Beste Version von dir - Podcast
Ralf Bohlmann
Ich heiße Ralf und hier geht es um die beste Version von dir: kerngesund, topfit und voller Energie. Dein gesunder Lifestyle ist der Schlüssel: Ernährung, Bewegung, Entspannung, Schlaf und dein Mindset. Mehr dazu auf ralfbohlmann.com
Episodes
Mentioned books
Nov 18, 2024 • 9min
Was ist NEAT und für was ist das gut?
Hier kannst du mich für einen Vortrag buchen..
Hier meine Webseite.
Hier mein Youtube-Kanal.
Hier findest du [Produktempfehlungen]*(https://ralfbohlmann.com/empfehlungen/).
Anzeige. Die mit * gekennzeichneten Links sind Affiliate-Links. Falls es zu einem Kauf kommt, bekomme ich eine kleine Provision von Verkäufer. Der Preis für dich ändert sich dadurch nicht. Die Provision trägt zur Finanzierung dieses Podcast bei.Hier kannst du mich für einen Vortrag buchen..
Nov 7, 2024 • 10min
Die langfristigen Folgen deiner Ernährung
AG1 von Athletic Greens* Meine Vitalstoff-Grundversorgung. Ein Drink pro Tag.
Hier kannst du mich für einen Vortrag buchen.
Hier meine Webseite und mein Youtube-Kanal.
Hier findest du [Produktempfehlungen]*(https://ralfbohlmann.com/empfehlungen/).
Anzeige. Die mit * gekennzeichneten Links sind Affiliate-Links. Falls es zu einem Kauf kommt, bekomme ich eine kleine Provision von Verkäufer. Der Preis für dich ändert sich dadurch nicht. Die Provision trägt zur Finanzierung dieses Podcast bei.
Oct 23, 2024 • 9min
Griffkraft als Marker für Fitness und Gesundheit
Hier kannst du mich für einen Vortrag buchen..
Hier meine Webseite.
Hier mein Youtube-Kanal.
Hier findest du [Produktempfehlungen]*(https://ralfbohlmann.com/empfehlungen/).
Anzeige. Die mit * gekennzeichneten Links sind Affiliate-Links. Falls es zu einem Kauf kommt, bekomme ich eine kleine Provision von Verkäufer. Der Preis für dich ändert sich dadurch nicht. Die Provision trägt zur Finanzierung dieses Podcast bei.Hier kannst du mich für einen Vortrag buchen..
Oct 16, 2024 • 8min
Kreatin - für jeden interessant?
Ich verwende dieses Kreatin.*
Hier mehr zu AG1.*
Hier kannst du mich für einen Vortrag buchen.
Anzeige. Die mit * gekennzeichneten Links sind Affiliate-Links. Falls es zu einem Kauf kommt, bekomme ich eine kleine Provision von Verkäufer. Der Preis für dich ändert sich dadurch nicht. Die Provision trägt zur Finanzierung dieses Podcast bei.
Oct 10, 2024 • 10min
Mit Laufen abnehmen?
Tesla 1.000€ Empfehlungslink
Hier findest du [Produktempfehlungen]*(https://ralfbohlmann.com/empfehlungen/).
Hier kannst du mich für einen Vortrag buchen..
Hier meine Webseite.
Hier mein Youtube-Kanal.
Anzeige. Die mit * gekennzeichneten Links sind Affiliate-Links. Falls es zu einem Kauf kommt, bekomme ich eine kleine Provision von Verkäufer. Der Preis für dich ändert sich dadurch nicht. Die Provision trägt zur Finanzierung dieses Podcast bei.Hier kannst du mich für einen Vortrag buchen..
Oct 2, 2024 • 15min
Gesundheits- und Fitness-Tracker
Hier findest du [Produktempfehlungen]*(https://ralfbohlmann.com/empfehlungen/).
Hier kannst du mich für einen Vortrag buchen..
Hier mein Youtube-Kanal.
Anzeige. Die mit * gekennzeichneten Links sind Affiliate-Links. Falls es zu einem Kauf kommt, bekomme ich eine kleine Provision von Verkäufer. Der Preis für dich ändert sich dadurch nicht. Die Provision trägt zur Finanzierung dieses Podcast bei.Hier kannst du mich für einen Vortrag buchen..
Sep 27, 2024 • 6min
Gesundheit, AG1 und was dein Job dabei ist.
AG1 von Athletic Greens* Hier mehr zu AG1
Hier kannst du mich für einen Vortrag buchen.
Hier meine Webseite und mein Youtube-Kanal.
Hier findest du [Produktempfehlungen]*(https://ralfbohlmann.com/empfehlungen/).
Anzeige. Die mit * gekennzeichneten Links sind Affiliate-Links. Falls es zu einem Kauf kommt, bekomme ich eine kleine Provision von Verkäufer. Der Preis für dich ändert sich dadurch nicht. Die Provision trägt zur Finanzierung dieses Podcast bei.
Sep 24, 2024 • 10min
Dein Gesundheitskonto
AG1 von Athletic Greens* Meine Vitalstoff-Grundversorgung in nur einer täglichen Drink.
Hier kannst du mich für einen Vortrag buchen.
Hier meine Webseite und mein Youtube-Kanal.
Hier findest du [Produktempfehlungen]*(https://ralfbohlmann.com/empfehlungen/).
Anzeige. Die mit * gekennzeichneten Links sind Affiliate-Links. Falls es zu einem Kauf kommt, bekomme ich eine kleine Provision von Verkäufer. Der Preis für dich ändert sich dadurch nicht. Die Provision trägt zur Finanzierung dieses Podcast bei.
Sep 18, 2024 • 6min
Die Gesundheits-Detail-Falle
Der Gastgeber beleuchtet die Gefahr der Perfektionsfalle, die viele von ihren Gesundheitszielen ablenkt. Anhand von Jürgens und Marions Erfahrungen wird gezeigt, wie übertriebene Detailverliebtheit schadet. Es wird betont, dass oft grundlegende Prinzipien fehlen, was zu Misserfolgen führen kann. Ralf fasst die Gesundheits-Basics zusammen: Bewegung, Krafttraining und gesunde Ernährung. Zudem gibt er praktische Tipps zur Vereinfachung, um sich auf das Wesentliche zu konzentrieren und auch persönliche Ziele über Gesundheit hinaus zu definieren.
Sep 11, 2024 • 3min
Spar 1.000€ beim Kauf eines Tesla
Hier der Tesla -1.000€ Empfehlungslink
https://ts.la/ralf809372
Email: ralf@barefootway.de
Webseite: ralf@barefootway.de
