Beste Version von dir - Podcast
Ralf Bohlmann
Ich heiße Ralf und hier geht es um die beste Version von dir: kerngesund, topfit und voller Energie. Dein gesunder Lifestyle ist der Schlüssel: Ernährung, Bewegung, Entspannung, Schlaf und dein Mindset. Mehr dazu auf ralfbohlmann.com
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Jul 2, 2020 • 8min
Was ist mit den Kindern?
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Jul 1, 2020 • 6min
Mikroabenteuer
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Jun 30, 2020 • 7min
Wieviele Sommer hast du noch?
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Jun 29, 2020 • 8min
Sofortprogramm für volle Akkus
Das Notprogramm nach Dr. Ulrich Strunz:
Eiweiß-Shakes statt Abendessen oder Frühstück
Essentielle Aminosäuren: 3 x täglich 5 Tabletten
Multivitamin-Präparat (Vitamineral 32 oder Orthomol Immun): 3x täglich
Magnesiumcitrat: 2- bis 3-mal 300 mg zu den Mahlzeiten.
Zink: 1 Woche lang 60mg täglich, dann 30 mg täglich
Omega 3: 2 - 4g täglich
Vitamin D + K2: 3 Tage lang täglich 50 Tropfen, dann 10 Tropfen täglich.
Eiweiß-Shakes: https://amzn.to/31qaTCw
Essentielle Aminosäuren: https://amzn.to/2Bl0RYJ
Vitamineral-32: https://amzn.to/3i8OgbK
oder alternativ Orthomol-Immun: https://amzn.to/2BhX8v6
Magnesiumcitrat: https://amzn.to/3dKOguZ
Zink: https://amzn.to/31ohIVb
Omega-3: https://amzn.to/387jJ9E
Vitamin-D + K2: https://amzn.to/3ihhvtd
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Jun 26, 2020 • 7min
Lebensenergie
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Jun 25, 2020 • 6min
Abkürzung zur Ketose?
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Jun 24, 2020 • 7min
Sport im Sommer?
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Jun 23, 2020 • 5min
Alex Zanardi - es gibt immer einen Weg
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Jun 23, 2020 • 40min
Gesundheitsheldin Sarah Hahn - Schmerzen loswerden
Schmerzen im Rücken? Oder im Knie, Schienbein, Achillessehne? Das betrifft viele.
Sarah Hahn hat sich genau darauf spezialisiert. Im Interview beantwortet sie folgende Fragen:
Wie erkenne und beseitige ich die Ursache?
Wann sollte ich zum Arzt gehen?
Was kann ich selbst dagegen tun?
Mehr dazu unter "Gesundheitheldin" im Internet, bei Youtube, Facebook und Instagram.
Ihre Webseite findest du hier: https://gesundheitsheldin.de
Hier in meinem Blog: https://ralfbohlmann.com/gesundheitsheldin/
Meine Webseite: https://ralfbohlmann.com/
Jun 22, 2020 • 6min
Magic Moment
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