Psicologia con Luca Mazzucchelli

Una domanda che mi aiuta molto nei momenti in cui mi sento sopraffatto dalla tristezza è questa: “Mi serve a vivere felicemente?”.

Oggi parliamo di approccio al cambiamento, ovvero a una costante che - volenti o no - necessita da parte nostra una attenzione particolare ;-)

Sopravvivere in un posto di lavoro dove sei circondato da persone che ti danno contro, o dove più semplicemente hai un capo o un collega che parla alle tue spalle non è semplice.Ecco 5 tecniche per sopravvivere in un posto di lavoro difficile...

Una domanda che mi aiuta a vivere la vita che desidero e a non perdere la mia direzione: "È questo quello che voglio essere?"; perché la persona che sei oggi andrà a costruire la persona che sarai domani.

La storia del mostro che cresceva con la rabbia ci insegna l'importanza di una comunicazione empatica e assertiva davanti alle persone difficili che incontriamo sul nostro percorso.

Rabbia: un'emozione che va ascoltata, capita ed espressa in modo che possa portare vantaggio a te e alle persone che ti fanno arrabbiare.Ecco alcune tecniche psicologiche molto potenti per arrabbiarsi in maniera più utile e costruttiva.

"Le parole sono finestre oppure muri" è il libro di Marshall Rosenberg sulla comunicazione non violenta.Tanti esempi, esercizi e indicazioni per comunicare in maniera efficace nelle situazioni più complesse.Ecco la mia recensione ;-)

Kung Fu Panda: ecco la mia recensione di questo cartone animato che ci insegna almeno 3 cose utili ai bambini, ma anche agli adulti: l'importanza di buoni maestri, la dicotomia tra talento e perseveranza e il "segreto" per riuscire nelle cose.

Una domanda che mi aiuta ad essere “emotivamente forte” quando sono davanti a qualcuno di emotivamente fragile o difficile, o quando l’altro è ansioso, arrabbiato, triste… è: “Mi sono mai sentito anche io in quel modo?”.

John Peter Sloan racconta il suo rapporto con la psicologia al microfono di Luca Mazzucchelli, direttore della rivista Psicologia Contemporanea.