不把天聊si

本期编辑：西瓜、仙草我和西瓜在公司里的位置，刚好是背对背坐在的。大多数时候，我们眼前的世界，都只有面前的一块屏幕。背对背坐着的我们，各自拥有怎样的一天呢？每个人的一天，似乎都普通寻常，若是真有些特别之处，那也必定是藏在人观察生活的视角和体悟生活的感受里。在日剧《架空 OL 日记》里，一个普通上班族的生活日记里，藏满了众多让我们共鸣的细节。每个人都有自己的方式度过普通一天。于是这一期，我和西瓜一起回答了 13 道关于一天生活里的细枝末节的问题，通过这些回答，想象对方的生活，交换彼此的一天。欢迎你，也来和我们一起，交换自己某一天的一个碎片。02:27 早上起床时，你最讨厌的事情是什么？06:24 上班的交通工具是什么？通勤时间是多久？06:56 路上发生什么，会是你的心情转折点？10:37 电梯里最希望见到的人是谁？最害怕见到的人是谁？15:40 午餐时间如何度过？楼下餐厅里最喜欢吃的一道菜是什么？19:00 开会走神的时候，你在想什么？24:24 影响你走出写字楼时心情的事情有什么？30:04 下班后的安排是怎样的？会去什么地方，吃什么样的食物？34:18 回家后，留意的第一件事是什么？37:56 房间里，有什么特别的独属于你习惯和癖好的东西吗？40:37 洗澡需要多久？44:19 有没有必须要看了之后才能睡觉的东西？48:06 夜晚闭上眼睛时，最常冒出在脑海里的想法是什么？BGM：Zachary Knowles - for life王玥昊 - 午后柠檬树下的阳光时空储蓄罐 - 忙しい生活「人山人海」ハナレグミ - 深呼吸（遠慮すんなよミズノ買ってやるよ！ver.）ゴンチチ - 僕は帰ろうゴンチチ - かえりみちNovo Amor - Sleepless微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice

本期聊天编辑：Acher、心心、仙草6 月结束，又有一群毕业生从学校离开，每到这时，空气中弥漫着的迷茫与焦虑，似乎又多一些。毕业就像人生一个路口，从这开始，分岔出众多条道路，有的看起来好走，有的写着「危险通行」。而 gap，也是这其中的一条路。大家熟知的 gap year，可能是毕业后不立刻工作、也不继续念书，选择停下一年，去体验各种各样的生活。但不是每个人都拥有 gap year 的选择，因此，gap 的含义愈来愈广泛，不仅仅是一个「间隔年」的概念，也逐渐变成一种「我可以停下休息、或探索自己」的生活选择。当网络上不断讨论着 gap 的各种可能性时，我们也在·思考，如果重新回到毕业，我们认为自己最需要的 gap 是怎样的？对于不同情况的毕业生来说，大家可以做些什么，来为自己争取一个最小单位的 gap。感谢「科颜氏金盏花水」和「小宇宙」邀请我们，参与这个为毕业生准备的特别企划——「金」后每步，皆是花路。已经毕业了好几年的我们，希望可以在这一次的分享中，给大家带来一些些安抚，在进入社会、职场前，舒缓心情，平复焦虑。如同科颜氏金盏花水对肌肤的舒缓，针对容易出油、长痘、敏感的皮肤，它能帮助褪红祛痘控油，在夏季拥有清爽舒服的肌肤状态。带着这样的好状态，毕业生们也能以更好的心态，进入人生的新阶段。本次企划还有另外 5 档播客参与，分别是「贤者时间」、「GQ 实验室」、「末日狂花」、「咸柠七」、「问题不大」，也欢迎你前往收听。祝福每位毕业生，都能在自己的人生里，找到最合适的选择，开启自己的烂漫花路。你将会在本期聊天中听到：03:35 我们当时的毕业状态：急，急，急。08:04 重回毕业，我们最想拥有一段怎样的 gap？12:14 我的尝试，都是从逃避一件更重要的事情开始的。16:03 为什么有时候，gap 反而让人焦虑？22:18 想在黑暗中随便走一走，碰一碰，但可以吗？26:21 一个用假装怀孕来躲避工作的故事。31:02 如何拥有不空虚的 gap time？37:02 被迫 gap 的时候，怎样减少焦虑感？44:13 我们能在哪些方面，让自己多一点舒缓的状态？49:29 最最最小单位的 gap，有哪些选择？55:04 就算在宿舍发霉、工资不高、没有底气也没关系哦！微信公众号：我要WhatYouNeed微博@我要WhatYouNeed商务联系：whatyouneedoffice

本期嘉宾：Wendy、米花、仙草被夸奖时，你会感觉到「羞耻」吗？明明夸奖是一个正面的词汇，但为什么，却会给我们带来「羞耻」、「警惕」、「惶恐」的复杂感受呢？这一期播客里，我们剖析了内心里面对夸奖的真实感受，害怕被孤立，害怕被进一步看穿，害怕被赋予高期待。而在这些夸奖里，我们也逐渐辨别出了那些让人警惕的、并不真心的话语。欢迎收听本期聊天，你将会听到：01:37 你夸我，只是因为你不了解真正的我。10:16 一旦被夸，就感觉自己被分类出去了。16:13 「没有没有，不行不行，还你还你。」18:32 一个诅咒：小时了了，大未必佳。25:35 如何坦然地接受他人的夸奖。30:00 「大人的表扬是很坏的！」35:16 「好女孩」身份，曾经为我免去很多麻烦。43:53 有的人，因为我没能成为他们期待的样子而惋惜。47:02 「夸奖」和「表达喜欢」还是有区别的。BGM：Mokita - I Still DoBrian Crain - Joys Of The Heart久木田薫 - 人生のメリーゴーランド (「ハウルの動く城」より)傅许 - 月下花轻舞坂本昌一郎 - 思い出をありがとう魏琮霏 - 岸Peter Manos - You Don't Know Me微信公众号：我要WhatYouNeed微博@我要WhatYouNeed商务联系：whatyouneedoffice

本期聊天编辑：兔人、仙草、Kitty夏天一到，就忍不住想念「暑假」。坐在办公室里，望着窗外的大雨，我们一边吃乐事鸡胸肉脆，一边感叹，好想放暑假啊。但感叹不到一分钟，手机就响起日程提醒—— 要开会了。我们心里眷恋着一个存在过去时光里的暑假，又无比希望，能在现在的生活里，找到类似暑假的感觉。暑假，是虾在水里跳起，是雨从窗缝里飘进来，是《还珠格格》，也是连播的动画片，是时间可以被随意浪费，是没有目的的出门却依旧能尽兴，是不填满的日程表，是有所期待，是清空重启。你呢，你觉得「暑假」，是一种怎样的感觉呢？欢迎你在留言区，和我们聊一聊。特别感谢乐事空气鸡胸肉脆对本期播客的支持。乐事在 2022 年推出了创新性产品—— 空气鸡胸肉脆，包含 30% 鸡胸肉，看得见的真材实料，咬下去轻盈薄脆。享受美味的同时，还能补充高蛋白，小包装也很方便携带，避免开袋后受潮，适合办公室下午茶、朋友聚会、外出游玩等多种场合。山姆和乐事天猫期舰店都有售卖，欢迎你搜索一下，试一试这个好吃的空气鸡胸肉脆。本期播客，你将会听到：4:05 谢谢我的外婆住在隔壁省，让我有机会出门。09:13 中国宝宝一生中只有一个暑假：高考结束后的那个。15:05 我们到底在怀念暑假的什么？17:26 暑假是时间可以被随意浪费的感觉。23:38 辞职后，是最能玩得尽兴的时候。29:23 你有没有真正有记忆地在度过时间？32:33 好想去一棵树下躺着吃零食啊。39:10 成年人最想用暑假去做什么？微信公众号：我要WhatYouNeed微博@我要WhatYouNeed商务联系：whatyouneedoffice

本期聊天编辑：米花、林聪明、仙草一件事，做超过 100 次，会变得有什么不一样吗？当我们坐在录音房里，第 100 次地录播客时，似乎和平时没有什么不一样。我们坐在一张圆桌，聊起那些在我们的生活里持续做着的事情。大家常说，一件事情持续做很久很久，一定会带来一些不一样的改变和影响。但抛开结果，我们在这个过程中是如何持续下去的呢？它带来的快乐和疲倦，又分别是怎样的？欢迎收听我们这一期的聊天，你将会听到：00:00 17个做超过100次的事情06:50 持续做某件事，可以被人记住诶。13:22 开通公益月捐，是为了弥补愧疚和增加信心。17:52 能让人很持续地做下去的事情，会有哪些正反馈？24:45 总有那么一刻，我们对一切都倦怠了。31:40 我只想坚持做那种短期能看到结果的事情。37:32 第1次和第100次，心态上会有什么不一样。44:10 对性教育的探索，每一次都和第一次一样兴奋。48:54 能持续做同一件事，也是一种幸运。*特别感谢播客听友群的朋友们对「做超过100次的事情」的素材贡献。BGM：Tom Odell - Best Day Of My Life阿南亮子 - RefrainIsaac Shepard - FelicityKozoro - Remember MeMoreanP - Feeling The RainZach Hood - never knew a heart could break itself微信公众号：我要WhatYouNeed微博@我要WhatYouNeed商务联系：whatyouneedoffice

本期编辑：Acher、兔人、仙草一天晚上，我打开了 B 站上的动画《小妖怪的夏天》，小猪妖和其他小妖怪被熊教头要求做 1000 支箭。于是大家开始砍竹子，削箭。小猪妖拿起做的其中一根箭，咻地一下往前扔，发现箭飞不远，根本扎不到东西。他灵机一动，在箭后面插上一篇羽毛。箭像小鸟一样飞起，扎实地插在目标上。到了验收的时候，小猪妖兴高采烈地介绍有羽毛的箭命中率会更高时，熊教头一把把所有的箭都折断了。「你在教我做事？给我重做，按照我的方法一模一样地做！」看到这，我的「乙方创伤」几乎被唤醒了，这真的「太乙了」。作为一个乙方，我们的内心里存放着很多「小创伤」和「小自洽」。这周，我们就在播客里，紧急成立了一个「乙方保护协会」，分享了这些做乙方的经历。你将会听到：01:40 一旦做出来，就是甲方的作品。07:31 甲方是一个队伍，不是一个人。11:27 我们都遇到过哪些，令人崩溃的甲方。23:08 乙方的内耗时刻 —— 自我怀疑。29:40 公关像一把能屈能伸的硬伞。34:04 当乙方在生活里切换成甲方时，会有哪些不适应。45:18 和妈妈交流时，我会把自己当作乙方。BGM：LinG - Love Me No More[.que] - uncertainAdi Goldstein - Gliding Through Your DreamworldLane King - FadingOscar Veliz - That Positive FeelingThe Lakes - April ShowersToosii - Favorite Song微信公众号：我要WhatYouNeed微博@我要WhatYouNeed商务联系：whatyouneedoffice

本期聊天编辑：Acher Kitty 仙草广州最近总会有突如其来的暴雨，录这一期播客的那天，雷声闪电暴雨齐齐出现，这样的雨天里，让人产生一种「什么都不想干」的心情。我们躲进了播客房里，进行了一场雨天的闲聊，许多和下雨天有关的记忆都涌现了出来。漫长无聊的夏季，好像就要从这一场暴雨开始了。而我们已经没有了青春时对雨天、对夏季的惆怅与燥热。欢迎你收听这期雨天漫谈，你将会听到：01:32 什么都不想干，都怪下雨天。03:12 雨天的危机们。13:58 躲在妈妈雨衣下我们的心理活动。19:24 爱情发生的下雨天。23:10 你还会愿意和喜欢的人共撑一把伞吗？28:50 雨好大，我好想请假。32:24 现在的下雨天，你还想干些什么。BGM：Before You Exit - The Butterfly Effecthideyuki hashimoto - Es - piano room坂本龍一 - energy flowEd Sheeran - Supermarket Flowers微信公众号：我要WhatYouNeed微博@我要WhatYouNeed商务联系：whatyouneedoffice

聊天编辑：Blake、Acher、仙草工作忙碌的我们，现在还会因为什么而下厨做饭。这一期播客里，我们从心仪的开放式厨房开始，聊起如今下厨、做饭，对我们来说扮演着怎样的角色。而在聊天中，我们最大的感触，除了满足一日三餐，做饭似乎更多的成为了我们心情的转折点，它真的带来了很多精神的抚慰。高端厨电品牌「方太」非常关心现在用户对厨房多元化的需求，推出了颜值高、更舒适、功能也更符合年轻人所需的产品 —— 方太 F1 新月烟灶。希望可以帮助和鼓励更多年轻人体验下厨的快乐。如果你有选购厨具厨电的需求，欢迎前往方太京东旗舰店逛一逛，点击「方太」可以跳转。5月21日晚八点，买方太 逛京东 ，0.01元即可解锁十大特权，新品付定满额赢iPhone14。上京东搜索「方太F1烟灶」，跟客服说「新月时刻」立享加赠精美双耳汤锅一个。01:58《老友记》让我们对开放式厨房产生向往。07:29 你为喜欢的人做过爱心便当吗？11:21 奶奶做的叉烧肉为什么总是更好吃？16:38 厨房拥有一种「传递关心」的魅力。21:14 作为一个女生，我很担心自己爱上做饭。24:58 连厨房里的一个盐罐，都希望被夸有个性。29:49 做饭是我们心情的转折点。34:40 做饭是唯一能让我完整做完的事情了。39:55 让人增加一点点幸福感的厨房物品。BGM：Melanie Penn - Ordinary Day点と線 - yume井草圣二 - After the RainGIN - North LineLara & Reyes - Feliz NavidadThomas Greenberg - WondrousEmma Stevens - Hey Summer!微信公众号：我要WhatYouNeed微博@我要WhatYouNeed商务联系：whatyouneedoffice

本期聊天编辑：米花、仙草、Acher「天呐，我就是世界上最幸福的人」，你会在什么样的时候，冒出这样的感受呢？这一期播客里，我们从一个读者的「被求婚故事」，发现了这种「幸福感」。我相信，这种「感觉到自己是世界上最幸福的人」的感受，一定不会只有爱情才会带来。于是，我们就一起聊了聊这种难得拥有的幸福感受，以及感知幸福的能力，会容易收到哪些事情的影响？你将会听到：1:35 什么时候，我们会感觉自己是世界上最幸福的人？6:16 不幸积累到顶点，一点好事就会带来幸福感。11:45 我不想等某人有空了，再去实现幸福。16:24 旅行会带来许多回过头才发现的幸福时刻。22:38 你们是一个容易感觉到幸福的人吗？29:28 我和我内心的小人击了个掌。33:00 侥幸的感觉，也是一种幸福吗？38:00 当欲望发生了膨胀和错位。44:27 幸福是真实的吗？BGM：Courtney Jaye - Traveling LightYiruma - Do You？COP - Dear My LiarArthur Rubinstein - Nocturne No. 2 in E Flat Major, Op. 9, No. 2小叶养鹅 - Water DreamAnson Seabra - Peter Pan Was Right微信公众号：我要WhatYouNeed微博@我要WhatYouNeed商务联系：whatyouneedoffice

本期聊天编辑：Wendy 兔人 仙草你会在什么样的时候，感觉到无聊？你会在感觉到无聊的时候，迫切地想摆脱它吗？在现今的生活里，不管是线上，还是线下，可供选择的玩乐方式越来越多。即便是上网，也有刷不到底的信息流等待着我们。但为什么在这样的情况下，「无聊」的情绪，还是会猛地冒出来。在那些感觉到很无聊的时刻，我们开始感觉到不安，躁动，想要四处寻找可做的事情，来摆脱这种情绪。为什么会有这样的感觉呢？无聊的时候，我们又尝试做了什么样的事情，来摆脱它呢？欢迎你收听本期播客，你将会听到：01:30 City Life 就像在坐牢！06:10 无聊的本质是我们大脑的两种功能在打架。11:20 一次向无聊「缴械投降」的破罐子破摔行为。17:39 在我真正要做某件事前，我会给自己设置一个缓冲期。20:20 「洗澡时吃橙子」，真的会有花果山猴子的感觉吗？27:00 那些「有意思」的事情，好像很快就过期了。35:35 微博好像一个赛博废墟，让人想逃跑。42:21 对抗无聊的关键：抓一抓对生活的自治权。48:52「当我溺水时，看到有人溺水我能立刻学会游泳。」以下是本期播客的 reference：提及纸杯实验：书籍《放空:无聊为什么能解锁创意与效率》提及脑神经学家：twitter@Andrew D. Huberman, Ph.D.提及多巴胺波浪研究来自：Anna Lambke提及博主：小红书@帅soserious提及【无聊情绪】的研究文献：The state of boredom: Frustrating or depressing?-Edwin A. J. van Hooft1 · Madelon L. M. van Hooff2Digital Addictions Are Drowning Us in Dopamine-Anna LembkeBGM：NO1-NOAH - is u staying ？Saiakoup - RainightTRA$H - Swimming岸部眞明 - 奇迹の山 (Kisekino Yama)Kevin Kern - Through the ArborAaron Taylor - I Think I Love You Again微信公众号：我要WhatYouNeed微博@我要WhatYouNeed商务联系：whatyouneedoffice