李诞

本期内容包括：👇01:22 担得起「综艺精神」这四个字的人03:01 不算有才艺，但硬演03:21 杨迪的人生终极目标07:52 搞笑天才的诞生10:50 表情帝、五毒蛇女、象棋大哥15:33 半夜到酒店，发现浴缸里有一只猴18:55 杨迪认识吴彤的契机20:32 综艺通关33:15 假的当成真的看才好看35:55 杨迪的综艺底线在哪里？36:46 真正的综艺精神——反复琢磨，怕没效果47:53 综艺是一个展现宽容的地方48:37真实的把自己人生摊开给观众49:44 50岁、60岁、70岁依然还愿意录综艺的杨迪？下图有蛇预警！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！有蛇！有蛇！有蛇！有蛇！有蛇！有蛇！有蛇！有蛇！有蛇！有蛇！有蛇！有蛇！有蛇！有蛇！有蛇！有蛇！有蛇！有蛇！有蛇！有蛇！有蛇！有蛇！

今天的嘉宾是一位天才，虽然他本人一定会出于某种害羞或谦逊进行否定。他叫Spylent，00后，唱rap，学哲学，研究无聊，毫无意外地痛苦，又相当别致地面对痛苦。希望你也喜欢他。收听愉快。本期内容包括：00:28  朋友们，00后长大了10:26  来人，把他的蜡笔拿走！15:32  决定上天堂的标准到底是什么？25:10  一个祝福：自己对自己来说，不再危险27:41  关于AI的一个回答：人最美好的体验就是不确定性向确定性坍缩的那个短短的过程29:56  人想变得平庸，也有点难呐34:41  无聊这种东西是被创造出来的39:45  一种恐惧：动机混淆在一起44:30  心理上温柔一点，行动上强硬一点54:36  有个家，是很美妙的一件事55:46  一个人面对天地，是在所有乌托邦里，最糟糕的一种

感觉天真变得 peace 了一些本期内容包括：01:43 金钱观初探：投资型消费06:34穿旧裤子买头等舱还是拎爱马仕坐经济舱08:56 钱拿在手里是纸10:48 成功人士的三个A12:16娱乐圈的幻觉和娱乐圈化15:28酒局里闲聊天17:13 聊天喝茶也是一种极限运动21:06在无常中找一种确定性23:55 EGO 小了挺好26:46 给自己能打分吗30:18屈服命运32:25做一个小而美的人34:55娱乐圈的“现实扭曲”39:03“我度过了快乐的一生”41:03三观其实是一件事：做一个对社会有用的人45:06“爱马仕哲学”46:57成功学秘籍

我们的播客总是聊关于心的事情，就好像对自己的心很忠诚似的。人怎么可能总是跟自己的心在一块呢，所以这期就聊了一些违背内心的时刻。不过聊到最后还是发现，违心是很容易的，同时又是绝无可能的。收听愉快。本期内容包括：👇01:10  爱自己和自私的区别，deepseek怎么说02:45  违心，从控制饮食说起08:58  你很开心，但能开心到从椅子上掉下去吗13:28  树立什么样的乙方观？15:21   很少有广告会通过宣扬负面的东西来赚钱20:04  索取这个动作它是中性的29:05  我这个人就是狡猾，招又很多34:22  同样的行为，有人觉得冷漠有人觉得热心37:47  大家对周星驰的爱是很妙很妙的39:49  令人愉悦的忧伤和快乐

这一期播客听上去很“饿”，听众朋友们可以吃饱了再听。我邀请了在“舌尖”上很有发言权的陈晓卿做客本期播客，一起天上一脚地下一脚的聊起了天南地北的美食，从至鲜至美聊到“臭味相投”，看来我们吃的都很杂，这也太幸福了！陈晓卿新的纪录片作品《寻色中国》也从4月11日起开始播出了，非常期待！本期内容包括：👇01:16 听纪录片导演回忆他的播音学习史。03:03 像管理球队一样经营纪录片工作室，那些事无巨细的工作。04:28 做饭于陈晓卿来说是快节奏时代里的休息，是意义感与成就感的来源。07:44 聊出来一档节目想法，《美食双城记》有人想看吗？11:41 涮羊肉的学问——整新活的探索与扎实美味的烟火气。13:37 一个推荐美食的技巧：大众向+ Fine Dining。17:48 咖啡、酒、茶，习得性味觉实在让人上瘾。20:48羊还是得饿着勤溜达，水肥草美会让山羊变“膻羊”。25:00 吃的杂是人类丢失的最美好的东西，信息茧房先从舌尖上突破。28:20 馋人又残忍，刚死亡的哺乳动物肉质最鲜美。30:26 生死菜——氨基酸变化相乘的神奇结果。32:25 下水道是什么味道，尝尝霉苋菜梗、霉千张就知道。34:48 从江浙到长沙，美食的传播都是生活史，36:56 所有的山都是食物的阻隔，所有的水都是食物的变通。38:45 全世界的一种普遍崇拜，“吃啥补啥”的奇怪食补。40:34 从吃饭见颜色观，中国人藏而不露的朦胧美。42:52 做纪录片就像旧时代的手艺，是由百及一的厚积薄发。

这一期我们从两个时刻聊起：一个是想成为众人中的一个；另一个是不想成为众人中的一个。收听愉快。本期内容包括：👇01:02  “我要人们都看着我，但不知道我是谁”05:11  人都是为别人而活的 VS 利他08:18  道不在天上，也不在下面，它在中间12:05  恶不是实体，是善的缺乏19:33  人可以对着一根水管跪拜23:43  想成为自己，怎么就是原罪了27:58  话讲清楚了也没用，佛教传播到最后流行的话是：阿弥陀佛33:34  站在南极点，哪里都是北方39:30  在古代，费翔才能占卜41:33  历史，咱们的信仰

上一期播客我回顾了移动互联网突飞猛进的 15 年，各行各业近些年的变化其实都很大，准备采访一下身处其中的朋友们，做成一个系列，今天邀请的朋友是壹心娱乐的创始合伙人陆垚——陆三土，在过去的这些年里，他身处影视行业，见证了这些年影视行业从狂热到疯狂，又降温至寒冬，很多事情回忆起来，多少有些啼笑皆非。本期内容包括：👇01:57 Generator杨天真与Projector陆垚的神奇搭配04:06 行业不景气可以引发人多么深沉的思考啊08:48看完15秒的短视频，我不想走进电影院了14:37 1.4个亿请一个演员，疯了19:10 给资本三连击，三土：“我到底在倔强什么，这辈子还能一把上岸吗”22:27在萧条中反而释然27:02 1分钟10万，用一部中小成本电影的钱拍一部微短剧30:44 从《爱情神话》到《好东西》壹心娱乐与邵艺辉的缘分38:59 从电影记者到现在，感谢陈可辛——陆垚的职业之路42:20 “耀武扬威”的杨天真怎么就peace了呢49:01这个圈子有争名夺利的一部分，也有天然良善的一部分55:54 一个影视行业和股市共通的心态：我是不是错过了什么？01:01:03 问起和艺人的关系，陆垚变“土爹”的故事01:02:38 影视行业行业满天星？这个“星”是谁？01:04:36佩服马伊琍、赵又廷这一类演员源于内心的坚持与原则从赞助珠峰攀登开始，科颜氏高保湿霜陪伴无数极寒冒险旅程，在寒冷的环境下为冒险者提供保湿修护，成为不少极限运动和户外运动者的保湿选择，一路畅销。不干不红脸，水润一整冬！科颜氏高保湿霜，寒冷更出色，陪你勇敢直面世界！了解详情

这一年小卖部直播变成了主要工作，同事 liyi 找我聊聊做账号的体会，结果一上来就聊远了，才反应过来自己已经是一个 15 年的网红，回忆起了很多七零八落的事，没聊完也聊不完，大家还想听这个系列应该还能再讲几期。本期内容包括：👇02:36 移动互联网初代网红的古早互联网回忆录11:20互联网相伴成长，一度让我不想再做账号13:49 移动互联网是时代赋予我们这波人最大的机遇16:12那个一顿饭价值“两个亿”的年代，半夜没事就拆拆手机19:54 相信自己的直觉，不一定成功，但失败了也不会闹心21:24传播者在想观众喜欢什么，而创作者要去享受创作本身25:28不要因为流量焦虑疯了崩溃了！可以拥抱，但别被伤害31:58运气比较好，稀里糊涂做了一个大家恰巧喜欢的账号，我珍惜且感恩37:17你最终一定会成为你本该成为的人，但行好事莫问前程40:01 热切期待 ai，热切专注生活为大家诚心推荐一个AI全能助手，夸克！AI写总结、做ppt，AI搜资料、总结资料，一个夸克就够了。遇到工作无从下手，就让夸克AI先动手，网页上搜quark.cn下载夸克电脑版体验。我还为大家准备了些职场淡定tips！上夸克APP搜索【李诞说要淡定】就可以参与抽奖活动，有macbook pro、现金红包、夸克会员、周边等奖品，看谁手气更欧！点击参与

这是一次机缘巧合凑上时间，一拍即合录上的播客。本期的嘉宾，一位是我多年的好友，《置身事内》的作者兰小欢，也是复旦大学金融系的教授；另一位呢是第一次出现在播客当中的，小宇宙的老板xidong。我们因为一条朋友圈凑到了五角场，聊一聊宏观经济浪潮里的人们，内心究竟在想些什么。本期内容包括👇02:13 缘妙不可言 天天打照面的陌生人05:20 学术界的年轻人都在焦虑些什么10:43 市场金融一浪接着一浪，在沪感受到的起起伏伏15:02 当每时每刻都有选择且有比较，人很难拥有幸福感16:05千金难买此刻不操心，不如让自己吃盘好的牛肉28:25 弯路很多，但不会白走34:55 我的小卖部偶尔治愈，永远陪伴40:55心灵鸡汤配点米饭挺好的49:35想想烟消云散后，这个没有我的世界59:05 跳出线性外推看冷热高低不断变化的经济周期

本期的嘉宾晶姐是一位传奇人物，但今天我们聊的主题暂且先不涉及那些传奇故事，而是聊聊她现在正在做的儿童临终关怀项目。讲述这样的故事，不免会聊到死亡，既然总要谈论它，那就摊开说一说。本期内容包括：👇02:40  黄河路上的红色毛毯06:14  为什么要做临终关怀？12:19  一个被袋鼠打晕差点看见天堂的故事16:56  他的手动了一下，这到底什么意思呢20:21  想要智慧，必须要戒点儿东西吗？24:48  “这是一个大型古装连锁诈骗机构”30:15  一个遗嘱小知识38:48  第一次目睹死亡41:01 在草原，死亡是生活的一部分46:52  关于死亡，我们可以做的一些情感培训56:51  “天堂不需要证据”