Hverdagspsyken

Hva vil det si å ha angst? Det å ha angst har blitt et hverdagsord for mange. Så hva er da hverdagsangst? Hva kan man gjøre for å takle denne hverdagsangsten?I denne episoden skal vi ta et dypdykk inn i dette tema med angstpedagogen  Kristine C. Tørå &  gestalt psykoterapeut og coach Ingelin Jorselje som deler både personlige erfaringer og erfaringer fra pasienter de har jobbet med. Kristine gikk fra å være  spesialpedagog til sengeliggende med angst, til hun kom tilbake som terapeut i eget firma www.angstportalen.no. Hun har også gitt ut boken “Ikke ta deg sammen” som handler om angst. Ingelin er gestalt psykoterapeut og coach . Hun har bred erfaring fra arbeid med mennesker i endring og utvikling. I hennes praksis i Det GuleHuset,  kombinerer hun gestaltpsykologi, mindfulness, zenfilosofi og noe kognitiv psykologi og møter flere pasienter som sliter med angst. Sammen utforsker de tema hverdagsangst og hva vi kan gjøre for å gjenkjenne, sette navn på og leve med hverdagsangsten. God lytting!Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏 Du kan hjelpe ved å : Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟 Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram . Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Selvomsorg er viktig i alles liv, men ikke alltid like enkelt å få til. Hva vil bærekraftig selvomsorg si? Innebærer selvomsorg kun å skjerme seg og si nei til ting, eller kan det også være like viktig å si ja? Kan vi ha selvivaretagelse i det å oppleve motstand?I denne episoden utforsker vi temaet «bærekraftig selvomsorg». Evalill og Guro utvider tenkningen om selvomsorg på individnivå, relasjonsnivå og samfunnsnivå, og kommer med flere eksempler fra eget livGuro Øiestad er psykologspesialist innen klinisk psykologi, og førstelektor ved Universitetet i Oslo hvor hun underviser.Evalill Bølstad er psykolog og jobber ved Universitetet i Oslo, hvor hun er førsteamanuensis. Hun forsker og underviser.Sammen underviser de studenter ved profesjonsstudiet i psykologi, og snakker blant annet mye om selvomsorg i sine forelesninger.God lytting!Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏 Du kan hjelpe ved å : Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟 Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram . Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Identitet er det som gjør oss til den vi er. For de som er adoptert kan det være spesielt vanskelig å finne ut av dette, samtidig som man prøver å passe inn i et nytt miljø. I denne episoden snakker vi med Alexander  og Leila  om  temaet adopsjon og identitet. Vi får høre litt om bakgrunnen til begge gjestene før vi går inn i Alexander sin egen opplevelse om hvordan det var å vokse opp som adoptert i Norge og utfordringene med å passe inn fra en ung alder. Videre forteller Alexander om sin reise til Cali for å møte og lære om sin biologiske familie. Gjennom hele episoden får vi fine forskningsbaserte refleksjoner og innspill av Leila.Leila Torgersen er både klinisk psykolog og forsker som har forsket på adopsjon. Hun jobber i dag på avdelingen “barn og familier”. Alexander Skadberg er en prisbelønnet foredragsholder som ble i 2019 utnevnt Bodø-ambassadør, og ble tildelt Terje Nilsens ærespris sitt arbeid med psykisk helse. Alexander har dukket opp på tv flere ganger og snakket om adopsjon og sin egen historie.God lytting!Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏 Du kan hjelpe ved å : Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟 Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram . Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hva er et traume og hvordan kan man håndtere det? Hvordan er traume og kropp bundet sammen og hvordan kan vi jobbe med det? Jessica Harnischfeger er psykologspesialist og har jobbet som psykolog i 20 år. Hun holder i tillegg kurs om kropp og traume gjennom RVTS Øst og har tidligere jobbet i familievernet. Pia Lunde er psykolog og jobber på Trasoppklinikken i Oslo. Hun holder også kurs om kropp og traume med Jessica Harnischfeger hos RVTS Øst og har tidligere jobbet i familievernet. I tillegg er hun med i psykologfellesskapet Psykologvirke. I denne episoden deler psykologene Jessica og Pia kunnskap om hvordan det å jobbe med både hodet og kropp er viktig i behandling av traumer. Det blir også diskutert nærmere hva et traume er, hva det gjør med oss og hva konsekvenser kan være. De deler både erfaringer fra jobb og fra sine personlige liv. God lytting!Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏 Du kan hjelpe ved å : Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟 Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram . Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hva er quiet quitting? Hvorfor oppstår dette fenomenet på arbeidsplasser? Og hvordan bekjemper vi det?I denne dypdykk episoden snakker vi med Jon Morten Melhus. I dag er Morten en foredragsholder, forfatter, medeier i selskapet «humor & lønnsomhet». Med fokus på viktigheten av begeistring på arbeidsplassen, har Melhus gitt ut flere bøker der nyeste bok «FIKS FOTBALLEN» finner svaret på hvordan det Norske landslaget og fotballklubber kan lykkes bedre.I denne episoden snakkes det om hva quite quitting og hvorfor dette oppstår, hvordan indre og ytre drivkraft påvirker oss, hvordan begeistring på jobb kan motkjempe quite quitting, og ansvaret til lederen på arbeidsplasserGod lytting!Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏 Du kan hjelpe ved å : Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟 Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram . Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hva er religionspsykologi? Hvilke sammenhenger finner vi mellom religion og psykologi? Og hvilken plass har religion i terapirommet?  Silje Endresen Reme jobber som psykologspesialist på Ullevål sykehus, er professor i psykologi på UiO og leder en forskningsgruppe som heter “The mind body lab”. Usman M. Chaudhry er psykolog og jobber i Rask psykisk helsehjelp i bydel Stovner. I tillegg til å ha religiøs bakgrunn selv, jobber han også endel med pasienter med ulike religiøse bakgrunner. I denne episoden deler psykologene Usman  og Silje tanker og forskning rundt religionspsykologi og hvilken rolle det har i terapirommet. De prater om egne erfaringer innenfor religion og erfaringer med pasienter. Videre diskuteres det hvordan både psykologene og pasienter selv kan jobbe for å gjøre religion og tro mer akseptert i terapi. God lytting!Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏 Du kan hjelpe ved å : Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟 Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram . Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hva er et traumebånd og hvorfor er det så vanskelig å bryte ut av vold i nære relasjoner? Kan man arbeide med voldsutøvere? I denne episoden møter vi Nayra Håtun og Hina Lie Qazi-Arrud, som begge har opplevd mye vold i nære relasjoner. Hina har bidratt som foredragsholder og støtte for andre som opplever vold. De har begge delt sin viktige historie i Livserfaringsbiblioteket i The Human Aspect.Per Isdal, psykologspesialist og forfatter, har jobbet med menn som utøver vold i hele sin yrkeskarriere. Per forteller hva slike relasjoner gjør med oss, hvorfor det tar så langt tid å bryte ut, samt hvordan en kan lykkes med dette.Hør overleveres reise og hva de mener man kan gjøre for å finne styrke i sine erfaringer. Vi skal se på viktigheten av personer rundt de utsatte, samt hvordan vi som samfunn kan forebygge vold i nære relasjoner.God lytting!Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏 Du kan hjelpe ved å : Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟 Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram . Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hvordan påvirker traumer i barndommen oss både som barn og videre inn i voksenlivet? Hvordan kan man håndtere disse barndomstraumene på en god måte? Og hva kan man egentlig definere som et barndomstraume? Mai Camilla Munkejord er samfunnsforsker og forfatter av boken “La masken falle” som handler om traumene hun opplevde i barndommen og hvordan hun har håndtert disse som voksen. Anita Moe er utdannet psykolog spesialist og arbeider primært med alvorlig traumelidelse og forskning rundt traumer og alvorlig selvskading. I denne episoden snakker vi om hva barndomstraumer kan være, hvordan det kan påvirke oss og hvordan man kan håndtere det som voksen flere år senere. Mai  Camilla deler sin egen historie fra barndommen og Anita forteller om pasienter hun har hatt med traumelidelser og behandling for dette. God lytting!Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏 Du kan hjelpe ved å : Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟 Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram . Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hva slags tankesett har toppidrettsutøvere for å yte så bra? Hva må til for å kunne endre vanene sine, og bevege seg mot det ønskede målet sitt?Øyvind Hammer er en motivator, mest kjent som prestasjonscoach for skiskytteren Ole Einar Bjørndalen. Øyvind er forfatter for flere bøker, hvor den siste boken hans “snusfri” handler om hvordan gi seg med snus og endre vaner.I denne episoden snakker vi om  bakgrunnen til hvordan Øyvind begynte i sitt felt, Mentale verktøy som kan hjelpe deg prestere på ditt ønskede nivå, hvordan motivasjon er en viktig komponent for ytelse, forberedelser før skirace og tankesettet bak rusmidler og hvordan overkomme dem for å finne mestring i deg selv.God høring!Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏 Du kan hjelpe ved å : Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟 Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram . Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hvordan øker man bevisstheten rundt strukturelle elementer som opprettholder rasisme, diskriminering og undertrykking i samfunnet? Hva gjør det med oss å bli behandlet annerledes for hvem man er og det å stadig oppleve rasisme i hverdagen? -I episoden har vi med oss to forfattere og en professor, men først og fremst engasjerte mennesker med leved erfaring på området:-Lisa Esohel Knudsen har skrevet bok om rasismedebatt og hvorfor det ikke er nok å bare være mot rasisme. Hun er nestleder i Minotenk - Minoritetspolitisk tenketank.-Sumeet Singh Patpatia er inkluderings-sjef i Shibsted og grunnlegger av Turbandagen-Forfatter og forsker ved Norsk Gestaltinstitutt, Vikram Kolmannskog. Han er verdens første professor i Gestaltterapi.-Dette er en live-episode spilt inn på Deichman Majorstuen.God høring!Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏 Du kan hjelpe ved å : Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟 Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram . Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no