JUNKMILES

Nach knapp 100 Folgen Junkmiles ist jetzt doch das Unvermeidliche passiert. „Wir“ sind krank. Genauer: Björn ist KZH – wie man zumindest früher beim „Bund“ zu krank zu Hause gesagt hat, wenn jemand nicht einsatzfähig war. Trotzdem wollen wir Euch ein kurzes Lebenszeichen und Alternativen zum Anhören mit auf den Weg geben.

Wie Persönlichkeitstypen Emotionen nutzen können Im Special Mentalcoaching sprechen Stefan Westbrock und Björn Geesmann über verschiedenste mentale Aspekte in Verbindung zum Sport. In der aktuellen Folge geht es um die Sedierung von Emotionen, die Einschätzung und Bewältigung dieser und erste Ansätze der Stressregulation. ** Coaching bei HYCYS ** Sichere dir jetzt deinen Trainingsstart mit deinem persönlichen Coach von HYCYS und erhalte ein BikeFitting (Triathlon oder Radsport) PRO oder eine Leistungsdiagnostik (Triathlon, Radsport, Running) BLUE gesponsert dazu! Gehe dazu auf hycys.de/coaching-2024 und starte in die neue Saison! ** AI DIAGNOSTICS ** Einen Leistungstest zuhause durchführen, um deine VO2max, deinen Fettstoffwechsel und deine Schwellenleistung zu bestimmen? Mit AI DIAGNOSTICS ist das möglich! Sichere dir jetzt mit dem Code "junkmiles25" 25 Euro Rabatt auf eine einzelne Analyse oder auf das Saisonpaket bestehend aus drei Leistungstests! Gehe auf AI DIAGNOSTICS und verwende den Code "junkmiles25" für deinen Rabatt! Stefan Westbrock Stefan Westbrock und Björn Geesmann arbeiten nunmehr seit Jahren im Bereich des Mentalcoachings zusammen. Wenn du Interesse an einem Kennenlerngespräch oder direkt einem Coaching mit Stefan hast, folge diesem Link: Mentalcoaching Stefan Westbrock.

Zu Gast: Bikefitter und Aerodynamiker Jonas Kraienhorst Eine Spezial-Sendung, nahezu live von der Ironman-Weltmeisterschaft der Frauen aus Kailua-Kona. Die Sitzpositionen, Aero-Gains und Besonderheiten der Frauen? Und warum diese sogar eher als Männer für aggressive Positionen gemacht sind? In der 97. Folge Junkmiles sprechen Jonas Kraienhorst (Sportwissenschaftler, Aerodynamiker und BikeFitter) und Coach Björn Geesmann (Sportwissenschaftler) über das Erlebte auf Hawaii. Einmal Aero-Spezial bitte – in der neuen Folge Junkmiles!

Über Potentiale für das Training in der Zukunft Der Ausdauersport zählt zu den inhaltlich und technologisch hochentwickelten Sportarten. Gibt es noch Potential für Verbesserungen? Liegen in der Zukunft noch Entwicklungsmöglichkeiten im Zusammenhang mit künstlicher Intelligenz oder fortschreitenden Messmethoden? In der 96. Folge Junkmiles philosophieren Daniel Beck (Journalist) und Coach Björn Geesmann (Sportwissenschaftler) über unterschiedliche Ideen für die Zukunft des Trainings. Warum der Blick in die die Muskulatur Sinn macht, wie künstliche Intelligenz dem Training helfen kann und wie Gadgets eine Revolution bringen könnten? Alles dazu in der neuen Folge Junkmiles!

Von Leistungs-, Beziehungs-, Macht- und Freiheitsmotivierten Im Special Mentalcoaching sprechen Stefan Westbrock und Björn Geesmann über verschiedenste mentale Aspekte in Verbindung zum Sport. Über Persönlichkeit, Motivation und Emotion – das Junkmiles-Special zum Mentalcoaching liefert Insights aus der Sportpsychologie.

Die Auswirkung des Nicht-Trainierens Einmal im Monat stellen wir bei Junkmiles unsere Studie des Monats vor. Das Thema heute: Die Auswirkungen der Off-Season auf kardiovaskuläre, muskuläre, metabolische und hormonelle Prozesse im Körper. Warum des mit dem Körper rapide bergab geht, warum das aber vielleicht nicht ganz schlimm ist – alles in der neuen Folge Junkmiles.

Über Testprotokolle, Notwendigkeiten und Kritik der VO2 In der Sportwissenschaft gilt die VO2max als das Bruttokriterium der Ausdauerleistungsfähigkeit. Dabei kann die Messung der Sauerstoffaufnahme viel mehr, als nur ein leistungsbeschreibendes Kriterium zu sein. Doch als eben dieses dient sie gar nicht so gut. In der 94. Folge Junkmiles debattieren Daniel Beck (Journalist) und Coach Björn Geesmann (Sportwissenschaftler) die unterschiedlichen Facetten der VO2(max). Die Messung der Sauerstoffaufnahme zählt zu den ältesten Messmethoden in der Sportwissenschaft und ist auch heute eines der wichtigsten Parameter. Warum? Alles dazu in der neuen Folge Junkmiles!

Philosophie aus der Trainings-Lameng Wie wichtig ist die Trainingsgruppe oder der Trainingsbuddy für den eigenen Weg zum sportlichen Highlight? Warum sind soziale Faktoren von Bedeutung und haben im übertragenen Sinne sogar mit Übertraining zu tun? In der 93. Folge Junkmiles philosophieren Daniel Beck (Journalist) und Coach Björn Geesmann (Sportwissenschaftler) über die Vorteile des Trainingsbuddys, die Gruppe beim Schwimmen und Optimierungsideen in der Materialschlacht. Eine philosophische Folge aus der Lameng – diese Woche bei Junkmiles!

Ein Rückblick auf die Männer-WM von Ironman in Nizza Der Donnerstag hat jetzt wieder einen Sinn – Junkmiles ist zurück. Die Sommerpause ist beendet und von nun an gibt es Donnerstags wieder alles aus Science und Szene rund um den Ausdauersport. In der 92. Folge Junkmiles starten Daniel Beck (Journalist) und Coach Björn Geesmann (Sportwissenschaftler) in die neue Staffel Junkmiles. Inhaltlich stellt sich die Folge natürlich von selber auf: Es muss über die Ironman-WM in Nizza und den zweiten Platz von Björns Schützling Patrick Lange gesprochen werden.

Die letzte, stimmungsgeladene Folge vor der Sommerpause Diese Folge hat alles, nur keinen roten, inhaltlichen Faden. In der 91. Folge Junkmiles packen Daniel Beck (Journalist) und Coach Björn Geesmann (Sportwissenschaftler) das Potpourri der Tagesthemen aus: Von der Tour de France über das Triathlon-Regelwerk bis hin zu den Bundesjugendspielen und ethischen Doping-Diskussionen ist alles dabei – nur eben kein roter, inhaltlicher Faden.