TeaTime.Berlin - Zeitmanagement für Königinnen

Du findest Aufräumen doof, nervig und stressig? Dann lass Dir in meiner aktuellen Podcast-Folge erzählen, wie wunderbar entspannend Aufräumen sein und wie Dir Aufräumen hilft, Deinen Stress zu reduzieren.  Ich freu mich über Sternchen bei  iTunes oder Spotify, Kommentare auf meiner Website, LinkedIn oder Youtube und natürlich Eure vielen Emails.   Wenn Du noch mehr wissen willst, hier geht’s zum kostenlosen eBook „In zehn Schritten zu mehr Zeit und Energie“:  https://www.teatime.berlin/post/neues-ebook-mehr-zeit-und-energie-im-b%C3%BCr Zur Newsletteranmeldung geht’s hier: https://www.teatime.berlin/newsletter *********** Werde Königin Deiner Zeitzone! TeaTime.Berlin ist ein Podcast über Zeit- & Selbstmanagement, Ordnung & Struktur mit einer Priese Achtsamkeit für mehr Zeit, Energie und Selbstbestimmung für Dich! Noch mehr über Zeit- & Selbstmanagement, Impulse, Coaching, Kurse und mich findest Du hier:  Website: https://www.teatime.berlin/ Website 2: www.TheaWulff.com LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/thea-wulff-b78bb92b/ ACHTUNG: Dieser Podcast hieß bis einschließlich Folge 67 "Stressismus". (Fast) alle Inhalte von Stressismus findest Du nun auf https://www.teatime.berlin/ . Den Kurs "Raus aus dem Hamsterrad" gibt es leider nicht mehr. Dafür findest Du immer mehr Werkzeuge und Methoden - teilweise auch aus dem Kurs - auf https://www.teatime.berlin/werkzeuge. Wenn Du nichts mehr verpassen willst, melde Dich am Besten gleich bei meinem Newsletter an. Der gibt Dir einmal im Monat eine Übersicht über neue Artikel, Podcast-Episoden und Werkzeuge:  https://www.teatime.berlin/newsletter

Keine Konzentration und nachts kannst Du nicht einschlafen? Dann sollten wir mal ein bisschen in Deinem Kopf aufräumen. In der aktuellen Podcast-Folge zeige ich Dir, wie Du stressige Gedanken loslassen und was Du tun kannst, damit Du wieder fokussiert bist. Lass Dich von Deinen Gedanken nicht stressen.  Ich freu mich über Sternchen bei  iTunes oder Spotify, Kommentare auf meiner Website, LinkedIn oder Youtube und natürlich Eure vielen Emails.   Wenn Du noch mehr wissen willst, hier geht’s zum kostenlosen eBook „In zehn Schritten zu mehr Zeit und Energie“:  https://www.teatime.berlin/post/neues-ebook-mehr-zeit-und-energie-im-b%C3%BCr Zur Newsletteranmeldung geht’s hier: https://www.teatime.berlin/newsletter *********** Werde Königin Deiner Zeitzone! TeaTime.Berlin ist ein Podcast über Zeit- & Selbstmanagement, Ordnung & Struktur mit einer Priese Achtsamkeit für mehr Zeit, Energie und Selbstbestimmung für Dich! Noch mehr über Zeit- & Selbstmanagement, Impulse, Coaching, Kurse und mich findest Du hier:  Website: https://www.teatime.berlin/ Website 2: www.TheaWulff.com LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/thea-wulff-b78bb92b/ ACHTUNG: Dieser Podcast hieß bis einschließlich Folge 67 "Stressismus". (Fast) alle Inhalte von Stressismus findest Du nun auf https://www.teatime.berlin/ . Den Kurs "Raus aus dem Hamsterrad" gibt es leider nicht mehr. Dafür findest Du immer mehr Werkzeuge und Methoden - teilweise auch aus dem Kurs - auf https://www.teatime.berlin/werkzeuge. Wenn Du nichts mehr verpassen willst, melde Dich am Besten gleich bei meinem Newsletter an. Der gibt Dir einmal im Monat eine Übersicht über neue Artikel, Podcast-Episoden und Werkzeuge:  https://www.teatime.berlin/newsletter

Email kann ein Werkzeug sein - oder einem richtig Stress bereiten. Ich bin generell kein Freund von Emails, aber ich zeige Dir in der heutigen Episode, wie Du mit ein paar Tricks und Regeln die Oberhand über Deinen Posteingang bekommst. Also lass uns Deine Emails aufräumen, damit sie dich nicht stressen.   Ich freu mich über Sternchen bei  iTunes oder Spotify, Kommentare auf meiner Website, LinkedIn oder Youtube und natürlich Eure vielen Emails.   Wenn Du noch mehr wissen willst, hier geht’s zum kostenlosen eBook „In zehn Schritten zu mehr Zeit und Energie“:  https://www.teatime.berlin/post/neues-ebook-mehr-zeit-und-energie-im-b%C3%BCr Zur Newsletteranmeldung geht’s hier: https://www.teatime.berlin/newsletter *********** Werde Königin Deiner Zeitzone! TeaTime.Berlin ist ein Podcast über Zeit- & Selbstmanagement, Ordnung & Struktur mit einer Priese Achtsamkeit für mehr Zeit, Energie und Selbstbestimmung für Dich! Noch mehr über Zeit- & Selbstmanagement, Impulse, Coaching, Kurse und mich findest Du hier:  Website: https://www.teatime.berlin/ Website 2: www.TheaWulff.com LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/thea-wulff-b78bb92b/ ACHTUNG: Dieser Podcast hieß bis einschließlich Folge 67 "Stressismus". (Fast) alle Inhalte von Stressismus findest Du nun auf https://www.teatime.berlin/ . Den Kurs "Raus aus dem Hamsterrad" gibt es leider nicht mehr. Dafür findest Du immer mehr Werkzeuge und Methoden - teilweise auch aus dem Kurs - auf https://www.teatime.berlin/werkzeuge. Wenn Du nichts mehr verpassen willst, melde Dich am Besten gleich bei meinem Newsletter an. Der gibt Dir einmal im Monat eine Übersicht über neue Artikel, Podcast-Episoden und Werkzeuge:  https://www.teatime.berlin/newsletter

Im August beschäftigen wir uns mit dem Thema Aufräumen und wie Du damit Stress reduzieren kannst. In dieser Folge geht es speziell um Deinen Schreibtisch, was da alles raufgehört und was nicht. Denn ein guter Schreibtisch sollte Dir einen Überblick verschaffen und keinen Stress.  Ich freu mich über Sternchen bei  iTunes oder Spotify, Kommentare auf meiner Website, LinkedIn oder Youtube und natürlich Eure vielen Emails.   Wenn Du noch mehr wissen willst, hier geht’s zum kostenlosen eBook „In zehn Schritten zu mehr Zeit und Energie“:  https://www.teatime.berlin/post/neues-ebook-mehr-zeit-und-energie-im-b%C3%BCr Zur Newsletteranmeldung geht’s hier: https://www.teatime.berlin/newsletter *********** Werde Königin Deiner Zeitzone! TeaTime.Berlin ist ein Podcast über Zeit- & Selbstmanagement, Ordnung & Struktur mit einer Priese Achtsamkeit für mehr Zeit, Energie und Selbstbestimmung für Dich! Noch mehr über Zeit- & Selbstmanagement, Impulse, Coaching, Kurse und mich findest Du hier:  Website: https://www.teatime.berlin/ Website 2: www.TheaWulff.com LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/thea-wulff-b78bb92b/ ACHTUNG: Dieser Podcast hieß bis einschließlich Folge 67 "Stressismus". (Fast) alle Inhalte von Stressismus findest Du nun auf https://www.teatime.berlin/ . Den Kurs "Raus aus dem Hamsterrad" gibt es leider nicht mehr. Dafür findest Du immer mehr Werkzeuge und Methoden - teilweise auch aus dem Kurs - auf https://www.teatime.berlin/werkzeuge. Wenn Du nichts mehr verpassen willst, melde Dich am Besten gleich bei meinem Newsletter an. Der gibt Dir einmal im Monat eine Übersicht über neue Artikel, Podcast-Episoden und Werkzeuge:  https://www.teatime.berlin/newsletter

Ab sofort gibt es zu jedem Thema immer am Ende des Monats ein vertiefendes Interview. Diesmal spreche ich mit Hanna von ‚Mama in Balance‘ über das Muttersein, Glaubenssätze und natürlich Stress.  Hannas Buchempfehlungen:  Eva Kessler - Das Familienkonzept Emma - Mental Load Fair Play von Eve Rodsky Hier findest Du Hanna im Netz Website: hannadrechsler.de Ich freu mich über Sternchen bei  iTunes oder Spotify, Kommentare auf meiner Website, LinkedIn oder Youtube und natürlich Eure vielen Emails.   Zur Newsletteranmeldung geht’s hier: https://www.teatime.berlin/newsletter *********** Werde Königin Deiner Zeitzone! TeaTime.Berlin ist ein Podcast über Zeit- & Selbstmanagement, Ordnung & Struktur mit einer Priese Achtsamkeit für mehr Zeit, Energie und Selbstbestimmung für Dich! Noch mehr über Zeit- & Selbstmanagement, Impulse, Coaching, Kurse und mich findest Du hier:  Website: https://www.teatime.berlin/ Website 2: www.TheaWulff.com LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/thea-wulff-b78bb92b/ ACHTUNG: Dieser Podcast hieß bis einschließlich Folge 67 "Stressismus". (Fast) alle Inhalte von Stressismus findest Du nun auf https://www.teatime.berlin/ . Den Kurs "Raus aus dem Hamsterrad" gibt es leider nicht mehr. Dafür findest Du immer mehr Werkzeuge und Methoden - teilweise auch aus dem Kurs - auf https://www.teatime.berlin/werkzeuge.

Wir müssen nicht unbedingt tief in unser Unterbewusstsein abtauchen, um Glaubenssätze zu verändern. Ich zeige Dir in dieser Folge anhand von zwei persönlichen Beispielen, wie Du limitierende Überzeugungen ändern kannst, in dem Du zunächst auf der bewussten Ebene etwas veränderst.  Ich freu mich über Sternchen bei  iTunes oder Spotify, Kommentare auf meiner Website, LinkedIn oder Youtube und natürlich Eure vielen Emails.   Wenn Du noch mehr wissen willst, hier geht’s zum kostenlosen eBook „In zehn Schritten zu mehr Zeit und Energie“:  https://www.teatime.berlin/post/neues-ebook-mehr-zeit-und-energie-im-b%C3%BCr Zur Newsletteranmeldung geht’s hier: https://www.teatime.berlin/newsletter *********** Werde Königin Deiner Zeitzone! TeaTime.Berlin ist ein Podcast über Zeit- & Selbstmanagement, Ordnung & Struktur mit einer Priese Achtsamkeit für mehr Zeit, Energie und Selbstbestimmung für Dich! Noch mehr über Zeit- & Selbstmanagement, Impulse, Coaching, Kurse und mich findest Du hier:  Website: https://www.teatime.berlin/ Website 2: www.TheaWulff.com LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/thea-wulff-b78bb92b/ ACHTUNG: Dieser Podcast hieß bis einschließlich Folge 67 "Stressismus". (Fast) alle Inhalte von Stressismus findest Du nun auf https://www.teatime.berlin/ . Den Kurs "Raus aus dem Hamsterrad" gibt es leider nicht mehr. Dafür findest Du immer mehr Werkzeuge und Methoden - teilweise auch aus dem Kurs - auf https://www.teatime.berlin/werkzeuge. Wenn Du nichts mehr verpassen willst, melde Dich am Besten gleich bei meinem Newsletter an. Der gibt Dir einmal im Monat eine Übersicht über neue Artikel, Podcast-Episoden und Werkzeuge:  https://www.teatime.berlin/newsletter

In dieser Folge erkläre ich Dir, was die Voraussetzungen für langfristige Veränderungen in Deinem Leben sind und wie ein Veränderungsprozess psychologisch funktioniert. Außerdem gibt’s noch ein paar praktische Tipps, wie Du aus großen Veränderungen gute kleine Routinen machst.  Ich freu mich über Sternchen bei  iTunes oder Spotify, Kommentare auf meiner Website, LinkedIn oder Youtube und natürlich Eure vielen Emails.   Wenn Du noch mehr wissen willst, hier geht’s zum kostenlosen eBook „In zehn Schritten zu mehr Zeit und Energie“:  https://www.teatime.berlin/post/neues-ebook-mehr-zeit-und-energie-im-b%C3%BCr Zur Newsletteranmeldung geht’s hier: https://www.teatime.berlin/newsletter *********** Werde Königin Deiner Zeitzone! TeaTime.Berlin ist ein Podcast über Zeit- & Selbstmanagement, Ordnung & Struktur mit einer Priese Achtsamkeit für mehr Zeit, Energie und Selbstbestimmung für Dich! Noch mehr über Zeit- & Selbstmanagement, Impulse, Coaching, Kurse und mich findest Du hier:  Website: https://www.teatime.berlin/ Website 2: www.TheaWulff.com LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/thea-wulff-b78bb92b/ ACHTUNG: Dieser Podcast hieß bis einschließlich Folge 67 "Stressismus". (Fast) alle Inhalte von Stressismus findest Du nun auf https://www.teatime.berlin/ . Den Kurs "Raus aus dem Hamsterrad" gibt es leider nicht mehr. Dafür findest Du immer mehr Werkzeuge und Methoden - teilweise auch aus dem Kurs - auf https://www.teatime.berlin/werkzeuge. Wenn Du nichts mehr verpassen willst, melde Dich am Besten gleich bei meinem Newsletter an. Der gibt Dir einmal im Monat eine Übersicht über neue Artikel, Podcast-Episoden und Werkzeuge:  https://www.teatime.berlin/newsletter

In der letzten Folge habe ich Dir gezeigt, welchen Einfluss Dein Unterbewusst sein bzw. Deine Glaubenssätze auf Deinen Stress haben. Heute erläutere ich das ganze ein wenig ausführlicher anhand von zwei typischen Beispielen. Wir schauen uns also an, welche weitreichenden Konsequenzen Glaubenssätze haben und was Du dagegen tun kannst.  Ich freu mich über Sternchen bei  iTunes oder Spotify, Kommentare auf meiner Website, LinkedIn oder Youtube und natürlich Eure vielen Emails.   Wenn Du noch mehr wissen willst, hier geht’s zum kostenlosen eBook „In zehn Schritten zu mehr Zeit und Energie“:  https://www.teatime.berlin/post/neues-ebook-mehr-zeit-und-energie-im-b%C3%BCr Zur Newsletteranmeldung geht’s hier: https://www.teatime.berlin/newsletter *********** Werde Königin Deiner Zeitzone! TeaTime.Berlin ist ein Podcast über Zeit- & Selbstmanagement, Ordnung & Struktur mit einer Priese Achtsamkeit für mehr Zeit, Energie und Selbstbestimmung für Dich! Noch mehr über Zeit- & Selbstmanagement, Impulse, Coaching, Kurse und mich findest Du hier:  Website: https://www.teatime.berlin/ Website 2: www.TheaWulff.com LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/thea-wulff-b78bb92b/ ACHTUNG: Dieser Podcast hieß bis einschließlich Folge 67 "Stressismus". (Fast) alle Inhalte von Stressismus findest Du nun auf https://www.teatime.berlin/ . Den Kurs "Raus aus dem Hamsterrad" gibt es leider nicht mehr. Dafür findest Du immer mehr Werkzeuge und Methoden - teilweise auch aus dem Kurs - auf https://www.teatime.berlin/werkzeuge. Wenn Du nichts mehr verpassen willst, melde Dich am Besten gleich bei meinem Newsletter an. Der gibt Dir einmal im Monat eine Übersicht über neue Artikel, Podcast-Episoden und Werkzeuge:  https://www.teatime.berlin/newsletter

„Ich bin nicht gut genug.“ „Erst die Arbeit, dann das Vergnügen“… Das sind alles Glaubenssätze, die Dein Stressmanagement erheblich beeinflussen. Wie? Das erzähle ich Dir in dieser neuen Podcast-Folge. Und ich erkläre Dir natürlich auch ausführlich, wie Du Glaubenssätze identifizieren und besser mit ihnen umgehen kannst.  Ich freu mich über Sternchen bei  iTunes oder Spotify, Kommentare auf meiner Website, LinkedIn oder Youtube und natürlich Eure vielen Emails.   Wenn Du noch mehr wissen willst, hier geht’s zum kostenlosen eBook „In zehn Schritten zu mehr Zeit und Energie“:  https://www.teatime.berlin/post/neues-ebook-mehr-zeit-und-energie-im-b%C3%BCr Zur Newsletteranmeldung geht’s hier: https://www.teatime.berlin/newsletter *********** Werde Königin Deiner Zeitzone! TeaTime.Berlin ist ein Podcast über Zeit- & Selbstmanagement, Ordnung & Struktur mit einer Priese Achtsamkeit für mehr Zeit, Energie und Selbstbestimmung für Dich! Noch mehr über Zeit- & Selbstmanagement, Impulse, Coaching, Kurse und mich findest Du hier:  Website: https://www.teatime.berlin/ Website 2: www.TheaWulff.com LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/thea-wulff-b78bb92b/ ACHTUNG: Dieser Podcast hieß bis einschließlich Folge 67 "Stressismus". (Fast) alle Inhalte von Stressismus findest Du nun auf https://www.teatime.berlin/ . Den Kurs "Raus aus dem Hamsterrad" gibt es leider nicht mehr. Dafür findest Du immer mehr Werkzeuge und Methoden - teilweise auch aus dem Kurs - auf https://www.teatime.berlin/werkzeuge. Wenn Du nichts mehr verpassen willst, melde Dich am Besten gleich bei meinem Newsletter an. Der gibt Dir einmal im Monat eine Übersicht über neue Artikel, Podcast-Episoden und Werkzeuge:  https://www.teatime.berlin/newsletter

„Ich muss…“ „Ich muss…“ „Ich muss…“ Dies noch lernen… darin noch besser werden…. diese Schwäche endlich ablegen…. Kommt Dir das bekannt vor? Mir auf jeden Fall. Deshalb spreche ich spreche ich heute über Perfektionismus und das Gegenteil davon: „Ach, passt schon!“ Und ich erzähle Dir, warum ich niemals Autofahren werde. Ich freu mich über Sternchen bei  iTunes oder Spotify, Kommentare auf meiner Website, LinkedIn oder Youtube und natürlich Eure vielen Emails.   Wenn Du noch mehr wissen willst, hier geht’s zum kostenlosen eBook „In zehn Schritten zu mehr Zeit und Energie“:  https://www.teatime.berlin/post/neues-ebook-mehr-zeit-und-energie-im-b%C3%BCr Zur Newsletteranmeldung geht’s hier: https://www.teatime.berlin/newsletter *********** Werde Königin Deiner Zeitzone! TeaTime.Berlin ist ein Podcast über Zeit- & Selbstmanagement, Ordnung & Struktur mit einer Priese Achtsamkeit für mehr Zeit, Energie und Selbstbestimmung für Dich! Noch mehr über Zeit- & Selbstmanagement, Impulse, Coaching, Kurse und mich findest Du hier:  Website: https://www.teatime.berlin/ Website 2: www.TheaWulff.com LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/thea-wulff-b78bb92b/ ACHTUNG: Dieser Podcast hieß bis einschließlich Folge 67 "Stressismus". (Fast) alle Inhalte von Stressismus findest Du nun auf https://www.teatime.berlin/ . Den Kurs "Raus aus dem Hamsterrad" gibt es leider nicht mehr. Dafür findest Du immer mehr Werkzeuge und Methoden - teilweise auch aus dem Kurs - auf https://www.teatime.berlin/werkzeuge. Wenn Du nichts mehr verpassen willst, melde Dich am Besten gleich bei meinem Newsletter an. Der gibt Dir einmal im Monat eine Übersicht über neue Artikel, Podcast-Episoden und Werkzeuge:  https://www.teatime.berlin/newsletter