

La Cohorte – Trouve des clients, stabilise ton activité, kiffe ta vie de freelance
Marine Aubonnet
Être freelance, c’est faire plein de choix, souvent seul·e, et parfois dans le flou.
La Cohorte, c’est le podcast qui va te permettre d’y voir plus clair et de construire ton activité à ton rythme, sans injonction.
Chaque semaine, deux formats :
🎤 Des interviews de freelances qui partagent leurs stratégies concrètes sur des sujets précis.
⏱️ Des Minutes Marine : mes retours d’expérience, mes conseils, mes coups de cœur (et de chaud) — sans filtre.
Objectif : t’aider à construire un business qui te ressemble — solide, pérenne, épanouissant.
📅 Épisodes chaque lundi, mardi, mercredi, jeudi et vendredi.
PS : Si tu veux me soutenir (et me faire plaisir), abonne-toi au podcast et mets-lui 5 ⭐ sur ta plateforme préférée.
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Episodes
Mentioned books

Jun 19, 2019 • 14min
La Cohorte/ S2E9/ Se sentir mieux dans nos pompes d'entrepreneur grâce à la méditation
Diminution du stress, stimulation de la créativité et de la mémoire, amélioration de la concentration… A en croire l’abondante littérature disponible en ligne sur la méditation, les bénéfices de cette pratique sont extraordinaires !
Je voulais y voir plus clair et, surtout, savoir si la méditation pouvait nous aider, nous les freelances, à gérer notre quotidien d’entrepreneur.
C’est grâce à Anaelle que j’ai obtenu les réponses que je cherchais.
Anaelle est blogueuse et consultante indépendante, spécialisée dans la communication digitale éthique. Avant d’entamer sa journée de travail, elle essaie, le plus souvent possible, de méditer une dizaine de minutes.
Écoutez la première partie de son interview pour découvrir :
- pourquoi et comment elle s’est mise à la méditation ;
- ce que lui apporte cette pratique au quotidien.
Référence :
Le post lu sur blog d’Anaelle qui m’a donné envie de m’intéresser à la méditation
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Merci à Lee Rosevere pour le titre qui sublime cet épisode.
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Jun 10, 2019 • 13min
La Cohorte/ S2E8/ Réussir son premier rendez-vous avec un prospect
Un premier rendez-vous (ou échange téléphonique) avec un prospect, c’est à la fois grisant et stressant !
L’enjeu est double : il faut « se vendre », démontrer qu’on est la/le partenaire dont ce client potentiel a besoin, tout en créant les bases d’une relation équilibrée.
Dans ce nouvel épisode, découvrez la méthode sur laquelle Thomas s’appuie pour envisager sereinement ces moments clefs.
Thomas est consultant en branding, en storytelling et en stratégie de marques. A travers un programme de formation qu’il a co-créé, il aide aussi d’autres freelances à développer leur activité.
Ses conseils très concrets vont vous rassurer et vous donner des idées, quelle que soit votre expérience !
Référence :
Le site de Thomas
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May 21, 2019 • 9min
La Cohorte/ S2E7/ Trouver des clients... grâce au référencement
Suite et fin de la série sur le thème Comment trouver des clients ! Cet épisode est dédié au référencement.
Si vous avez un site Internet ou si vous prévoyez d’en créer un, précipitez-vous sur vos 🎧!
Grâce à Thomas, consultant en référencement, vous saurez:
- si oui ou non le référencement est un levier d’acquisition de clients pertinent pour vous ;
- comment évaluer le nombre de requêtes sur Google qui concernent votre activité ;
- quels efforts fournir pour que ces requêtes aboutissent sur votre site.
Références :
Le site de Thomas
Les outils qu’il mentionne dans l'interview : SEMrush et Yooda Insights
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May 7, 2019 • 9min
La Cohorte/ S2E6/ Elise, chasseuse de freelances
Vous avez peut-être, autour de vous, des amis salariés qui sont régulièrement contactés par des cabinets de recrutement. « On vous a repéré, votre profil nous intéresse », « J’ai un boulot génial à vous proposer »…
Flatteur, n’est-ce pas ?
Eh bien, figurez-vous que cela pourrait vous arriver à vous aussi !
Dans cet épisode, je vous propose de faire la connaissance d’Elise, chasseuse de freelances.
Cette entrepreneuse avisée aide les agences d’évènementiel à trouver les prestataires dont elles ont besoin, à la façon d’un cabinet de recrutement.
Écoutez son interview pour découvrir comment elle travaille.
Références :
Le site d’Elise, Freeandise
Et, bien sûr, le site de La Cohorte !
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Apr 10, 2019 • 6min
La Cohorte/ S2E5/ Les agents de freelances
Imaginez qu’un agent s’occupe de vous trouver des clients et de négocier, à votre place, les tarifs de vos prestations… Cela vous fait rêver ?
Alors réjouissez-vous : il existe des agences spécialisées dans la représentation des freelances.
Leur mission est double :
se constituer un vivier de freelances aux compétences confirmées ;
proposer leurs services aux clients qui les sollicitent.
CreativLink est une agence pionnière dans ce domaine. Dans cet épisode, Martine, sa fondatrice, nous explique quels sont les profils de freelances qu’elle recherche et comment elle les accompagne.
Références :
Le site de CreativLink
Et, bien sûr, le site de La Cohorte !
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Merci à Blue Dot Sessions et Jahzzar pour les deux titres sublimes qui embellissent ce nouvel épisode.

Mar 20, 2019 • 10min
Trouver des clients grâce aux plateformes avec Camille et Emmanuel | freelance, Malt, prospection
Le thème de ce nouvel épisode : trouver des clients grâce aux plateformes freelance.
On en connaît tou·tes quelques-unes : Malt, Upwork, Crème de la Crème, Fiverr… Mais comment fonctionnent vraiment ces plateformes ? À qui s’adressent-elles ? Et peuvent-elles vraiment nous aider à développer notre activité en solo ?
Dans cet épisode, on zoome sur Malt, l’une des principales plateformes françaises.
Deux invité·es pour deux points de vue complémentaires :
👩 Camille, Head of Community chez Malt, nous explique comment fonctionne la plateforme et comment maximiser ses chances d’y décrocher des missions.
👨 Emmanuel, consultant en référencement, raconte comment il a trouvé la majorité de ses clients grâce à Malt… et ce qu’il ferait différemment aujourd’hui.
Au programme :
- Comment fonctionne Malt (et ce qu’elle attend des freelances)
- Ce qui fait la différence entre deux profils similaires
- Le parcours d’un freelance qui a tiré parti des plateformes pour se lancer
- Les limites et les pièges à connaître
🎤 Et toi ? Tu as déjà tenté ta chance sur une plateforme ? Tu y as trouvé des missions intéressantes ?
Références :
Le site de Malt
Le site d’Emmanuel
Merci à Lee Rosevere et Johnny No One pour les deux titres sublimes qui embellissent ce nouvel épisode.

Mar 6, 2019 • 5min
Trouver des clients grâce aux réseaux d’affaires avec François | freelance, BNI, prospection
Le thème de ce nouvel épisode : utiliser un réseau d’affaires pour trouver des clients.
François est consultant en qualité de vie au travail. Depuis plusieurs mois, il participe activement au BNI, un réseau d’entrepreneurs qui repose sur les recommandations croisées entre membres.
Dans cette interview, on parle concrètement de ce que ce type de réseau peut apporter à un freelance : des clients, du bouche-à-oreille, de la régularité… mais aussi quelques contraintes à connaître avant de se lancer.
Au programme :
- Comment fonctionne un réseau d’affaires type BNI
- Ce qu’on peut en attendre (et ce qu’il ne faut pas en attendre)
- L’investissement temps que ça représente
L’expérience terrain d’un indépendant qui s’y implique
🎤 Et toi ? Tu as déjà envisagé de rejoindre un réseau d’affaires pour booster ta prospection ?
Références :
Le site du BNI en France
Merci à Broke For Free et Blue Dot Sessions pour les deux titres sublimes qui embellissent ce nouvel épisode.

6 snips
Feb 20, 2019 • 9min
La Cohorte/ S2E2/ Trouver des clients... sur Linkedin
Si, pour vous, Linkedin ne sert pas qu’à mettre des visages sur des noms, précipitez-vous sur vos écouteurs ! Dans cet épisode, je donne la parole à Mathieu, coach en développement commercial pour les indépendants.
A travers des conseils et des exemples concrets, il explique comment faire de Linkedin un puissant outil de prospection. Sa méthode est simple, efficace et… réaliste, même les plus circonspects y trouveront leur compte !
Références complémentaires:
Un article très complet de Mathieu pour ceux qui souhaitent rafraîchir leur profil Linkedin!
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Feb 6, 2019 • 6min
La Cohorte/ S2E1/ Trouver des clients... via son réseau
Pour Johann, le fondateur de Soto, il est essentiel de savoir exploiter son réseau quand on est freelance. C’est, selon lui, le meilleur moyen pour trouver des clients sympas et des missions intéressantes.
Dans ce nouvel épisode, Johann nous présente son approche du networking : pragmatique et décomplexée. Il partage aussi quelques précieux conseils.
➡️Cet épisode est le premier de la série sur le thème Comment trouver des clients. Alors restez dans les parages !
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Dec 17, 2018 • 7min
La Cohorte/S1E13/ Se projeter dans le futur et rester serein-e
Dans cet épisode, je vous propose un exercice délicat mais salutaire : se projeter dans le futur.
Pas simple dans l’absolu, encore moins quand on est indépendant. Les possibilités sont infinies et on ne peut pas compter un manager ou un patron pour faire le tri à notre place.
Heureusement, nous pouvons nous inspirer les uns les autres.
Découvrez sans plus attendre les témoignages de Christine, Lory et Romain, trois freelances qui envisagent l’avenir avec sérénité !
Vous pouvez écouter La Cohorte sur :
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Photo by David Beale on Unsplash
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