Zwierciadło Podcasty

[Płatna współpraca] Jest gorsze niż tanie dranie! Z jednej strony to świetnie, że ludzie zdobywają coraz większą wiedzę na temat ludzkich uwarunkowań, a z drugiej nie ma chyba nic gorszego niż bycie ofiarą takiego psychologizowania. Co odpowiadać, kiedy ktoś próbuje ci wbić psychologiczną szpilę? Jak odróżnić komentarz, którym ktoś chce ci naprawdę pomóc od tego, którym chce ci tylko dokuczyć? No i – jak rozpoznać psychologizowanie u siebie? Wszystkich podcastów Zwierciadła możesz posłuchać również na YouTube oraz na www.zwierciadlo.pl

Motywacja to jeden z najważniejszych kluczy do sukcesu, i to w każdej sferze naszego życia. Bije na głowę tak istotne skądinąd wartości jak wykształcenie czy talent. Ci, którym udało się dotrzeć do tej najtrwalszej z motywacji – wewnętrznej – zapewniają, że każdy może uruchomić w sobie zapał. Trzeba tylko odkryć swoje mocne strony. I pójdzie jak z płatka. Cykl „Na wzmocnienie” do odsłuchania również na YouTube oraz na www.zwierciadlo.pl

Odporność psychiczna to umiejętność znoszenia trudnych warunków, to nasza twardość oraz umiejętność szybkiego powrotu do równowagi, czyli elastyczność, prężność, zwana również rezyliencją. Większość z nas chciałaby być silniejsza, ale nie wie, jak się do tego zabrać. Budowanie siły i odporności psychicznej nie jest jednorazowym aktem, ale procesem. Cykl „Na wzmocnienie” do odsłuchania również na YouTube oraz na www.zwierciadlo.pl

[Płatna współpraca] Czy wysoka wrażliwość może przeszkodzić w osiągnięciu sukcesu zawodowego? Rozmowa z psycholożką i psychoterapeutką Katarzyną Kucewicz. Wbrew częstym obawom, kobiety wysoko wrażliwe mogą zrobić karierę i osiągnąć sukces w życiu zawodowym. Podobnie jednak jak w innych obszarach życia warto wysoką wrażliwość przekuć na atut.  O tym, jak to zrobić – Katarzyna Troszczyńska rozmawia z psycholożką i psychoterapeutką Katarzyną Kucewicz, autorką książki „Kobiety, które czują za bardzo” (DW Rebis).

Spytał mnie o to kiedyś pewien zatroskany taksówkarz i kompletnie nie wiedziałam, co mu wtedy odpowiedzieć. W sumie nie wiem tego do dziś, a nawet coraz częściej zgadzam się z opinią tego bystrego nastolatka. Pomożesz, Kasiu? Wspólnie postaramy się odpowiedzieć na to ważne pytanie. Ale też na kilka pomocniczych. Jak choćby to, czy zasada 4xZ naprawdę się sprawdza? Oraz: Czego nigdy nie mówić nastolatkowi w kryzysie?

Na czym polega fenomen tego serialu? Jakie potrzeby nam zaspokaja, jakie nauki przynosi? Co jest w nim nowoczesnego a co staroświeckiego? Co ciekawego ma nam do powiedzenia na temat miłości, życia rodzinnego… i feminizmu? Wreszcie: co go łączy z ekranizacjami powieści Jane Austen, a co od nich odróżnia? Przeanalizujemy dwa dotychczasowe sezony i poprognozujemy, co będzie w kolejnym.

W naszej kulturze surowe ocenianie siebie jest jak epidemia, która w jakimś stopniu obejmuje niemal każdego. Większość z nas żyje w przekonaniu, że „nie jest dość dobra”, „nie jest w porządku” czy „nie robi wystarczająco dużo”. Miłość do siebie jest jak czarodziejska różdżka, która może rozwiązać wiele problemów. Gdy pokochamy siebie, doznamy przypływu uskrzydlającego szczęścia. Czując, że jesteśmy dla siebie ważni, cenni i piękni, nie będziemy oczekiwać, by inni potwierdzali naszą wartość. Miłość do siebie pozwala też lepiej kochać innych.   Cykl „Na wzmocnienie” do odsłuchania również na YouTube oraz na www.zwierciadlo.pl

[Płatna współpraca] Inflacji ani wojny nie zatrzymamy, ale jest coś, na co mamy wpływ. Na nasze samopoczucie. Udowodniono naukowo, że tym, co nas w tej kwestii ratuje, są małe radości. Każdy z nas ma swoje ulubione. Warto stworzyć ich wspólną listę i zainspirować innych do tego samego. A na pytanie, czy można czuć radość, gdy na świecie dzieje się źle, odpowiadamy: nie tylko można, trzeba!