Brain We Are CZ

Během dob mamutů a pračlověka měl stres svou roli. Byl krátký a intenzivní, aby nám zajistil přežití. Po vydařeném lovu nebo vydařeném útěku před lovící šelmou, jsme si však vždy mohli oddychnout. V méně povedeném scénáři jsme umřeli, ale v obou případech naše tělo vyplo onu "extrémní" stresovou reakci, která kolovala v našich žilách a dotýkala se všech našich buněk.  Co se ale děje dnes? Nacházíme se v situaci, která zde nikdy předtím nebyla. Škola, práce, města a neuvěřitelná rychlost moderní doby. To vše způsobuje, že se onen "extrémní" stres neumí sám od sebe v těle vypnout a s tím, jak se prohání žilami, poškozuje i buňky, celé vnitřní prostředí a způsobuje zvýšený ZÁNĚT! To vede k problémům s fyzickým a mentálním zdravím, k různým onemocněním včetně deprese a Alzheimerovy nemoci nebo k úzkostem! Zkrátka zvýšený zánět může i za vaši únavu nebo neodbitnou mlhu v mozku a pomalé myšlení. Každé mikrorozhodnutí je tímto naším vnitřním spolubydlícím ovlivněno. Co jde dělat proti tomu? Jak si jde takový zánět v těle snížit? Jaké supplementy dokáží v těle napodobit cvičení? Proč bychom měli více chodit do sauny? Co je to Korďák a proč jsme si ho tak moc oblíbili? To vše se dozvíte ve dnešním dílu nabaženém informacemi, které jsou pro nás stejně zásadní, jako je pro ledního medvěda led a arktida. Užijte si poslech a jako vždy se těšíme na vaši zpětnou vazbu.  Navštivte náš WEB a CodeofLife.cz kde pravidelně vychází naše články. Podpořte nás jednorázově: http://bit.ly/369xovA nebo na startovači: https://www.startovac.cz/patron/brain-we-are-podcast/ Zadejte kód "bwa" pro 10% slevu na Herbal-store.cz Odkazy: Vojtova Bakalářská práce na zánět: https://is.cuni.cz/webapps/zzp/detail/207163/ Světlo: https://anchor.fm/brainweare/episodes/Studie-Jak-ns-ovlivuje-svtlo-a-jak-optimalizovat-svj-denn-rytmus-e9i9m4 Spánek: https://anchor.fm/brainweare/episodes/11-Spnek-a-Biohacking-e2s3hh Minutáž 2:00 Zánět a zánětlivost organismu 5:00 imunitní systém a alergie 8:20 "Sickness behaviour" Chorobné chování 17:00 Mikro-rozhodnutí a dopamin 14:30 Proč máme zvýšený zánět? 16:00 Kynurenin a serotonin, jak je získat zpátky? 17:00 Co dělat pro snížení zánětu? 22:00 Jak začít aby to bylo udržitelné? 25:00 Vytváření alergií 26:30 Cordyceps a Rhodiola Rosea 29:00 Podpora mitochondrií 30:00 Kyslíkové radikály 33:00 "Exercise mimetics" PQQ 34:40 Co dělat když nemůžeme cvičit? 35:30 Adaptogeny a cvičení 37:00 Kreatin a mentální zdraví 40:00 Zánět a spánek  43:00 Chlad 43:30 Meditace jako meta-hack zánětu a stresu 45:00 Hormetický treshold 48:00 Shrnutí všech suplementů a bylinek 51:00 Komunita, oxytocin, vagína a bradavky 54:00 Věřit své náladě? Jaký si mám udělat checklist?

Co to je mentální atlet? Proč je pro nás důležitý a jak ho využít ve svém životě? Tohle a mnohem víc se dozvíš v dnešním dílu, kde se bavíme o systému práce se svým mozkem, myslí a tělem. Všechny tyhle úrovně jsou zásadní pro naše fungování, protože hrají roli úplně ve všem, proto nám dává smysl jim věnovat pozornost.  Navštivte náš WEB a CodeofLife.cz kde pravidelně vychází naše články. Podpořte nás jednorázově: http://bit.ly/369xovA nebo na startovači: https://www.startovac.cz/patron/brain-we-are-podcast/ Zadejte kód "bwa" pro 10% slevu na Herbal-store.cz Děkujeme, že čtete a posloucháte Brain We Are. Moc si toho vážíme! A právě teď ovlivňujete i naši další tvorbu. Chcete-li nás podpořit: Jednorázově      (paypal): http://bit.ly/369xovA                       na startovači: http://bit.ly/2JBoCvJ . Sdílením! Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram - http://bit.ly/2FQugtO Facebook - https://www.facebook.com/Brainya01

CRISPR. Jedno slovo, za kterým je milion možností a potenciálních scénářů pro člověka i společnost. Je to nástroj, který nám dává moc a sílu ovlivňovat genom. Měnit rostliny, aby produkovaly více obživy pro rostoucí obyvatelstvo planety nebo léčit a předcházet nejrůznějším chorobám, které nás sužují. S CRISPRem se ale otevírá i úplně nová stránka technologií, a to je modifikace člověka. Můžeme upravovat děti ještě předtím, než se narodí? Co z toho kouká za výhody a co za problémy? Můžeme vytvořit super-lidi, super-zvířata a super-život? Dnešní díl by se mohl zdát jako nějaký sci-fi. Jenže CRISPR už je realitou a s tím se z těchto otázek stávají ty, na které se musíme ptát častěji a s větším důrazem, jelikož za pár let může život vypadat úplně jinak, než jak ho známe dnes. O tom všem se bavíme s panem profesorem Vojtěchem Adamem, který momentálně patří nejen mezi českou špičku ve výzkumu rakoviny a nanotechnologií. Připoutejte se, protože tohle bude jízda. Užijte si poslech. Mnutáž: 4:10 - Životní příběh a cesta k vědě 11:40 - Mentoři a vliv kamarádů 14:40 - Určování priorit  16:00 - Jak se na příběhy z vědy "balí"? 17:20 - Co je to CRISPR 20:10 - GMO - geneticky modifikované potraviny 23:00 - Vedlejší dopady genetické modifikace na DNA 28:00 - Obnova červených krvinek a léčba HIV 34:00 - Kam může CRISPR posunout člověka v dalších letech? 36:40 - LuLu a NaNa, první geneticky modifikované děti 41:40 - Opravy a vylepšení člověka, Etické problémy, Globální dopady 46:30 - Utopie vs. Antiutopie - Budoucnost plná nad-lidí nebo pod-lidí?  53:40 - Turismus genového inženýrství 55:00 - O čem se dnes musíme bavit? Jak bude možná vypadat svět za 10 let? Zmíněné zdroje: film: Gattaca genetická modifikace dětí : https://www.nature.com/articles/d41586-019-00673-1 Navštivte náš WEB a CodeofLife.cz kde pravidelně vychází naše články. Podpořte nás jednorázově: http://bit.ly/369xovA nebo na startovači: https://www.startovac.cz/patron/brain-we-are-podcast/ Zadejte kód "bwa" pro 10% slevu na Herbal-store.cz Děkujeme, že čtete a posloucháte Brain We Are. Moc si toho vážíme! A právě teď ovlivňujete i naši další tvorbu. Chcete-li nás podpořit: Jednorázově      (paypal): http://bit.ly/369xovA                     na startovači: http://bit.ly/2JBoCvJ . Sdílením!

Navštivte náš WEB a CodeofLife.cz kde pravidelně vychází naše články. Podpořte nás jednorázově: http://bit.ly/369xovA nebo na startovači: https://www.startovac.cz/patron/brain-we-are-podcast/ Zadejte kód "bwa" pro 10% slevu na Herbal-store.cz Neuralink: technologie Elona Muska. Jak funguje a v čem je vyjímečná? Jak propojit mozek s počítačem? Jak vědci neurofeedbackem dokázali ovlivnit aktivitu jedné části mozku a zlepšit kognitivní funkce? To vše a víc v tomhle díle podcastu! Zdroje: https://neurosciencenews.com/attention-brain-waves-15290/ Děkujeme, že čtete a posloucháte Brain We Are. Moc si toho vážíme! A právě teď ovlivňujete i naši další tvorbu. Chcete-li nás podpořit: Jednorázově      (paypal): http://bit.ly/369xovA                   na startovači: http://bit.ly/2JBoCvJ . Sdílením! Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram - http://bit.ly/2FQugtO Facebook - https://www.facebook.com/Brainya01

Navštivte náš WEB a CodeofLife.cz kde pravidelně vychází naše články. Podpořte nás jednorázově: http://bit.ly/369xovA nebo na startovači: https://www.startovac.cz/patron/brain-we-are-podcast/ Zadejte kód "bwa" pro 10% slevu na Herbal-store.cz Komunikace je občas tak spletitá věc, že je jí těžko rozumět. A přesto je to stále ta jediná věc, kterou spolu jako lidé sdílíme. Komunikace nám umožňuje nahlédnout zkušenost druhých, jejich perspektivu a také společně tvořit nové věci. Ale ať už je to vztah, veřejné vystupování, politika nebo upřímnost k sobě samotným, komunikace je často plná nedorozumění a bordelu kolem. Jak se takových nechtěných kazítek vyvarovat? Jak se dostat k jádru komunikace? Jak komunikovat signál, který má být pochopen? Jak rozpoznat šum, který je často jen takovou omáčkou kolem a působí nejedno nedorozumění? Jak to využít ve vztahu k sobě a k budování vztahu s druhými? To rozebíráme ve dnešním dílu podcastu! Tento model komunikace nám vylepšil nejednu oblast života, a tak to i nadále touto formou sdílíme se světem. Jako vždy.. budeme rádi za vaši zpětnou vazbu - Líbí se vám podobná témata? Měli bychom do podcastu zahrnout více podobných diskuzí a praktické filosofie? Napište nám. A nyní už přejeme příjemný poslech.  Minutáž: 0:00-1:30 - úvod 3:00 - Vánoce a přejídání 6:30 - proč začlenit filosofii do svých zaměření 9:00 - individuální zkušenost a unikátnost každého člověka 11:30 - dogmata, populismus a budování vlastní perspektivy 13:00 - důležitost konfrontace názoru 14:30 - Jádro komunikace, signál vs. Šum 19:40 - Signál vs Šum : shrnutí 21:15 - Zranitelnost v komunikaci 24:20 - Zranitelnost ve vztahu sám k sobě 30:00 - Komunikace ve vztahu 36:00 - Upřímnost a výstup z komfortní zóny 37:30 - dogmata a tlak, který na sebe vyvíjíme 40:00 - nuda a její hodnota + určování priorit 45:00 - Jak z nic nedělání vznikl náš podcast 45:45 - Cykly odpočinku a energie 47:30 - Nastavování udržitelnosti 51:00 - Zlepšení subjektivní zkušenosti Děkujeme, že čtete a posloucháte Brain We Are. Moc si toho vážíme! A právě teď ovlivňujete i naši další tvorbu. Chcete-li nás podpořit: Jednorázově      (paypal): http://bit.ly/369xovA                 na startovači: http://bit.ly/2JBoCvJ . Sdílením! Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram - http://bit.ly/2FQugtO Facebook - https://www.facebook.com/Brainya01

Youtube video: https://youtu.be/iq6Cv-0j_8U Navštivte náš WEB a CodeofLife.cz kde pravidelně vycházejí naše články. Podpořte nás jednorázově: http://bit.ly/369xovA nebo na startovači: https://www.startovac.cz/patron/brain-we-are-podcast/ Zadejte kód "bwa" pro 10% slevu na Herbal-store.cz Ledové sprchy, cvičení, ale i různé bylinky - to všechno vyvolává v těle stav pozitivního stresu zvaný Hormeze. Krátkodobé extrémy slouží našemu zdraví, aby v dlouhodobém měřítku mohlo fungovat silně a udržitelně. Dnešní doba a trendy ale produkují spoustu soutěživosti a zaměření na výkon. Tak se snadno stane, že to s tím pozitivním stresem přeženeme - v ledové koupeli trávíme minuty, pak zničíme posilovnu a do toho slupneme několik "hormetických" bylinek. Co se stane, když přestřelíme svou hladinu pozitivního stresu? Proč bychom měli ke všemu přistupovat s obezřetností a respektem? Jak si neničit své zdraví v domnění, že pro něj dělám jen to nejlepší? O tom všem se bavíme ve dnešním dílu podcastu, kde vám představíme koncept zvaný "Hormetický treshold". Mimo audio si tento díl můžete pustit i na videu níže. Neváhejte nás také kontaktovat se zpětnou vazbou a nyní už přejeme příjemný poslech.  Děkujeme, že čtete a posloucháte Brain We Are. Moc si toho vážíme! A právě teď ovlivňujete i naši další tvorbu. Chcete-li nás podpořit: Jednorázově      (paypal): http://bit.ly/369xovA               na startovači: http://bit.ly/2JBoCvJ . Sdílením! Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram - http://bit.ly/2FQugtO Facebook - https://www.facebook.com/Brainya01

http://lucidnisen.cz/ Navštivte náš WEB a CodeofLife.cz kde pravidelně vycházejí naše články. Podpořte nás jednorázově: http://bit.ly/369xovA nebo na startovači: https://www.startovac.cz/patron/brain-we-are-podcast/ Zadejte kód "bwa" pro 10% slevu na Herbal-store.cz Ve spánku strávíme zhruba 1/3 svého života. Tahle doba ovlivní to, jak kvalitně prožijeme zbylé 2/3. I přes všechno vědecké bádání, spánek i jeho úloha stále zůstávají záhadnou a fascinující oblastí k objevování. Zejména pak jeho speciální fáze jako snění. Sny hrají bezpochyby důležitou roli v našich životech. Jsou jako nevědomý film, který se odehrává před našima očima krátce předtím, než otevřeme oči. Pak tu ale existují Lucidní sny. Tedy sny, do kterých se "probudíme" a můžeme ovlivňovat jejich děj. Jak je tato oblast fascinující? Jde se pomocí lucidních snů rozvíjet? Jde se tuto schopnost naučit jen tak? Jaké existují speciální techniky pro Lucidní snění? O tom se bavíme s Janem Skryjou, který se této oblasti věnuje dlouhé roky a vzdělává o ní veřejnost. Užijte si poslech a přejeme krásné bdělé snění. Minutáž: 1:00 Jak Honza přišel k lucidnímu snění 12:00 Co Honzu motivuje dělat lucidně snít? 15:00 Silné momenty a uvědomění v lucidních snech 19:00 Co všechno je v lucidním snu možné? 28:00 Vjemy v lucidním snění (bolest, pach, smích atp.) 31:00 Jak poznám, že jsem ve snu? Co jsou snová znamení? 36:00 Jak moc je důležitý test reality 40:30 Jaké jsou úrovně lucidity? 43:00 Jak vstoupit do lucidního snu? 45:30 Techniky vstupu do lucidního snu 53:00 Mozek a sny 58:30 Důležitost spánku 1:00:00 Spánková paralýza 1:06:15 Spánková Hygiena 1:17:00 Tipy na uklidnění organismu 1:28:00 Co Honza čte? 1:31:00 Jaké jsou silné stránky Honzy? 1:33:30 Co Honzu momentálně fascinuje? Děkujeme, že čtete a posloucháte Brain We Are. Moc si toho vážíme! A právě teď ovlivňujete i naši další tvorbu. Chcete-li nás podpořit: Jednorázově      (paypal): http://bit.ly/369xovA             na startovači: http://bit.ly/2JBoCvJ . Sdílením! Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram - http://bit.ly/2FQugtO Facebook - https://www.facebook.com/Brainya01

Navštivte náš WEB a CodeofLife.cz kde pravidelně vycházejí naše články. Podpořte nás jednorázově: http://bit.ly/369xovA nebo na startovači: https://www.startovac.cz/patron/brain-we-are-podcast/ Přihlaste se na náš kurz "Jak optimálně fungovat v dnešní době": http://bit.ly/2tC15qO Zadejte kód "bwa" pro 10% slevu na Herbal-store.cz Sny. Každému z nás se zdají. Ale jakou hrají roli v našich životech? Jsou jen vedlejším produktem náhodné aktivity mozku nebo má jejich existence nějaký smysl? V této epizodě se podíváme na to, jakou roli hrají sny, speciálně ty strašidené, v našich životech.  Reference:  https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/hbm.24843 A už v úterý se můžete těšit na jeden velký díl o snech - tentokrát o těch Lucidních! Děkujeme, že čtete a posloucháte Brain We Are. Moc si toho vážíme! A právě teď ovlivňujete i naši další tvorbu. Chcete-li nás podpořit: Jednorázově      (paypal): http://bit.ly/369xovA             na startovači: http://bit.ly/2JBoCvJ . Sdílením! Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram - http://bit.ly/2FQugtO Facebook - https://www.facebook.com/Brainya01

WEB Podpořte nás jednorázově: http://bit.ly/369xovA nebo na startovači: https://www.startovac.cz/patron/brain-we-are-podcast/ Zadejte kód "bwa" pro 10% slevu na Herbal-store.cz  Tak to bouchlo! První díl nové 3. sezóny je tu a jako vždy je to pestré, mírně chaotické a občas vůbec ne vtipné. Tentokrát se můžete těšit na ochutnávku všemožných témat, okolo kterých se v dalších týdnech budeme točit. Poslední měsíce nás na každém kroku doprovází biohacking a posdílíme s vámi naše nové "tipy a triky". Pouštíme se do úvah o lucidním snění, do studií, které to zkoumají. Řeč je i o transhumanismu a geneticky modifikovaných lidech, o kterých v příštích letech jistě ještě mnoho uslyšíme. A co takhle si představit, jak by mohl v budoucnosti vypadat člověk propojený s počítačem? V čem by to bylo užitečné a do jaké míry se to již děje? Jak náš život ovlivňuje všudypřítomné porno? Jaký je rozdíl mezi masturbací a meditací? Mohl by existovat svět bez utrpení? To a mnoho dalšího vás v nenavazující provázanosti čeká ve dnešním dílu. Přejeme příjemný poslech.  Minutáž: 1:00 Shilajit, Rovnováha vs. Chaos 5:30 Studie: Spánek a indukce lucidního snu  10:00 rozdíl člověka, který lucidně sní a člověka co ne 11:20 Kyborkové, mozek a technolgie 20:00 Porno jako extrém evoluce 27:45 Nachytání u masturbace, nebo meditace? 31:00 Transhumanismus a technologie budoucnosti 36:00 Metamysl 41:45 Vývoj společnosti 43:30 CRISPR a genetické modifikace 47:30 Jak to, že už si modifikujeme genom? 48:30 Esence Biohackingu a Kód života 55:00 Svět bez utrpení 59:30 Poškození DNA a stárnutí - Methylome  Zdroje: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23946194 Anil Seth DVTV s kyborkem https://video.aktualne.cz/dvtv/antena-je-novy-organ-nejde-sundat-na-spani-lide-by-meli-pred/r~31288f4493ab11e782f9002590604f2e/ Děkujeme, že čtete a posloucháte Brain We Are. Moc si toho vážíme! A právě teď ovlivňujete i naši další tvorbu. Chcete-li nás podpořit: Jednorázově      (paypal): http://bit.ly/369xovA             na startovači: http://bit.ly/2JBoCvJ . Sdílením! Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram - http://bit.ly/2FQugtO Facebook - https://www.facebook.com/Brainya01

Brain New Year! Děkujeme všem úžasným lidem, kteří nás poslouchají, Jsme za vás ohromě vděční a těšíme se na další společný rok, ať se vám plní vše co si přejete a pouštíte věci, které již nepotřebujete, šťastný nový rok! 12 020 - https://www.youtube.com/watch?v=czgOWmtGVGs