Share & Grow - Dein Podcast für Positive Psychologie

Warum ist Balance so wichtig für uns und und wie schaffen wir es, in Balance zu leben? Wenn Du mich schon etwas länger verfolgst, dann weißt Du wahrscheinlich, dass Balance mein absolutes Herzensthema ist. Deshalb sprechen wir in dieser Podcastfolge über Work-Life-Balance. Was ist Work-Life-Balance überhaupt und warum ist Balance so wichtig für uns? Welche Faktoren beeinflussen unsere Work-Life-Balance? Und was können wir selbst aktiv tun, um die richtige Balance in unserem Leben zu finden? Diesen und weiteren Fragen widmen wir uns heute. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören! ⚖️ Für das Retreat kannst Du Dich hier unverbindlich mit dem Stichwort Retreat im Betreff melden. Sobald der Termin bekanntgegeben wird, bekommst Du eine Email von mir mit allen Informationen. Bis dahin findest Du auf meiner Website und auf Instagram einblicke von den letzten Retreats. stay in touch: www.murielboettger.com Mail: mb@murielboettger.com Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Instagram: @murielboettger

Auf Social Media ist ADHS seit einiger Zeit immer häufiger Thema. Betroffene berichten von ihrem Alltag mit den Symptomen und ihrem Weg zur ADHS-Diagnose. In der heutigen Podcastfolge möchte ich mit Dir unter anderem klären, woran man ADHS erkennt, wie die Symptome sich im Laufe des Lebens verändern und welche Behandlungsmöglichkeiten es gibt. Außerdem sprechen wir darüber, wie ADHS diagnostiziert wird und warum eine Diagnose für Betroffene eine große Erleichterung sein kann. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören! stay in touch: www.murielboettger.com Mail: mb@murielboettger.com Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Instagram: @murielboettger

Leitfrage: Wie können wir mit Dankbarkeit unser Wohlbefinden steigern und wie schaffen wir es, mehr Dankbarkeit zu empfinden? Shownotes Nachdem wir in der letzten Podcastfolge über verschiedene Anwendungsmöglichkeiten der Positiven Psychologie gesprochen haben, widmen wir uns in dieser Bonusfolge dem Thema Dankbarkeit. Wie kann Dankbarkeit unser Wohlbefinden steigern? Und wie schaffen wir es, mehr Dankbarkeit in unserem Alltag zu empfinden? Viel Spaß beim Zuhören! stay in touch: www.murielboettger.com Mail: mb@murielboettger.com Newsletter: http://eepurl.com/

Wie können wir die Positive Psychologie anwenden, um unser Wohlbefinden zu steigern? Wie können wir ein glückliches und erfülltes Leben führen? Mit dieser Frage beschäftigt sich die Positive Psychologie. In der heutigen Podcastfolge möchte ich mit Dir darüber sprechen, wie Du die Positive Psychologie in Deinen Alltag integrieren kannst, um Dein Wohlbefinden zu steigern. Dafür stelle ich Dir konkrete Interventionen aus der Positiven Psychologie vor. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören! Stärkentest: https://www.charakterstaerken.org stay in touch: www.murielboettger.com Mail: mb@murielboettger.com Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Instagram: @murielboettger

Woran Du eine toxische Beziehung erkennst Was ist eine toxische Beziehung und wie kann man sie beenden? Auf Instagram, TikTok & Co. berichten immer mehr Menschen von ihren toxischen Beziehungen. Aber was ist eine toxische Beziehung überhaupt? Woran kann man sie erkennen, wie entstehen sie und was sind mögliche Folgen? Und vor allem: Wie schafft man es, sich aus einer toxischen Beziehung zu lösen? Diesen und weiteren Fragen widmen wir uns in der heutigen Podcastfolge. Beratungsangebote für Betroffene: Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen: 116 016 oder per E-Mail oder Chat unter www.hilfetelefon.de Hilfetelefon Gewalt an Männern: 0800 123 99 00 oder per E-Mail oder Chat auf www.maennerhilfetelefon.de TelefonSeelsorge: 0800 111 0111 oder 0800 111 0222 oder per E-Mail oder Chat unter online.telefonseelsorge.de stay in touch: www.murielboettger.com Mail: mb@murielboettger.com Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Instagram: @murielboettger

Nachdem wir in der letzten Podcastfolge darüber gesprochen haben, wie die Natur unser Wohlbefinden steigern kann, möchte ich Dir in dieser Bonusfolge eine ganz besondere Möglichkeit vorstellen, Zeit in der Natur zu verbringen und ihre positiven Effekte für Dich zu nutzen: das Waldbaden. Zuerst möchte ich mit Dir darüber sprechen, was Waldbaden überhaupt ist und woher der Trend kommt und Dir anschließend erklären, wie Waldbaden funktioniert - auch dann, wenn Du keinen Wald vor der Tür hast. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören! stay in touch: www.murielboettger.com Mail: mb@murielboettger.com Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Instagram: @murielboettger

Verbringst Du gerne viel Zeit in der Natur? Falls nicht, dann habe ich in dieser Podcastfolge einige Argumente für Dich, das zu ändern. In der heutigen Folge möchte ich mit Dir darüber sprechen, welche Effekte die Natur auf unser körperliches und mentales Wohlbefinden haben kann und Dir dazu passende Studienergebnisse vorstellen. Außerdem gehen wir der Frage auf den Grund, welche Mechanismen diesen Effekten zugrundeliegen könnten. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören! stay in touch: www.murielboettger.com Mail: mb@murielboettger.com Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Instagram: @murielboettger

Essstörungen gehören zu den häufigsten psychischen Erkrankungen im Jugend- und Erwachsenenalter und stellen sowohl für die Betroffenen als auch für ihr Umfeld eine große Belastung dar. Deshalb möchte ich mit Dir in der heutigen Folge unter anderem darüber sprechen, welche Arten von Essstörungen es gibt, welche Risikofaktoren in der Forschung bisher gefunden werden konnten, welche Rolle die Medien bei der Entstehung der Erkrankung spielen und wie Essstörungen behandelt werden können. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören! Weitere Informationen: http://www.bzga-essstoerungen.de/ stay in touch: www.murielboettger.com Mail: mb@murielboettger.com Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Instagram: @murielboettger

#426: Mentale Gesundheit im Studium Leitfrage: Wie komme ich gesund und gelassen durch das Studium? Während manche das Studium als die schönste Zeit ihres Lebens beschreiben, geht es für andere mit viel Stress, Druck und Überforderung einher. In der heutigen Folge möchte ich deshalb mit Dir darüber sprechen, warum das Studium psychisch sehr belastend sein kann und Dir anschließend ein paar Tipps für Deine mentale Gesundheit mit auf den Weg geben. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören und freue mich auf Dein Feedback! stay in touch www.murielboettger.com Mail: mb@murielboettger.com Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Instagram: @murielboettger

Wie kann ich mit dem vergangenen Jahr abschließen und warum ist das wichtig? Das Jahr neigt sich wieder langsam aber sicher dem Ende zu und 2024 steht vor der Tür. Damit Du mit Vorfreude und neuer Energie in das neue Jahr starten kannst, habe ich heute eine Meditation zum Loslassen für Dich. Ich möchte außerdem mit Dir darüber sprechen, warum es aus psychologischer Sicht überhaupt wichtig ist, loszulassen. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören und schon mal einen schönen Start in das neue Jahr! Zum Workshop 30.12.23: https://www.eventbrite.de/e/dein-jahr-in-balance-ruckblick-ausblick-tickets-765276240837 stay in touch: www.murielboettger.com Mail: mb@murielboettger.com Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Instagram: @murielboettger