Familieliv

«Det er når vi glemmer oss selv og går opp i noe annet at vi opplever ekte lykke" skriver psykolog Eva Tryti i boken sin Lykkekrigen. Nå er hun tilbake i studio for å snakke om hvordan vi (kollektivt) kan jobbe mot mer selvrespekt, og mindre kroppspress og utseendefiksering. Utviklingen de siste 10 årene er skremmende, mener Eva, og det er på tide at vi i likhet med naturvern, snakker høyere og mer åpent om menneskevern. Et begrep verdt å merke seg. Oda kommer med et hjertesukk over avisenes misvisende "tips" og "råd", og savnet etter færre rammer og mer mangfold. Lytt inn for en ærlig, motiverende og åpen samtale om verdien av å bli kjent med oss selv fra innsiden og ut, hvordan vi konkret kan øve oss på dette - og hva sunn sunnhet egentlig innebærer.Boken Lykkekrigen - fra kroppspress til selvrespekt https://kagge.no/produkt/sakprosa/helse-og-selvutvikling/lykkekrigen/See omnystudio.com/listener for privacy information.

«Trygg tilknytning er en beskyttelsesfaktor for forholdet» forklarer tilknytningspsykologene Ida og Stig, som også deler livet sammen. Båndet, eller relasjonen mellom to mennesker tilknyttet hverandre gjennom tillit og respekt, kan være så sterkt at den andres tilstedeværelse i samme rom kan senke stress og øke selvfølelsen. Kanskje kjenner du situasjonen igjen, når kjæresten din kommer litt etter deg på en fest hvor du ikke kjenner noen? Med ett du ser «mennesket ditt» kjenner du både på indre ro og glede. Hvordan vi knytter oss til andre, og hvordan vi danner nære relasjoner, er likevel en kompleks og tidvis krevende prosess. I møte med partner skal egne erfaringer, opplevelser og mønstre flettes inn med den andres. Ikke rart det er lett å havne i gjentagende krangler som kjennes vanskelige å løse! Oda gir i dybden på ulike tilknytningsstiler, tilknytningsmønster og råd til hvordan vi kan utforske hvor vi selv står, og hvordan vi bedre kan stå stødig og åpent i parforholdet. Nøkkelen handler blant annet om å gi slipp, transparens og nysgjerrighet. See omnystudio.com/listener for privacy information.

I 2013 ga Linn Stalsberg, forfatter, foredragsholder og journalist ut boken Er jeg fri nå? Tidsklemme i verdens beste land. Lite visste hun om at den elleve år etter er like aktuell, kanskje til og med enda mer. Med Oda samtaler hun om omsorgsarbeid i hjemmet, feminismens reise og hvorfor hun mener at likestilling ikke er tilstrekkelig for kvinner, men at det er veien til frihet. Ifølge Linn er kvinner i dag fortsatt undertrykt og underlagt gammeldagse, hemmende holdninger, noe Oda kjenner seg godt igjen i. Kvinnefrigjøring, sekstimersdager, arbeidsliv og rettigheter står på tapetet, samt et knippe oppfordringer og heiarop til fremtidens kvinner.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hva er egentlig farger? Hvorfor påvirker de oss så ulikt, og hvordan kan en farge fortelle en unik historie? Fargerådgiver og interiørdesigner Thea, også kjent som @Couleur forteller om verdien av å utforske og bevisstgjøre seg omgivelsene våre. Hun bobler over av entusiasme og kunnskap om å sette sammen en palett, om å bryte ut av trender og om å våge å ta sats når vi maler. Oda vil inspirere og bidra til at flere oppdager hvilke farger vi har på innsiden, og om verdien av å tenke bærekraft og kvalitet. Sammen drodler de rundt hvor gøy det er å finne den perfekte fargetonen, hvordan du kan komme i gang med å fargelegge tilværelsen, og om at farger også kan ha en helt egen smak. Ps. Årets farge snakker de om i oppfølgingsepisoden som kommer snart!Annonse/rabattkode HelloFresh: FRESHFAMILIEBli bedre kjent med Theas fargerike univers:https://www.couleur.noSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Nytt år, nye muligheter? Eller nytt år, nye måter! Bjørn og Oda tar tempen på det kommende året, reflekterer rundt hva det forrige lærte dem og verdien av å aldri gi opp håpet. Det blir små lærdommer og store drømmer, politikk, medmenneskelighet og viktigheten av å løfte blikket. Annonse/rabattkode HelloFresh: FRESHFAMILIESee omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvordan er det å se tilbake på året som har gått? Hva har preget hverdag og livet? Hvorfor ser Oda med nye øyne på både seg selv, tilværelsen og verden? Det er duket for årsrapport og innrømmelser, nye perspektiver og tanker rundt å heve stemmen. Ikke minst kommer det oppfordringer og refleksjoner fra gjengen, og håp for det kommende året.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hva skyldes det at å skape egne rom i voksen alder ofte nedprioriteres eller ikke kjennes innafor å prioritere? Mange av oss, kanskje særlig kvinner, tynges av dårlig samvittighet eller en følelse av å være egoistisk når vi velger oss selv. Gjennom litteratur og selvransakelse har forfatter Kristin Valla utforsket dette iboende behovet for å skape egne rom, utfolde seg kreativt og å frigjøre seg fra forventninger og krav. Fra et lite hus i en fransk landsby fant hun etter 10 års pause tilbake til skrivegleden hun sårt hadde savnet, men ikke klart å finne tilbake til. Før nå. Resultatet er boken Egne steder - Om skrivende kvinner, lidenskap og et lite hus på den franske landsbygda. Boken traff Oda midt i hjerterota, og satte i gang refleksjoner over eget liv, om å være kvinne, kvinner og kreativitet, kvinner i morsrollen, løsrivelse i voksenlivet og egne rom. Boken Egne steder - Om skrivende kvinner, lidenskap og et lite hus på den franske landsbygdahttps://kagge.no/produkt/sakprosa/dokumentar/egne-steder/Intervju av Kristin Valla i KK-magasinethttps://www.kk.no/livet/da-barna-ble-store-satte-kristin-seg-pa-et-fly-med-en-million-kroner/78993207See omnystudio.com/listener for privacy information.

Visste du at hvile gjør oss mer kreative, tilstede, sanselige og produktive i livet? Eller at hvile bidrar til å gjøre oss mer rause og empatiske med oss selv og relasjonene våre? Til tross for alle de helsebringende effektene hvile har på oss, eksisterer det likevel en hvileskam. Vi opplever oss selv som late eller mindre verdifulle hvis vi ikke produserer og leverer på alle punkter hele tiden. Ifølge forfatter og formidler Siw Aduvill gjør ikke dette bare at fler og fler blir utbrent, det gjør også samfunnet som et fellesskap mer kynisk. Lytt og lær hvordan du gjennom hvile kan oppnå å ha mer tid og tilstedeværelse, oppdra en mer balansert generasjon - og ikke minst;  at du gjennom å prioritere hvile samtidig smake bedre, ha deiligere sex og få trygge relasjoner. Hvile skaper håp, og er det noe vi alle trenger nå, er det å kunne håpe.Boken Hvile - Alt vi vinner ved å la værehttps://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/livssyn-og-selvutvikling/selvutvikling/hvile-3?gad_source=1&gclid=CjwKCAiAjfyqBhAsEiwA-UdzJC-RV-EsqHsjjjBQY0Tv3i0gqjUB7krHkmGxjz23L7V1q_-y4fElfhoCghsQAvD_BwESee omnystudio.com/listener for privacy information.

Tenk at fostervannet endrer smak etter hva du som gravid spiser, og at dette kan påvirke hva barnet ditt liker senere i livet! Ikke rart det å bli og gå gravid kan kjennes både krevende, rart og emosjonelt. Anita brenner for å formidle enkle, trygge råd for kvinner før, under og etter et svangerskap. Hun er opptatt av at det å legge til nye vaner tar tid, og at vi må gi oss selv den tida. Mange kvinner kjenner på et krav om å skulle prestere også i et svangerskap, som igjen kan føre til at man ikke føler seg god nok som gravid eller nybakt mor. Her trengs det mer raushet og forståelse for hvor krevende denne prosessen er, og mer innlevelse for hvordan vi kan støtte oss selv og andre i denne livsfasen. En samtale med håp om å gi deg inspirasjon til å ta små, store valg, og et lass med heiarop.Boken Mamma og Magenhttps://bok.norli.no/mamma-og-magenSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Mari mener at hva vi har på oss og hvordan vi opplever det påvirker den mentale helsa vår. At klær og hva plaggene uttrykker henger sammen med personlighet og stil, altså langt fra å være overfladisk og opptatt av utseende. I tillegg er klesdesigner og sømformidleren opptatt av at klær skal passe deg og kroppen din, ikke motsatt. Dette og hennes engasjement for en bærekraftig livsstil har smeltet sammen til å bli jobben til Mari. En kreativ og fleksibel arbeidshverdag viste seg å være en livbøye for helsa hennes, da hun for to år siden fikk diagnosen ADHD og bipolar lidelse. Foreldrenes lærdom fra barndommen om at det er greit å være annerledes ble tydeligere enn noen gang, og har blitt en trygghet å holde fast i når livet tidvis føles som en berg- og dalbane. Mari inspirerer ikke bare til å gjenbruke og ta bedre vare på klærne våre, men til å utforske både ytre og indre garderobe, og til å lytte til seg selv og egne behov gjennom livet.Bli mer inspirert av Mari og hennes kreative sømunivers:https://melilot.no og @marimelilotBoken Skapt fullt som omtales i boka finner du her:https://melilot.no/collections/books/products/skapet-fullt-forhandsbestillingSee omnystudio.com/listener for privacy information.