Dear Good Morning Radioshow

Ik vertel je over mijn doel voor Paradiso, heb ik gekke weetjes over mieren en maken we samen een weekdoel!

Jaaaa even lekker zoetsappig toch want het is Valentijn!Vanaf nu elke maandag en vrijdag tussen 7-8u op Yoursaferadio

In deze radioshow hoor je o.a. over Jennifer Aniston die geen ochtendmens is, het probleem "ochtend shaming" en Jan Roggeveen die om 5.10 uur opstaan om in Amsterdam te trainen, terwijl die in Rotterdam woont.Dit is een radioshow, de muziek wordt ivm muziekrechten eruit geknipt .

Deze ochtend hebben we het over het bijzondere ritueel van Thijs Lindhout: Een citroentje op lichaamstemperatuur, maar ook over dat ik zo moe wordt van mensen die zeuren over weinig energie maar die wel snoozen. Kortom: genoeg om over verder te praten. Luister dus vooral en klets mee via @deargoodmorning en #deargoodmorning - Het is een radioshow en helaas moet ik de muziek eruit knippen af en toe hoor je dus een knip.

In deze radioshow hebben we het over om 04.00 uur opstaan, wat zorgt voor de meeste successen, de raarste ochtendroutines en hoe belangrijk het is om een ochtendroutine te hebben als leraar. Dit is de radioshow van maandag 27 januari. De muziek wordt eruit geknipt ivm muziekrechten.

In deze ochtendgekkies aflevering ontdek je dat zelfs de bedenker van Blue Monday er niet meer in gelooft. Ontdek je de ochtendritueel van Barack Obama en leer je Fulco kennen; Ochtendgekkie die vooral fit wil blijven voor zijn dochter! De muziek wordt eruit geknipt ivm muziekrechten.

30 december - 7 gillende ochtendgekkies in de studio die allemaal beweren dat ze dankzij de ochtend een succesvol jaar hebben gehad! De muziek wordt eruit geknipt ivm muziekrechten.

Dai Carter, bekend van Kamp van Koningsbrugge, deelt in deze aflevering haar inzichten over het bestrijden van de winterdip. Ze bespreken mentale weerbaarheid en technieken zoals ijsbaden voor geestelijke groei. Ook wordt het belang van openhartigheid over mentale gezondheid belicht, evenals de ondersteuning van werkgevers. Lienke en Dai beantwoorden luisteraarsvragen en moedigden iedereen aan om over hun ervaringen te praten. Samen geven ze praktische tips voor zelfzorg en het helpen van anderen in de wintermaanden.

In deze aflevering hebben Lienke en Dai Carter, bekend van 'Kamp van Koningsbrugge' en auteur van 'Nu of nooit', een boeiende discussie over het aanleren van routines en gewoontes. Ze bespreken hoe je nieuwe gewoontes effectief kunt volhouden, zelfs in de wintermaanden. Dai deelt persoonlijke ervaringen en benadrukt het belang van kleine, haalbare stappen en zelfacceptatie. Ook komen thema's als veerkracht en het doorbreken van comfortzones aan bod, wat cruciaal is voor zelfverbetering.

Dai Carter, bekend van Kamp van Koningsbrugge en auteur van "Nu of nooit", deelt waardevolle inzichten over mindset en mentale weerbaarheid. Hij en Lienke bespreken de stemmetjes in ons hoofd die ons soms tegenhouden, vooral tijdens winterdippen. Ze geven praktische tips om deze negatieve gedachten te overwinnen en benadrukken het belang van zelfreflectie. Verder wordt meditatie als hulpmiddel besproken, evenals het verkennen van persoonlijke grenzen en mindfulness om energiedalingen in de winter te beheersen.