Simple Cafeine

J’ai commencé cet épisode de podcast à Montreal et je le termine à Bruxelles,J'aurai jamais pensé booker un billet d'avion 5 jours avant un départ, la Léa control freak, qui a besoin de tout contrôler, s'est mise en retrait parce que ma santé mentale en avait besoin. Je l'ai vu comme une issue.J’ai jamais été la personne qui allait pas bien, auprès de mes amis, de ma famille. J’avais jamais connu de crises d’angoisse, de crises de larmes quotidiennes. J’avais jamais ressenti une telle incompréhension de ce qui se passait dans ma tête. Cette fin d’année 2022 et ce début d’année 2023 ont été assez compliqué pour moi. Je ne contrôlais pas mes émotions, mes pensées, je me sentais épuisée, vidée d’énergie. Comme si j’avais tout donné. J’étais triste, et j’avais surtout peur de rester « coincée » dans cet état là, surtout dans ma tête. Je décide de m’ouvrir et de me montrer très vulnérable auprès de vous en espérant que certaines personnes puissent se reconnaitre et se sentir compris.e.s Peut-être que vous n’avez jamais ressenti ça. Si c’est le cas, je ne vous le souhaite pas et je vous demande votre plus grande bienveillance pour m’écoutez, même si vous ne comprenez pas tout et ne validez pas tout. Si vous pensez que ce podcast peut être une sonnette d’alarme pour vous dire de ralentir, prenez le comme un signe. Si vous pensez que ce podcast peut aider un de vos proches, envoyez-le lui. Je vous ai exprimé ce que j’ai ressenti ces dernières semaines, avec très peu de recul. Peut-être que je vais me trouver ridicule ou prétentieuse dans quelques mois, peut-être que mes mots sont finalement très justes dans ce que je ressens sur l’instant T. Je n’ai pas la prétention de dire que je m’y connais, que j’ai le recul nécessaire, ni de diagnostiquer ce qu’il s’est passé dans ma tête. Je ne suis pas une professionnelle de la santé. Tout ce que je sais c’est à quel point je me suis sentie triste, perdue lorsque je me sentais coincée dans cet état là et dans ma tête.Aujourd’hui, je vais beaucoup mieux, depuis le 17 janvier je n’ai plus eu de crises d’angoisses et je me sens beaucoup mieux (comme avant fin décembre). J’ai adopté quelques résolutions qui m’aident et qui me font du bien (peut-être que ça vaudrait la peine que je vous les partage). C’est aussi le jour où j’ai été voir mon ostéopathe, ça a très certainement un lien car il a de suite compris comment je me sentais, on a été à la source et je me sens beaucoup mieux depuis, c’est Gabriel Koskas.J’espère que vous écouterez ce podcast sans jugement et avec beaucoup de bienveillance, (je veux pas dutout être une ouin ouin qui pleurniche. J’ai conscience que dans mon mal-être de fin 2022 j’ai énormément de chance et de privilèges à plein de niveaux, et j’en suis très reconnaissante).J’avais besoin de faire ce podcast pour être transparente avec vous, et pour repartir en 2023 avec autant d’énergie qu’en 2022. J’ai hâte de partager cette belle année, pleine d'ambitions à vos cotés, que vous veniez d'arriver sur le podcast ou que vous soyez la depuis plusieurs mois maintenant.S&S,Léa  Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

C'est le retour de Simple Cafeine (je suis trop contente),Tous les lundis dès votre réveil, votre dose de caféine.Bienveillance,S&S,Léa Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dernier épisode du calendrier de l'avent de Simple Cafeine *emotional* purée.Pour cet épisode, la Léa qui a peur d'oublier a eu envie de retracer son année 2022, une année qu'on a, en partie, passée ensemble et, quel plaisir, merci.L'association Beline Pets & Hope : https://belinepetsandhope.beJ'ai hâte de voir ce que la suite, en 2023 nous réserve, vraiment. Time to dormir un peu plus que pendant le mois de décembre, pour revenir encore plus inspirée.Bienveillance,S&S,Léa Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Qui de mieux qu'une mamie et sa sagesse pour nous apporter des conseils pour la vie.Pour sa première fois derrière un micro, c'est un épisode plein de douceur et de bienveillance qui la représente bien.Ma mamie nous partage les choses les plus importantes pour elle dans la vie, l'essentiel qu'on a tendance à oublier.Bienveillance, S&S, Léa Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Vous m'avez beaucoup demandé de vous partager mes favoris du moment, comme à chaque saison de Simple Cafeine mais pour cet hiver et je suis ravie d'avoir fait cet épisode avec Tycia, qui host le podcast +33Tycia, en direct de Lille,Je pense que j'avais besoin de ce moment de partage assez chill, de ces recommendations pour mon "après podmas" alors on vous partage tout ça.Bienveillance, S&S,Léa Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

J’ai abordé ce sujet à plusieurs reprises dans mes épisodes de podcasts ce mois-ci parce que c’est quelque chose qui me tourmente et avec lequel je me culpabilise à peu près 5x par semaine mais je ne pense pas être la seule. Je pense même que c’est quelque chose qui revient souvent à cette période de nos vies. Entre l’envie d’être là pour mes proches, l’envie de profiter de mes ami.e.s, l’envie de profiter de mon début de relation, et l’envie de bosser pour construire les projets qui m’animent : est-ce que je suis égoïste ? Est-ce que je suis une mauvaise personne ? Une mauvaise amie ? C’est comme ça que je me sens souvent alors je vous mets dans le contexte et on en parle. S&S, Bienveillance, Léa Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Après New-York & Bruxelles, je vous emmène dans une balade avec moi à Paris et je vous raconte un peu ma vie, depuis 1 mois ici. Bienveillance, S&SLéa Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Ça fait maintenant presque 1 an que j'ai remarqué que je me tapais des petit épisodes de petite déprime chaque lendemain de soirée, c'était le cas ce matin. J'ai jamais compris d'où ça venait mais ce matin, j'avais envie de vous en parler. J'ai sorti mon ordinateur pour essayer de trouver d'autres témoignages et c'est la que je suis tombée sur un terme : HANGXIETY, on s'en parle.& vous? Ça vous parle ?Bienveillance, S&S,Léa Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

This or thatcurieux pour quelqu'un qui a vraiment du mal à faire des choix.Pour ce 18ème jour de décembre, je suis avec Myla : créatrice de contenu, artiste, chanteuse que j'apprécie beaucoup à travers son contenu très spontané. On a parlé pendant plus d'une heure dans mon canapé, avant le podcast et on arrivait pas à s'arrêter pendant l'épisode du podcast. On parle de ses ambitions, du fait de se lancer et d'essayer de faire de sa passion son metier et de plein d’autre chose autour de vos suggestions de This or That.C'est très spontané, ça va dans tous les sens mais cet épisode représente beaucoup notre rencontre.Streamez 911 !! <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Ça fait maintenant 17 jours que je vous poste des podcasts chaque matin mais, est-ce qu'on s'est déjà présenté.e.s ? Je réponds à vos questions sur moi et sur vous. On parle de complexes, de mes débuts sur les réseaux, de mon meilleur souvenir en 2022, de comment commencer un podcast, vaincre ses peurs (et plein d'autres choses)Bienveillance,S&S,Léa Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.