

La Cohorte – Trouve des clients, stabilise ton activité, kiffe ta vie de freelance
Marine Aubonnet
Être freelance, c’est faire plein de choix, souvent seul·e, et parfois dans le flou.
La Cohorte, c’est le podcast qui va te permettre d’y voir plus clair et de construire ton activité à ton rythme, sans injonction.
Chaque semaine, deux formats :
🎤 Des interviews de freelances qui partagent leurs stratégies concrètes sur des sujets précis.
⏱️ Des Minutes Marine : mes retours d’expérience, mes conseils, mes coups de cœur (et de chaud) — sans filtre.
Objectif : t’aider à construire un business qui te ressemble — solide, pérenne, épanouissant.
📅 Épisodes chaque lundi, mardi, mercredi, jeudi et vendredi.
PS : Si tu veux me soutenir (et me faire plaisir), abonne-toi au podcast et mets-lui 5 ⭐ sur ta plateforme préférée.
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Episodes
Mentioned books

Jan 21, 2025 • 7min
La Minute Marine #78 - On se voit en vrai le 28 janvier et… j’ai le trac!
Mon diamant brut, cela fait 7 ans que je me dis: “Marine, faut que tu permettes aux auditeurices du podcast de se rencontrer, de papoter ensemble”…
J’ai enfin joint les actes à la parole.
🥐Je te donne rendez-vous le 28 janvier, à Paris, de 9 heures à 10h30. On prendra le petit déj ensemble dans le magnifique espace de coworking de Malt!
Faut que tu te joignes à nous (inscription 👉https://lu.ma/agl0qcgt)!
Parce que:
1️⃣ ça va être très cool;
2️⃣ j’ai le trac et j’ai besoin de soutien;
3️⃣ cela me motivera à organiser d’autres évènements!
Si tu as des questions, envoie-moi un mp sur Linkedin ou laisse moi un message un mot sur le 📞répondeur de La Cohorte.
Bibises
À très vite,
Marine 🤘
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Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.
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Jan 20, 2025 • 6min
MM#77 – Qu’est-ce que tu veux ? | positionnement freelance, mission idéale, réseau
Mon clair de Lune, imagine : tu es à un apéro pro.
Mirabelle, avec qui le courant passe super bien, te demande :
“Pour que je puisse parler de toi, dis-moi: tu cherches quoi comme missions en ce moment ?”
Et là… pas toujours évident de répondre.
Dans cette Minute Marine, je te motive à te mettre en situation et à préparer ta réponse à cette question (même si aucun apéro n’est prévu prochainement).
Parce que c’est un exercice qui t'aidera à :
→ poser tes priorités,
→ clarifier ce que tu sais faire,
→ et t’entraîner à en parler simplement, pour que ton réseau comprenne et pense à toi au bon moment.
Tu me dis ce que tu répondrais à Mirabelle, là, maintenant, tout de suite?
(Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin😉)
À très vite,
Marine 🤘
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Jan 17, 2025 • 5min
MM#76 – Vive Freemousse! | freelancing, enfants, culture entrepreneuriale
Une MM pour te présenter un livre pour expliquer aux touts-petits ce qu’est le freelancing.
“Marine, est-ce vraiment indispensable??”
Oui, oui et oui!
Voici Freemousse, le livre écrit par Nicolas et illustré par Fanny.
Tu as des enfants autour de toi? T’as déjà tenté de leur expliquer ce que c’était le freelancing? Cela te paraît important de le faire?
(Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉)
À très vite,
Marine 🤘
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Jan 16, 2025 • 6min
La Minute Marine #75 - Qonto x La Cohorte = 💪
Mon canard mandarin, tu l’as peut-être remarqué, le podcast a un partenaire, et ce partenaire, c’est Qonto.
Cela ne vient pas de nul part, je connais Qonto depuis loooontemps et je sais qu’on partage le même engagement: aider les freelances (entrepreneurs solo & cie) à atteindre leurs objectifs, dans la sérénité.
Dans cette MM, je t’explique tout.
Au passage, tu me diras: as-tu l’impression que l’entrepreneuriat en indépendant est bien perçu autour de toi? As-tu senti les choses évoluer?
Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin ou laisse-moi un mot sur le 📞répondeur de La Cohorte. ça me fera super plaisir de t’entendre!
À très vite,
Marine 🤘
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Jan 15, 2025 • 30min
Devenir plus rentable sur ses missions clients avec l’IA – Carmine | productivité, clients, IA
✒️Le thème de ce nouvel épisode: intégrer l’intelligence artificielle dans nos pour gagner du temps, améliorer la qualité de notre travail et mettre des paillettes dans les yeux de nos client·es!
✨Mon invitée pour en parler: Carmine, créatrice de sites WordPress!
Carmine a fait de chatgpt un super assistant qu’elle mobilise à chaque étape de ses projets.
Elle a su transformer sa façon de travailler, gagner en efficacité et offrir encore plus de valeur à ses client·es – tout ça sans exploser son emploi du temps.
Pour bien comprendre comment elle fonctionne, je me suis mise dans la peau d’une cliente fictive: Marie-Françoise, kiné le jour, et e-commerçante la nuit!
📖La liste (non exhaustive) des points qu’on aborde dans l’interview:
- Comment Carmine utilise concrètement ChatGPT à chaque étape de son travail.
- Le temps que cela lui a permis de gagner, et ce qu’elle en a fait.
- La valeur perçue de son travail par ses clients depuis qu’elle a intégré l’IA.
- Les limites qu’elle se fixe pour conserver un travail de qualité.
- Les bénéfices concrets sur sa charge mentale, la satisfaction client et son organisation personnelle.
🎤Et toi? Est-ce que tu utilises l’intelligence artificielle dans tes missions clients? Comment ça a changé ta manière de travailler?
Retrouve-moi sur Linkedin pour me raconter ce que ce retour d’expérience t’inspire, j’ai hâte de te lire!
À très vite,
Marine 🤘
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Jan 13, 2025 • 4min
La Minute Marine #73 - Juste lui parler
Mon pixel, en ce moment, j’interviewe plein de collègues freelances sur la façon dont elles-ils utilisent l’IA.
J’APPRENDS PLEIN DE CHOSES!
Je te partage l’un de ces enseignements aujourd’hui.
Toi, tu sais communiquer avec chatgpt&cie?
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Jan 10, 2025 • 4min
La Minute Marine #72 - Le syndrome du Tamagotchi
Comment un cadeau de Noël (qui ne m’était même pas destiné!) neuneu m’a fait prendre conscience d’un problème dans ma vie de freelance.
Tu me diras si tu sais ce que c’est un Tamagotchi? Et si tu en as déjà approché un?
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Jan 9, 2025 • 6min
MM #71 – De raplapla à cha-cha-cha? | motivation, productivité, freelance
Ma cocotte en fonte, comment vas-tu?
Perso, j’expérimente une phase “momolle” (motivation et énergie 📉).
Dans cette MM, je parle du truc qui me permet de garder le cap. Et j’en profite pour te demander: toi, tu fais comment quand tu es démotivé-e?
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Jan 8, 2025 • 3min
Pourquoi et comment mettre de l’IA dans nos vies de freelances! - Bande annonce
Les copinous, l’intelligence artificielle va transformer notre façon de travailler!
“Euh, Marine, t’es mignonne mais ça fait un moment qu’on est au courant…”
D’accord, d’accord, ce n’est plus une actualité.
D’ailleurs, pas mal de freelances ont déjà intégré l’IA dans leur quotidien.
Dans les prochaines semaines, je vais leur tendre le 🎤 pour comprendre précisément:
- à quoi leur sert l’IA;
- quelles app utilisent-elles-ils;
- comment elles-ils ont appris à maîtriser cette techno;
- les résultats qu’elles-ils atteignent;
- ce qu’elles-ils font du temps qu’elles-ils gagnent grâce aux IA.
J’ai laissé 🤖Mirane, ma robot-assistance vous présenter, plus en détails, ce nouveau cycle d’épisodes.
J’espère que vous lui ferez bon accueil!
Aussi, je compte sur vous pour venir me raconter sur Linkedin où vous en êtes avec l’IA!
À très vite,
Marine 🤘
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Jan 7, 2025 • 4min
La Minute Marine #70 - La tentation du CDI
Ma cocotte en papier, qu’est-ce que tu ferais si une boîte super cool te proposait un cdi?
Perso, je serais tentée d’accepter (alors, qu’il n’y aurait pas si longtemps, j’aurais répondu “Quoi, un cdi? Moi? Mais jamais de la life! Enfin, pour qui tu me prends…”).
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