Beste Version von dir - Podcast

In dem Trailer zu einem Film heißt es: "91% aller Frauen hassen ihren Körper". In diesem Podcast geht es um Wohlfühlen im Körper und wie du gleich jetzt damit anfangen kannst.  Folge direkt herunterladen

Magst du Brot? Ich schon. Was ich nicht mag, ist Gluten und mit Kohlenhydraten gehe ich sehr überlegt um. Hier mein Tipp für deine nächste, gesunde Brotzeit: das Lowcarb-Eiweißbrot mit Rezept, Varianten und Nährwerten. Folge direkt herunterladen

Was du brauchst und was du nicht brauchst Die komplette und perfekte Ausrüstung für Lauf-Einsteiger und Profis. Für jedes Wetter und für jede Gelegenheit. Was du brauchst und was du nicht brauchst.  Folge direkt herunterladen

So machst du dir einen Laufreflex Als erstes brauchst du einen Laufreflex. Alles andere kannst du dir später besorgen. Läufer sein ist eine Gewohnheit, wie Zähneputzen oder Duschen. Und sich eine neue Gewohnheit zu machen, ist nicht wirklich schwer. Ich erkläre dir, wie das geht.  Folge direkt herunterladen

Sondersendung: Die erst Million - Downloads! Wahnsinn. Dranbleiben lohnt sich und das gilt besonders für deine Gesundheit. Denn die ersten Erfolge sind die schwersten und dann wird es leichter und leichter. Folge direkt herunterladen

Läufst du schon, auf die eine oder andere Art? Ich meine mindestens ein bis zwei Mal in der Woche? Jede Woche? Ich erkläre dir, warum Laufen so ziemlich das gesündeste ist, was du tun kannst und warum auch in dir eine Läuferin oder ein Läufer steckt.   Folge direkt herunterladen

Was kommt dabei heraus, wenn sich zwei weibliche Gehirnchirurgen aus ganz eigenem Interesse mit Schlanksein und Abnehmen beschäftigen? Ein amüsantes, kleines Buch voller Aha-Effekte und wertvoller Tipps zum Thema Gewichtsmanagement.  Folge direkt herunterladen

Warum Kokosöl in deine Küche gehört. Für den Geschmack, für deinen Darm, deine Blutgefäße, dein Herz und für die richtige Zahl auf deiner Waage. Und gegen Grippe, Krebs und Demenz. Kokosöl ist mein Powerfood #4. Folge direkt herunterladen

Der Prozess des Alterns ist entschlüsselt. Dafür gab es einen Nobelpreis. Heute wissen wir genau, was du tuen kannst, um länger jung und gesund zu bleiben. Du kannst dein biologisches Alter sogar zurück drehen. Telomere und alles was du wissen musst, für ein langes, gesundes Leben.  Folge direkt herunterladen

Der perfekte Snack von Mutter Natur. Total simpel und spektakulär gut. Praktisch alles drin was du brauchst und nichts was dir schadet. Das Ei und was du bisher noch nicht darüber wusstest.  Folge direkt herunterladen