Fasciaguiden

Dagens avsnitt av Fasciaguiden handlar om ryggvärk, nackproblem, löparknän, tennisarmbågar, diffus smärta och mycket mycket mer. Jag har ont i ... - kan det ha med Fascia att göra? Jag har fått ... - kan Fasciabehandling hjälpa mig? Majoriteten av frågorna som skickas till Fasciaguiden, och majoriteten av alla frågor vi tagit emot sedan vi började för över 10 år sedan, har handlat om olika problem och besvär kopplade till Fascia. Så vad har ryggvärk med Fascia att göra? Finns det saker man inte kan eller ska behandla? ... och hur ser vi egentligen på behandling av värk och smärta? Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Det här blir det sista avsnittet innan semestern. Fasciaguiden är tillbaka i mitten av augusti. Trevlig sommar! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Fria radikaler bildas naturligt när våra celler bryter ner den mat vi äter och omvandlar den till energi – och varje vi på något sätt belastar kroppen frigörs fria radikaler. Men för mycket fria radikaler leder det till oxidativ stress – ett tillstånd som kan få stora negativa konsekvenser för vår hälsa. Men vad är fria radikaler, hur påverkar de kroppen och vad kan man göra för att se till att kroppen inte rostar? Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Den kropp du går runt i just nu består bokstavligen av det du har ätit de senaste åren. En komplex sammansättning av proteiner, fetter, kolhydrater, vitaminer, mineraler och flera miljoner mikroorganismer i from av bl.a. bakterier, virus och parasiter, som kan jobba för dig eller emot dig. Hur påverkas detta komplexa system av vad vi äter? Är det viktigt hur vi äter, eller med vilka vi äter? ... och vad händer om vi INTE äter? Dagens avsnitt av Fasciaguiden handlar om kost och hur vi ser på mat. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Vad innebär det att vi har skor på oss - och hur springer du egentligen? Dagens avsnitt av Fasciaguiden handlar om fötter, rörelse, löpning och evolutionär ekologi. Hur rör vi oss idag, hur ska vi röra oss och vad får rörelsen för positiva, och negativa, konsekvenser för kroppen? Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

I dagens avsnitt av Fasciaguiden pratar vi om andning och hur vi genom andning själva kan påverka får Fascia rent praktiskt. Det kan låta banalt, men rätt sorts andning kan både balansera kroppen, starta läkning och minska tryck - och dessutom underlätta hantering av exempelvis extrem kyla eller stress. Andning är en sån där sak som är enkel i teorin - men svår i praktiken. Vår utmaning till dig är att bli medveten om hur du andas, djupandas minst 2 minuter per dag och se om du märker någon skillnad. Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Ska du bara lyssna på ett enda avsnitt av Fasciaguiden så kan det vara det här avsnittet. I den är podcasten har vi undersökt hur ny forskning förändrar synen på hälsa värk och smärta, tvingar oss att tänka om och ifrågasätta tidigare sanningar. Vi har pratat om ett nytt sätt förhålla sig till kroppen, om nya vårdlösningar och nya perspektiv på problem som ryggvärk, psykisk ohälsa och cancer. Vi har diskuterat vetenskap, västerländsk idéhistoria och hur stora ekologiska förändringar fått stora konsekvenser för vår hälsa. Dagens avsnitt av Fasciaguiden är lite av en sammanfattning. Vad har vi egentligen kommit fram till och vart tar vi vägen härnäst? Det leder till ett samtal om kroppen, artificiell intelligens och det inbyggda motstånd mot förändring som finns överallt omkring oss. Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Fasciaguiden görs av och med Hans Bohlin, innovatör och fascia-expert, Per Johansson, doktor i humanekologi och idéhistoriker – och Axel Bohlin, programledare. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Den för närvarande accepterad vetenskapliga teorin om varför vi blir sjuka säger att olika mikroorganismer, patogener, bakterier och virus, angriper kroppen och gör oss sjuka. Men hur väl stämmer den idén överens med verkligheten? Hur relaterar den till den nya modellen av hur kroppen fungerar, baserad på relationerna mellan vår kropp, vår unika individuella historia och de konsekvenser som följer på de inre och yttre störningar som vårt ekosystem hela tiden utsätts för. Och vad har den fått för konsekvenser för vår bild av sjukdom i teorin och praktiken? Tillsammans med Per Johansson fortsätter vi diskutera hur de senaste årens forskning om kroppen i allmänhet, och Fascia i synnerhet, tvingar oss att tänka om och ifrågasätta tidigare sanningar. Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Hur gör vi för att se till att vår Fascia mår bra - och vilka mår bra av Fasciabehandling? Idag pratar vi om balans och hållning, rörlighet och avslappning och vad kroppen behöver för att må bra. Vad kan man göra på egen hand, vad kan behöva hjälp med och vilka besvär kan man egentligen lindra med Fasciabehandling? Medverkande i dagens avsnitt av Fasciaguiden är Camilla Ranje Nordin som bl.a. sammanställt Fasciaguidens forskningsdatabas, och Åke Renman, Osteopat och lärare på Fasciaspecialistutbildningen. Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Fascian har mängder av funktioner. Vi har tidigare gått igenom den enkla förklaringen, hur Fascian tar emot och avlasta tryck och hjälper oss hantera allt vi dagligen utsätter kroppen för. Men vad vet man egentligen om Fascians funktion och vad som påverkar Fascians förmåga till återuppbyggnad – och hur kan vi använda den kunskapen i vår vardag? I det här avsnittet pratar vi om vad Fascian GÖR, både i det lilla och i det stora, och svarar på lyssnarfrågor om bl.a. kronisk muskelvärk, olyckor, tryck, triggerpunkter och besvär som inte blir bättre Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Vad är Fascia? Guimberteux och Armstrong (2015) definierar Fascia somdet elastiska, sammanhängande nätverk i kroppen, som sträcker sig från ytan av huden ner till cellernas kärnor – och även in i cellkärnan Schleip, Stecco, Langevin med flera skriver om att Fascia är ETT system, utan början och slut, som underhåller och upprättar sammankoppling, kommunikation och interaktion mellan olika delar av kroppen. Men vad betyder dessa definitioner och vad innebär det för vår förståelse för kroppen? Det pratar vi om i dagens avsnitt av Fasciaguiden. Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.