

La Cohorte – Trouve des clients, stabilise ton activité, kiffe ta vie de freelance
Marine Aubonnet
Être freelance, c’est faire plein de choix, souvent seul·e, et parfois dans le flou.
La Cohorte, c’est le podcast qui va te permettre d’y voir plus clair et de construire ton activité à ton rythme, sans injonction.
Chaque semaine, deux formats :
🎤 Des interviews de freelances qui partagent leurs stratégies concrètes sur des sujets précis.
⏱️ Des Minutes Marine : mes retours d’expérience, mes conseils, mes coups de cœur (et de chaud) — sans filtre.
Objectif : t’aider à construire un business qui te ressemble — solide, pérenne, épanouissant.
📅 Épisodes chaque lundi, mardi, mercredi, jeudi et vendredi.
PS : Si tu veux me soutenir (et me faire plaisir), abonne-toi au podcast et mets-lui 5 ⭐ sur ta plateforme préférée.
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Episodes
Mentioned books

Dec 18, 2024 • 28min
REDIFF - Interview - Bien se tenir devant nos ordis - Les conseils de Mathilde, la kiné
♻️Cet épisode est une rediffusion, je l'ai publié pour la première fois le 15 mai 2024.
✒️Le thème: une avalanche de tips pour lutter contre la sédentarité! (votre corps vous remerciera 💪)
✨Mon invitée pour en parler: Mathilde, la WORKiné!
Mathilde est kiné le jour, dans son cabinet.
Et… kiné la nuit, sur Linkedin.
Elle est animée par une lutte. La lutte contre les effets de la sédentarité.
Autrement dit, elle veut que l’on fasse attention à la façon dont on se tient quand on est collés devant nos ordis et qu’on se bouge un peu plus les fesses.
Autant te dire qu’elle a un paquet de conseils à nous donner!
📖La liste (non exhaustive) des points qu’on aborde dans l’interview:
Un focus sur la sédentarité et ses impacts
La checklist pour mieux se tenir devant nos ordis
Le matériel qui veut du bien à nos corps
Des idées pour occuper activement tes pauses!
🎤Et toi? Combien de temps passes-tu assis-e dans ta journée? Comment tu intègres du mouvement dans ton planning?
Retrouve-moi sur Linkedin pour ce que les conseils de Mathilde t’inspire, j’ai hâte de te lire!
À très vite,
Marine🤘
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Dec 17, 2024 • 5min
La Minute Marine #66 - Suis-je une flemmasse?
J’ai lu ici que les indépendants ont travaillé, en moyenne, 1971 heures sur l’année 2023.
Bon, perso, j’ai dû cumuler max 1500 heures.
Du coup, je m’interroge… Suis-je une flemmasse?
Pour me dire ce que tu en penses, envoie-moi un mp sur Linkedin ou laisse-moi un mot sur le 📞répondeur de La Cohorte. ça me fera super plaisir de t’entendre!
À très vite,
Marine🤘
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Dec 16, 2024 • 7min
La Minute Marine #65 - Revenus “Je mouille la chemise” vs revenus “Je le vaux bien” | rentabilité freelance, revenus passifs
Arrêtons de nous emballer pour les revenus passifs ma fraise des bois!
Je te propose à la place d’avoir en ligne de mire les revenus “je le vaux bien”.
Je t’explique dans cette MM.
Faudra que tu me dises où tu en es, toi, avec les revenus passifs? ça y est, tu as des 💶 qui tombent tous les mois sur ton compte sans que tu bouges un doigt? C’est ton objectif?
Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin ou laisse-moi un mot sur le 📞répondeur de La Cohorte. ça me fera super plaisir de t’entendre!
À très vite,
Marine🤘
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Dec 13, 2024 • 3min
La Minute Marine #64 - Comment ça vIA bien?
Ma boule de Noël, raconte-moi tout: t’en es où avec l’IA?
Je suis curieuse de savoir car, moi, j’ai du mal à prendre le TGV en marche. Et aussi parce que je prépare une série d’épisodes sur le sujet.
Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin ou laisse-moi un mot sur le 📞répondeur de La Cohorte. ça me fera super plaisir de t’entendre!
Bibises
À très vite,
Marine🤘
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Dec 12, 2024 • 5min
La Minute Marine #63 - Du nouveau!
Ma chaussette de Noël, un vent de changement souffle sur La Cohorte.
Je vais travailler avec des sponsors. Cela va me permettre, j’espère, de te faire encore plus frétiller les 👂.
Je te raconte comment je vois les choses dans cette MM.
Pour me dire ce que tu en penses, envoie-moi un mp sur Linkedin ou laisse-moi un mot sur le 📞répondeur de La Cohorte. ça me fera super plaisir de t’entendre!
À très vite,
Marine🤘
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Dec 11, 2024 • 26min
REDIFF - Perdre ses principaux clients puis rebondir avec Mathis | galère de freelance, copywriting, pivoter
{♻️Cet épisode est une rediffusion, je l'ai publié pour la première fois le 10 juillet 2024}
“Ces clients-là qui ont stoppé la collaboration coup sur coup, ça a été un coup de pied aux fesses pour pivoter pour de bon et passer à l’action.”
✒️Le thème de ce nouvel épisode: comment retomber sur ses pattes quand on perd ses plus gros clients 😱.
✨Mon invité pour en parler: Mathis, copywriter, indépendant depuis 3 ans 1/2, spécialiste des newsletters.
Jusqu’en début d’année, il écrivait les posts Linkedin de ses clients et avait 5 missions en parallèle. Comme Mathis était digital nomad, cela lui laissait suffisamment de temps pour profiter des pays qu’il visitait.
Et puis, en janvier, patatra! Il perd coup sur coup ses 2 principaux clients. Soit l’équivalent de 50% de son chiffre d’affaires 🫣
Il nous raconte donc comment il a vécu ces galères et, surtout, il nous décrit tout ce qu’il a mis en place pour faire repartir son business.
📖La liste (non exhaustive) des points qu’on aborde dans l’interview:
- Pourquoi ses missions se sont arrêtées et comment il l’a vécu ça
- sa décision de pivoter à un moment aussi risqué!
- Ses 3 leviers pour redémarrer sa fabrique à clients
🎤Et toi? As-tu déjà perdu des missions significatives? Comment as-tu géré? As-tu un plan si cela devait t'arriver?
À très vite,
Marine 🤘
💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...
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Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.
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Dec 10, 2024 • 4min
La Minute Marine #62 - Où sont les hommes?
🎬Alerte casting: je recherche 3 freelances pour la saison 2 de En Route!
(= 3 stars dont je suivrai les aventures entrepreneuriales pendant toute l’année, au 🎤 du podcast).
Pour l’instant, je n’ai reçu que des candidatures de copinettes (merci les sistas).
J’aimerais bien avoir un gars dans mon trio.
Alors, où cas où, je te rappelle comment postuler ⤵️
Laisse-moi un message sur le 📞répondeur de La Cohorte dans lequel tu me racontes:
depuis quand tu es freelance,
pourquoi tu t’es lancé-e dans cette aventure,
tes priorités pour 2025.
⚠️Tu as jusqu’au 13 décembre !
À très vite,
Marine🤘
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Dec 9, 2024 • 7min
MM#61 – Concours de… CA? | comparaison, chiffre d’affaires, réussite freelance
Tous ces entrepreneurs qui exhibent leurs CA… ça me me fait monter la moutarde au nez.
Je t’explique pourquoi dans cette MM.
Tu me diras de ce que tu en penses, toi?
(Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉)
À très vite,
Marine 🤘
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Dec 6, 2024 • 5min
La Minute Marine #60 - Un truc tout gourdiflot dont il ne faut pas se priver
Mon dragonet, quand tu lèves les yeux de ton ordi, ton regard se pose sur quoi?
Mon regard à moi, depuis quelques jours, se pose sur mes objectifs business pour 2025.
C’est tout bêta mais ça m’aide!
Je te raconte.
Et toi, tu fais comment pour garder tes plans en tête?
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Dec 5, 2024 • 6min
MM #59 – Le contre-pitch | networking, réseautage, freelance
Le networking peut être redoutable, surtout quand on te demande ce que tu fais. La technique du contre-pitch permet de transformer cette situation en un échange plus engageant. En posant des questions, on découvre les intérêts de l'autre et on crée des liens plus authentiques. Marine partage des astuces pour naviguer ces conversations avec aisance et en toute sérénité. Alors, comment te présentes-tu dans ces moments délicats?


