Entiende Tu Mente

Los trastornos de la alimentación son patologías graves que ponen en juego la vida de la personas que las padecen.Identificarlos y pedir ayuda profesional son las dos ideas que podemos dejar en este capítulo.En este podcast, a petición de una amiga del programa, charlamos durante algo más de 20 minutos sobre los trastornos de la alimentación.|Tienes más info en entiendetumente.info|ENTIENDE TU MENTE. 20 minutos para entenderte mejor.Con Molo Cebrián, Mónica González y Luis Muiño.Facebook: https://www.facebook.com/entiendetumenteTwitter: https://twitter.com/entiendetumenteInstagram: https://www.instagram.com/entiendetumente Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Como ya hemos comentado en alguna ocasión, alrededor del 90% de los pensamientos negativos que tenemos sobre nuestro futuro, aquellos que nos preocupan y nos generan miedo, ansiedad, tristeza,... nos presentan situaciones que nunca ocurrirán. Pero la realidad es que nos paralizan y limitan. Una amiga del podcast nos pide que hablemos de las “anticipaciones en negativo”, de cuando pensamos de forma habitual que las cosas nos van a salir mal.¿Sueles anticipar en negativo? ¿Cómo frenar esos pensamientos?Charlamos de ello durante cerca de 20 minutos.Contarte que estamos a solo 1 mes para nuestro primer encuentro: “Acércate”. Será en Madrid el 12 de junio y ya están vendidas el 70% de las localidades. Si tienes pensado asistir, date prisa ;) Y, si formas parte del CLUB ETM, esta semana compartimos un podcast extra con el psicólogo del CLUB ETM Rober Mengual, sobre la AUTOCOMPASIÓN. Recuerda que puedes unirte al CLUB ETM desde nuestra web.|Tienes más info en entiendetumente.info|ENTIENDE TU MENTE. 20 minutos para entenderte mejor.Con Molo Cebrián, Mónica González y Luis Muiño.Facebook: https://www.facebook.com/entiendetumenteTwitter: https://twitter.com/entiendetumenteInstagram: https://www.instagram.com/entiendetumente Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Bruno, de Rosario -Argentina- nos ha propuesto el tema de de este podcast: “cómo trabajar sobre un liderazgo, cómo ser un líder positivo en diferentes ámbitos de la vida”. Escuchamos el mensaje que Bruno nos dejó a través de nuestras redes sociales y nos lanzamos a hablar sobre cómo ser un buen líder durante 20 minutos. ¿El buen líder lo es en todos los ámbitos de la vida? ¿Podemos todos ser buenos líderes? ¿Qué caracteriza a un buen líder?Seguimos en plena cuenta atrás para la celebración de nuestro podcast 100. Un capítulo que grabaremos en directo el 12 de junio en los Teatros Luchana de Madrid. Una cita donde nos pondremos cara, y donde Mónica, Luis y Molo ofrecerán, cada uno, una charla sobre temas relacionados con la psicología y el crecimiento personal. Puedes hacerte con tus entradas desde la web del Entiende Tu Mente.Si formas parte del CLUB ETM esta semana encontrarás las últimas dos sesiones -6 y 7- del RETO 14, diseñado para ganar en inteligencia emocional, donde encontrarás ideas para conocer a fondo nuestras emociones básicas y cómo afrontarlas mejor. |Tienes más info en entiendetumente.info|ENTIENDE TU MENTE. 20 minutos para entenderte mejor.Con Molo Cebrián, Mónica González y Luis Muiño.Facebook: https://www.facebook.com/entiendetumenteTwitter: https://twitter.com/entiendetumenteInstagram: https://www.instagram.com/entiendetumente Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Hace unas semanas un amigo/oyente del podcast, Tadeo, nos dejó este mensaje en facebook: “Buenas tardes, saludos desde México, hace poco encontré su podcast en Spotify y desde entonces me ha atrapado. Quería proponer como tema, un debate respecto a si las personas pueden cambiar o si simplemente se adaptan a las situaciones”. ¿Podemos cambiar nuestra forma de ser, nuestra personalidad? Nos lanzamos a charlar sobre ello. ¿Te apetece escucharlo? Dale al PLAY y saca tus propias conclusiones. Seguimos en plena cuenta atrás para la celebración de nuestro podcast 100. Un capítulo que grabaremos en directo el 12 de junio en los Teatros Luchana de Madrid. Una cita donde nos pondremos cara, y donde Mónica, Luis y Molo ofrecerán, cada uno, una charla sobre temas relacionados con la psicología y el crecimiento personal. Puedes hacerte con tus entradas desde la web del Entiende Tu Mente. Si formas parte del CLUB ETM esta semana encontrarás las sesión 5 del RETO 14, diseñado para ganar en inteligencia emocional, ya que nos da ideas para conocer a fondo nuestras emociones básicas. |Tienes más info en entiendetumente.info| ENTIENDE TU MENTE. 20 minutos para entenderte mejor. Con Molo Cebrián, Mónica González y Luis Muiño. Facebook: https://www.facebook.com/entiendetumenteTwitter: https://twitter.com/entiendetumenteInstagram: https://www.instagram.com/entiendetumente Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Nuestra amiga/oyente Elvira nos dejó este mensaje: “Me pregunto si podríais hablar algún día sobre la anhedonia y os pongo un poco en situación para que entendáis porque me interesa éste tema… no consigo tener ganas de salir, ni de disfrutar de tiempo de ocio, a veces he hecho el esfuerzo de salir de casa pero luego no consigo disfrutar. Sólo tengo energía para ir al trabajo y hacer algo de ejercicio -que menos mal que he conseguido no dejarlo porque me ayuda mucho-….Busqué información sobre esto y encontré que existe este fenómeno de la anhedonia. ¿Cómo puedo vencer este problema?”.Durante los próximos 20 minutos charlamos sobre la anhedonia, la incapacidad de encontrar satisfacción en nuestro día a día, incluso al enfrentarnos a estímulos habitualmente placenteros.¿Qué entendemos por anhedonia? ¿Qué podemos hacer para recuperar el “placer hedónico”?Te contamos también que estamos en plena cuenta atrás para la celebración de nuestro podcast 100. Un capítulo que grabaremos en directo el 12 de junio en los Teatros Luchana de Madrid. Una cita donde nos pondremos cara, y donde Mónica, Luis y Molo ofrecerán, cada uno, una charla sobre temas relacionados con la psicología y el crecimiento personal. Lo anunciamos en el podcast anterior y ya se han vendido cerca del 40% de las entradas. Puedes hacerte con ellas desde la web del Entiende Tu Mente.Si formas parte del CLUB ETM esta semana encontrarás las sesiones 3 y 4 del RETO 14, diseñado para ganar en inteligencia emocional, ya que nos da ideas para conocer a fondo nuestras emociones básicas. |Tienes más info en entiendetumente.info|ENTIENDE TU MENTE. 20 minutos para entenderte mejor.Con Molo Cebrián, Mónica González y Luis Muiño.Facebook: https://www.facebook.com/entiendetumenteTwitter: https://twitter.com/entiendetumenteInstagram: https://www.instagram.com/entiendetumente Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En este podcast hablamos del “neuroticismo”, como factor de personalidad. Luis nos cuenta que la característica más resaltable de este rasgo es la “alta intolerancia ante estímulos negativos”. El tema nos lo propuso un amigo/oyente que nos dejó este mensaje: “¿Por qué hay momentos en los que todo me sienta mal o pienso que me están agrediendo? Gracias, un saludo. Os sigo desde el principio”.¿Qué conlleva “puntuar” alto en este rasgo? ¿Cómo hacerlo más llevadero en nuestras relaciones interpersonales? Hablamos de ellos durante los próximos 20 minutos.Y, tenemos algo que contarte. El 12 de junio vamos a quedar para grabar nuestro podcast 100. Y hemos dicho... ¿Y si lo grabamos con amigos? Es más… y si hacemos un evento donde Mónica, Luis y Molo se lancen a dar una cada uno una charla sobre un tema que les apasione y después grabamos el podcast 100. Y si además lo hacemos en un teatro y aprovechamos los descansos para charlar. Pues… dicho y hecho. El único problema es que había que elegir un país y una ciudad y como tenemos amigos en todo el mundo, nos ha costado decantarnos. Así que para empezar hemos elegido Madrid, en España. El 12 de junio, en los Teatros Luchana de Madrid vamos a celebrar el primer “Acércate” a Entiende Tu Mente. Puedes hacerte con tu entrada desde nuestra web: entiendetumente.info. ¡Hazte con ella y nos vemos el 12 de junio! | + info en http://entiendetumente.info |ENTIENDE TU MENTE. 20 minutos para entenderte mejor.Con Molo Cebrián, Mónica González y Luis Muiño.Música de Entiende Tu Mente, compuesta exclusivamente para Entiende Tu Mente.Facebook: https://www.facebook.com/entiendetumenteTwitter: https://twitter.com/entiendetumenteInstagram: https://www.instagram.com/entiendetumente Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En este podcast te hablamos de otro podcast: “Mi cabeza me hace trampas”. Molo ha producido, junto a Podium Podcast, esta serie que ya puedes escuchar en tu reproductor de podcast favorito y en este enlace: https://www.podiumpodcast.com/mi-cabeza-me-hace-trampas/¿Qué vas a encontrar?Cinco capítulos en los que vas a ir conociendo la historia de Carlos Mañas. Cinco audios para ahondar en cómo afronta Carlos -profesional del márketing, profesor y padre de dos hijos- su Trastorno Bipolar. Pero no solo eso. También hablamos con otros afectados y profesionales de la psicología. Y, claro, con la familia y los amigos de Carlos. Lo hemos hecho con todo el cariño y cuidado que se merece esta historia, que busca luchar contra el estigma de la patología mental.Si quieres conocer ese “otro punto de vista”, el que suele quedar escondido, el de las personas que llevan esa “etiqueta”, ese “diagnóstico”; dale al PLAY. Con Molo Cebrián, Maria Jesús Espinosa y Carlos Mañas. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Charlamos sobre el resentimiento, el rencor. Ese malestar que nos acecha cuando consideramos que hemos sido tratados de forma injusta y que se mantiene en el tiempo, volviendo a estar presente una y otra vez.Sacamos el tema tras leer este e-mail de Eva: “Hola. Descubrí ETM hace unos meses y me encanta escucharos. Soy de las oyentes que cogen la libretita para anotar las tips. Quería proponeros un tema que a mí personalmente me afecta y es el tema del RESENTIMIENTO. Me ayudaría mucho que hablasen sobre ello y sobre cómo superarlo. En mi caso, siento resentimiento hacia mi expareja. Me he sentido decepcionada por el varias veces, aún así siempre decidí perdonar y continuar. Nuestra relación se acabó hace unos meses por otros motivos, pero a día de hoy yo sigo sintiéndome resentida por cosas que pasaron hace mucho y que pensaba que había perdonado y olvidado. Es un sentimiento que me tiene atada y no quiero sentir por que me impide ser libre. Un abrazo”.Contarte también que si formas parte del CLUB ETM o formas parte de nuestra lista de correo, la próxima semana recibirás un e-mail en el que te contaremos qué estamos preparando para celebrar nuestro podcast 100.| + info en http://entiendetumente.info |ENTIENDE TU MENTE. 20 minutos para entenderte mejor.Con Molo Cebrián, Mónica González y Luis Muiño.Toda la música de Entiende Tu Mente está compuesta exclusivamente para Entiende Tu Mente.Facebook: https://www.facebook.com/entiendetumenteTwitter: https://twitter.com/entiendetumenteInstagram: https://www.instagram.com/entiendetumente Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

La habilidad de reconocer las emociones en uno mismo y los demás, así como la capacidad para “manejarlas” en positivo, es un gesto de inteligencia emocional. Seguimos conociendo las emociones primarias. Tras la sorpresa y el miedo, en este podcast hablamos de la “tristeza”.¿Cómo podemos definir la tristeza? ¿Cómo la identificamos? ¿Cuál es su función? ¿Por qué a algunos les cuesta más que a otros “salir” de la emoción de tristeza? También te contamos que no es lo mismo tristeza que depresión, ni tristeza que duelo.Con los comentarios de oyentes del podcast y del psicólogo del CLUB ETM Rober Mengual.La semana que viene iniciaremos en el CLUB ETM (nuestra zona de contenido extra) un nuevo RETO, el número 14, que estará formado por charlas sobre la emociones primarias, también con Rober Mengual.| +info en https://entiendetumente.info/ |¿Qué es Apuntes de Psicología? Pues una sección dentro de Entiende Tu Mente en la que Molo Cebrián (nuestro estudiante de psicología y locutor) va a contarte historias, apuntes, curiosidades,... con las que se encuentra un universitario que cursa los estudios de psicología. Facebook: https://www.facebook.com/entiendetumenteTwitter: https://twitter.com/entiendetumenteInstagram: https://www.instagram.com/entiendetumente Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

¿Qué es la motivación? ¿Quién no se ha planteado alguna vez si le falta “algo de motivación” para llevar a cabo alguna tarea? ¿Podemos motivarnos para hacer cualquier cosa? Durante 20 minutos charlamos sobre “motivación”, gracias a este e-mail que recibimos: “Primero de todo, agradeceros el trabajo que hacéis. Descubrí hace poco vuestro podcast y me está ayudando en muchas decisiones de mi vida cotidiana. ¡Seguid así! Mi consulta es la siguiente: me considero una persona "ambiciosa" en el buen sentido. Por una parte, tengo ganas de emprender, viajar y vivir la vida; pero por otra, no encuentro la motivación o confianza suficiente para llevar a cabo nada de lo que me propongo. No se si podríais hablar en alguna de vuestras próximas charlas sobre este tema”.Contarte también que si formas parte del CLUB ETM ya tienes disponibles todas las sesiones -con sus audios y pdf’s- del RETO de sobre las famosas “7 reglas de oro para vivir en pareja”, dirigido por el psicólogo Rober Mengual. La semana que viene tendremos un nuevo podcast extra en el CLUB ETM. | + info en http://entiendetumente.info |ENTIENDE TU MENTE. 20 minutos para entenderte mejor.Con Molo Cebrián, Mónica González y Luis Muiño.Toda la música de Entiende Tu Mente está compuesta exclusivamente para Entiende Tu Mente.Facebook: https://www.facebook.com/entiendetumenteTwitter: https://twitter.com/entiendetumenteInstagram: https://www.instagram.com/entiendetumente Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices