Change ma vie : Outils pour l'esprit

Cette semaine, on parle de déception, l'une des émotions les plus pénibles pour nombre d'entre nous ! On décode ensemble ce que cette émotion nous dit, comment l’accueillir, et quoi en faire pour qu’elle ne devienne pas un frein à la réalisation de nos rêves et nos ambitions.Retrouvez les notes de cet épisode sur :http://changemavie.com/deception Vous pouvez dès aujourd’hui vous abonner au podcast Change ma vie sur iTunes, et y laisser votre avis, c’est le meilleur moyen de le soutenir.Vous pouvez suivre son actualité sur Instagram et sur Twitter sous l’identifiant ouichangemavie, et je vous invite aussi à vous inscrire à la newsletter de Change ma vie sur http://changemavie.com: je vous enverrai en cadeau de bienvenue trois exercices simples pour explorer votre esprit. Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficie.Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Cette semaine, nous abordons le dernier volet de notre série sur les clés du succès : la capacité à AVOIR, qui consiste à accueillir, apprécier, et incarner pleinement le succès qu’on a créé pour soi, sans chercher à le minimiser ou pire, le saboter.Retrouvez les notes de cet épisode sur :https://changemavie.com/episodes/avoirVous pouvez dès aujourd’hui vous abonner au podcast Change ma vie sur iTunes, et y laisser votre avis, c’est le meilleur moyen de le soutenir. Vous pouvez suivre son actualité sur Instagram et sur Twitter sous l’identifiant ouichangemavie, et je vous invite aussi à vous inscrire à la newsletter de Change ma vie sur http://changemavie.com: je vous enverrai en cadeau de bienvenue trois exercices simples pour explorer votre esprit. Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier !Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Et si on s’autorisait à recevoir ce que la vie et les autres nous apportent, sans ressentir le besoin perpétuel de se justifier, de culpabiliser, ou de se sentir en dette ? Aujourd'hui, le quatrième ingrédient du succès dont on parle c'est : la capacité à RECEVOIR. Retrouvez les notes de cet épisode sur :https://changemavie.com/episodes/recevoirVous pouvez dès aujourd’hui vous abonner au podcast Change ma vie sur iTunes, et y laisser votre avis, c’est le meilleur moyen de le soutenir. Vous pouvez suivre son actualité sur Instagram et sur Twitter sous l’identifiant ouichangemavie, et je vous invite aussi à vous inscrire à la newsletter de Change ma vie sur http://changemavie.com: je vous enverrai en cadeau de bienvenue trois exercices simples pour explorer votre esprit. Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier !Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Aujourd’hui, je vous livre la troisième compétence clé à développer pour cheminer vers le succès : c'est la capacité à DEMANDER, qu'on développe en apprenant à solliciter l'aide et la collaboration des autres, en restant pleinement aligné·e avec les demandes que l’on formule.Retrouvez les notes de cet épisode sur :https://changemavie.com/episodes/demanderVous pouvez dès aujourd’hui vous abonner au podcast Change ma vie sur iTunes, et y laisser votre avis, c’est le meilleur moyen de le soutenir. Vous pouvez suivre son actualité sur Instagram et sur Twitter sous l’identifiant ouichangemavie, et je vous invite aussi à vous inscrire à la newsletter de Change ma vie sur http://changemavie.com: je vous enverrai en cadeau de bienvenue trois exercices simples pour explorer votre esprit. Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier !Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Cette semaine, deuxième volet de notre série sur les clés du succès. Deuxième ingrédient indispensable : la capacité à AGIR, en choisissant avec soin les émotions « carburant » qui nous mettront en action vers nos envies et nos objectifs. Retrouvez les notes de cet épisode sur :https://changemavie.com/episodes/agirVous pouvez dès aujourd’hui vous abonner au podcast Change ma vie sur iTunes, et y laisser votre avis, c’est le meilleur moyen de le soutenir. Vous pouvez suivre son actualité sur Instagram et sur Twitter sous l’identifiant ouichangemavie, et je vous invite aussi à vous inscrire à la newsletter de Change ma vie sur http://changemavie.com: je vous enverrai en cadeau de bienvenue trois exercices simples pour explorer votre esprit. Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier !Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Pour démarrer l’année, je vous propose une série de cinq épisodes sur les ingrédients du succès. Le succès, d'abord, qu'est-ce que c'est ? Ensuite, parlons de la toute première compétence à développer pour y accéder : la capacité à DÉSIRER, à identifier nos envies, développer nos rêves, qui deviendront nos objectifs. Retrouvez les notes de cet épisode sur :https://changemavie.com/episodes/desirerVous pouvez dès aujourd’hui vous abonner au podcast Change ma vie sur iTunes, et y laisser votre avis, c’est le meilleur moyen de le soutenir. Vous pouvez suivre son actualité sur Instagram et sur Twitter sous l’identifiant ouichangemavie, et je vous invite aussi à vous inscrire à la newsletter de Change ma vie sur http://changemavie.com: je vous enverrai en cadeau de bienvenue trois exercices simples pour explorer votre esprit. Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier ! Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Cette semaine, j’aborde avec vous la question du changement : pourquoi on ne peut pas se dispenser d'évoluer (désolée !) et comment dépasser la résistance que l’on peut ressentir à cette idée.Retrouvez les notes de cet épisode sur :https://changemavie.com/episodes/pourquoiVous pouvez dès aujourd’hui vous abonner au podcast Change ma vie sur iTunes, et y laisser votre avis, c’est le meilleur moyen de le soutenir. Vous pouvez suivre son actualité sur Instagram et sur Twitter sous l’identifiant ouichangemavie, et je vous invite aussi à vous inscrire à la newsletter de Change ma vie sur http://changemavie.com: je vous enverrai en cadeau de bienvenue trois exercices simples pour explorer votre esprit. Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier ! Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

L’ « embodiment », ou incarnation des émotions, est une technique de gestion de nos émotions qui permet d'apprendre à mieux (re)connaître notre ressenti physique lorsqu’on ressent une émotion, qu'elle soit positive ou négative. C'est une technique simple et extrêmement puissante que je pratique depuis quelques temps et que je veux partager avec vous. Retrouvez les notes de cet épisode sur :https://changemavie.com/episodes/incarnerVous pouvez dès aujourd’hui vous abonner au podcast Change ma vie sur iTunes, et y laisser votre avis, c’est le meilleur moyen de le soutenir. Vous pouvez suivre son actualité sur Instagram et sur Twitter sous l’identifiant ouichangemavie, et je vous invite aussi à vous inscrire à la newsletter de Change ma vie sur http://changemavie.com: je vous enverrai en cadeau de bienvenue trois exercices simples pour explorer votre esprit. Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier !  Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Les larmes font partie des manifestations émotionnelles qu'on juge les plus encombrantes, et qu'on cherche le plus à contrôler, réprimer, masquer -- en allant se cacher dans les toilettes s'il le faut. Aujourd’hui, on parle de ce qui se passe quand on pleure, pourquoi c'est souvent compliqué à vivre pour nous, et comment on peut changer ça.Retrouvez les notes de cet épisode sur :https://changemavie.com/episodes/pleurerVous pouvez dès aujourd’hui vous abonner au podcast Change ma vie sur iTunes, et y laisser votre avis, c’est le meilleur moyen de le soutenir. Vous pouvez suivre son actualité sur Instagram et sur Twitter sous l’identifiant ouichangemavie, et je vous invite aussi à vous inscrire à la newsletter de Change ma vie sur http://changemavie.com: je vous enverrai en cadeau de bienvenue trois exercices simples pour explorer votre esprit. Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier ! Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Avez-vous déjà eu le sentiment que certaines choses vous étaient dues ? Avez-vous ressenti de l'indignation quand vous ne les avez pas reçues ? Cette semaine, j’examine avec vous comment se manifeste ce sentiment que quelque chose nous est dû, comment il se construit, et pourquoi le cultiver n’est pas une très bonne idée. Retrouvez les notes de cet épisode sur : https://changemavie.com/episodes/vieVous pouvez dès aujourd’hui vous abonner au podcast Change ma vie sur iTunes, et y laisser votre avis, c’est le meilleur moyen de le soutenir. Vous pouvez suivre son actualité sur Instagram et sur Twitter sous l’identifiant ouichangemavie, et je vous invite aussi à vous inscrire à la newsletter de Change ma vie sur http://changemavie.com: je vous enverrai en cadeau de bienvenue trois exercices simples pour explorer votre esprit. Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier ! Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.