Elsk & Fuck up

I denne samtale udforskes, hvordan par kan håndtere og reparere konflikter. Det er ikke antallet af uenigheder, men måden vi restituerer på, der tæller. Kommunikation og ansvar er nøgler til dybere forbindelser. Værterne deler konkrete metoder til at genetablere kontakten og hvordan humor kan lette spændingerne. Gennem anekdoter understreges vigtigheden af at rumme følelser og tage små handlinger for heling. En ægte indsigt i, hvordan kærlighed kan blomstre gennem sårbarhed.

Som parterapeuter støder vi stadig tit på idéen om at vi hver især har et kærlighedssprog - og når det kærlighedssprog ikke er det samme, så fucker det parforholdet godt og grundigt op. Derfor åbner vi sæson 4 med en episode, hvor vi undersøger sagen:Er kærlighedssprog en myte eller en magisk nøgle til parforholdet?Lyt med og bliv klogere på:Om dit kærlighedssprog er Ord, Berøring, Tid sammen, Tjenester, Gaver.Hvad Daisys 3 kærlighedssprog er.Hvorfor Caths kærlighedssprog er meget forskelligt fra hendes partners.At der er en vigtig læring i livet, der handler om at få øje på hvordan andre elsker os.Hvordan kærlighedssprog kan gøre det nemmere for os at sætte ord på vores behov over for hinanden.Hvordan kærlighedssprog kan låse os fast i en kasse.At nogle af de mest fantastiske ting i livet også er de sværeste.Hvilke 3 vigtige spørgsmål, du skal stille dig selv for at blive klogere på, hvornår og hvordan du føler dig elsket.Kærlig HilsenCath & Daisy------------------------------------------------------------------------------Hvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer. Vi vil også være overdrevet taknemmelige for en anmeldelse. Hvis du vil beskæftige dig mere med kærlighed & parforhold - måske endda professionelt, så optager Daisy lige nu de sidste studerende på uddannelsen til at blive Sexolog & Parterapeut. Næste hold går i gang i januar 2026 - læs alt om uddannelsen her og book en samtale med Daisy.Skriv dig op til Caths terapi-klumme Kærlig Hilsen Cath her.Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode? Så skriv endelig til os anonymt HER - vi vil elske at høre fra dig.

Jalousi er en almindelig, men ofte skamfuld følelse i kærlighedsforhold. Den kan være forbundet med vores tilknytningsmønster og oplevelser af dødsangst. Det diskuteres, hvordan jalousi kan afsløre dybere personlige problemer og fungerer som en grænsemarkør i relationer. Forskellen mellem sund og usund jalousi belyses, og kommunikation fremhæves som en vigtig metode til at styrke relationer. Praktiske råd til at håndtere jalousi og forbedre selvværd gives også.

"En kærlighedsrelation, jeg har kendt igennem 20 år har ville holde en pause på ubestemt tid og tager kontakt, når han igen er klar. Nu er der gået 1 år, hvordan kan jeg håndtere det?I virkeligheden prøver jeg at komme videre, men der vil altid være et spørgsmål i mig, "Hvornår mon han skriver?". For virkeligheden er, at jeg har lyst til at have ham i mit liv, så jeg ønsker ikke at vores relation bliver afsluttet."   Sådan lyder dagens dilemma. Lyt med, når vi sammen bliver klogere på:Hvordan det er at være i venteposition (Ikke fedt).Hvorfor det er godt at sætte en deadline for at få noget du gerne vil, til at lykkes.Hvad vi kan gøre for at undgå open ended spaces som langt de fleste mennesker trives dårligt i.Hvorfor afslutninger er vigtige og hvordan vi kan ritualisere dem.De 3 spørgsmål, du kan stille dig selv for at tage din power hjem.Kærlig HilsenCath & Daisy

I dag dykker vi ned i vigtigheden af åben kommunikation omkring sex og intimitet i parforhold. Lytterne udforsker 10 refleksionsspørgsmål, der kan styrke forbindelsen med deres kæreste. Der er fokus på, hvordan sommeren kan skabe rammer for dybe samtaler og selvrefleksion om egne behov og grænser. Der diskuteres også alternative former for intimitet og betydningen af nærhed uden fysisk kontakt. Afslutningsvis opfordres lytterne til at dele deres erfaringer og perspektiver.

Denne episode handler om at holde sommerferie, når du lever i en børnefamilie. For ifølge advokatfirmaer er der en stigning i skilsmisserådgivning efter sommerferien.Det kan have noget at gøre med de høje forventninger, vi har til endelig at have ferie sammen, kombineret med, at det kan være...intenst. Livet i en børnefamilie er Love, Lort og Lagkage - sommerferien er mere af det hele: Kærlighed / Nærhed / Glæde og så Lort / Konflikter / Sand i sengen.Så her kommer 5 af vores bedste og mest konkrete råd til at holde en sommerferie i børnefamilien, der er lige som den skal være.Screw Down a little bit the Expectations (som Ricardo sagde det)Stil jer selv de her spørgsmålIndlæg pauserKom The Mental Load i forkøbet sådan herLav et ritual (Der handler om at tale sammen)+ Spontane bonustips undervejs selvfølgelig. Kærlig HilsenCath & Daisy

"Jeg er 41 år, og jeg er ikke gået i overgang endnu, men jeg er megabange for det. Jeg har en følelse af at lige om lidt bryder helvede løs, og så bliver alt lort. Er der noget, jeg kan gøre for at forebygge det? Kan jeg komme igennem uden at mit liv falder fra hinanden?" Lyt med, når vi taler om:Hvordan vi definerer peri- og menopausen.At kvindekroppen i virkeligheden excellerer i at gå igennem overgange gennem hele livet.Hvordan det er at gå ind i den livsfase, hvor vi slipper vores fertilitet.At vi nok ikke kan skille menopausen fra aldring.Hvorfor du skal gå til lægen.Hvorfor du skal finde ud af, hvad du helt præcist frygter ved menopausen.Hvorfor The Grandmother Theory er en bedre historie at fortælle sig selv end "40, Fed og Færdig."Hvilke 3 spørgsmål du kan stille dig selv for at styre dit eget narrativ om at gå i overgangsalder.Jungs smukke teori om sjælen midt i livet. Kærlig HilsenCath & Daisy

Nillou Zoey Johannsen, forfatter og tarotlæser, deler sine unikke erfaringer med dating i 40'erne. Hun beskriver det som en kombination af fantastiske og skræmmende oplevelser. Online dating fungerer ikke længere for hende, da det mangler den menneskelige forbindelse. Nillou taler om at genopdage sin seksualitet efter skilsmisse og de udfordringer, det medfører. Hun opfordrer til at huske at have det sjovt i romantikken og afmystificere, at kvinder i 40'erne stadig er attraktive for yngre mænd.

"Det er 5 år siden, at min mand og jeg holdt det store drømmebryllup. Indeni ver der en lille stemme, der sagde at han ikke var den rigtige...Jeg leger med tanken om at blive skilt, men jeg føler mig som en egoistisk person, hvad tænker I?"Vi tænker:At idéen om 'drømmebrylluppet' kan dække over en fantasi, som kan fucke med vores virkelighed.At vi også selv har haft oplevelser af at overhøre 'indre stemmer' i vores liv. At der er forskel på den indre stemme, når den taler frygt og når den taler sandhed. Lad os blive klogere på den. At uanset hvor svært noget er, så er det bedre at vi tager fat i det end at vi ignorerer det.At vi nogengange kan mærke efter i relationen om der er et frø, der kan vandes - om din partner kan blive mere 'rigtig' for dig nu.   Kærlig HIlsen Cath & Daisy

I denne episode tager vi kærligt hånd om en af parforholdets all time konflikt-klassikere: SVIGERMEKANIKKEN!For hvad skal man gøre, når man ikke magter at tage i sommerhus med svigerfamilien, mens det er virkelig vigtigt for ens partner? Vi har forskellige forslag:Når vi får vores egen familie, skal vi stille os øverst på et bjerg og vores forældre skal gå ned af det. Find ud af, hvordan I vil stå på det bjerg.Tag en samtale i parforholdet om alle de følelser, der ligger i det her inden I fixer det konkrete problem / sommerhusturen.Tag lederskab i dit eget bagland - Daisy kalder det ‘at være kaptajn på egne relationer’.Når det kommer til pleaser-adfærd i vores relationer, er der kun en vej frem: Små skridt, hvor vi øver os (Familien er i virkeligheden et rigtig godt sted at gøre det, fordi de bliver der).Kærlig hilsenCath & Daisy------------------------------------------------------Hvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer. Vi vil også være overdrevet taknemmelige for en anmeldelse. Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode? Så skriv endelig til os anonymt HER.Hvis du vil høre mere fra os: Tilmeld dig Caths mailingliste HER og Daisys HER