

La Cohorte – Trouve des clients, stabilise ton activité, kiffe ta vie de freelance
Marine Aubonnet
Être freelance, c’est faire plein de choix, souvent seul·e, et parfois dans le flou.
La Cohorte, c’est le podcast qui va te permettre d’y voir plus clair et de construire ton activité à ton rythme, sans injonction.
Chaque semaine, deux formats :
🎤 Des interviews de freelances qui partagent leurs stratégies concrètes sur des sujets précis.
⏱️ Des Minutes Marine : mes retours d’expérience, mes conseils, mes coups de cœur (et de chaud) — sans filtre.
Objectif : t’aider à construire un business qui te ressemble — solide, pérenne, épanouissant.
📅 Épisodes chaque lundi, mardi, mercredi, jeudi et vendredi.
PS : Si tu veux me soutenir (et me faire plaisir), abonne-toi au podcast et mets-lui 5 ⭐ sur ta plateforme préférée.
La Cohorte, c’est le podcast qui va te permettre d’y voir plus clair et de construire ton activité à ton rythme, sans injonction.
Chaque semaine, deux formats :
🎤 Des interviews de freelances qui partagent leurs stratégies concrètes sur des sujets précis.
⏱️ Des Minutes Marine : mes retours d’expérience, mes conseils, mes coups de cœur (et de chaud) — sans filtre.
Objectif : t’aider à construire un business qui te ressemble — solide, pérenne, épanouissant.
📅 Épisodes chaque lundi, mardi, mercredi, jeudi et vendredi.
PS : Si tu veux me soutenir (et me faire plaisir), abonne-toi au podcast et mets-lui 5 ⭐ sur ta plateforme préférée.
Episodes
Mentioned books

Jan 7, 2025 • 4min
La Minute Marine #70 - La tentation du CDI
Ma cocotte en papier, qu’est-ce que tu ferais si une boîte super cool te proposait un cdi?
Perso, je serais tentée d’accepter (alors, qu’il n’y aurait pas si longtemps, j’aurais répondu “Quoi, un cdi? Moi? Mais jamais de la life! Enfin, pour qui tu me prends…”).
Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin ou laisse-moi un mot sur le 📞répondeur de La Cohorte. ça me fera super plaisir de t’entendre!
À très vite,
Marine 🤘
💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...
Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!
Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.
Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)
en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouter
en lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify
🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝
Qonto soutient La Cohorte!
Qonto, c'est un compte pro 100% en ligne, qui intègre un outil de facturation déjà compatible avec la réforme de la facturation électronique.
Avec le code MARINE2025, tu pourras profiter de 3 mois d'abonnement offerts.

Jan 6, 2025 • 9min
La Minute Marine #69 - En 2025, on… SE LÂCHE LA GRAPPE!
Mon caillette, cette MM, c’est un acte de résistance.
“Euh, contre quoi Marine?”
Contre l’espèce de frénésie qui nous tombe dessus à chaque début d’année et qui veut nous imposer de nous fixer des objectifs, là, maintenant.
Je dis NON. Ou plutôt, je dis: ok pour travailler sur nos objectifs, poser des plans d’action… mais quand on veut.
Tu me rejoins dans cette lutte?
Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin ou laisse-moi un mot sur le 📞répondeur de La Cohorte. ça me fera super plaisir de t’entendre!
À très vite,
Marine 🤘
💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...
Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!
Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.
Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)
en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouter
en lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify
🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝
Qonto soutient La Cohorte!
Qonto, c'est un compte pro 100% en ligne, qui intègre un outil de facturation déjà compatible avec la réforme de la facturation électronique.
Avec le code MARINE2025, tu pourras profiter de 3 mois d'abonnement offerts.

Jan 3, 2025 • 12min
REDIFF - La Minute Marine #58 - Ton toboggan à clients
♻️Cette MM est une rediffusion, je l'ai publiée pour la première fois le 3 décembre 2024.
---
Mon Carambar, tu veux transformer plus de prospects en clients?
“Ba oui, Marine”
Alors construis un parcours client qui ressemble à un 🛝!
Je te dis comment faire dans cette MM.
Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin ou laisse-moi un mot sur le 📞répondeur de La Cohorte. ça me fera super plaisir de t’entendre!
À très vite,
Marine🤘
🔔Tu en veux encore? Abonne-toi à la Cloche, la newsletter de La Cohorte!
Comme ça, je te préviendrai dès qu'un nouvel épisode est en ligne.
Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)
en t’abonnant au podcast dans l’application qui te sert à l’écouter
en lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify
🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝
Qonto soutient La Cohorte!
Qonto, c'est un compte pro 100% en ligne, qui intègre un outil de facturation déjà compatible avec la réforme de la facturation électronique.
Avec le code MARINE2025, tu pourras profiter de 3 mois d'abonnement offerts.

Dec 27, 2024 • 6min
REDIFF - La Minute Marine #12 - Tout doux, bijou!
♻️Cette MM est une rediffusion, je l'ai mise en ligne pour la première fois le 15 juillet.
Mon mikado, je vais essayer de ralentir le rythme et d’arrêter de lancer 10 000 projets en même temps.
C’est une remarque d’Axel, le freelance dont tu découvriras le portrait mercredi, qui m’a fait prendre du recul sur mon mode de fonctionnement.
Je te raconte tout ça dans cette MM.
Je compte sur toi pour me dire si toi aussi, tu entreprends dans une sorte de frénésie ou si tu es plus relax.
Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin ou laisse-moi un mot sur le 📞répondeur de La Cohorte. ça me fera super plaisir de t’entendre!
À très vite,
Marine🤘
🔔Tu en veux encore? Abonne-toi à la Cloche, la newsletter de La Cohorte!
Comme ça, je te préviendrai dès qu'un nouvel épisode est en ligne.
Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)
en t’abonnant au podcast dans l’application qui te sert à l’écouter
en lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify
🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝
Qonto soutient La Cohorte!
Qonto, c'est un compte pro 100% en ligne, qui intègre un outil de facturation déjà compatible avec la réforme de la facturation électronique.
Avec le code MARINE2025, tu pourras profiter de 3 mois d'abonnement offerts.

Dec 26, 2024 • 6min
REDIFF - La Minute Marine #38 - “Too big, too soon”
Cette MM est une rediffusion, je l'ai publiée pour la première fois le 24 octobre.
“𝑆𝑖, 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑐𝑜𝑛𝑐𝑟𝑒́𝑡𝑖𝑠𝑒𝑟 𝑡𝑜𝑛 𝑖𝑑𝑒́𝑒, 𝑡𝑢 𝑑𝑜𝑖𝑠 𝑚𝑜𝑏𝑖𝑙𝑖𝑠𝑒𝑟 𝑏𝑒𝑎𝑢𝑐𝑜𝑢𝑝 𝑑𝑒 𝑟𝑒𝑠𝑠𝑜𝑢𝑟𝑐𝑒𝑠 (𝑡𝑒𝑚𝑝𝑠, 𝑗𝑢𝑠 𝑑𝑒 🧠, 𝑎𝑟𝑔𝑒𝑛𝑡…), 𝑡𝑢 𝑝𝑒𝑛𝑠𝑒𝑠 𝑝𝑟𝑜𝑏𝑎𝑏𝑙𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑡𝑟𝑜𝑝 𝑔𝑟𝑎𝑛𝑑, 𝑡𝑟𝑜𝑝 𝑣𝑖𝑡𝑒. 𝑅𝑒́𝑑𝑢𝑖𝑠 𝑙𝑎 𝑣𝑜𝑖𝑙𝑢𝑟𝑒 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑝𝑜𝑢𝑣𝑜𝑖𝑟 𝑙𝑎𝑛𝑐𝑒𝑟 𝑢𝑛𝑒 𝑣1 𝑑𝑒 𝑡𝑜𝑛 𝑝𝑟𝑜𝑗𝑒𝑡 𝑚𝑎𝑖𝑛𝑡𝑒𝑛𝑎𝑛𝑡, 𝑎̀ 𝑝𝑒𝑢 𝑑𝑒 𝑓𝑟𝑎𝑖𝑠”
📔Paul Jarvis, Company of One
Quand je m’emballe pour une nouvelle idée, que je suis prête à mettre tout entre parenthèse pour la concrétiser, je reviens sur cette citation… Et je me calme 😂.
Raconte moi la dernière que tu y es allé-e trop fort, trop vite dans ton business?
Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin ou laisse-moi un mot sur le 📞répondeur de La Cohorte. ça me fera super plaisir de t’entendre!
À très vite,
Marine🤘
🔔Tu en veux encore? Abonne-toi à la Cloche, la newsletter de La Cohorte!
Comme ça, je te préviendrai dès qu'un nouvel épisode est en ligne.
Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)
en t’abonnant au podcast dans l’application qui te sert à l’écouter
en lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify
🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝
Qonto soutient La Cohorte!
Qonto, c'est un compte pro 100% en ligne, qui intègre un outil de facturation déjà compatible avec la réforme de la facturation électronique.
Avec le code MARINE2025, tu pourras profiter de 3 mois d'abonnement offerts.

Dec 25, 2024 • 37min
REDIFF - Mettre en avant son activité grâce aux vidéos verticales – Thomas | personal branding, création de contenu
♻️Cet épisode est une rediffusion, je l'ai mis en ligne pour la première fois le 6 mars.
“Faire des vidéos verticales, c’était un calvaire au départ, (…) mais à force de répétition c’est devenu de plus en plus facile.”
✒️Le thème de ce nouvel épisode: comment intégrer les vidéos verticales dans sa communication?
✨Mon invité pour en parler: Thomas, consultant et TikTokeur RH.
Chaque jour de la semaine, depuis deux ans, il publie une vidéo sur son compte TikTok dans laquelle il donne un conseil aux jeunes qui cherchent à décrocher leur premier boulot.
Il en connait donc un rayon sur les vidéos verticales et va pouvoir nous partager ses secrets!
📖La liste (non exhaustive) des points qu’on aborde dans l’interview:
- Ses premiers pas sur Tiktok et ses premières vidéos verticales
- Le matériel (et le budget) nécessaire pour se lancer
- Son processus de création, étape par étape
- CA, légitimité, différenciation… L’impact de ses vidéos sur son business
- L’étude de cas de Mauricette, consultante en com, spécialisée dans la health tech qui se mettre à la vidéo verticale!
🎤Et toi? Est-ce que tu créés du contenu régulièrement? Est-ce que tu souhaites te mettre aux vidéos verticales? Retrouve-moi sur Linkedin pour me raconter tout ça, j’ai hâte de te lire!
À très vite,
Marine 🤘
💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...
Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!
Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.
Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)
en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouter
en lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify
🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝
Qonto soutient La Cohorte!
Qonto, c'est un compte pro 100% en ligne, qui intègre un outil de facturation déjà compatible avec la réforme de la facturation électronique.
Avec le code MARINE2025, tu pourras profiter de 3 mois d'abonnement offerts.

Dec 24, 2024 • 5min
REDIFF- La Minute Marine #49 - Vive nous, les ornithorynques!
♻️Cette MM est une rediff, je l'ai publiée pour la première fois le 18 novembre.
Dis-moi: est-ce que, toi aussi, tu penses que le solopreneuriat n’est pas assez mis en avant en France?
Bon, alors, ouvre la fenêtre et crie, le plus fort possible: “Vive nous, les ornithorynques!”
Puis envoie-moi un mp sur Linkedin (ou laisse-moi un mot sur le 📞répondeur de La Cohorte) pour me raconter comment tu sens après!
À très vite,
À très vite,
Marine🤘
🔔Tu en veux encore? Abonne-toi à la Cloche, la newsletter de La Cohorte!
Comme ça, je te préviendrai dès qu'un nouvel épisode est en ligne.
Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)
en t’abonnant au podcast dans l’application qui te sert à l’écouter
en lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify
🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝
Qonto soutient La Cohorte!
Qonto, c'est un compte pro 100% en ligne, qui intègre un outil de facturation déjà compatible avec la réforme de la facturation électronique.
Avec le code MARINE2025, tu pourras profiter de 3 mois d'abonnement offerts.

Dec 23, 2024 • 11min
REDIFF- La Minute Marine #14 - Mes petits plaisirs de freelances
♻️Dans cette MM (que j'ai mise ligne pour la première le 18 juillet), je te dévoile les mini moments qui n’ont l’air de rien mais qui enchantent mon quotidien d’entrepreneur solo.
Ces mini kiffes, je pense qu’il faut les célébrer.
Parce qu’ils nous confortent dans nos choix.
Tu partageras tes mini kiffes avec moi?
Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin ou laisse-moi un mot sur le 📞répondeur de La Cohorte. ça me fera super plaisir de t’entendre!
Bibises et à très vite,
À très vite,
Marine🤘
🔔Tu en veux encore? Abonne-toi à la Cloche, la newsletter de La Cohorte!
Comme ça, je te préviendrai dès qu'un nouvel épisode est en ligne.
Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)
en t’abonnant au podcast dans l’application qui te sert à l’écouter
en lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify
🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝
Qonto soutient La Cohorte!
Qonto, c'est un compte pro 100% en ligne, qui intègre un outil de facturation déjà compatible avec la réforme de la facturation électronique.
Avec le code MARINE2025, tu pourras profiter de 3 mois d'abonnement offerts.

Dec 20, 2024 • 6min
La Minute Marine #68 - La pause s’impose! 🎄
Mon smarties, le compte à rebours jusqu’à la fin de l’année est lancé.
Suis raplapla, tu le remarqueras peut-être, j’ai du mal à mettre de l’ordre dans mes idées, donc je vais faire un mini break.
Tu vas prendre quelques jours off toi aussi?
Je t’encourage à éteindre ton 🧠 aussi longtemps que tu peux. C’est le plus beau cadeau que tu pourrais vous offrir à toi et à ta petite entreprise.
Si je te manque, envoie-moi un mp sur Linkedin ou laisse-moi un mot sur le 📞répondeur de La Cohorte. ça me fera super plaisir de t’entendre!
À très vite,
Marine🤘
🔔Tu en veux encore? Abonne-toi à la Cloche, la newsletter de La Cohorte!
Comme ça, je te préviendrai dès qu'un nouvel épisode est en ligne.
Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)
en t’abonnant au podcast dans l’application qui te sert à l’écouter
en lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify
🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝
Qonto soutient La Cohorte!
Qonto, c'est un compte pro 100% en ligne, qui intègre un outil de facturation déjà compatible avec la réforme de la facturation électronique.
Avec le code MARINE2025, tu pourras profiter de 3 mois d'abonnement offerts.

Dec 19, 2024 • 6min
La Minute Marine #67 - Pas de pitié pour les croissants (on se voit en janvier?)!
Mon bichon, grande première: j’organise un évènement pour rassembler/rencontrer des auditeurices du podcast.
Cela se passera fin, janvier, à Paris. On sera en petit comité et j’ai hâte car ça va être top.
Si tu veux en être, signale-toi en m’envoyant un mp sur Linkedin (ou laisse-moi un mot sur le 📞répondeur de La Cohorte). Je te donnerai toutes les infos.
À très vite,
Marine🤘
🔔Tu en veux encore? Abonne-toi à la Cloche, la newsletter de La Cohorte!
Comme ça, je te préviendrai dès qu'un nouvel épisode est en ligne.
Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)
en t’abonnant au podcast dans l’application qui te sert à l’écouter
en lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify
🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝
Qonto soutient La Cohorte!
Qonto, c'est un compte pro 100% en ligne, qui intègre un outil de facturation déjà compatible avec la réforme de la facturation électronique.
Avec le code MARINE2025, tu pourras profiter de 3 mois d'abonnement offerts.


