Laufend Entdecken Podcast - Der österreichische Laufpodcast

Dieses Jahr ist für mich das „ Jahr der Selbstexperimente “. Was hab ich mir da schon wieder überlegt? Wie ihr in einer meiner vergangen Folgen erfahren habt, bin ich kein Freund der üblichen Jahresvorsätze: Mehr Sport, Gesünder essen, etc. Trotzdem hab ich mir Ende des Jahre Gedanken gemacht meine eingespielten Gewohnheiten etwas verändern zu wollen. Da hab ich mich dann wieder an einen Artikel auf bevegt.de erinnern, in dem Katrin und Daniel über ihr „Jahr der Selbstexperimente“ (Titel schamlos geklaut) berichtet hatten. Dort haben Sie sich 12 Herausforderungen gesucht und jede davon 1 Monat lang ausprobiert. Super Idee, dachte ich mir. Hört also selbst, was ich mir jedes Monat im Jahr 2017 vorgenommen hab und wie es mir die ersten zwei Monate damit ergangen ist. “ Jahr der Selbstexperimente “ im Detail: Jänner: Kein Alkohol Februar: Kein Smartphone März: Nichts Kaufen außer Lebensmittel April: Meditation Mai: Glutenfrei Juni: Kein Internet Zuhause Juli: Jeden Tag lesen August: 80/10/10 ernähren September: Tagebuch Oktober: Krafttraining jeden Tag November: Kein Sitzen am Arbeitsplatz Dezember: Jeden Tag Laufen Hier der Bevegt.de Artikel: https://www.bevegt.de/selbstexperimente-gewohnheiten/ Wenn es euch gefällt würd ich mich über Abos freuen. Viel Spass beim hören! Der Beitrag LEP#007 – Jahr der Selbstexperimente erschien zuerst auf Laufend Entdecken.

Heut etwas unstrukturiert und ohne Plan möcht ich euch einfach von meinen ersten zwei Wochen Marathontraining erzählen. Dabei will ich mit euch darüber reden was gut lief und was ich noch verbessern kann? Wie schaut mein kluges gequatsche der letzten zwei Folgen in der Praxis aus. Hört rein und habt Spass! Wenn es euch gefällt würd ich mich über Abos freuen. Viel Spass beim hören! Der Beitrag LEP#006 – Die ersten zwei Wochen Marathontraining erschien zuerst auf Laufend Entdecken.

Fehler zu machen ist nicht beliebt. Es wird als unangenehm empfunden und deswegen mit allen MItteln vermieden. Warum ist das so? Warum sieht man nicht das positive in Fehlern? Oftmals lässt man hier Wachstumspotential einfach ungenutzt. Weil mich diese Fragen schon länger quälen, möchte ich meine Sicht der Dinge mit euch besprechen. Es sind Fragen wie, wie gehe ich mit Fehlern um? Und mache ich um sie in Zukunft zu verhindern? Ein kurzer Ausschnitt der Dinge, die ich im Podcast angesprochen hab. Hier alles zum Thema Agile Werte (Scrum). https://stwunder.wordpress.com/2012/08/02/die-werte-von-scrum/ Was es mit S.M.A.R.T. Tasks auf sich hat lest ihr hier. https://en.m.wikipedia.org/wiki/SMART_criteria Was ich mit Agile Softwareentwicklung gemeint hab ist hier nachzulesen. https://de.m.wikipedia.org/wiki/Agile_Softwareentwicklung Wenn es euch gefällt würd ich mich über Abos freuen. Viel Spass beim hören! Der Beitrag LEP#005 – Fehler – Warum man nie genug davon machen kann erschien zuerst auf Laufend Entdecken.

Ich glaub einer der am meist gestellten Fragen, die man als Sportler jeder Art gestellt bekommt, ist die der Motivation. Frage wie: Wie machst du das? Wie motivierst du dich dafür? Ich möcht hier mal meine Sicht auf die Dinge dalegen, dazu will ich kurz ausholen und den Unterschied zwischen Inspiration vs. Motivation ausarbeiten und wie man beides strategisch richtig, zu seinem Vorteil, nutzen kann. Wenn es euch gefällt würd ich mich über Abos freuen. Viel Spass beim hören! Der Beitrag LEP#004 – Motivation vs. Inspiration – Unterschiede verstehen und Potential maximal nutzen erschien zuerst auf Laufend Entdecken.

Weil zuerst ausführlich über Vergangenheit und Zukunft gesprochen wurde, wollen wir uns in der heutigen Folge der Gegenwart widmen. In dem Zug will ich ein bisschen die verschiedenen Seiten der Trainingsplanung besprechen. Brauch ich überhaupt sowas wie nen Trainingsplan? Wenn ja, warum? Wenn nein, was sind die Alternativen? Ich hoff ihr könnt ein bisschen was für euch und euer Training mitnehmen. Wenn es euch gefällt würd ich mich über Abos freuen. Viel Spass beim hören! Der Beitrag LEP#003 – Trainingsplan, brauch ich das überhaupt erschien zuerst auf Laufend Entdecken.

Und dann waren es zwei. Nachdem wir uns das letzte Mal etwas über die Vergangenheit unterhalten habem, soll es diesmal um die Zukunft gehen. Genauer gesagt um einen läuferischen Jahresausblick 2017. Weiters sprech ich auch ein bisschen darüber warum ich mir einzelne Rennen ausgesucht und welche Ziele ich dort hab. Hört rein! Wenn es euch gefällt würd ich mich über Abos freuen. Viel Spass beim hören! Der Beitrag LEP#002 – Jahresausblick 2017 (Marathon, Transvulcania, LUT und mehr) erschien zuerst auf Laufend Entdecken.

Schon länger schlummert der Wunsch eines eigenen Podcasts in mir. Deshalb soll dies hier die Geburt meines neuen Podcast sein. Ich hab mir einfach ein Mirko geschnappt und mal drauf los gequatscht. Wenn es euch gefällt würd ich mich über Abos freuen. Viel Spass beim hören! Der Beitrag LEP#001 – Die Geburt eines neuen Podcast erschien zuerst auf Laufend Entdecken.