schlank + gesund mit Patric Heizmann

TIMECODES: 01:29 Typische Vorurteile über Nahrungsergänzung 08:03 Drei wichtige Nahrungsergänzungen Hier findest du mein hochwertiges Omega 3 Fischöl: https://vitamoment.de/products/daily-you-omega-3?variant=32737785708621 Hier findest du mein hochwertiges Omega 3 Algenöl (vegan): https://vitamoment.de/products/daily-you-omega-3-vegan Hier kommst du zu meinem Magnesium: https://vitamoment.de/products/daily-you-magnesium?variant=32737517305933 https://vitamoment.de/products/daily-you-magnesiumbisglycinat Hier findest du mein hochwertiges Vitamin D3+K2 in Kapselform: https://vitamoment.de/products/daily-you-vitamin-d3-k2?variant=32737770766413 Und hier das Vitamin D3 als Tropfen: https://vitamoment.de/products/daily-you-vitamin-d3?variant=32737758904397 Hier kommst du zur nationalen Verzehrsstudie II: https://www.bmel.de/DE/themen/ernaehrung/gesunde-ernaehrung/nationale-verzehrsstudie-zusammenfassung.html;jsessionid=9FCE197F55E569A0A6F761EAC9910632.live852 Hier findest du mein neues Buch: https://leichteralsdudenkst.de/buch

DU FRAGST, ICH ANTWORTE! - Nr. 83 TIMECODES: 00:45 WIESO wollen wir unbedingt Süßigkeiten essen? 05:56 Meine Lieblings-Süßigkeit 06:17 An diesen Merkmalen erkennst du einen hochwertigen Proteinriegel Hier geht's zu meinem unfassbar leckeren Proteinriegel: https://vitamoment.de/products/daily-protein-riegel?utm_source=podcast&utm_medium=referral&utm_campaign=dfia-18-05-2021 Hier findest du mein neues Buch: https://leichteralsdudenkst.de/buch Meine kostenlose 4-teilige-Info-Videoserie: https://aktion.patric-heizmann.de/kurs Mein Coaching für einen gesunden Lebensstil: https://leichteralsdudenkst.de/

Experteninterview mit Rabea Kieß - Nr. 25 TIMECODES: 00:41 Vorstellung Hormoncoach Rabea Kieß 05:34 Hormonelles Problem beim Abnehmen: Stress 08:36 Östrogendominanz & was du dagegen tun kannst 15:43 Problem: Anti-Baby-Pille 17:45 Alternativen zur Anti-Baby-Pille 27:43 Wo verstecken sich die Xenoöstrogene? 30:21 Symptome einer Östrogendominanz 31:43 Was kannst du tun um Leber & Darm zu unterstützen? 36:36 Was tun bei Wechseljahresbeschwerden? 43:25 Hormoneller Unterschied Männer & Frauen Hier geht es zur Website von Rabea: https://rabea-kiess.de Und hier findet ihr ihren Hormon Reset Podcast von Rabea: https://rabea-kiess.de/hormon-reset-podcast/ Ihr neues Buch "Die Hormon Balance Diät": https://amzn.to/36TO4cW Hier findest du die Code Check App für Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=ch.ethz.im.codecheck&hl=de&gl=US Und hier die Code Check App für Apple: https://apps.apple.com/de/app/codecheck-produkt-scanner/id359351047

TIMECODES: 00:45 Zu viel Stress 01:27 Zu wenig Schlaf 02:15 Bewegungsmangel 03:28 Gefährlicher Heißhunger 04:29 Eiweißmangel 05:03 Vorsicht Fast Food 06:18 Problem: Schilddrüse Hier findest du mein neues Buch: https://leichteralsdudenkst.de/buch Meine kostenlose 4-teilige-Info-Videoserie: https://aktion.patric-heizmann.de/kurs Mein Coaching für einen gesunden Lebensstil: https://leichteralsdudenkst.de/ Mein Shop für hochwertige Nahrungsergänzungsmittel: https://vitamoment.de Mein YouTube Kanal für spannende Videos: https://www.youtube.com/user/patricheizmann

DU FRAGST, ICH ANTWORTE! - Nr. 82 TIMECODES: 00:00 Start 05:30 Die optimale Tageszeit für Cardiotraining 14:06 Die optimale Tageszeit für Krafttraining Hier findest du mein neues Buch: https://leichteralsdudenkst.de/buch Meine kostenlose 4-teilige-Info-Videoserie: https://aktion.patric-heizmann.de/kurs Mein Coaching für einen gesunden Lebensstil: https://leichteralsdudenkst.de/ Mein Shop für hochwertige Nahrungsergänzungsmittel: https://vitamoment.de Mein YouTube Kanal für spannende Videos: https://www.youtube.com/user/patricheizmann Mein Instagram Account für tägliche Inspiration: https://www.instagram.com/patricheizmann/

TIMECODES: 00:39 Tipp 1 01:23 Tipp 2 02:55 Tipp 3 04:03 Tipp 4 05:18 Tipp 5 06:54 Bonus Tipp Hier findest du mein neues Buch: https://leichteralsdudenkst.de/buch Meine kostenlose 4-teilige-Info-Videoserie: https://aktion.patric-heizmann.de/kurs Mein Coaching für einen gesunden Lebensstil: https://leichteralsdudenkst.de/ Mein Shop für hochwertige Nahrungsergänzungsmittel: https://vitamoment.de Mein YouTube Kanal für spannende Videos: https://www.youtube.com/user/patricheizmann Mein Instagram Account für tägliche Inspiration: https://www.instagram.com/patricheizmann/

DU FRAGST, ICH ANTWORTE! - Nr. 81 TIMECODES: 00:51 Welche Cardio-Sportarten sind besonders effektiv? 07:57 Wie sieht es mit dem Nachbrenn-Effekt beim Cardiotraining aus? 11:48 Die Vorteile des Krafttrainings 16:04 Der Einfluss deiner Schilddrüse 17:30 Meine persönliche Empfehlung Hier geht's zu meinem Lieblings-Eiweißshake nach dem Training: https://vitamoment.de/products/daily-protein?variant=29169954455629 Hier findest du mein neues Buch: https://leichteralsdudenkst.de/buch Meine kostenlose 4-teilige-Info-Videoserie: https://aktion.patric-heizmann.de/kurs Mein Coaching für einen gesunden Lebensstil: https://leichteralsdudenkst.de/ Mein Shop für hochwertige Nahrungsergänzungsmittel: https://vitamoment.de Mein YouTube Kanal für spannende Videos: https://www.youtube.com/user/patricheizmann Mein Instagram Account für tägliche Inspiration: https://www.instagram.com/patricheizmann/

Experteninterview mit Markus Hofmann - Nr. 24 TIMECODES: 01:56 Die Entstehung des Gedächtnistrainings 15:30 Einführung in effektives Lernen mit dem mentalen Briefkasten 33:18 Das aktuelle Schulsystem 37:13 Dein Einstieg in das Gedächtnistraining Hier kommst du zum GRATIS Hörbuch von Markus Hofmann: https://www.unvergesslich.de/gratis Hier findest du die GedächtnisLernBox von Markus Hofmann: https://einfach-unvergesslich.de/patric Und hier erfährst du alles über das Lerncoaching von Markus Hofmann: https://mnemotion.de/ Hier findest du mein neues Buch: https://leichteralsdudenkst.de/buch Meine kostenlose 4-teilige-Info-Videoserie: https://aktion.patric-heizmann.de/kurs Mein Coaching für einen gesunden Lebensstil: https://leichteralsdudenkst.de/ Mein YouTube Kanal für spannende Videos: https://www.youtube.com/user/patricheizmann Mein Instagram Account für tägliche Inspiration: https://www.instagram.com/patricheizmann/

TIMECODES: 00:00 Start 01:20 Typische Symptome einer Fettleber 02:50 Was kannst du präventiv und bei bestehender Fettleber tun? 03:18 Tipp Nr. 1 04:58 Tipp Nr. 2 06:05 Tipp Nr. 3 07:54 Tipp Nr. 4 09:00 Tipp Nr. 5 10:02 Tipp Nr. 6 Hier geht's lang zu meinem brandneuen Leber-Komplex: https://vitamoment.de/products/leber-komplex Hier kommst du zu meinen VitaMoment Bitterstoff-Tropfen: https://vitamoment.de/products/daily-you-bitterstoff-tropfen Hier kommst du zu einem "Fatty Liver Index" Rechner: https://www.labor-dortmund.de/index.php?id=239 Hier kannst du die Inhaltsstoffe deiner Kosmetik überprüfen: https://www.codecheck.info Für Apple: https://apps.apple.com/de/app/codecheck-produkt-scanner/id359351047 Für Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=ch.ethz.im.codecheck&hl=de&gl=US Hier findest du mein neues Buch: https://leichteralsdudenkst.de/buch Meine kostenlose 4-teilige-Info-Videoserie: https://aktion.patric-heizmann.de/kurs Mein Coaching für einen gesunden Lebensstil: https://leichteralsdudenkst.de/

DU FRAGST, ICH ANTWORTE! - Nr. 80 TIMECODES: 00:40 Keine Motivation seit dem Lockdown 08:00 Meine 4 Lösungsansätze 09:40 Tipp Nr. 1 - Finde dein “Warum”! 14:00 Tipp Nr. 2 - Klein anfangen! 16:57 Tipp Nr. 3 - Suche dir einen Trainingspartner! 19:10 Tipp Nr. 4 - Der Figur Booster! Hier geht's zum Figur-Booster für den absoluten Motivations-Kick: http://bit.ly/Figur-Booster-P-2021 Hier findest du mein neues Buch: https://leichteralsdudenkst.de/buch Meine kostenlose 4-teilige-Info-Videoserie: https://aktion.patric-heizmann.de/kurs Mein Coaching für einen gesunden Lebensstil: https://leichteralsdudenkst.de/ Mein Shop für hochwertige Nahrungsergänzungsmittel: https://vitamoment.de Mein YouTube Kanal für spannende Videos: https://www.youtube.com/user/patricheizmann Mein Instagram Account für tägliche Inspiration: https://www.instagram.com/patricheizmann/