Potenzialwerkstatt

Warum echter Reichtum vielleicht dort beginnt, wo wir aufhören, immer mehr zu wollen. „Ich habe nicht alles bekommen, was ich wollte – aber alles, was ich brauchte.“ Dieser Satz eines älteren Mannes ist mir bis heute im Gedächtnis geblieben. Denn in ihm steckt etwas, das uns im Alltag schnell verloren geht: das Gefühl, dass es auch einmal genug sein darf. Wir planen, wünschen, optimieren und versuchen, das Leben möglichst gut unter Kontrolle zu halten. Doch wie oft sind wir wirklich einfach nur da und nehmen wahr, was längst da ist? In dieser Folge geht es um Dankbarkeit nicht als kurze Übung, sondern als Lebenshaltung. Um Licht und Schatten. Um Wünsche, die sich erfüllen – und andere, die offenbleiben. Und um die Frage, ob innerer Frieden vielleicht weniger damit zu tun hat, alles zu bekommen, als bewusst wahrzunehmen, was wir bereits haben. Mein Impuls für Dich: Geh heute einmal ohne Ziel und ohne Ablenkung spazieren. Schau Dich um, atme bewusst und sage Dir: „Ich habe genug.“ Und beobachte, was dieser Satz in Dir auslöst. Vielleicht beginnt eine besondere Form von Reichtum genau dort: nicht beim Mehr-Haben, sondern beim bewussteren Sein. Wenn Euch der Podcast gefällt, lasst gerne ein Like & Abo da. 🎁 Mehr zu meinen Coachings, der Masterclass und der Jabalance Potenzial Coaching Ausbildung findest du unter: www.nemeth-training.de Link zum persönlichen Gesprächstermin mit Andreas: https://cal.meetergo.com/infonemeth-training/30-min-meeting-or-info?lang=de Für Sponsorenanfragen sende uns eine Mail an: [email protected] Bleib achtsam. Bleib bei dir. Und bleib in deinem Potenzial.

Warum zwei Tage Training noch keine neue Haltung entstehen lassen. „Ich habe mit einem Dankbarkeitstagebuch angefangen – aber ehrlich gesagt spüre ich nichts.“ Genau diesen Satz hörte ich einmal von einem Coaching-Klienten. Auf meine Frage, wie lange er es denn schon ausprobiert habe, kam die Antwort: zwei Tage. Und genau hier liegt der entscheidende Punkt. Dankbarkeit ist keine Übung, die wir zweimal machen und anschließend einen Schalter umlegen. Sie ist vielmehr eine Haltung, die durch Wiederholung wachsen kann – ähnlich wie etwas, das wir regelmäßig trainieren. In dieser Folge erfährst Du, warum es sich lohnt, Deinen Blick immer wieder bewusst auf das Gute zu richten und weshalb beim Dankbarkeitstagebuch eine kleine Zusatzfrage einen großen Unterschied machen kann. Mein Impuls für Dich: Schreib Dir heute Abend drei Dinge auf, für die Du dankbar bist – und ergänze jeweils: Warum bin ich dafür dankbar? Probiere diese Übung einmal über einen längeren Zeitraum aus, zum Beispiel 21 Tage, und beobachte bewusst: Was verändert sich an Deinem Blick auf Deinen Alltag? Was nimmst Du plötzlich wahr, das vorher selbstverständlich war? Denn vielleicht muss sich nicht zuerst Deine Welt verändern. Vielleicht beginnt Veränderung damit, wie Du auf Deine Welt blickst. Wenn Euch der Podcast gefällt, lasst gerne ein Like & Abo da. 🎁 Mehr zu meinen Coachings, der Masterclass und der Jabalance Potenzial Coaching Ausbildung findest du unter: www.nemeth-training.de Link zum persönlichen Gesprächstermin mit Andreas: https://cal.meetergo.com/infonemeth-training/30-min-meeting-or-info?lang=de Für Sponsorenanfragen sende uns eine Mail an: [email protected] Bleib achtsam. Bleib bei dir. Und bleib in deinem Potenzial.

Wie Wertschätzung Beziehungen stärkt und Menschen sichtbar macht. Vor Kurzem bekam ich eine E-Mail von einer ehemaligen Workshop-Teilnehmerin. Nur ein paar persönliche Zeilen und ein ehrliches „Danke“ – und plötzlich sah mein ganzer Tag anders aus. Warum berühren uns solche Worte eigentlich so sehr? In dieser Folge geht es darum, welche Kraft in ehrlicher Anerkennung und Wertschätzung steckt. Denn viele Menschen funktionieren jeden Tag, übernehmen Verantwortung und sind für andere da – fühlen sich dabei aber erstaunlich selten wirklich gesehen. Oft melden wir uns schnell, wenn etwas nicht funktioniert. Doch wie oft sagen wir bewusst Danke, wenn etwas gut läuft? Ein ehrliches Danke kostet nichts und kann trotzdem Verbindung schaffen – im Team, in der Partnerschaft, in der Familie oder unter Freunden. Wertschätzung ist eine unsichtbare Währung des Miteinanders. Deshalb mein Impuls für heute: Sag einem Menschen Danke, der es gerade nicht erwartet. Nicht aus Höflichkeit. Sondern weil Du wirklich wahrgenommen hast, was dieser Mensch für Dich oder andere bedeutet. Manchmal reichen wenige Worte, um einem Menschen zu zeigen: Ich sehe Dich. Wenn Euch der Podcast gefällt, lasst gerne ein Like & Abo da. 🎁 Mehr zu meinen Coachings, der Masterclass und der Jabalance Potenzial Coaching Ausbildung findest du unter: www.nemeth-training.de Link zum persönlichen Gesprächstermin mit Andreas: https://cal.meetergo.com/infonemeth-training/30-min-meeting-or-info?lang=de Für Sponsorenanfragen sende uns eine Mail an: [email protected] Bleib achtsam. Bleib bei dir. Und bleib in deinem Potenzial.

Warum Selbstanerkennung nicht erst dann beginnen darf, wenn alles perfekt ist. „Ich könnte eigentlich stolz auf mich sein – aber irgendwie denke ich immer, es müsste noch besser gehen.“ Kennst Du diesen Gedanken? In dieser Folge geht es um eine Form der Dankbarkeit, die wir erstaunlich oft vergessen: Dankbarkeit für uns selbst. Nicht für perfekte Leistung. Nicht dafür, alles richtig gemacht zu haben. Sondern dafür, dass wir jeden Tag unser Bestes geben, lernen, wachsen und unseren Weg gehen – mit Stärken und Schwächen, mit Licht und Schatten. Denn wenn wir ständig nur sehen, was noch fehlt, wird es schwer, uns selbst wirklich anzuerkennen. Deshalb bekommst Du heute eine kleine Übung mit: Schau Dir bewusst in die Augen und sage zu Dir: „Danke, dass Du Dein Bestes gibst.“ Ohne Bewertung. Ohne Erwartung. Einfach mit Freundlichkeit. Vielleicht entsteht Selbstwert nicht dadurch, dass Du irgendwann „gut genug“ wirst. Vielleicht beginnt er genau dort, wo Du aufhörst, Dich ständig verbessern zu müssen, um Dich selbst anzunehmen. Wenn Euch der Podcast gefällt, lasst gerne ein Like & Abo da. 🎁 Mehr zu meinen Coachings, der Masterclass und der Jabalance Potenzial Coaching Ausbildung findest du unter: www.nemeth-training.de Link zum persönlichen Gesprächstermin mit Andreas: https://cal.meetergo.com/infonemeth-training/30-min-meeting-or-info?lang=de Für Sponsorenanfragen sende uns eine Mail an: [email protected] Bleib achtsam. Bleib bei dir. Und bleib in deinem Potenzial.

Oft sehen wir nur das Verhalten – und übersehen, was wirklich dahintersteckt. Ein Mitarbeiter zieht sich zurück. Ein Kind macht nicht mit. Jemand kommt einfach nicht ins Tun. Schnell denken wir: keine Lust, kein Engagement, keine Motivation. Aber was, wenn diese Bewertung völlig am eigentlichen Problem vorbeigeht? In dieser Folge erzähle ich von einer Erinnerung aus meiner Kindheit und davon, warum hinter vermeintlich fehlender Motivation häufig etwas ganz anderes steckt: Unsicherheit, Überforderung oder schlicht die Frage nach dem Sinn. Der entscheidende Perspektivwechsel lautet deshalb: weg vom Bewerten – hin zum Verstehen. Denn Verhalten ist oft nur das sichtbare Signal für etwas, das darunterliegt. Und manchmal kann eine einzige gute Frage mehr bewegen als noch mehr Druck. Statt: „Warum machst Du das nicht richtig?“ Vielleicht lieber: „Was würde Dir helfen, es besser umzusetzen?“ Die Potenzialfrage des Tages: Wie oft reagierst Du auf Verhalten, ohne wirklich zu verstehen, was dahintersteckt? Denn Motivation entsteht nicht nur durch Anforderungen. Sie braucht auch Verständnis, Bedeutung und das Gefühl, gesehen zu werden. Wenn Euch der Podcast gefällt, lasst gerne ein Like & Abo da. 🎁 Mehr zu meinen Coachings, der Masterclass und der Jabalance Potenzial Coaching Ausbildung findest du unter: www.nemeth-training.de Link zum persönlichen Gesprächstermin mit Andreas: https://cal.meetergo.com/infonemeth-training/30-min-meeting-or-info?lang=de Für Sponsorenanfragen sende uns eine Mail an: [email protected] Bleib achtsam. Bleib bei dir. Und bleib in deinem Potenzial.

Ein einziges Wort kann aus Druck plötzlich Leichtigkeit machen. „Ich muss noch …“ – wie oft beginnt ein Satz in Deinem Kopf genau so? Ich muss arbeiten. Ich muss Sport machen. Ich muss mich kümmern. Ich muss funktionieren. In dieser Folge erzähle ich von einem Moment aus einem Coaching, in dem aus einem einzigen „Muss“ plötzlich ein „Darf“ wurde – und sich damit auch das Gefühl dahinter verändert hat. Denn unsere Sprache beeinflusst, wie wir unseren Alltag wahrnehmen. Ein „Muss“ kann Druck erzeugen, während ein bewusstes „Darf“ unseren Blick wieder auf Möglichkeiten, Bedeutung und Dankbarkeit lenken kann. Deshalb lade ich Dich heute zu einem kleinen Experiment ein: Ersetze für einen Tag jedes „Ich muss“ durch ein „Ich darf“ – und beobachte, was sich verändert. Manchmal braucht es keine große Veränderung. Manchmal genügt ein einziges Wort. Wenn Euch der Podcast gefällt, lasst gerne ein Like & Abo da. 🎁 Mehr zu meinen Coachings, der Masterclass und der Jabalance Potenzial Coaching Ausbildung findest du unter: www.nemeth-training.de Link zum persönlichen Gesprächstermin mit Andreas: https://cal.meetergo.com/infonemeth-training/30-min-meeting-or-info?lang=de Für Sponsorenanfragen sende uns eine Mail an: [email protected] Bleib achtsam. Bleib bei dir. Und bleib in deinem Potenzial.

Wie Achtsamkeit uns zurück ins Jetzt führt. Wie schnell richten wir unseren Blick auf das, was fehlt – und übersehen dabei, was längst da ist? In dieser Folge erzähle ich von einer kleinen Begegnung an der Supermarktkasse, die mich daran erinnert hat, wie selbstverständlich wir vieles in unserem Leben nehmen. Und daran, wie schnell Ungeduld, Vergleiche und Erwartungen unseren Fokus auf den Mangel lenken können. Du erfährst, warum Dankbarkeit mehr ist als ein positives Gefühl und wie sie uns dabei helfen kann, wieder bewusster wahrzunehmen, was unser Leben bereits reich macht. Vielleicht nimmst Du Dir heute einfach eine Minute Zeit und fragst Dich: Was ist jetzt gerade da, wofür ich dankbar sein kann? Wenn Euch der Podcast gefällt, lasst gerne ein Like & Abo da. 🎁 Mehr zu meinen Coachings, der Masterclass und der Jabalance Potenzial Coaching Ausbildung findest du unter: www.nemeth-training.de Link zum persönlichen Gesprächstermin mit Andreas: https://cal.meetergo.com/infonemeth-training/30-min-meeting-or-info?lang=de Für Sponsorenanfragen sende uns eine Mail an: [email protected] Bleib achtsam. Bleib bei dir. Und bleib in deinem Potenzial.

Finde Ruhe und Sicherheit in dir. Wie oft suchen wir Ruhe, Sicherheit und das Gefühl, angekommen zu sein, irgendwo da draußen? In dieser Folge erzähle ich, warum Achtsamkeit uns zurück zu unserem inneren Zuhause führen kann – und wie wir lernen, auch an herausfordernden Tagen freundlich bei uns selbst zu bleiben. Mit einer kleinen Übung lade ich dich ein, in dich hineinzuspüren und dir zu sagen: „Ich bin hier. Ich bin sicher. Ich bin willkommen.“ Probiere sie 21 Tage lang aus und entdecke, wie dein Alltag zu einer Übung in Achtsamkeit und innerer Balance werden kann. Wenn Euch der Podcast gefällt, lasst gerne ein Like & Abo da. 🎁 Mehr zu meinen Coachings, der Masterclass und der Jabalance Potenzial Coaching Ausbildung findest du unter: www.nemeth-training.de Link zum persönlichen Gesprächstermin mit Andreas: https://cal.meetergo.com/infonemeth-training/30-min-meeting-or-info?lang=de Für Sponsorenanfragen sende uns eine Mail an: [email protected] Bleib achtsam. Bleib bei dir. Und bleib in deinem Potenzial.

Wie zehn Sekunden Achtsamkeit aus automatischem Ja ein selbstbestimmtes Nein machen. Ein Samstagmorgen im Café zeigt mir, wie echte Selbstführung beginnt: mit einem kurzen Innehalten, bevor wir aus Höflichkeit oder Gewohnheit Ja sagen. In dieser Folge geht es um Achtsamkeit, bewusste Entscheidungen und den Raum zwischen Reiz und Reaktion. Ich teile eine Coaching-Erfahrung und eine einfache Atemübung, mit der du deine eigene Antwort klarer spüren kannst. Welche Entscheidung triffst du heute aus innerer Klarheit heraus? Wenn Euch der Podcast gefällt, lasst gerne ein Like & Abo da. 🎁 Mehr zu meinen Coachings, der Masterclass und der Jabalance Potenzial Coaching Ausbildung findest du unter: www.nemeth-training.de Link zum persönlichen Gesprächstermin mit Andreas: https://cal.meetergo.com/infonemeth-training/30-min-meeting-or-info?lang=de Für Sponsorenanfragen sende uns eine Mail an: [email protected] Bleib achtsam. Bleib bei dir. Und bleib in deinem Potenzial.

Wie ein achtsamer Satz berührt – und warum gesehen zu werden so viel verändern kann. Manchmal genügt ein einziger Satz, damit sich ein Mensch wirklich gesehen fühlt. In dieser Folge erzähle ich von einem Moment aus einem Coaching-Seminar und davon, warum achtsame Wertschätzung in Teams, Beziehungen und im Alltag so viel bewegen kann. Mit einer einfachen Übung lade ich dich ein, drei Menschen bewusst wahrzunehmen – und auch dir selbst mit Dankbarkeit zu begegnen. Wen oder was möchtest du heute mit einem neuen, wertschätzenden Blick sehen? Wenn Euch der Podcast gefällt, lasst gerne ein Like & Abo da. 🎁 Mehr zu meinen Coachings, der Masterclass und der Jabalance Potenzial Coaching Ausbildung findest du unter: www.nemeth-training.de Link zum persönlichen Gesprächstermin mit Andreas: https://cal.meetergo.com/infonemeth-training/30-min-meeting-or-info?lang=de Für Sponsorenanfragen sende uns eine Mail an: [email protected] Bleib achtsam. Bleib bei dir. Und bleib in deinem Potenzial.