Psicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti
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La gestión emocional es la llave de acceso a una vida con sentido. ¡Y está en tus manos aprenderla! De la mano de la psicóloga clínica Marina Mammoliti nos sumergimos a bucear en las profundidades de la mente.
Psicología al Desnudo es el pódcast de Psi Mammoliti, una plataforma de Psicología y Bienestar. Aquí encontrarás herramientas muy valiosas para mejorar tu día a día. ¿Nos acompañas?
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Episodes
Mentioned books
Nov 11, 2021 • 18min
T1 E46 - Cómo prevenir la dependencia emocional: claves para relaciones sanas
Hay 3 grandes claves para generar relaciones sin dependencia tóxica. En este episodio te cuento cuáles son. Con sólo cultivar estos 3 principios, todas tus relaciones pueden cambiar: con las demás personas, pero sobre todo, con VOS MISMO/A.
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También te recomendamos:
Reto de 10 días para prevenir la dependencia emocional
Test de codependencia emocional
Claves para saber qué es la dependencia emocional: ¿soy dependiente en el amor?
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Nov 4, 2021 • 30min
T1 E45 - La vergüenza ¿es siempre un obstáculo?: descubriendo la emoción
La vergüenza es la emoción que más nos aleja de nuestros sueños... Esto es así porque se mezcla con otras emociones, como el miedo al fracaso, al rídiculo, al rechazo... Acompañame a desmontar el mecanismo de la vergüenza entendiendo qué es lo que esta valiosa emoción tiene para decirnos sobre nosotr@s mism@s, para empezar a usarla a nuestro favor.
Para ver la charla TED de Brené Brown sobre la vergüenza click aquí.
Puedes hacernos llegar tu comentario o pregunta para que forme parte de estos espacios de reflexión dando click aquí.
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También te recomendamos:
La vulnerabilidad como camino hacia una vida sin vergüenza
Mecanismos de defensa cotidianos: evitando emociones "desagradables"
Las emociones y sus funciones: ¿Por qué es tan importante conocer lo que sentimos?
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Oct 28, 2021 • 28min
T1 E44 - Cómo disminuir la hiperexigencia: estrategias para la autoaceptación
La voz de la hiperexigencia puede ser torturadora. Esto es porque tenemos una voz hiperexigente inmadura. Pero podemos ayudarla a madurar ¿Cómo bajamos la hiperexigencia y comenzamos a caminar hacia la madurez emocional? En este episodio te regalo un ejercicio para que empieces ya, ¿Qué esperas? ¡Dale play!
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También te recomendamos:
T1 E43 Hiperexigencia, exigencia y excelencia
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Oct 21, 2021 • 20min
T1 E43 - Hiperexigencia, exigencia y excelencia: la búsqueda de la perfección
¿Merece la hiperexigencia ser celebrada, ya que nos mueve hacia la excelencia, o por el contrario, solamente nos tortura y NO nos conduce a la excelencia que promete alcanzar? ¿Qué es la hiperexigencia, podemos alcanzar la excelencia por esta vía? Reflexiono en torno a la hiperexigencia y su mecanismo.
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También te recomendamos:
T1 E44 ¿Cómo disminuir la hiperexigencia?
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Oct 14, 2021 • 16min
T1 E42 - Amor en tiempos de ghosting: cómo navegar relaciones modernas
Hoy hablamos de GHOSTING. Nuevo espacio corto de preguntas & respuestas de Psicología al Desnudo. Espacio para sentirte más cerca. Para que dialoguemos... Puedes hacernos llegar tu comentario o pregunta para que forme parte de estos espacios de reflexión dando click aquí.
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Ghosting: ¿Por qué desapareció?
T2 E2 ¿Qué sabemos del amor? Repasando los mitos del amor romántico
¿Qué es el abuso emocional y el gaslighting?
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Oct 7, 2021 • 15min
Rescate en crisis: audio de emergencia para mareos por ansiedad
Si estás teniendo un ataque de pánico o sentís mareos por ansiedad, escucha este audio.
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💫 Recurso | Test de ansiedad gratuito
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Sep 30, 2021 • 16min
T1 E41 - 30 lecciones para vivir una vida plena: parte 3
Tercer episodio en el que te regalo 10 lecciones de 30, que aprendí en este paso por la vida. Son lecciones que, a mi parecer, son súper valiosas, y que deberíamos incorporar si queremos empezar a sentirnos mejor.
Son 30 en total, y este es el último episodio de 3.
¡Elegí alguna que te resuene e incorporala a tu vida hoy mismo!
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T1 E30 4 prácticas que pueden cambiar tu vida por completo
Neurotransmisores para el bienestar
¿Cómo transformar quienes somos? #EpisodiosEnComunidad 2
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Sep 23, 2021 • 12min
T1 E40 - 30 lecciones para vivir una vida plena: parte 2
Segundo episodio en el que te regalo 10 lecciones de 30, que aprendí en este paso por la vida. Son lecciones que, a mi parecer, son súper valiosas, y que deberíamos incorporar si queremos empezar a sentirnos mejor.
Son 30 en total, este es el segundo episodio de 3.
¡Elegí alguna que te resuene e incorporala a tu vida hoy mismo!
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Sep 16, 2021 • 12min
T1 E39 - 30 lecciones para vivir una vida plena: parte 1
Te regalo las primeras 10 lecciones que aprendí en este paso por la vida. Son lecciones que, a mi parecer, son súper valiosas, y que deberíamos incorporar si queremos empezar a sentirnos mejor.
Son 30 en total, este es sólo el Primer episodio de 3.
¡Elegí alguna que te resuene e incorporala a tu vida hoy mismo!
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Sep 9, 2021 • 26min
T1 E38 - Raíces de la dependencia emocional: entendiendo sus causas profundas
¿Cuáles son las causas más profundas de la dependencia emocional?
¿Por qué terminamos en relaciones dependientes, y nos quedamos en lugares que nos dañan?
Quedate con nosotras en este capítulo si querés averiguarlo, que entrevisté a Melina Piedra, psicóloga del equipo de PsiMammoliti, para responder a estas preguntas.
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T2 E23 Codependencia y angustia
El arte de soltar: técnicas de desapego para una vida más plena.
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