

啟點文化一天聽一點
每天陪你進步一點點
「改變很容易,只要每天進步一點點」
啟點文化致力於成人教育,我們結合心理學與真實生活的應用,探討生活中的各種議題,不管是親密關係、職涯發展、自我成長、溝通表達、思維邏輯⋯⋯等,各式各樣的主題,你都能在這個頻道裡,找到適合自己的內容。
無論是「幸福翹翹板」、「超時空心事」、「心理躲貓貓」、「錢世好朋友」、「啟點下班後」、「啟點轉運站」、「愛情診聊室」、「心理敲敲門」、「有聲書評」,每天都有不同的節目,陪伴你面對生活中的大小事,一天天更靠近自己、一天天更喜歡自己。
官方網站:www.koob.com.tw
FB:https://www.facebook.com/turnkey83
IG:https://www.instagram.com/turnkey_solution/
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Episodes
Mentioned books

Nov 11, 2023 • 30min
【心理敲敲門#197】朋友合夥追夢,理念不同了,怎麼辦?
如何跟工作合作夥伴說再見 #合夥想要拆夥該怎麼說 #為什麼團隊常常會走到解散 #公司拆夥要注意哪些事情 #怎麼跟事業夥伴好聚好散
00:00:00 與朋友合夥,理念不同怎麼辦?
00:09:12 與合作夥伴好好分手的關鍵
00:27:07 如何長成更好的自己?
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Nov 10, 2023 • 30min
【凱璇而歸#27】如果重來一次,我想讓「25歲的自己」知道的事?
25歲以前應該知道的事情 #哪些事情要趁年輕把握 #怎麼做才能維持身心健康 #如何找到人生的幸福源頭 #如何創造生命的正循環
00:01:58 你如何幫自己安排生活?
00:15:52 凱宇的人生三階段
00:22:53 獻給25歲的祝福
00:27:26 《好好說再見》優惠倒數
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參考資料:
張遇升。《怎樣成為精力管理的高手》。得到。
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Nov 9, 2023 • 9min
一段感情是怎麼結束?分手的5個歷程 |【一天聽一點#1562】
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關係結束的五個階段 #要怎麼跟伴侶好好分手 #分手過程會經歷哪些事情 #如何避免分手分得很痛苦 #為什麼分手之後還到處討拍
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參考資料:
作者 孫中興。《學著,好好分:台大超人氣課程精華第二堂,六階段陪你走過分手的痛,癒合失去的傷》。三采。
《Duck's Phase Model of Relationship Breakdown》。Study Smarter。
【 腳本團隊 】|撰稿:邱昶維 |編輯:楊嘉玲
啟點文化 #一天聽一點 #凱宇 #podcast #TurnKeySolution
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Nov 8, 2023 • 11min
對方還沒離開,為何你就開始悲傷?|【一天聽一點#1561】
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預期性悲傷的四個階段 #如何陪伴親人走向生命終點 #早點開始悲傷比較好嗎 #如何跟臨終親友說再見 #怎麼處理面對死亡的悲傷情緒
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參考資料:
1.作者 Lynne Eldridge。〈What Is Anticipatory Grief?〉。VerywellHealth。
2.作者 Lynne Eldridge。〈Coping With Anticipatory Grief〉。VerywellHealth。
【 腳本團隊 】|撰稿:邱昶維 |編輯:楊嘉玲
啟點文化 #一天聽一點 #凱宇 #podcast #TurnKeySolution
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Nov 7, 2023 • 33min
愛情診聊室~性需求不一樣,怎麼好好溝通差異?|【一天聽一點#1560】
婚姻性事不合該怎麼協調 #不想做愛怎麼跟伴侶說 #如何跟性需求大的伴侶溝通 #性與愛之間要如何平衡 #怎麼讓性生活充滿愛
00:00:00 愛情診聊室
00:06:48 性需求不同的伴侶
00:22:29 和伴侶有效地坦露自己
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Nov 6, 2023 • 43min
【你好,世代#22】先求有再求好?怎麼做對選擇才不後悔?
如何做對生涯選擇 #先存錢再追夢來得及嗎 #現在去大公司卡位有用嗎 #為什麼達成夢想卻不快樂 #什麼時候該為了現實妥協
00:00:00 「先求有,再求好」合理嗎?
00:12:41 你現在到底該追求什麼?
00:28:01 為什麼「求好」讓人不快樂?
00:35:49 《好好說再見》限時優惠
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參考資料:
1.作者 陳竫詒。〈30年前/後,年輕人面臨什麼樣的社會?〉。天下雜誌。
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【線上課程】《全方位職涯思維》~深職你的未來,佈局理想人生
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第一講免費試聽:https://youtu.be/PEXw_YR86cI
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Nov 5, 2023 • 38min
【心理躲貓貓#4】我不認識你,要怎麼信任你?要說多少自己的故事,才算真誠?
精神分析空白螢幕的作用 #如何互相靠近彼此的真實 #說出秘密才能彼此信任嗎 #為何心理師都不談自己的事情 #交換秘密才能有好關係嗎
00:01:47 諮商關係中的安心感、信任感
00:11:08 為何想靠近,卻讓人更遠離?
00:22:52 不是無法靠近,而是你沒有給別人機會
00:31:33 心理師真的不能說自己的事嗎?
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Nov 4, 2023 • 23min
【心理敲敲門#196】解憂時間~家人用「情感」勒索金錢,怎麼保護自己?
應該借錢給家人嗎 #怎麼抗拒家人總是伸手要錢 #跟家人有金錢糾紛該怎麼辦 #跟家人談錢會傷感情嗎 #如何跟家人把錢談清楚
00:00:00 解憂時間
00:03:19 分析Felix的現況 — 務實面向
00:09:30 分析Felix的現況 — 心理動力面向
00:20:06 《好好說再見》
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Nov 3, 2023 • 30min
【凱璇而歸#26】你還年輕,怎麼找到「你合適」的伴侶?
分析網路普男標準 #談戀愛可以開條件嗎 #如何找到自己的理想伴侶 #為何開出擇偶條件卻找不到對象 #如何找到想要的幸福關係
00:01:23 「適配條件」讓你推開適合的對象?
00:18:22 適配條件=理性分析?
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參考資料:
1.《她列10普男標準!要求年薪150萬 網看了全哭》。民視新聞網。
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Nov 2, 2023 • 9min
分手分不乾淨?為什麼你捨不得放開前任?|【一天聽一點#1559】
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為什麼還是會想關心前任 #分手一定要斷絕聯絡嗎 #如何跟前任好好分手 #什麼是分手後的不接觸原則 #如何放下自己對前任的想念
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參考資料:
1.作者 Wendy Rose Gould。Why the "No Contact" Rule Is So Important After a Breakup。Verywellmind。
2.作者 Megan Schaltegger。The No-Contact Rule Will Help You Finally Move On From Your Ex。
【 腳本團隊 】|撰稿:邱昶維 |編輯:楊嘉玲
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