

Frugales Glück - Minimalismus. Besser leben mit weniger. 🍃
Marion Schwenne
Machen dich all die Dinge um dich herum unruhig? Bist du es leid, ständig aufzuräumen? Fühlst du dich überfordert?
Überdeckst du deinen Frust oder deine Langeweile mit Shoppen? Tappst du immer wieder in die Falle und kaufst Sachen, die du gar nicht brauchst? 🙈
Wie wäre es, wenn du dich aus der Konsumspirale befreist? 💪
Wenn du dich weniger mit Dingen beschäftigen, für weniger Materielles verantwortlich sein musst? 🥳
Träumst du von einer minimalistischen Wohnung, die immer aufgeräumt und sauber ist? Einem Zuhause, das wie eine Wellness-Oase ist, in der du dich erholen, entspannen und zu dir kommen kannst? 🧖♀️
Sehnst du dich danach, zufrieden zu sein mit dem, was du hast? Willst du immun sein gegen die Versprechen der Werbeindustrie? Mit deiner Zeit und deinem Geld achtsam umgehen, anstatt sie an unnötige Dinge und Tätigkeiten zu verschwenden? 🙏
Im Frugales-Glück-Podcast zeigt dir die Bloggerin und Coachin Marion Schwenne, wie du Minimalismus nutzen kannst, um glücklicher, bewusster, gesünder und leichter zu leben. 🎈
Überdeckst du deinen Frust oder deine Langeweile mit Shoppen? Tappst du immer wieder in die Falle und kaufst Sachen, die du gar nicht brauchst? 🙈
Wie wäre es, wenn du dich aus der Konsumspirale befreist? 💪
Wenn du dich weniger mit Dingen beschäftigen, für weniger Materielles verantwortlich sein musst? 🥳
Träumst du von einer minimalistischen Wohnung, die immer aufgeräumt und sauber ist? Einem Zuhause, das wie eine Wellness-Oase ist, in der du dich erholen, entspannen und zu dir kommen kannst? 🧖♀️
Sehnst du dich danach, zufrieden zu sein mit dem, was du hast? Willst du immun sein gegen die Versprechen der Werbeindustrie? Mit deiner Zeit und deinem Geld achtsam umgehen, anstatt sie an unnötige Dinge und Tätigkeiten zu verschwenden? 🙏
Im Frugales-Glück-Podcast zeigt dir die Bloggerin und Coachin Marion Schwenne, wie du Minimalismus nutzen kannst, um glücklicher, bewusster, gesünder und leichter zu leben. 🎈
Episodes
Mentioned books

Aug 12, 2025 • 21min
Ohne Möbel leben leicht gemacht: Möbelfrei wohnen ohne Sofa, Bett und Schreibtisch
Möbelfrei leben, geht das überhaupt?
Keine Ahnung, ich schätze Schränke und Tischchen immer noch sehr. Besser, der Kram versinkt im Schrank, als dass ich ihn ständig vor Augen habe.
Aber seitdem ich vor vier Jahren meinen Arbeitsplatz auf den Boden verlegt und mein Bett verkauft habe, lebe ich zwar nicht ohne Möbel, aber doch mit weniger Möbeln als die meisten.
Wie auch du mit weniger Möbeln wohnen kannst, erfährst du in dieser Folge! 🛋️🪑🛏️
Shownotes & Kommentare: Ohne Möbel leben leicht gemacht: Möbelfrei wohnen ohne Sofa, Bett und Schreibtisch
Meine anderen Podcasts:
☁️ Mehr Himmel: Mach mich ganz. Dein Podcast für Frieden und Freiheit in Gott.
✨ Schlanke Gedanken: Erfahre, wie du Heißhunger, Essdrang und Fressattacken loswirst und die Kontrolle über dein Essverhalten zurückerlangst.
Du möchtest Ballast loswerden, minimalistisch(er) und leichter leben, dankbarer und zufriedener sein?
Ich helfe dir beim Loslassen und unterstütze dich dabei, Minimalismus endlich umzusetzen und dein Leben nachhaltig von Ballast zu befreien.
👉 Bücher: Alltäglich glücklich. Das Minimalismus-Handbuch und Minimalismus mit Kindern: Mit weniger Zeug und mehr Zeit Kindheit genießen
👉 30-Tage-Challenge: Minimalismus im Kopf Jetzt starten
👉 Onlinekurs: Minimalistisch leben Jetzt starten
Mit Minimalismus anfangen (kostenlose PDFs):
🍃 Starter-Guide: Minimalistisch leben für Anfänger:innen
🍃 7-Schritte-Plan: Minimalismus mit Kindern umsetzen
💡 Newsletter abonnieren
Vor welchen Herausforderungen stehst du? Wo kommst du allein nicht weiter? Wozu wünschst du dir mehr Inhalte?
❓ Stell mir deine Frage: per E-Mail an kontakt@frugalesglück.de oder fülle dieses Formular aus.
Frugales Glück unterstützen:
🙏 Die bessere Art, Bücher zu kaufen: Kaufe Bücher über meinen Partnerlink bei buch7, tue etwas Gutes und unterstütze automatisch Frugales Glück!

Aug 5, 2025 • 23min
Haus kaufen? Lieber nicht!
Der Hauskauf wird als potenzielle Falle für Familien dargestellt, die vermeintliche Sicherheit birgt oft Druck und Stress. Finanzielle Abhängigkeiten in Beziehungen und die Herausforderungen, die mit einem Immobilienkauf einhergehen, werden kritisch beleuchtet. Alternativen wie Investitionen in ETFs bieten mehr Freiheit und Flexibilität. Außerdem wird betont, dass persönliche Unabhängigkeit und wertvolle Beziehungen oft wichtiger sind als materieller Besitz. Diese Diskussion regt zum Nachdenken über Lebensqualität im modernen Alltag an.

Jul 29, 2025 • 42min
Minimalismus wird dich nicht retten!
In der Diskussion über Minimalismus wird kritisch betrachtet, dass weniger nicht automatisch mehr bedeutet. Es wird erörtert, dass echte persönliche Zufriedenheit über das bloße Entfernen von Überflüssigem hinausgeht. Zudem wird die Bedeutung der Verantwortung im Glauben und der Fokus auf die Bedürfnisse anderer beleuchtet. Biblische Beispiele verdeutlichen, wie diese Prinzipien zu einer tieferen Erfüllung führen können. Letztlich wird deutlich, dass Minimalismus allein nicht das Rezept für ein glückliches Leben ist.

Jul 22, 2025 • 27min
Die 3 größten Geldfresser: Was Teilnehmer aus Minimalistisch leben berichten
Die Teilnehmer berichten von den größten Geldfressern in ihrem Alltag. Eigenheimkosten, Autokäufe und Freizeitaktivitäten ziehen oft viel Geld ab. Praktische Tipps helfen, diese Ausgaben zu reduzieren. Minimalistische Alternativen werden diskutiert, um ein leichteres und dankbareres Leben zu führen. Der Fokus liegt auf der Vermeidung typischer Kostenfallen.

Jul 15, 2025 • 27min
Macht Minimalismus glücklich?
Minimalismus ist doch nur Ausmisten und weniger Kram kaufen, oder?
Nicht ganz. Minimalismus verspricht dir auch etwas.
Minimalismus verspricht dir, dass du ohne Krempel und Konsum besser leben wirst. Dass ein minimalistisches Leben näher an dem ist, wie du eigentlich leben willst.
Dass ein minimalistisches Leben dich glücklicher macht.
Aber ist das wirklich so? Macht Minimalismus glücklich?
Dieser Frage gehe ich in dieser Folge auf den Grund. 🕳️
Shownotes & Kommentare: Macht Minimalismus glücklich?
Meine anderen Podcasts:
☁️ Mehr Himmel: Mach mich ganz. Dein Podcast für Frieden und Freiheit in Gott.
✨ Schlanke Gedanken: Erfahre, wie du Heißhunger, Essdrang und Fressattacken loswirst und die Kontrolle über dein Essverhalten zurückerlangst.
Du möchtest Ballast loswerden, minimalistisch(er) und leichter leben, dankbarer und zufriedener sein?
Ich helfe dir beim Loslassen und unterstütze dich dabei, Minimalismus endlich umzusetzen und dein Leben nachhaltig von Ballast zu befreien.
👉 Bücher: Alltäglich glücklich. Das Minimalismus-Handbuch und Minimalismus mit Kindern: Mit weniger Zeug und mehr Zeit Kindheit genießen
👉 30-Tage-Challenge: Minimalismus im Kopf Jetzt starten
👉 Onlinekurs: Minimalistisch leben Jetzt starten
Mit Minimalismus anfangen (kostenlose PDFs):
🍃 Starter-Guide: Minimalistisch leben für Anfänger:innen
🍃 7-Schritte-Plan: Minimalismus mit Kindern umsetzen
💡 Newsletter abonnieren
Vor welchen Herausforderungen stehst du? Wo kommst du allein nicht weiter? Wozu wünschst du dir mehr Inhalte?
❓ Stell mir deine Frage: per E-Mail an kontakt@frugalesglück.de oder fülle dieses Formular aus.
Frugales Glück unterstützen:
🙏 Die bessere Art, Bücher zu kaufen: Kaufe Bücher über meinen Partnerlink bei buch7, tue etwas Gutes und unterstütze automatisch Frugales Glück!

Jul 8, 2025 • 44min
Minimalismus in der Firma: Gespräch mit Christoph von Panelretter
Werbung: Diese Folge enthält bezahlte Inhalte in Kooperation mit Panelretter.
Heute ist Christoph von Panelretter bei mir zu Gast.
Panelretter rettet Solarmodule vor dem Schrottplatz und gibt ihnen ein zweites Leben. Statt immer neu zu produzieren, setzen sie auf Kreislaufwirtschaft und machen nachhaltige Energie für mehr Menschen zugänglich.
Wir haben darüber gesprochen, was ein Balkonkraftwerk auf dem eigenen Balkon bringt, woher die Module stammen und warum es so absurd ist, ständig neue Produkte herzustellen, während funktionierende Anlagen massenweise entsorgt werden.
Außerdem geht es um Minimalismus in der Firma: Wie kann ein Unternehmen wachsen, ohne sich zu verlieren? Warum ist es gerade als Unternehmer sinnvoll, auf langsames, organisches Wachstum zu setzen und dabei den eigenen Lebensstil wie auch die Ausgaben der Firma im Blick zu behalten?
Freu dich auf ein spannendes und aufschlussreiches Gespräch mit Christoph!
Shownotes & Kommentare: Minimalismus in der Firma: Gespräch mit Christoph von Panelretter
Meine anderen Podcasts:
☁️ Mehr Himmel: Mach mich ganz. Dein Podcast für Frieden und Freiheit in Gott.
✨ Schlanke Gedanken: Erfahre, wie du Heißhunger, Essdrang und Fressattacken loswirst und die Kontrolle über dein Essverhalten zurückerlangst.
Du möchtest Ballast loswerden, minimalistisch(er) und leichter leben, dankbarer und zufriedener sein?
Ich helfe dir beim Loslassen und unterstütze dich dabei, Minimalismus endlich umzusetzen und dein Leben nachhaltig von Ballast zu befreien.
👉 Bücher: Alltäglich glücklich. Das Minimalismus-Handbuch und Minimalismus mit Kindern: Mit weniger Zeug und mehr Zeit Kindheit genießen
👉 30-Tage-Challenge: Minimalismus im Kopf Jetzt starten
👉 Onlinekurs: Minimalistisch leben Jetzt starten
Mit Minimalismus anfangen (kostenlose PDFs):
🍃 Starter-Guide: Minimalistisch leben für Anfänger:innen
🍃 7-Schritte-Plan: Minimalismus mit Kindern umsetzen
💡 Newsletter abonnieren
Vor welchen Herausforderungen stehst du? Wo kommst du allein nicht weiter? Wozu wünschst du dir mehr Inhalte?
❓ Stell mir deine Frage: per E-Mail an kontakt@frugalesglück.de oder fülle dieses Formular aus.
Frugales Glück unterstützen:
🙏 Die bessere Art, Bücher zu kaufen: Kaufe Bücher über meinen Partnerlink bei buch7, tue etwas Gutes und unterstütze automatisch Frugales Glück!

Jul 1, 2025 • 32min
Minimalismus-Sommerbericht 2025: Handyfotos, Puffertrick, Bodenbett
Heute nach dem Yoga kam mir die Idee, ein spontanes Update zu meinem persönlichen Minimalismus zu geben.
Vielleicht kennst du das: Minimalismus ist nichts, was man einmal macht und was sich dann erledigt, sondern man muss immer wieder hinschauen, aussortieren, neu entscheiden.
Sonst sammeln sich Dinge an, stehen rum, blockieren Platz und Energie.
Hier kommt also mein Sommerbericht:
Was mache ich gerade so?
Welche minimalistischen Maßnahmen habe ich ergriffen?
Was setze ich konkret um – und welche Erkenntnisse hatte ich dabei?
Shownotes & Kommentare: Minimalismus-Sommerbericht 2025: Fotos, Puffertrick, Bodenbett
Meine anderen Podcasts:
☁️ Mehr Himmel: Mach mich ganz. Dein Podcast für Frieden und Freiheit in Gott.
✨ Schlanke Gedanken: Erfahre, wie du Heißhunger, Essdrang und Fressattacken loswirst und die Kontrolle über dein Essverhalten zurückerlangst.
Du möchtest Ballast loswerden, minimalistisch(er) und leichter leben, dankbarer und zufriedener sein?
Ich helfe dir beim Loslassen und unterstütze dich dabei, Minimalismus endlich umzusetzen und dein Leben nachhaltig von Ballast zu befreien.
👉 Bücher: Alltäglich glücklich. Das Minimalismus-Handbuch und Minimalismus mit Kindern: Mit weniger Zeug und mehr Zeit Kindheit genießen
👉 30-Tage-Challenge: Minimalismus im Kopf Jetzt starten
👉 Onlinekurs: Minimalistisch leben Jetzt starten
Mit Minimalismus anfangen (kostenlose PDFs):
🍃 Starter-Guide: Minimalistisch leben für Anfänger:innen
🍃 7-Schritte-Plan: Minimalismus mit Kindern umsetzen
💡 Newsletter abonnieren
Vor welchen Herausforderungen stehst du? Wo kommst du allein nicht weiter? Wozu wünschst du dir mehr Inhalte?
❓ Stell mir deine Frage: per E-Mail an kontakt@frugalesglück.de oder fülle dieses Formular aus.
Frugales Glück unterstützen:
🙏 Die bessere Art, Bücher zu kaufen: Kaufe Bücher über meinen Partnerlink bei buch7, tue etwas Gutes und unterstütze automatisch Frugales Glück!

Jun 24, 2025 • 51min
Minimalismus und Glaube: Gespräch mit Nicole
Heute ist Nicole bei mir zu Gast. Nicole ist Hörerin des Frugales-Glück-Podcasts und Christin.
Du erfährst in dieser Folge, was Minimalismus für Nicole bedeutet, wie er für sie mit dem christlichen Glauben zusammenhängt, warum ihrer Meinung nach Menschen mehr kaufen, als sie eigentlich brauchen und vieles mehr.
Freu dich auf ein spannendes und inspirierendes Gespräch mit Nicole!
Shownotes & Kommentare: Minimalismus und Glaube: Gespräch mit Nicole
Meine anderen Podcasts:
☁️ Mehr Himmel: Mach mich ganz. Dein Podcast für Frieden und Freiheit in Gott.
✨ Schlanke Gedanken: Erfahre, wie du Heißhunger, Essdrang und Fressattacken loswirst und die Kontrolle über dein Essverhalten zurückerlangst.
Du möchtest Ballast loswerden, minimalistisch(er) und leichter leben, dankbarer und zufriedener sein?
Ich helfe dir beim Loslassen und unterstütze dich dabei, Minimalismus endlich umzusetzen und dein Leben nachhaltig von Ballast zu befreien.
👉 Bücher: Alltäglich glücklich. Das Minimalismus-Handbuch und Minimalismus mit Kindern: Mit weniger Zeug und mehr Zeit Kindheit genießen
👉 30-Tage-Challenge: Minimalismus im Kopf Jetzt starten
👉 Onlinekurs: Minimalistisch leben Jetzt starten
Mit Minimalismus anfangen (kostenlose PDFs):
🍃 Starter-Guide: Minimalistisch leben für Anfänger:innen
🍃 7-Schritte-Plan: Minimalismus mit Kindern umsetzen
💡 Newsletter abonnieren
Vor welchen Herausforderungen stehst du? Wo kommst du allein nicht weiter? Wozu wünschst du dir mehr Inhalte?
❓ Stell mir deine Frage: per E-Mail an kontakt@frugalesglück.de oder fülle dieses Formular aus.
Frugales Glück unterstützen:
🙏 Die bessere Art, Bücher zu kaufen: Kaufe Bücher über meinen Partnerlink bei buch7, tue etwas Gutes und unterstütze automatisch Frugales Glück!

Jun 10, 2025 • 14min
Konsumfallen erkennen: So entgehst du den 4 fiesesten Konsumtricks
„Das kann ich mir auf keinen Fall entgehen lassen, mit dem Coupon spare ich 30 %!“
Und zack, schon bist du einem Konsumtrick auf den Leim gegangen, der dir einreden will, du würdest Geld sparen, indem du Geld ausgibst. 🤔
Ob Rabattcodes, Gratisversand oder „Nur noch heute!“ – Konsumfallen lauern überall.
Damit du künftig nicht mehr reintappst, zeige ich dir die vier fiesesten Konsumtricks und wie du ihnen ganz elegant entkommst. 💃

Jun 3, 2025 • 51min
Ich habe alles, aber ich bin nicht glücklich! – Vielleicht liegt es gar nicht an dir?
Im Außen sieht alles gut aus. Job, Partner, Haus, Kinder.
Und trotzdem ist da dieses Gefühl: Ich bin grundlos unglücklich. Ich müsste zufrieden sein – aber ich bin es nicht.
In dieser Folge erfährst du, was hinter der inneren Leere steckt und warum die üblichen Erklärungen und gut gemeinten Ratschläge – von Selbstfindung bis Selbstoptimierung – dir oft nicht helfen, glücklich(er) zu sein.
Und ob die Antwort vielleicht doch woanders liegt als in dir selbst.
Shownotes & Kommentare: Ich habe alles, aber ich bin nicht glücklich! – Vielleicht liegt es gar nicht an dir?
Meine anderen Podcasts:
☁️ Mehr Himmel: Mach mich ganz. Dein Podcast für Frieden und Freiheit in Gott.
✨ Schlanke Gedanken: Erfahre, wie du Heißhunger, Essdrang und Fressattacken loswirst und die Kontrolle über dein Essverhalten zurückerlangst.
Du möchtest Ballast loswerden, minimalistisch(er) und leichter leben, dankbarer und zufriedener sein?
Ich helfe dir beim Loslassen und unterstütze dich dabei, Minimalismus endlich umzusetzen und dein Leben nachhaltig von Ballast zu befreien.
👉 Bücher: Alltäglich glücklich. Das Minimalismus-Handbuch und Minimalismus mit Kindern: Mit weniger Zeug und mehr Zeit Kindheit genießen
👉 30-Tage-Challenge: Minimalismus im Kopf Jetzt starten
👉 Onlinekurs: Minimalistisch leben Jetzt starten
Mit Minimalismus anfangen (kostenlose PDFs):
🍃 Starter-Guide: Minimalistisch leben für Anfänger:innen
🍃 7-Schritte-Plan: Minimalismus mit Kindern umsetzen
💡 Newsletter abonnieren
Vor welchen Herausforderungen stehst du? Wo kommst du allein nicht weiter? Wozu wünschst du dir mehr Inhalte?
❓ Stell mir deine Frage: per E-Mail an kontakt@frugalesglück.de oder fülle dieses Formular aus.
Frugales Glück unterstützen:
🙏 Die bessere Art, Bücher zu kaufen: Kaufe Bücher über meinen Partnerlink bei buch7, tue etwas Gutes und unterstütze automatisch Frugales Glück!