Change ma vie : Outils pour l'esprit

Vous envisagez de changer de voie professionnelle mais vous êtes bloqué·e sur la ligne de départ ? Vous réinventer professionnellement suppose de sortir de votre zone de confort et de vous confronter à certaines peurs, qui, si vous ne savez pas les reconnaître ni les appréhender, peuvent vous mettre des bâtons dans les roues. Cette semaine, Yaël, Claire et Marina, toutes trois coaches certifiées au sein du programme de coaching Change ma vie, abordent le sujet de la reconversion professionnelle, qu’elles connaissent très bien. D’abord parce qu’elles ont toutes trois changé de carrière pour devenir coaches certifiées, mais aussi parce qu’elles accompagnent les membres du coaching Change ma vie en cours de reconversion professionnelle. Elles vont vous transmettre l’état d’esprit qui a fait toute la différence pour elles et pour nos membres. Si vous voulez mettre toutes les chances de votre côté pour réussir votre prochain chapitre de vie professionnelle, ne manquez pas cet épisode ! Écoutez l’épisode 332 pour :👉 Identifier les peurs qui vous freinent dans votre projet de reconversion ;👉 Découvrir les parcours de trois coaches qui ont changé de métier avec succès ;👉 Oser vous lancer et poser les premières bases de la vie professionnelle qui vous ressemble. Retrouvez les notes de cet épisode sur : https://changemavie.com/episodes/reconversion-proNotes de l’épisode :Vous voulez renouveler votre vie professionnelle mais vous ne savez pas par où commencer ? Notre programme de coaching vous aide à développer la VISION de ce que vous voulez et à soutenir votre ÉLAN pour la réaliser. Plus d’informations sur: https://changemavie.com/coachingAbonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Change ma vie sur Apple Podcasts ou sur la plateforme de votre choix (c'est quoi un podcast), et laissez-y votre avis (comment laisser un avis), c’est le meilleur moyen de le soutenir.Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de Change ma vie pour recevoir gratuitement chaque semaine un e-mail exclusif réservé à nos abonné·es : L’Élan du lundi. 🚀 Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier !Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Découvrez les challenges de l'écriture du livre 'La Méthode Change ma vie', comment surmonter le doute et la peur, trouver inspiration et motivation, et libérer votre créativité. Ne manquez pas cet épisode inspirant sur l'écriture.

Nina Ramen, experte en prise de parole, partage des outils pour surmonter la peur de s'exprimer en public. Elle évoque l'importance de reconnaître sa valeur, de libérer la parole des femmes, et de gérer les commentaires négatifs en ligne. Nina encourage l'amélioration quotidienne, le test de nouvelles habitudes, et la construction d'une vie authentique et passionnante.

Dans cet épisode, on parle de 3 erreurs communes qui nous font perdre du temps et comment les éviter. L'objectif est d'apprendre à gérer son temps de manière plus efficace pour trouver un équilibre et du bien-être. Des conseils pratiques sont donnés pour optimiser ses journées et se concentrer sur les activités qui ont du sens.

Marina Bouchet-Skalka, coach de vie certifiée, répond à vos questions sur le rapport au corps. Elle discute comment mieux vivre un changement physique, ignorer les avis extérieurs sur votre corps et entretenir une relation bienveillante avec votre corps. Les animateurs explorent l'importance d'accepter les changements physiques et encouragent à développer une vision positive de soi.

Découvrez le lancement du livre 'La méthode change ma vie' qui donne des outils concrets pour surmonter le doute et retrouver confiance en soi, en désamorçant le poison de l'incertitude.

Un outil de régulation émotionnelle en trois étapes est partagé pour aider les enfants et les adultes sensibles à gérer leurs émotions. Découvrez comment éviter l'écueil n°1 quand on souffre émotionnellement et les bénéfices de la régulation émotionnelle.

Valène, travaille à son compte et lutte pour trouver du repos, affectant sa productivité. Le podcast explore comment gérer les fluctuations d'énergie, concilier ambitions et repos, retrouver du plaisir et découvrir la puissance du coaching.

Dans cet épisode, Béatrice Bonniot, coach au sein de l’équipe Change ma vie, partage 10 stratégies simples pour réguler le système nerveux autonome. Elle aborde l'importance de la co-régulation, de la connexion physique pour gérer le stress, et explore diverses méthodes comme les interactions sociales positives, l'expression créative, et la pratique du yoga pour réguler le système nerveux.

“Je ne comprends pas pourquoi j’ai réagi comme ça.” Un mail de votre manager, une prise de parole en public ou une simple remarque de votre enfant déclenche en vous des réactions que vous jugez “disproportionnées”, et que vous avez du mal à expliquer ? Cette semaine, Béatrice Bonniot, coach certifiée de l’équipe Change ma vie, vous invite à partir à la rencontre de votre système nerveux autonome, et de ce qui se joue pour vous quand il interprète vos circonstances de vie comme des menaces. Écoutez l’épisode 324 pour :👉 Accéder à des clés sur le fonctionnement de votre système nerveux autonome ;👉 Reconnaître les trois états du système nerveux autonome et leurs caractéristiques ;👉 Mieux comprendre votre fonctionnement et vos réactions par défaut ;👉 Alléger les jugements que vous portez sur vous quand votre système nerveux est activé.Retrouvez les notes de cet épisode sur : https://changemavie.com/episodes/systeme-nerveux1Notes de l’épisode :Besoin d'aide pour mieux comprendre votre fonctionnement et réguler vos émotions ? C’est une des pierres angulaires du programme de coaching que nous proposons. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coachingAbonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Change ma vie sur Apple Podcasts ou sur la plateforme de votre choix (c'est quoi un podcast), et laissez-y votre avis (comment laisser un avis), c’est le meilleur moyen de le soutenir.Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de Change ma vie pour recevoir gratuitement chaque semaine un e-mail exclusif réservé à nos abonné·es : L’Élan du lundi. 🚀 Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier !Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.