

啟點文化一天聽一點
每天陪你進步一點點
「改變很容易,只要每天進步一點點」
啟點文化致力於成人教育,我們結合心理學與真實生活的應用,探討生活中的各種議題,不管是親密關係、職涯發展、自我成長、溝通表達、思維邏輯⋯⋯等,各式各樣的主題,你都能在這個頻道裡,找到適合自己的內容。
無論是「幸福翹翹板」、「超時空心事」、「心理躲貓貓」、「錢世好朋友」、「啟點下班後」、「啟點轉運站」、「愛情診聊室」、「心理敲敲門」、「有聲書評」,每天都有不同的節目,陪伴你面對生活中的大小事,一天天更靠近自己、一天天更喜歡自己。
官方網站:www.koob.com.tw
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IG:https://www.instagram.com/turnkey_solution/
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Episodes
Mentioned books

Jan 8, 2024 • 37min
【你好,世代#31】家人政治立場有衝突?如何相處才能不傷感情?
家人政治立場為何跟你差很多 #家人熱衷政治怎麼辦 #如何跟家人聊政治 #如何理解長輩的政治立場 #家人聊敏感話題要怎麼聊
00:00:58 親情地雷題~一起生活,政治立場卻大不同?
00:10:22 如何應對熱衷政治的家人?
00:25:19 家人談政治,是控制還是關心?
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【線上課程】《好好在一起》~找回親密享受獨立,在關係裡自由
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Jan 7, 2024 • 41min
【有聲書評】跳脫自我中心,看見他人與世界~《你想活出怎樣的人生》凱宇和嘉玲的對談
宮崎駿蒼鷺與少年的靈感來源 #怎樣算是為人了不起的人 #如何對他人跟世界有更多貢獻 #有一種遺憾是在承諾面前卻步 #如何承認錯誤不找藉口
00:00:00 你想活出怎樣的人生?
00:05:33 你如何理解自己與世界、與他人的關係
00:18:04 重新面對「讓你遺憾的時刻」
00:29:20 遺憾是完整生命的一部分
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Jan 6, 2024 • 29min
【心理敲敲門#205】1方法,讓你看懂關係,也看懂愛?
想離婚要怎麼思考適不適合 #談戀愛累了該不該分手 #如何成熟面對感情議題 #為什麼伴侶之間會互相競爭 #在一起之後感情卻冷掉怎麼辦
00:01:21 關係是兩人共創的結果~以系統觀看《再見愛人》
00:10:20 鋪排過的節目橋段,真實的情感議題
00:23:35 從他們的愛裡,看見自己的親密關係
00:26:50 工商時間~線上課程《我想跟你好好說》
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參考資料:
1.《再見愛人》。芒果TV。
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Jan 5, 2024 • 37min
【凱璇而歸#35】為什麼有「我想要」,你才能「活得快樂」?
人生快樂的關鍵心態 #如何做出成熟的選擇 #怎麼知道自己要什麼 #怎麼做出適合的決定 #為什麼做對一切卻還是不快樂
00:01:22 小孩子才做選擇,大人全都要?
00:06:45 成熟選擇題~想到 vs 想要
00:14:56 凱宇如何擁抱自己的「想要」?
00:25:41 你如何找到自己的「想要」?
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參考資料:
1.作者 陳海賢。《自我轉變》。得到。
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Jan 4, 2024 • 10min
感覺被誤解,該怎麼反應,安撫自己?|【一天聽一點#1586】
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怎樣算是邪惡假設他人 #經常感覺被誤解是怎麼回事 #為什麼感覺每個人都在針對自己 #身邊朋友都沒有辦法深交的原因是什麼 #很怕被別人錯怪怎麼辦
【 腳本團隊 】|撰稿:劉彥廷 |編輯:楊嘉玲
啟點文化 #一天聽一點 #凱宇 #podcast #TurnKeySolution
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Jan 3, 2024 • 8min
好人緣的秘密?跟你想的不一樣|【一天聽一點#1585】
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如何自在跟朋友相處 #為什麼太完美的人可能交不到朋友 #刻意完美反而沒朋友 #為什麼有些人會對朋友很嚴格 #小缺點才能被喜歡
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參考資料:
1.作者 安宇敬。《思考101:耶魯大學改變人生的一堂思辨課》。平安文化。
2.作者 瑞秋·德爾托 。《我想交朋友:如何氣定神閒的初次見面;怎麼相處,能從相識變朋友?》。大是文化。
【 腳本團隊 】|撰稿:邱昶維 |編輯:楊嘉玲
啟點文化 #一天聽一點 #凱宇 #podcast #TurnKeySolution
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Jan 2, 2024 • 31min
愛情診聊室~當「長期關係」遇上「第三者」,怎麼找回愛?|【一天聽一點#1584】
#談戀愛沒有安全感要怎麼辦 #如何跟伴侶建立關係安全感 #感覺伴侶比較重視家人 #如何確定自己有穩定的安全感 #怎麼確定自己有被伴侶重視
00:01:10 愛情診聊室
00:06:51 為何在愛情裡,還是會感到寂寞?
00:12:20 適應寂寞~關係需求是被滿足,還是被壓抑?
00:22:13 給對方一個機會,靠近你的需要
00:29:56 清楚表達感受,減少關係摩擦~《我想跟你好好說》
【線上課程】《我想跟你好好說》~表達你的在乎,建立深度關係
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Jan 1, 2024 • 29min
【你好,世代#30】長影音退流行?啟點節目會有變化嗎?
啟點文化堅持長影音節目的原因 #該做長影音還是短影音 #啟點聽眾的留言回饋分享 #啟點文化節目為什麼越做越長 #對談節目的特色是什麼
00:00:00 長影音退流行,啟點為何「逆流而行」?
00:11:00 短影音當道,啟點能否「逆風高飛」?
00:20:42 如果沒有啟點文化,你的生活會怎麼樣?
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Dec 31, 2023 • 38min
【心理躲貓貓#8】你就是這樣,你不會改~決定命運的「投射性認同」
為什麼算命常常很靈驗 #為什麼有些人很容易怪罪別人 #為什麼好人的身邊有很多壞人 #談戀愛總是在猜來猜去是怎麼回事 #為什麼感覺常常被別人說壞話
00:00:00 投射性認同~明明想被愛,卻讓愛遠離?
00:11:03 生活裡的「投射性認同」
00:19:30 如何跳脫「投射性認同」?
00:27:10 打破「投射性認同」,從創造小改變開始
00:37:23 工商時間~《我想跟你好好說》
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聯絡方法:
〈安境心理諮商中心〉所長李玉婷 諮商申請:https://www.jadecounseling.org/
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Dec 30, 2023 • 30min
【心理敲敲門#204】發現「憂鬱家庭」,你可以做的事?
怎麼照顧憂鬱症照顧者的心情 #陪家人看病會遇到的挫折 #為了家人撐下去卻感覺好累怎麼辦 #如何關心憂鬱症患者的家人 #怎麼陪伴憂鬱症家屬療癒身心
00:01:09 陪伴憂鬱家人,辛酸血淚誰人知?
00:15:27 想關心憂鬱症陪病家人,哪些話千萬別說?
00:19:47 想幫助憂鬱症陪病家人,我們可以做什麼?
00:24:38 成為守護天使前,你可以知道的事
=====
參考資料:
1.專題記者 傅有萱、王薇妮、林琮恩。《當陪伴不再是甜蜜的負荷 憂鬱症照顧者的苦澀》。大學報。
2.作者 安德魯·所羅門。《正午之魔:抑鬱是你我共有的秘密》。上海三聯書店。
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