre livskvaliteten. Hun fremhæver, hvordan mindre behandling ofte kan føre til længere liv, og at ærlige samtaler kan være mere effektive end dyre mediciner. Der diskuteres også, hvilke spørgsmål vi bør stille hinanden, før det er for sent, og hvordan vi kan sikre, at vores sidste dage bliver i overensstemmelse med vores ønsker.

I dette program møder vi Anne Gaardmand, ekspert i madvaner og direktør i Madro-instituttet. Hun afslører, hvordan sort-hvid tænkning kan sabotere vores bestræbelser på sunde vaner ved at skabe ekstreme vurderinger. Anne diskuterer sociale mediers rolle i at fremme forenklede kostråd og forklarer, hvordan misinformation fører til tvivl om egen kropsregulering. Fjernelse af rigiditet i forhold til kost og introduktion af fleksible tankemønstre er nøglen til en sundere tilgang til mad og livsstil.

I denne samtale med Anja C. Andersen, professor i astrofysik, dykker vi ned i spørgsmål som, hvorfor himlen er blå, og om der findes liv i universet. Anja diskuterer, hvordan vi bedre kan formidle videnskab, herunder vaccinedebatten, og vigtigheden af at åbne op for konversationer om bekymringer. Hun deler sine erfaringer med at engagere publikum og tilbyder geniale tips til at inspirere nysgerrighed. Lyt med, mens vi udforsker universets mysterier og videnskabens indflydelse på vores hverdag.

I denne samtale med Bent Flyvbjerg, professor ved Oxford og ekspert i projektledelse, udforskes den skadelige tro på, at vi er unikke. Bent forklarer, hvordan denne illusion hindrer læring og fører til dyre budgetoverskridelser. Han deler praktiske råd om, hvordan man kan bekæmpe denne bias, samt vigtigheden af at lære fra tidligere projekter. Desuden diskuteres konkrete eksempler på fejlvurderede projekter og de grundregler, der bør følges for at sikre succes.

**Skriv dig på til podcastens nyhedsbrev lige her: https://mortenmunster.com/podcasts/**Hvorfor bliver vi syge af det liv, vi selv har skabt? Det er spørgsmålet, jeg taler med Chris MacDonald om i denne episode, som jeg har fundet frem fra arkiverne. Her folder Chris det evolutionære mismatch ud og viser, hvorfor vores moderne livsstil er en opskrift på katastrofe, når den møder vores urgamle biologi og sociale behov.Vi skal blandt andet forbiHvorfor køer ikke forbedrer sig☺Hvorfor klinisk angst og depression slet ikke findes nogle steder i verdenHvad der er vigtigst at fokusere på, hvis du vil forbedre din sundhed (jeg blev selv overrasket)Og 100 andre ting. Det er både virkelig sjovt og meget alvorligt. Jeg håber, du vil lytte med.

Christel Ladegaard er kommunikationstræner og forfatter, der hjælper specialister med at præsentere med selvtillid. I samtalen deler hun sine bedste tips til at overvinde nervøsitet og slippe perfektionismen. Hun forklarer, hvordan man kan lukke munden på den indre kritiker og forberede sig effektivt ved at fokusere på modtagerens behov. Christel diskuterer også vigtigheden af øjenkontakt og engagement for at skabe nærvær i præsentationer, samt hvordan man kan håndtere nervøsitet undervejs.

Morten Ziebell, hjernekirurg og vicedirektør på Sjællands Universitets Hospital, diskuterer overbehandling og palliation. Han udforsker, hvad der sker, når vi forsøger at forlænge livet uden mening. Ziebell sætter fokus på patienters urealistiske forventninger og manglende bæredygtighed i sundhedsvæsenet. Han fremlægger, hvorfor mange dør på hospitaler og betydningen af tidlig palliation. Desuden advarer han imod, at flere læger er løsningen, og peger på, at bedre kommunikation kan forbedre systemet.

Thomas Vidø er en professionel løbetræner med ekspertise i at hjælpe motionister med at præstere bedre og undgå skader. I samtalen afmystificerer han myten om, at mere træning altid er bedre. Han fremhæver vigtigheden af korrekte teknikker som CAPA-modellen og løbepyramiden. Thomas deler også sin metode til MAF-træning, der fokuserer på fedtforbrænding. Gennem konkrete eksempler inspirerer han lytterne til at træne smartere og mere bæredygtigt, hvilket fører til større glæde ved løb.

Pia Hauge, forfatter til 'Pausepower' og rådgiver med en baggrund i retorik, deler sine indsigter om pausers betydning for produktivitet og trivsel. Hun diskuterer, hvordan planlagte gåture kan forbedre medarbejdernes velvære og produktivitet. Hauge præsenterer forskning, der viser, at korte pauser reducerer stress og forbedrer kvaliteten af arbejdet. Derudover udforskes energidrikke og deres uheldige effekt på energiniveauet. Lytterne får praktiske råd til at skabe gode pausevaner på arbejdspladsen.